Позор,хочу бросить,помогите

[Можно просто Настя]

Всем привет! Бухаю лет с 14..Всё начиналось с компаниями,потом с мужем уходили в запои конкретные.При том,что больше года я не пила,так как забеременела(это было самое большое воздержание).Пили,дрались,был ужас..Развелись,ребёнка отправила жить к маме..(на то были веские причины).встретила другого,начали вместе жить.Он не пил,ну оооочень редко и мало,были частые ссоры на фоне того,что я приходила от подружек пьяная.Ну как приходила,приползала..Со временем я начала прислушиваться,и мне нравилась эта безалкогольная жизнь,расцвела прям..Но длилось не долго,буквально пол года,и мы разошлись.Переехала обратно к себе,и тут я забухала конкретно.Встретила парня,уходили в лютые запои,потом вроде нормально,ну так,раз в недельку.Забрала старшую дочь от мамы.Сад дали,работа,вроде всё норм,но опять же алкоголь раз в неделю обязателен.Потом забеременела,родила,сорвалась через 3месяца!Стрессы были ужасные,помощи не было,в плане только муж,родственникам как будто плевать,что моё внутреннее состояние критическое,хотя я на прямую им это заявляла,и ПРОСИЛА ПОМОЩИ.Я нашла в алкоголе радость,успокоение..И всё,меня подменили!Я уходила по соседям пить,муж сидел с детьми,пока я бухала просто не просыхая,поспав всего 2-4 часа за сутки,и снова за бутылку..уже после нового года(в этом году), меня «стукнуло»,думала умираю,даже скорую пришлось вызывать..Голова поехала,тело онемело,тахикардия,ноги ватные,я шугалась всего,врачи стабильно 6-8 раз в месяц,любые(там заколет-побежала,в другом месте застучит-побежала) дошло до панических атак.При этом я могла и прибухнуть,но после случая после нового года,я никогда не похмелялась.Антидепрессанты,которые выписали,не подошли,я и плюнула.Потом один толковый врач отправил на узи сосудов головы,и вот там оказалась проблема.Выписал таблетки(летом),я не пила 2 месяца,так как пила таблетки.Потом снова срыв..Сейчас раз в неделю стабильно пью..Понимаю,что это опасно,да и дети ж всё видят,но и ничего поделать с собой не могу..Ещё и пью так,что потом либо ничего не помню,либо отравляю жизнь окружению.Взяла в привычку в пьяном бреду написывать обидчикам,ругаться.На той неделе написала ужасное ,человеку,которому не надо было это делать..А после в 6 утра написала адвокату(это отдельная тема),она меня конечно не послала,но тактично попросила ,чтоб я не писала в такое время..На следующий день просыпаюсь,плохо так,что думаю умираю,трясёт всю,ещё и в телефон страшно заглядывать,чтоб не видеть,что на этот раз кому я написала позорного.Даже соседям порой достаётся,ведь я хочу праздника,когда выпью.Хотела бросить месяц назад,читала литературу,но вот не поверите,ещё больше запила! Где то 2 раза в неделю..Ужасно стыдно,что вся наша молодая компашка,которая впервые пробовала алкоголь,перестали пить,свеженькие такие,а я что..Муж тоже пить бросил.БМ тоже не пьёт после того как мы разошлись..А меня затопило. 14 лет пить..Бедный организм..Вот так вот потешные пробовалки перешли в настоящую проблему.Очень хочу бросить

 

[Бри Ван Де Камп]

Всем привет! Бухаю лет с 14..Всё начиналось с компаниями,потом с мужем уходили в запои конкретные.При том,что больше года я не пила,так как забеременела(это было самое большое воздержание).Пили,дрались,был ужас..Развелись,ребёнка отправила жить к маме..(на то были веские причины).встретила другого,начали вместе жить.Он не пил,ну оооочень редко и мало,были частые ссоры на фоне того,что я приходила от подружек пьяная.Ну как приходила,приползала..Со временем я начала прислушиваться,и мне нравилась эта безалкогольная жизнь,расцвела прям..Но длилось не долго,буквально пол года,и мы разошлись.Переехала обратно к себе,и тут я забухала конкретно.Встретила парня,уходили в лютые запои,потом вроде нормально,ну так,раз в недельку.Забрала старшую дочь от мамы.Сад дали,работа,вроде всё норм,но опять же алкоголь раз в неделю обязателен.Потом забеременела,родила,сорвалась через 3месяца!Стрессы были ужасные,помощи не было,в плане только муж,родственникам как будто плевать,что моё внутреннее состояние критическое,хотя я на прямую им это заявляла,и ПРОСИЛА ПОМОЩИ.Я нашла в алкоголе радость,успокоение..И всё,меня подменили!Я уходила по соседям пить,муж сидел с детьми,пока я бухала просто не просыхая,поспав всего 2-4 часа за сутки,и снова за бутылку..уже после нового года(в этом году), меня «стукнуло»,думала умираю,даже скорую пришлось вызывать..Голова поехала,тело онемело,тахикардия,ноги ватные,я шугалась всего,врачи стабильно 6-8 раз в месяц,любые(там заколет-побежала,в другом месте застучит-побежала) дошло до панических атак.При этом я могла и прибухнуть,но после случая после нового года,я никогда не похмелялась.Антидепрессанты,которые выписали,не подошли,я и плюнула.Потом один толковый врач отправил на узи сосудов головы,и вот там оказалась проблема.Выписал таблетки(летом),я не пила 2 месяца,так как пила таблетки.Потом снова срыв..Сейчас раз в неделю стабильно пью..Понимаю,что это опасно,да и дети ж всё видят,но и ничего поделать с собой не могу..Ещё и пью так,что потом либо ничего не помню,либо отравляю жизнь окружению.Взяла в привычку в пьяном бреду написывать обидчикам,ругаться.На той неделе написала ужасное ,человеку,которому не надо было это делать..А после в 6 утра написала адвокату(это отдельная тема),она меня конечно не послала,но тактично попросила ,чтоб я не писала в такое время..На следующий день просыпаюсь,плохо так,что думаю умираю,трясёт всю,ещё и в телефон страшно заглядывать,чтоб не видеть,что на этот раз кому я написала позорного.Даже соседям порой достаётся,ведь я хочу праздника,когда выпью.Хотела бросить месяц назад,читала литературу,но вот не поверите,ещё больше запила! Где то 2 раза в неделю..Ужасно стыдно,что вся наша молодая компашка,которая впервые пробовала алкоголь,перестали пить,свеженькие такие,а я что..Муж тоже пить бросил.БМ тоже не пьёт после того как мы разошлись..А меня затопило. 14 лет пить..Бедный организм..Вот так вот потешные пробовалки перешли в настоящую проблему.Очень хочу бросить

Привет, добро пожаловать на форум!

 

[Бри Ван Де Камп]

Ниже ссылки на книгу "Как не пить" Олега Стеценко.

• Читать на сайте.
• Скачать в формате pdf себе на устройство.
• Слушать в аудиоформате.

 

[Бри Ван Де Камп]

Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.

 

[Бри Ван Де Камп]

1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

 

[Зоряна]

Привет Настя, заходи, располагайся, хоть сейчас у тебя не запойный период, но очевидно что если продолжить пить рано или поздно улетишь в запой, начинай работать, читай все в теме важно, ну и следуй советам и правилам, дай бог все получится, моя поддержка

 

[Можно просто Настя]

Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.

Привет!Вот как раз это у меня постоянно.Ребёнок гиперактивный,я просто в шоке,я даже присесть редко могу.Вот засыпают,я начинаю «развлекаться».Бывают случаи ,когда есть забываю

 

[Можно просто Настя]

Привет Настя, заходи, располагайся, хоть сейчас у тебя не запойный период, но очевидно что если продолжит пит рано или поздно улетишь в запой, начинай работать, читай все в теме важно, ну и следуй совета. И правилам, дай бог все получится, моя поддержка

Привет!Спасибо большое!

 

[Можно просто Настя]

Привет Настя, заходи, располагайся, хоть сейчас у тебя не запойный период, но очевидно что если продолжить пить рано или поздно улетишь в запой, начинай работать, читай все в теме важно, ну и следуй советам и правилам, дай бог все получится, моя поддержка

Спасибо большое!Да,я уже понимаю,что к примеру с одного раза в неделю питья,уже на 2 перешла..А я не хочу повторить начало года,это очень страшно

 

[Dustus]

Привет, Настя! Добро пожаловать! У нас тут скоро марафон, заходи, будет круто! :)

https://notdrink.ru/threads/16_zapis-v-30-ti-dnevnyj-marafon-trezvosti-ded-moroz-i-filosofskij-kamen.53696/

 

[Зоряна]

Спасибо большое!Да,я уже понимаю,что к примеру с одного раза в неделю питья,уже на 2 перешла..А я не хочу повторить начало года,это очень страшно

Запои страшная штука, тоже не хочу обратно, поэтому я тут., читаю темы форумчан, пишу дневники трезвости , ну ты потом тоже можешь выбрать себе метод, чтобы процесс трезвления протекал комфортно.

 

[Данила86]

Привет, Настенька! Добро пожаловать! Заходи, осваивайся! Здесь тебя вылечат. Я тебя зарегистрировал официально, нужно еще, что бы ты тут выложила свое фото, так будет интересно форумчанам!

 

[Лисичка_87]

Всем привет! Бухаю лет с 14..Всё начиналось с компаниями,потом с мужем уходили в запои конкретные.При том,что больше года я не пила,так как забеременела(это было самое большое воздержание).Пили,дрались,был ужас..Развелись,ребёнка отправила жить к маме..(на то были веские причины).встретила другого,начали вместе жить.Он не пил,ну оооочень редко и мало,были частые ссоры на фоне того,что я приходила от подружек пьяная.Ну как приходила,приползала..Со временем я начала прислушиваться,и мне нравилась эта безалкогольная жизнь,расцвела прям..Но длилось не долго,буквально пол года,и мы разошлись.Переехала обратно к себе,и тут я забухала конкретно.Встретила парня,уходили в лютые запои,потом вроде нормально,ну так,раз в недельку.Забрала старшую дочь от мамы.Сад дали,работа,вроде всё норм,но опять же алкоголь раз в неделю обязателен.Потом забеременела,родила,сорвалась через 3месяца!Стрессы были ужасные,помощи не было,в плане только муж,родственникам как будто плевать,что моё внутреннее состояние критическое,хотя я на прямую им это заявляла,и ПРОСИЛА ПОМОЩИ.Я нашла в алкоголе радость,успокоение..И всё,меня подменили!Я уходила по соседям пить,муж сидел с детьми,пока я бухала просто не просыхая,поспав всего 2-4 часа за сутки,и снова за бутылку..уже после нового года(в этом году), меня «стукнуло»,думала умираю,даже скорую пришлось вызывать..Голова поехала,тело онемело,тахикардия,ноги ватные,я шугалась всего,врачи стабильно 6-8 раз в месяц,любые(там заколет-побежала,в другом месте застучит-побежала) дошло до панических атак.При этом я могла и прибухнуть,но после случая после нового года,я никогда не похмелялась.Антидепрессанты,которые выписали,не подошли,я и плюнула.Потом один толковый врач отправил на узи сосудов головы,и вот там оказалась проблема.Выписал таблетки(летом),я не пила 2 месяца,так как пила таблетки.Потом снова срыв..Сейчас раз в неделю стабильно пью..Понимаю,что это опасно,да и дети ж всё видят,но и ничего поделать с собой не могу..Ещё и пью так,что потом либо ничего не помню,либо отравляю жизнь окружению.Взяла в привычку в пьяном бреду написывать обидчикам,ругаться.На той неделе написала ужасное ,человеку,которому не надо было это делать..А после в 6 утра написала адвокату(это отдельная тема),она меня конечно не послала,но тактично попросила ,чтоб я не писала в такое время..На следующий день просыпаюсь,плохо так,что думаю умираю,трясёт всю,ещё и в телефон страшно заглядывать,чтоб не видеть,что на этот раз кому я написала позорного.Даже соседям порой достаётся,ведь я хочу праздника,когда выпью.Хотела бросить месяц назад,читала литературу,но вот не поверите,ещё больше запила! Где то 2 раза в неделю..Ужасно стыдно,что вся наша молодая компашка,которая впервые пробовала алкоголь,перестали пить,свеженькие такие,а я что..Муж тоже пить бросил.БМ тоже не пьёт после того как мы разошлись..А меня затопило. 14 лет пить..Бедный организм..Вот так вот потешные пробовалки перешли в настоящую проблему.Очень хочу бросить

Привет Настя , молодец что пришла. Располагайся поудобнее, здесь много интересного)

 

[Можно просто Настя]

Запои страшная штука, тоже не хочу обратно, поэтому я тут., читаю темы форумчан, пишу дневники трезвости , ну ты потом тоже можешь выбрать себе метод, чтобы процесс трезвления протекал комфортно.

Да,вот хочу дневник начать вести,правда не знаю как,читаю,вникаю пока

 

[Можно просто Настя]

Привет, Настенька! Добро пожаловать! Заходи, осваивайся! Здесь тебя вылечат. Я тебя зарегистрировал официально, нужно еще, что бы ты тут выложила свое фото, так будет интересно форумчанам!

Привет,спасибо!)Сделаю))

 

[Dustus]

@Можно просто Настя, Это твоя тема, можешь прям тут и вести, а форумчане поддержат :)

 

[Можно просто Настя]

Привет, Настя! Добро пожаловать! У нас тут скоро марафон, заходи, будет круто! :)

https://notdrink.ru/threads/16_zapis-v-30-ti-dnevnyj-marafon-trezvosti-ded-moroz-i-filosofskij-kamen.53696/

Привет,спасибо!

 

[Данила86]

Привет,спасибо!)Сделаю))

Не за что) Будь, как дома!

 

[Можно просто Настя]

@Можно просто Настя, Это твоя тема, можешь прям тут и вести, а форумчане поддержат :)

Аа,поняла))Спасибо)Я как зарегистрировалась,захожу читаю,много интересного

 

[Лисичка_87]

Всем привет! Бухаю лет с 14..Всё начиналось с компаниями,потом с мужем уходили в запои конкретные.При том,что больше года я не пила,так как забеременела(это было самое большое воздержание).Пили,дрались,был ужас..Развелись,ребёнка отправила жить к маме..(на то были веские причины).встретила другого,начали вместе жить.Он не пил,ну оооочень редко и мало,были частые ссоры на фоне того,что я приходила от подружек пьяная.Ну как приходила,приползала..Со временем я начала прислушиваться,и мне нравилась эта безалкогольная жизнь,расцвела прям..Но длилось не долго,буквально пол года,и мы разошлись.Переехала обратно к себе,и тут я забухала конкретно.Встретила парня,уходили в лютые запои,потом вроде нормально,ну так,раз в недельку.Забрала старшую дочь от мамы.Сад дали,работа,вроде всё норм,но опять же алкоголь раз в неделю обязателен.Потом забеременела,родила,сорвалась через 3месяца!Стрессы были ужасные,помощи не было,в плане только муж,родственникам как будто плевать,что моё внутреннее состояние критическое,хотя я на прямую им это заявляла,и ПРОСИЛА ПОМОЩИ.Я нашла в алкоголе радость,успокоение..И всё,меня подменили!Я уходила по соседям пить,муж сидел с детьми,пока я бухала просто не просыхая,поспав всего 2-4 часа за сутки,и снова за бутылку..уже после нового года(в этом году), меня «стукнуло»,думала умираю,даже скорую пришлось вызывать..Голова поехала,тело онемело,тахикардия,ноги ватные,я шугалась всего,врачи стабильно 6-8 раз в месяц,любые(там заколет-побежала,в другом месте застучит-побежала) дошло до панических атак.При этом я могла и прибухнуть,но после случая после нового года,я никогда не похмелялась.Антидепрессанты,которые выписали,не подошли,я и плюнула.Потом один толковый врач отправил на узи сосудов головы,и вот там оказалась проблема.Выписал таблетки(летом),я не пила 2 месяца,так как пила таблетки.Потом снова срыв..Сейчас раз в неделю стабильно пью..Понимаю,что это опасно,да и дети ж всё видят,но и ничего поделать с собой не могу..Ещё и пью так,что потом либо ничего не помню,либо отравляю жизнь окружению.Взяла в привычку в пьяном бреду написывать обидчикам,ругаться.На той неделе написала ужасное ,человеку,которому не надо было это делать..А после в 6 утра написала адвокату(это отдельная тема),она меня конечно не послала,но тактично попросила ,чтоб я не писала в такое время..На следующий день просыпаюсь,плохо так,что думаю умираю,трясёт всю,ещё и в телефон страшно заглядывать,чтоб не видеть,что на этот раз кому я написала позорного.Даже соседям порой достаётся,ведь я хочу праздника,когда выпью.Хотела бросить месяц назад,читала литературу,но вот не поверите,ещё больше запила! Где то 2 раза в неделю..Ужасно стыдно,что вся наша молодая компашка,которая впервые пробовала алкоголь,перестали пить,свеженькие такие,а я что..Муж тоже пить бросил.БМ тоже не пьёт после того как мы разошлись..А меня затопило. 14 лет пить..Бедный организм..Вот так вот потешные пробовалки перешли в настоящую проблему.Очень хочу бросить

При этом я могла и прибухнуть,но после случая после нового года,я никогда не похмелялась.

Вот это уже радует, есть ещё тормоз у тебя

Взяла в привычку в пьяном бреду написывать обидчикам,ругаться.

Милое дело , я тоже так делала

Ужасно стыдно,что вся наша молодая компашка,которая впервые пробовала алкоголь,перестали пить,свеженькие такие,а я что..Муж тоже пить бросил.БМ тоже не пьёт после того как мы разошлись..А меня затопило.

Вообще об этом не думай, у всех своя жизнь и ты даже можешь не догадываться кто и сколько употребляет.