- Регистрация
- 16 Июн 2007
- Сообщения
- 17,382
- Пол
- мужской
Страх мой - враг мой
- Автор темы Aaron
- Дата начала
Поддержать проект NotDrink.
Подробности здесь.
Aaron
Активный участник
- Регистрация
- 6 Май 2012
- Сообщения
- 38
- Пол
- мужской
Я "бросал" пить раза 4. Максимум на что хватало силы воли - это месяц. Моя тяга на редкость пунктуальна - она появляется ровно на второй день воздержания. Хотя если упиться до стадии общения с "белым другом", то тяга великодушно подарит тебе лишний день трезвости.
Сейчас подходит к концу второй день без пива, и хотя тяги еще нет, но я чувствую ее неумолимое приближение...
... но я верю, что в этот раз все получиться! В крайнем случае выпью колме - бухать под действием этих капелек я не решусь и в этом, хотя бы, уверен.
Сейчас подходит к концу второй день без пива, и хотя тяги еще нет, но я чувствую ее неумолимое приближение...
... но я верю, что в этот раз все получиться! В крайнем случае выпью колме - бухать под действием этих капелек я не решусь и в этом, хотя бы, уверен.
Aaron
Активный участник
- Регистрация
- 6 Май 2012
- Сообщения
- 38
- Пол
- мужской
Вот и проходит очередной день без пива. И провожаю его я не один - тяга выпить со мной, чтоб ее... Размышляя сегодня на эту тему, я понял, что моя память будет серьезным препятствием на пути к трезвой жизни. В моем прошлом алкоголь ассоциируется только с приятными воспоминаниями, я даже скажу больше - самые счастливые моменты жизни я встречал с пивом, а редкие моменты похмелья кажутся досадным недоразумением...
Не самый лучший багаж на пути в трезвую жизнь... Что делать?! 😲
Хотя, если быть до конца честным, то однажды звоночек все же прозвенел. Даже не звоночек, а целый колокол. По жуткой пьяни ввязался в драку (хотя зачинщиком и не был) и получил тяжелейшие травмы. Но и тут моя память мне плохой союзник - все самое ужасное мой разум не зафиксировал (есть такое проявление ЧМТ - антероградная амнезия - когда события после травмы не запоминаются). Поэтому все произошедшее я знаю с чужих слов или из медицинской документации...
Не самый лучший багаж на пути в трезвую жизнь... Что делать?! 😲
Хотя, если быть до конца честным, то однажды звоночек все же прозвенел. Даже не звоночек, а целый колокол. По жуткой пьяни ввязался в драку (хотя зачинщиком и не был) и получил тяжелейшие травмы. Но и тут моя память мне плохой союзник - все самое ужасное мой разум не зафиксировал (есть такое проявление ЧМТ - антероградная амнезия - когда события после травмы не запоминаются). Поэтому все произошедшее я знаю с чужих слов или из медицинской документации...
Aaron
Активный участник
- Регистрация
- 6 Май 2012
- Сообщения
- 38
- Пол
- мужской
Последнее время я очень часто задумываюсь о проблеме своего алкоголизма. И ежедневно меня гложет крамольная по своей сути мыслишка: а может я вовсе и не алкоголик? . И доводы к тому сразу находятся: пью я не больше (но и не меньше), чем другие, похмелья почти не бывает, во хмелу я полностью себя контролирую... Да и в различных книгах, посвещенных проблеме алкоголизма четко написано: одним из главных критериев алкоголизма является утрата способности контролировать дозу.. А я выпиваю свою норму и все - дальше на удивлиение всех заказываю чай с мятой...
Ну а возразить я могу лишь одно: доза алкоголя (от 1 до 3 литров пива в зависимости от настроения и планов на завтра) мне просто физически необходима каждые 2 дня. Вот тут я действительно себя не контролирую - под вечер ноги сами несут меня в магазин за парой бутылочек пенного напитка. Ну а в выходные - 2-3 литра - это святое...
Так может это КУ? Прошу, убедите меня в обратном...
Ну а возразить я могу лишь одно: доза алкоголя (от 1 до 3 литров пива в зависимости от настроения и планов на завтра) мне просто физически необходима каждые 2 дня. Вот тут я действительно себя не контролирую - под вечер ноги сами несут меня в магазин за парой бутылочек пенного напитка. Ну а в выходные - 2-3 литра - это святое...
Так может это КУ? Прошу, убедите меня в обратном...
- Регистрация
- 25 Мар 2012
- Сообщения
- 3,998
лекции шичко не слушал? а дневник не хочешь начать? мне оч здорово помогло. прям изменило отношение к алко. счетчик правда небольшой но для меня это просто мегадостижение.
- Регистрация
- 25 Мар 2012
- Сообщения
- 3,998
хочешь для себя хочешь онлайн. можешь мой посмотреть как образец
http://notdrink.ru/index.php?showtopic=51537&st=540
там и ссылки на аудио есть.
для меня важно было понять причину тяги. почему прям так охота выпить ведь от этого тока беды одни.
и как только в голове все прояснилось и уложилось по полочкам - сраз полегчало. хотя я еще в начале моей трезвой жизни, но уже довольно много положительных изменений и были моменты когда я была искренне удивлена действию этого дневника... ак волшебство какое то.
- Регистрация
- 25 Мар 2012
- Сообщения
- 3,998
Aaron
Активный участник
- Регистрация
- 6 Май 2012
- Сообщения
- 38
- Пол
- мужской
Я не заходил на форум достаточно давно. В мае 2012 гда, когда была создана настоящая тема, я был был полон решимости бросить пить, но хватило моего энтузиазма ровно на месяц (думаю, знакомая ситуация?). Сброшенный счетчик, привет лето красное... Хотя, если честно, я не верил в успех моего начинания с самого начала. Даже оставлял себе лазейки - ни одной живой душе не сказал, что собираюсь навсегда бросить пить. Блеял что-то вроде "ну-у-у...посмотрим...насколько хватит", "как карта ляжет" и прочие отмазки. А ведь тут то и есть корень зла! Ну как можно достичь какой-то, тем более такой сложной цели, если сам в это не веришь? Если просто делаешь вид? Абсурд!
За прошедшие месяцы формат моего злоупотребления особо не поменялся. Если выводить среднее арифметическое (а я частенко грешу статистической обработкой своего пьянства), то так и выходит 50 мл. чистого спирта в день (ок. литра пива). А ведь это более чем в два раза превышает "пороговые" 8 лиров абсолютного спирта в год! Двухкратное опережение "точки невозврата"! Хотя небольшое изменение все же есть - я научился пить водку. Пиво теперь это легкий релакс после напряженного дня, а настоящий праздник не может быть слабее 40 градусов. Скажете, что я пошел по наклонной? Возможно, хотя полбутылки водки кажутся мне менее вредными, чем 2 литра пива (почки-то не казенные:)).
Но все это очень интересно (или не очень) скажете Вы, но что дальше? К чему опять писать на форуме, повторять одно и то же, если дело стоит на месте? Если ты уже не первый год пьешь свою дозу и не борешься со своим алкоголизмом? Я пытаюсь как могу, отвечу я. Мало кому удавалось победить болезнь одним наскоком, большинство из Вас тоже спотыкались. Я пока не буду бить себя в грудь, кричать, что больше ни-ни, ставить счетчик. Я просто постараюсь быть среди Вас. возможно, в будущем сделаю дневник, как советовали выше. В любом случае, будем пытаться...
За прошедшие месяцы формат моего злоупотребления особо не поменялся. Если выводить среднее арифметическое (а я частенко грешу статистической обработкой своего пьянства), то так и выходит 50 мл. чистого спирта в день (ок. литра пива). А ведь это более чем в два раза превышает "пороговые" 8 лиров абсолютного спирта в год! Двухкратное опережение "точки невозврата"! Хотя небольшое изменение все же есть - я научился пить водку. Пиво теперь это легкий релакс после напряженного дня, а настоящий праздник не может быть слабее 40 градусов. Скажете, что я пошел по наклонной? Возможно, хотя полбутылки водки кажутся мне менее вредными, чем 2 литра пива (почки-то не казенные:)).
Но все это очень интересно (или не очень) скажете Вы, но что дальше? К чему опять писать на форуме, повторять одно и то же, если дело стоит на месте? Если ты уже не первый год пьешь свою дозу и не борешься со своим алкоголизмом? Я пытаюсь как могу, отвечу я. Мало кому удавалось победить болезнь одним наскоком, большинство из Вас тоже спотыкались. Я пока не буду бить себя в грудь, кричать, что больше ни-ни, ставить счетчик. Я просто постараюсь быть среди Вас. возможно, в будущем сделаю дневник, как советовали выше. В любом случае, будем пытаться...
- Регистрация
- 23 Сен 2012
- Сообщения
- 83
- Пол
- мужской
Прочитай книгу http://psyfactor.org/lib/alcoholism.htm Она меняет мировосприятие, кстати, как тебе на счёт построения собственного графика отказа, ну например, на третий трезвый день лекции Жданова послушать, на десятый Шичко, на двадцатый Ефимова, через месяц выбрать литературу о вреде алкоголя, сводки смотреть, общаться на форуме, захотелось выпить -в душ контрастный или в тапках на 16-й этаж по лестнице за минуту, я так к примеру. Дисциплинировать себя, вообщем
Aaron
Активный участник
- Регистрация
- 6 Май 2012
- Сообщения
- 38
- Пол
- мужской
Спасибо, обязательно прочту, раньше не встречал данный текст. Кстати про график отказа. Я решил для начала употреблять каждый месяц в два раза меньше, чем в предыдущий. Посмотрим, сколько в феврале выпью. Если в январе выпито 1350 мл. чистого алкоголя, то на этот месяц - не более 675...
- Регистрация
- 23 Сен 2012
- Сообщения
- 83
- Пол
- мужской
думаю это глупая затея, зачем насиловать себя так долго и мучительно, хотя если нравится мазохизм, то можно попробовать
Aaron
Активный участник
- Регистрация
- 6 Май 2012
- Сообщения
- 38
- Пол
- мужской
Конечно глупая. За прошедшие месяцы пил сколько хотелось. Бывало, что по 1400 мл спирта в мес., а бывало по 600.
Смотрю на себя и злость пробирает... Хочу бросить пить уже года три, а эффект... ноль. Ни черта не меняется...
С другом, таким же алкашом, в конце каждой пьянки обсуждаем как же нам бросить, но при след. встрече неизменно идем в магазин! даже мыслей не возникает на сухую поговорить...!
Вот многие говорят, что нужно признать свое бессилие перед болезнью. Отлично, я готов, но что дальше? Искать помощи в АА? Мне кажется, что с моими 2 бутылками пива в день на до мной там посмеются и посоветуют спокойно жить дальше....
Подшиться и пробовать "изменить что-то в голове"? Каким образом? Я уже прочитал и посмотрел все что можно. Меня все это не впечатляет. А. Карр подходит только для особо впечатлительных...
Не пить "на кулаках"? Чудно, готов попробовать, но тут постоянно твердят, что это лишь "симуляция трезвости" и такие попытки заранее обречены.
Говорите, что избавление от зависимости - это тяжкий труд. Я не боюсь! Подскажите, за что браться!?
- Регистрация
- 7 Фев 2012
- Сообщения
- 4,918
А дальше не пить, это же очевидно.
Рено
mamihlapinatapei
- Регистрация
- 12 Июн 2013
- Сообщения
- 9,084
- Пол
- мужской
