О жизни наверное...

[Леонелла]

И вновь к вечеру начали появляться мысли что хочу расслабиться известным мне способом ( но таблы я емогу стабильно потому не получится, я последнее время больше чем 14 дней перерыв не делала и вот теперь 8 дней воздержания и я уже страдаю от отсутствия любимого средства отдыха.
Хотя вот утро мне реально нравится , есть бодрость, подъем лёгкий, днем нормально себя чувствую нет гнетущей сонливости , вот спрашивается если все так относительно нормально , нафиг а я хочу сделать хуже ?) Мазохист получается )

"Любимое средство отдыха"... А отдых ли это, пить алко, потом загоняться в мыслях, утром болеть. Это ж такая работа! А вечером надо отдыхать, правда сама ещё учусь, как это правильно делать))

 

[Miymiymiy]

Ну как бы не было печально но мысли о выпивке в голове крутятся вновь и вновь ( сегодня разболелась голова с утра , так сразу мне себя жалко стало , и мысли - хочу мартини, хочу расслабиться, устала , хотя утром я была реально счастлива, прошла с барбосами длинный путь на прогулке, они аж офигели от такой прогулки с утра , не было сонливости да и сейчас нет , вчера вечером героически спасла собаку бездомную, смогла её пристроить знакомой, сегодня она сказала что оставит её себе , в общем даже вечером после работы были силы бегать по городу с собакой .
То есть объективно моё самочувствие в разы лучше, но при этом я ну никак не могу из головы выкинуть мысли о алкоголе, я не хочу головой пить и понимаю что мне без него лучше но блин меня реально тянет.
Вот как потянуло сильно написала сюда, почитала темы , вроде отпустило.
В какой период закончится это мучение и пройдут эти мысли ?
Ведь тяжело постоянно лишать себя желаемого, срыв может быть , не хочу его , жду облегчения и ослабления тяги этой жуткой и безсмысленной

 

[Сура]

Ведь тяжело постоянно лишать себя желаемого, срыв может быть , не хочу его , жду облегчения и ослабления тяги этой жуткой и безсмысленной
Тяжело и даже не получится лишить себя "желаемого". Реально перестать "желать" яд. Срок у тебя маленький. Тягу только на зубах терпеть-ни при каких обстоятельствах не пью!
Ты сладкое ешь?
Информацией себя поддерживаешь?
На форуме общаешься?

 

[Miymiymiy]

Ведь тяжело постоянно лишать себя желаемого, срыв может быть , не хочу его , жду облегчения и ослабления тяги этой жуткой и безсмысленной
Тяжело и даже не получится лишить себя "желаемого". Реально перестать "желать" яд. Срок у тебя маленький. Тягу только на зубах терпеть-ни при каких обстоятельствах не пью!
Ты сладкое ешь?
Информацией себя поддерживаешь?
На форуме общаешься?

Ем я сладкое ) не помогает оно мне ) мне в мыслях коньяк или мартини слаще всего кажется , я обычно больше 2 недель не могу терпеть , вот уже с ужасом думаю о выходных, на форуме не особо общаюсь только сюда пишу как накрывает прям , да и некогда долго то сидеть , работа , дома вообще не до форума , только вечером как все сделаю дома охота посидеть с подругой бутылкой, но так как её нет я ухожу спать быстрее

 

[Сура]

Ем я сладкое ) не помогает оно мне ) мне в мыслях коньяк или мартини слаще всего кажется , я обычно больше 2 недель не могу терпеть , вот уже с ужасом думаю о выходных, на форуме не особо общаюсь только сюда пишу как накрывает прям , да и некогда долго то сидеть , работа , дома вообще не до форума , только вечером как все сделаю дома охота посидеть с подругой бутылкой, но так как её нет я ухожу спать быстрее

У тебя такая ностальгия сквозит по употреблению... А ты почему бросить захотела, напомни, пожалуйста. Что звоночком послужило у тебя?

 

[Miymiymiy]

У тебя такая ностальгия сквозит по употреблению... А ты почему бросить захотела, напомни, пожалуйста. Что звоночком послужило у тебя?

Самочувствие плохое , усталость , апатия, разбитость, в общем здоровье меня подводить стадо и причина этому постоянный алко марафон, это не настольгия, это разочарование что я не могу по щелчку перестать хотеть принимать алкоголь и что я от него настолько зависима, я это не ощущаю пока пью хоть по чуть чуть но стабильно раз в неделю , но вот отмена всю зависимость показывает и очень мне это не нравится

 

[Сура]

Тёзка, любящая собак, как и я плюшка.
У нас это и ритуал, своего рода (надо избавляться от паттернов поведения) и наша беда в мозге (я ж не валяюсь, деньги не пропиваю и т. д.) Что помогло мне :вот точно признать, что зависимость есть! У тебя была пищевая (ем и пофигу, что знаю нельзя) и тут так будет. Много хуже будет, т. к. хим зависимость похлеще рубит, чем психологическая. И нам нужно время, чтобы вырулить наш мозг на прежний уровень, когда не было этанола. А это держаться без первой рюмки! Обращать внимание на себя :устала-не загоняйся, выбесили-не загоняйся! Чуть позже будет легче - проверенно! Меняй расписание выходных!
Извини, начала писать уже и ты сообщение прислала. Не стала стирать

 

[Сура]

Нет сил, апатия-всё так. Но это пройдёт. Надо больше времени организму дать, он бедный и не понял, что теперь без допинга будет у нас работать. Тяга неприятное чувство, но к счастью не постоянная величина. К несчастью будет хоть и редко, но приходить. Почитай метод борьбы с острой тягой ТРГЗ.

 

[Tomatochca]

Почитай метод борьбы с острой тягой ТРГЗ.

Молодец Сура. Всегда есть совет и поддержка в загашнике.
Прекрасный взаимопомогатель

разочарование что я не могу по щелчку перестать хотеть принимать алкоголь

Привет Miymiymiy, вот так уж все мы устроены, по щелчку не получается
Терпение и труд - всё перетрут. Не опускай руки, не разжимай зубы

 

[Леонелла]

Самочувствие плохое , усталость , апатия, разбитость, в общем здоровье меня подводить стадо и причина этому постоянный алко марафон, это не настольгия, это разочарование что я не могу по щелчку перестать хотеть принимать алкоголь и что я от него настолько зависима, я это не ощущаю пока пью хоть по чуть чуть но стабильно раз в неделю , но вот отмена всю зависимость показывает и очень мне это не нравится

Ты наверно, как и многие тут, думали, что раз и мы не пьём, счастливые и здоровые. Но увы придётся работать долго и упорно над этой трезвостью, а сейчас просто терпи. Меня тоже тянет, особенно в выходные, хотя чётко знаю, что удовольствия будет ноль. Но тянет и всё тут. Терплю, на форуме вообще сижу безвылазно, сейчас вот дневник начала писать, даже блокнот выбрала синего цвета

 

[Miymiymiy]

Молодец Сура. Всегда есть совет и поддержка в загашнике.
Прекрасный взаимопомогатель

Привет Miymiymiy, вот так уж все мы устроены, по щелчку не получается
Терпение и труд - всё перетрут. Не опускай руки, не разжимай зубы

Спасибо ) не опущу ) надо пережить для начала порог 2 недели , потом 4 и так втянусь, всеравно на форуме легче , вот приперло, написала и отпустило )
Спасибо всем )

 

[Miymiymiy]

Все алкаши по сути одинаковые ) главное понимать что это проходит, ведь есть же тут люди с большим сроком трезвости осознанной, значит это реально )

 

[Miymiymiy]

Вот сегодня не так тянет, начала планировать субботу, обычно я после работы прихожу и начинаю отдыхать , а теперь отдыхалку я у себя забрала, решила что с дочей лучше сьездим в какой нибудь парк аттракционов, будет праздник перед школой )

 

[Miymiymiy]

Но вот депресняк кроет, я пол дня себя сама обсасывала и пришла к выводу что плохая мать , плохой специалист и даже собаки мои не счастливы со мной , хотя я очень стараюсь чтоб всем было хорошо и делаюля все что могу для их счастливой жизни ,но то что делаю каквалайф то мне кажется мало ,работа забирает все время , дочка с бабушкой постоянно я почти не вижу , соба кино тоже только утром гуляют подольше.
Никуда выехать не могу - работа , ну как у всех денег не хватает .
В общем как трезвею начинаю видеть все это и от этого больно и плохо , даже уже не о себе думаю а о том что ребёнок никуда летом не ездит , зимой тоже , животных тоже не могу погулять свозить, какая то некчемная жизнь без перспектив на перемены ...

 

[ХроникНарнии]

Знаешь что такое депресняк?)Простыми словами ,для чайников))это всего навсего чувство жалости у себе ,а это лучшая закуска к выпивке.)Жива здорова,ещё и трезвая)это уже охринеть как офигительно.

 

[ХроникНарнии]

Может внимательнее разглядывать положительные стороны?Есть работа и занятость,это не всем так везёт,некоторые вобще не могут работать,здоровье не позволяет.плохая мать.да не выдумывай,мамы всегда самые любимые и хорошие,просто мама болела и все,она больше не будет)Никуда не ездили.Да и хрен с ним,жизнь длинная и интересная,съездить ещё в более крутые места .

 

[ХроникНарнии]

Просто не все сразу.Патихонечку,помаленечку.

 

[Tomatochca]

Но вот депресняк кроет, я пол дня себя сама обсасывала и пришла к выводу что плохая мать

Важно - Методика Ирокеза. Прочти! В конце первой страницы.
Опус 4. В помощь наследникам Пьеро.

 

[Miymiymiy]

Спасибо за поддержку ) я ведь Тольятти себе разрешила поныть, больше не ноют ни где - стыдно ибо я сильная , вот поныла и пить не хочу , а раньше от этих мыслей в бутылку лезла ) уже хорошо ...

 

[Леонелла]

Но вот депресняк кроет, я пол дня себя сама обсасывала и пришла к выводу что плохая мать , плохой специалист и даже собаки мои не счастливы со мной , хотя я очень стараюсь чтоб всем было хорошо и делаюля все что могу для их счастливой жизни ,но то что делаю каквалайф то мне кажется мало ,работа забирает все время , дочка с бабушкой постоянно я почти не вижу , соба кино тоже только утром гуляют подольше.
Никуда выехать не могу - работа , ну как у всех денег не хватает .
В общем как трезвею начинаю видеть все это и от этого больно и плохо , даже уже не о себе думаю а о том что ребёнок никуда летом не ездит , зимой тоже , животных тоже не могу погулять свозить, какая то некчемная жизнь без перспектив на перемены ...

Выпиши на бумаге свои плюсы и минусы, то, что ты не можешь сделать, но хочешь. Это преврати в цели, к которым постепенно будешь идти. Не можешь пока никуда поехать? Распиши, что именно ты можешь сделать для того, чтобы поехать. Например, откладывай по 100 рублей в день (в неделю) в копилку, или ещё меньше (в принципе на алко ты ведь тратила деньги, сейчас ты их экономишь, вот и откладывай). Если работа мешает, то люди умудряются жить и работать вообще без отпусков и выезжать куда то даже на выходные, радуясь при этом и отдыхая полноценно)