Спасение себя, отношений. Впервые столкнулся и осознал алкоголизм

prog_dev

Новичок
Не пьет 3 месяца 19 дней
Регистрация
11 Янв 2024
Сообщения
8
Пол
мужской
Всем привет. Нашел форум этот почитал истории людей. Здесь есть, вроде, поддержка.

В общем о себе:
33 года
Разведен в 30 лет, от брака осталось 2 детей.

Баловство начиналось в 20 лет уже серьезным: клубы, вечеринки или просто в подъезде пили (мне хватало 4-5 бутылок пива).

Далее ВУЗ, там пил меньше, учился, но как познакомился с девушкой - начали оба заливать часто по выходным, т.к. брали прилично так пива и пили.

Далее армия - там совершенно 0.

Далее карьера и вот - я вновь встречаю девушку, она весела, у нее свое личное дело, любит вино и все, 4 из 7 дей мы пили по 1-2 бутылки розового вина, либо красного и это так и начались отношения. И понеслось, и она стала моей женой, родила (здоровых) детей, но я стал часто пить и пить один - т.е. я могу вечером сидеть и пить один до 2х- ночи. И так продалжалось в мои вот уже подходящие к проблеме 29-30 лет.

Объясню: я когда ссорился - начинал бухать вечерами, мог выговорить: послать ее, оскорбить разно прям всеми низкими словами и она еще терпела меня, при этом была успешнее. В итоге она ушла, через пол года написала - идешь к психологу, тогда восстановим. А когда она ушла - я пил несколько месяцев, каждый день, максимум через день пиво, в пивнушке внизу дома после работы. В итоге помирились, психологу походил, но все - через несколько месяцев я побухивая опять ее полоскал. Короче было еще и рукоприкладство. И это простили. Но все же вот 2023 окончательно разошлись.

Я знал - что сейчас опять начну побухивать, и решил менять обстановку - уехал в другой город жить. Вечерами могу купить пару 1-2 литра пива. Крепкий не пью в принципе. И в июне я знакомлюсь с новой девушкой, отношения также развиваются хорошо, вино 1-2 раза в неделю и все, приехали, в августе я уже на рогах приходил, и вновь теперь уже новую полоскал низкими словами. Она терпела, теперела, в новбре расходились на 2 недели, но потом простила, в декабре сделал предложение - она приняла, объяснил что буду бросать бухать. Она на неделю должна была уехать в другой город к маме и с ней под новый год вернуться, праздновать вместе. В итоге как она уехала - я шары залил, и что то общались. я опять начал ей высказывать, она на следующий день еще пыталась позвонить и поговорить - я с будуна ее послал, облил опять всяким. По итогу - она сказала что не приедет, и не приехала. Что будет в январе, а мы расходимся, кольцо выброшено.

С 24 декабря я заливал каждый день себя, каждый, пивом по 6-7 литров. Остановился только 8 числа. Внешний вид - пипец, глаза опухшие даже после сна, бывает трясет руки не много (например монетки посчитать). Она 8 вернулась и все, расход. Жесткий, прям по ней видно, я такое при окончательном расходе видел с женой бывшей. И понимаю, что я уже перехожу границы в пьянстве, в нем я начинаю оскорблять своих женщин очень низко. Как терпят? Не знаю, может потому что при этом всем я могу зарабатывать, я ИТишник и со спортивным телесложением.

И сегодня удалось поговорить и получить очень жесткие условия на возможность восстановить отношения, что я вернулся, но мы спим в разных комнатах, без объятий, близости, поцелуев и я не пью абсолютно, не оскорбляю, не агрессирую, но если хоть раз теперь - свободен. И через какое-то время мы восстановим отношения.

И я понимаю пот последний этот запой, свой вид с мешками и красными глазами, и отношениями на волоске - и так я рушу жизнь, капитально, семью уже развалил, новые развалил, ухудшая рабочая составляющая, внешняя.

Скажите, что в первую очередь почитать, с чего начинать, когда у меня: бухать начинаю день/через день + начинаю унижать женщину свою + общая агрессия, что на все по колено?

Кто что посоветует!

Заранее благодарю!
 
Последнее редактирование:
Привет)
Молодец что пришел.

Литература начального уровня:
Зайцев - Мой алкоголизм
Мельников - Алкоголизм
Т.Горски - Остаться трезвым

Читай хотя бы по несколько страничек в день и с форума не уходи.

Что то ты припозднился, ночь на дворе, утром народ подтянется.
 
Всем привет. Нашел форум этот почитал истории людей. Здесь есть, вроде, поддержка.

В общем о себе:
33 года
Разведен в 30 лет, от брака осталось 2 детей.

Баловство начиналось в 20 лет уже серьезным: клубы, вечеринки или просто в подъезде пили (мне хватало 4-5 бутылок пива).

Далее ВУЗ, там пил меньше, учился, но как познакомился с девушкой - начали оба заливать часто по выходным, т.к. брали прилично так пива и пили.

Далее армия - там совершенно 0.

Далее карьера и вот - я вновь встречаю девушку, она весела, у нее свое личное дело, любит вино и все, 4 из 7 дей мы пили по 1-2 бутылки розового вина, либо красного и это так и начались отношения. И понеслось, и она стала моей женой, родила (здоровых) детей, но я стал часто пить и пить один - т.е. я могу вечером сидеть и пить один до 2х- ночи. И так продалжалось в мои вот уже подходящие к проблеме 29-30 лет.

Объясню: я когда ссорился - начинал бухать вечерами, мог выговорить: послать ее, оскорбить разно прям всеми низкими словами и она еще терпела меня, при этом была успешнее. В итоге она ушла, через пол года написала - идешь к психологу, тогда восстановим. А когда она ушла - я пил несколько месяцев, каждый день, максимум через день пиво, в пивнушке внизу дома после работы. В итоге помирились, психологу походил, но все - через несколько месяцев я побухивая опять ее полоскал. Короче было еще и рукоприкладство. И это простили. Но все же вот 2023 окончательно разошлись.

Я знал - что сейчас опять начну побухивать, и решил менять обстановку - уехал в другой город жить. Вечерами могу купить пару 1-2 литра пива. Крепкий не пью в принципе. И в июне я знакомлюсь с новой девушкой, отношения также развиваются хорошо, вино 1-2 раза в неделю и все, приехали, в августе я уже на рогах приходил, и вновь теперь уже новую полоскал низкими словами. Она терпела, теперела, в новбре расходились на 2 недели, но потом простила, в декабре сделал предложение - она приняла, объяснил что буду бросать бухать. Она на неделю должна была уехать в другой город к маме и с ней под новый год вернуться, праздновать вместе. В итоге как она уехала - я шары залил, и что то общались. я опять начал ей высказывать, она на следующий день еще пыталась позвонить и поговорить - я с будуна ее послал, облил опять всяким. По итогу - она сказала что не приедет, и не приехала. Что будет в январе, а мы расходимся, кольцо выброшено.

С 24 декабря я заливал каждый день себя, каждый, пивом по 6-7 литров. Остановился только 8 числа. Внешний вид - пипец, глаза опухшие даже после сна, бывает трясет руки не много (например монетки посчитать). Она 8 вернулась и все, расход. Жесткий, прям по ней видно, я такое при окончательном расходе видел с женой бывшей. И понимаю, что я уже перехожу границы в пьянстве, в нем я начинаю оскорблять своих женщин очень низко. Как терпят? Не знаю, может потому что при этом всем я могу зарабатывать, я ИТишник и со спортивным телесложением.

И сегодня удалось поговорить и получить очень жесткие условия на возможность восстановить отношения, что я вернулся, но мы спим в разных комнатах, без объятий, близости, поцелуев и я не пью абсолютно, не оскорбляю, не агрессирую, но если хоть раз теперь - свободен. И через какое-то время мы восстановим отношения.

И я понимаю пот последний этот запой, свой вид с мешками и красными глазами, и отношениями на волоске - и так я рушу жизнь, капитально, семью уже развалил, новые развалил, ухудшая рабочая составляющая, внешняя.

Скажите, что в первую очередь почитать, с чего начинать, когда у меня: бухать начинаю день/через день + начинаю унижать женщину свою + общая агрессия, что на все по колено?

Кто что посоветует!

Заранее благодарю!
Привет! Скоро советов и методичек набросают. А пока можешь походить по темам, там много интересного: ссылки на книги, советы.
 
Привет)
Молодец что пришел.

Литература начального уровня:
Зайцев - Мой алкоголизм
Мельников - Алкоголизм
Т.Горски - Остаться трезвым

Читай хотя бы по несколько страничек в день и с форума не уходи.

Что то ты припозднился, ночь на дворе, утром народ подтянется.
Спасибо!

Ну я это предложение получил и принял в 9 вечера вчера, и еще работаю ночью, потому что за это время не вел проекты рабочие.

И понимаю, что просто так не вытяну, будет как и раньше - я даю слово, а потом как балаб*л нахожу причину конфликта, а конфликт считаю - ну значит бухнуть можно.

Поэтому не стал ждать утра и тему создал, любые советы буду анализировать и сам стараться теперь абсолютно не трогать алкоголь.

При все этом мне вчера только 33 исполнилось, возможно из жалости, девушка в мой день рождение все же дала такой шанс - завязать с бухлом, на не простых условиях .

По литературе - понял.
Что с привычками, спортом? Сразу давать в это или нельзя и нужно размеренно сначала понять природу алкоголя в моей жизни?
Один не вытяну.
 
Думаю, если есть свободное время, то лучше заняться спортом и меньше думать об алкоголе. Читая истории, наткнулась на закономерность, многим хочется прибухнуть именно в вечернее время суток.
 
Спасибо!

Ну я это предложение получил и принял в 9 вечера вчера, и еще работаю ночью, потому что за это время не вел проекты рабочие.

И понимаю, что просто так не вытяну, будет как и раньше - я даю слово, а потом как балаб*л нахожу причину конфликта, а конфликт считаю - ну значит бухнуть можно.

Поэтому не стал ждать утра и тему создал, любые советы буду анализировать и сам стараться теперь абсолютно не трогать алкоголь.

При все этом мне вчера только 33 исполнилось, возможно из жалости, девушка в мой день рождение все же дала такой шанс - завязать с бухлом, на не простых условиях .

По литературе - понял.
Что с привычками, спортом? Сразу давать в это или нельзя и нужно размеренно сначала понять природу алкоголя в моей жизни?
Один не вытяну.
Держи советы:
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.
 
Спасибо!

Ну я это предложение получил и принял в 9 вечера вчера, и еще работаю ночью, потому что за это время не вел проекты рабочие.

И понимаю, что просто так не вытяну, будет как и раньше - я даю слово, а потом как балаб*л нахожу причину конфликта, а конфликт считаю - ну значит бухнуть можно.

Поэтому не стал ждать утра и тему создал, любые советы буду анализировать и сам стараться теперь абсолютно не трогать алкоголь.

При все этом мне вчера только 33 исполнилось, возможно из жалости, девушка в мой день рождение все же дала такой шанс - завязать с бухлом, на не простых условиях .

По литературе - понял.
Что с привычками, спортом? Сразу давать в это или нельзя и нужно размеренно сначала понять природу алкоголя в моей жизни?
Один не вытяну.
Первое из литературы. Введение, так сказать
Ниже ссылки на книгу "Как не пить" Олега Стеценко.
 
Спасибо!

Ну я это предложение получил и принял в 9 вечера вчера, и еще работаю ночью, потому что за это время не вел проекты рабочие.

И понимаю, что просто так не вытяну, будет как и раньше - я даю слово, а потом как балаб*л нахожу причину конфликта, а конфликт считаю - ну значит бухнуть можно.

Поэтому не стал ждать утра и тему создал, любые советы буду анализировать и сам стараться теперь абсолютно не трогать алкоголь.

При все этом мне вчера только 33 исполнилось, возможно из жалости, девушка в мой день рождение все же дала такой шанс - завязать с бухлом, на не простых условиях .

По литературе - понял.
Что с привычками, спортом? Сразу давать в это или нельзя и нужно размеренно сначала понять природу алкоголя в моей жизни?
Один не вытяну.
Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.
 
Стеценко небольшая книга. Я аудио слушала, там не больше трёх часов. Даст понять тебе во что ты вляпался
 
Стеценко небольшая книга. Я аудио слушала, там не больше трёх часов. Даст понять тебе во что ты вляпался
спасибо за такой объем вещей и советов за раз! Теперь будет начальное понимание дорожной карты борьбы с недугом.
 
Это азбука.
спасибо за такой объем вещей и советов за раз! Теперь будет начальное понимание дорожной карты борьбы с недугом.
Это азбука. Ну и не уходи с форума, будь тут. Ходи по темам, читай, общайся, пиши мысли в своей теме. Если вдруг остро возникнет желание бухать, то очень желательно написать об этом в своей теме. И важно написать до того, как отправишься за бухлом.
 
Ты как и многие люди хотел и отношения / семью иметь, и работу не про..ть и бухать в своё удовольствие. Ну а случилось то, что твоя нервная система не выдержала нагрузок, и сдала. Теперь алкоголь открывает в тебе всё низменное, гадкое и аморальное, которое ты не в силах больше контролировать.

"Проникновение алкоголя к клеткам лобной доли коры головного мозга раскрепощает эмоции человека, появляются неоправданная радость, глупый смех, легкость в суждениях. Вслед за усиливающимся возбуждением в коре больших полушарий мозга возникает резкое ослабление процессов торможения. Кора перестает контролировать работу низших отделов головного мозга. Человек утрачивает сдержанность, стыдливость, он говорит и делает то, чего никогда не сказал и не сделал бы, будучи трезвым. Каждая новая порция спиртного все больше парализует высшие нервные центры, словно связывая их и не позволяя вмешиваться в деятельность низших отделов мозга. Концентрация алкоголя, составляющая 0,2 процента, влияет на области мозга, контролирующие эмоциональное поведение человека. При этом пробуждаются низменные инстинкты, появляется внезапная агрессивность."
 
Всем привет. Нашел форум этот почитал истории людей. Здесь есть, вроде, поддержка.

В общем о себе:
33 года
Разведен в 30 лет, от брака осталось 2 детей.

Баловство начиналось в 20 лет уже серьезным: клубы, вечеринки или просто в подъезде пили (мне хватало 4-5 бутылок пива).

Далее ВУЗ, там пил меньше, учился, но как познакомился с девушкой - начали оба заливать часто по выходным, т.к. брали прилично так пива и пили.

Далее армия - там совершенно 0.

Далее карьера и вот - я вновь встречаю девушку, она весела, у нее свое личное дело, любит вино и все, 4 из 7 дей мы пили по 1-2 бутылки розового вина, либо красного и это так и начались отношения. И понеслось, и она стала моей женой, родила (здоровых) детей, но я стал часто пить и пить один - т.е. я могу вечером сидеть и пить один до 2х- ночи. И так продалжалось в мои вот уже подходящие к проблеме 29-30 лет.

Объясню: я когда ссорился - начинал бухать вечерами, мог выговорить: послать ее, оскорбить разно прям всеми низкими словами и она еще терпела меня, при этом была успешнее. В итоге она ушла, через пол года написала - идешь к психологу, тогда восстановим. А когда она ушла - я пил несколько месяцев, каждый день, максимум через день пиво, в пивнушке внизу дома после работы. В итоге помирились, психологу походил, но все - через несколько месяцев я побухивая опять ее полоскал. Короче было еще и рукоприкладство. И это простили. Но все же вот 2023 окончательно разошлись.

Я знал - что сейчас опять начну побухивать, и решил менять обстановку - уехал в другой город жить. Вечерами могу купить пару 1-2 литра пива. Крепкий не пью в принципе. И в июне я знакомлюсь с новой девушкой, отношения также развиваются хорошо, вино 1-2 раза в неделю и все, приехали, в августе я уже на рогах приходил, и вновь теперь уже новую полоскал низкими словами. Она терпела, теперела, в новбре расходились на 2 недели, но потом простила, в декабре сделал предложение - она приняла, объяснил что буду бросать бухать. Она на неделю должна была уехать в другой город к маме и с ней под новый год вернуться, праздновать вместе. В итоге как она уехала - я шары залил, и что то общались. я опять начал ей высказывать, она на следующий день еще пыталась позвонить и поговорить - я с будуна ее послал, облил опять всяким. По итогу - она сказала что не приедет, и не приехала. Что будет в январе, а мы расходимся, кольцо выброшено.

С 24 декабря я заливал каждый день себя, каждый, пивом по 6-7 литров. Остановился только 8 числа. Внешний вид - пипец, глаза опухшие даже после сна, бывает трясет руки не много (например монетки посчитать). Она 8 вернулась и все, расход. Жесткий, прям по ней видно, я такое при окончательном расходе видел с женой бывшей. И понимаю, что я уже перехожу границы в пьянстве, в нем я начинаю оскорблять своих женщин очень низко. Как терпят? Не знаю, может потому что при этом всем я могу зарабатывать, я ИТишник и со спортивным телесложением.

И сегодня удалось поговорить и получить очень жесткие условия на возможность восстановить отношения, что я вернулся, но мы спим в разных комнатах, без объятий, близости, поцелуев и я не пью абсолютно, не оскорбляю, не агрессирую, но если хоть раз теперь - свободен. И через какое-то время мы восстановим отношения.

И я понимаю пот последний этот запой, свой вид с мешками и красными глазами, и отношениями на волоске - и так я рушу жизнь, капитально, семью уже развалил, новые развалил, ухудшая рабочая составляющая, внешняя.

Скажите, что в первую очередь почитать, с чего начинать, когда у меня: бухать начинаю день/через день + начинаю унижать женщину свою + общая агрессия, что на все по колено?

Кто что посоветует!

Заранее благодарю!
Молодец что пришёл. У тебя как раз возраст подходящий чтобы покончить с алкоголем. Мне тоже 33.

Ссоришься ты со своими женщинами потому что они мешают тебе бухать. Подсознательно тебе хочется сидеть одному и напиваться каждый день, потому что ты стал этаноловым наркоманом. Наркоманская часть тебя создаёт тебе алиби и условия для того чтобы спокойно спиваться.

Вот уже и запои первые начались, причём очень серьезные. Дальше вся твоя жизнь начнет рушиться как домино. Развал отношений это только начало. Следом просрешь и здоровье, и работу, и внешность свою. Посмотри как выглядел Чендлер из Друзей перед смертью. Это твоё будущее.
 
Думаю, если есть свободное время, то лучше заняться спортом и меньше думать об алкоголе. Читая истории, наткнулась на закономерность, многим хочется прибухнуть именно в вечернее время суток.
Спорт не помогает при алкоголизме. Если ты прям его любишь, занимаешься и это доставляет удовольствие ,то конечно надо заниматься не переутруждаясь. А так конечно вечером набегают сильнейшие мысли. Бухали то в основном вечером. У меня аж мандраж до 20:00 был. У нас в городе бухло до этого времени продают.
 
Всем привет. Нашел форум этот почитал истории людей. Здесь есть, вроде, поддержка.

В общем о себе:
33 года
Разведен в 30 лет, от брака осталось 2 детей.

Баловство начиналось в 20 лет уже серьезным: клубы, вечеринки или просто в подъезде пили (мне хватало 4-5 бутылок пива).

Далее ВУЗ, там пил меньше, учился, но как познакомился с девушкой - начали оба заливать часто по выходным, т.к. брали прилично так пива и пили.

Далее армия - там совершенно 0.

Далее карьера и вот - я вновь встречаю девушку, она весела, у нее свое личное дело, любит вино и все, 4 из 7 дей мы пили по 1-2 бутылки розового вина, либо красного и это так и начались отношения. И понеслось, и она стала моей женой, родила (здоровых) детей, но я стал часто пить и пить один - т.е. я могу вечером сидеть и пить один до 2х- ночи. И так продалжалось в мои вот уже подходящие к проблеме 29-30 лет.

Объясню: я когда ссорился - начинал бухать вечерами, мог выговорить: послать ее, оскорбить разно прям всеми низкими словами и она еще терпела меня, при этом была успешнее. В итоге она ушла, через пол года написала - идешь к психологу, тогда восстановим. А когда она ушла - я пил несколько месяцев, каждый день, максимум через день пиво, в пивнушке внизу дома после работы. В итоге помирились, психологу походил, но все - через несколько месяцев я побухивая опять ее полоскал. Короче было еще и рукоприкладство. И это простили. Но все же вот 2023 окончательно разошлись.

Я знал - что сейчас опять начну побухивать, и решил менять обстановку - уехал в другой город жить. Вечерами могу купить пару 1-2 литра пива. Крепкий не пью в принципе. И в июне я знакомлюсь с новой девушкой, отношения также развиваются хорошо, вино 1-2 раза в неделю и все, приехали, в августе я уже на рогах приходил, и вновь теперь уже новую полоскал низкими словами. Она терпела, теперела, в новбре расходились на 2 недели, но потом простила, в декабре сделал предложение - она приняла, объяснил что буду бросать бухать. Она на неделю должна была уехать в другой город к маме и с ней под новый год вернуться, праздновать вместе. В итоге как она уехала - я шары залил, и что то общались. я опять начал ей высказывать, она на следующий день еще пыталась позвонить и поговорить - я с будуна ее послал, облил опять всяким. По итогу - она сказала что не приедет, и не приехала. Что будет в январе, а мы расходимся, кольцо выброшено.

С 24 декабря я заливал каждый день себя, каждый, пивом по 6-7 литров. Остановился только 8 числа. Внешний вид - пипец, глаза опухшие даже после сна, бывает трясет руки не много (например монетки посчитать). Она 8 вернулась и все, расход. Жесткий, прям по ней видно, я такое при окончательном расходе видел с женой бывшей. И понимаю, что я уже перехожу границы в пьянстве, в нем я начинаю оскорблять своих женщин очень низко. Как терпят? Не знаю, может потому что при этом всем я могу зарабатывать, я ИТишник и со спортивным телесложением.

И сегодня удалось поговорить и получить очень жесткие условия на возможность восстановить отношения, что я вернулся, но мы спим в разных комнатах, без объятий, близости, поцелуев и я не пью абсолютно, не оскорбляю, не агрессирую, но если хоть раз теперь - свободен. И через какое-то время мы восстановим отношения.

И я понимаю пот последний этот запой, свой вид с мешками и красными глазами, и отношениями на волоске - и так я рушу жизнь, капитально, семью уже развалил, новые развалил, ухудшая рабочая составляющая, внешняя.

Скажите, что в первую очередь почитать, с чего начинать, когда у меня: бухать начинаю день/через день + начинаю унижать женщину свою + общая агрессия, что на все по колено?

Кто что посоветует!

Заранее благодарю!
мне очень книга Мельникова помогла. Она есть в советах для новичков, что тебе скинули. Я по ней и дневник вела. Первый месяц прям планировала свои вечера, особенно пятничные. И каждую свободную минуту была здесь. Потому что голова начинает тебя очень быстро разводить что бы выпить. Что мол не так всё и плохо, что я могу это контролировать, что я только чуть чуть.Или надо бухнуть потому, что все сволочи, и меня ни кто не понимает. Такая алкожвачка у меня с месяц была, прям фоном мысли шли. Потом всё меньше,сейчас вообще практически нет. Обязательно прочти симптомы выздоровления, чтоб тебя не пугали такие вещи, как проблема со сном или скачущая настроение. И конечно удачи тебе🤗
 
Привет. Бедные девушки, вот свела жизнь их с алкоголиком. С детьми то хоть общаешься?
Твои отношения сейчас на тоненькой ниточке. Не концентрируйся на них, возможно не восстановишь. Возможно в первое время всё начнёт раздражать. Не жди, что близкие начнут хвалить, за то, что ты смог завязать с этанолом. Это только твоя проблема, не их. Будь готов к эмоциональным качелям.
Сама ушла от такого мужа с ребёнком. Очень рада.
А тебе желаю суметь изменить своё отношение к алкоголю и к слабому полу. Сегодня потерпит, завтра уйдет. А может найдется, кто заступится, по дыне надаёт тебе так, чтоб неповадно было.
Спорт, ну если всегда им занимался, то занимайся. Не надо координально менять привычный образ жизни, только убирай пиво своё.
У пивных, есть привычка пить много жидкости. Пей лимонад, я брала рич тоник в первую неделю, он не сильно сладкий. Потом перешла на чай с лимоном, много чая.
Прочитала, мужа моего бывшего так напомнил, бесишь аж :-D
 
Последнее редактирование:
Когда читаю про агрессию в отношении женщин, то мне хочется втащить агрессору. Но это мои мысли, имею на них право.
ТС, а трезветь можно с помощью метода Шичко, да и АА было бы неплохо подключить в твоём случае.
 
Назад
Сверху Снизу