NotDrink

[Vladasedan]

Посмотреть вложение 1557272

Дааа, этого гормона видимо хватало

 

[финно_угр]

Мне никотин не знаком

Это хорошо. Вероятность выхода из алкогольного пике - выше.
А вот стрессы - это не хорошо. Понятно, бухалово усиливает стрессы и наоборот.
Отсекай то, что можешь отсечь - вот и весь сказ)

 

[kenobi]

Дааа, этого гормона видимо хватало

В головушке мозг условно "плавает" в коктейле из разных нейромедиаторов и гормонов, которые при изменении своих пропорций влияют на эмоциональный окрас восприятия, заставляют нас действовать так или иначе.
Если уровень кортизола был с пубертатного периода повышен, то мозг (продолжающий формироваться у человеческих особей до 25 лет) выстраивал свои нейронные связи в соответствии с этим условием. Поэтому сначала ПАшки были сильные, а потом наступила некая адаптация.
Теперь надо с дофамином порешать, подкрутив настройки эмоций, восприятия и перестроить реакции.

 

[Vladasedan]

В головушке мозг условно "плавает" в коктейле из разных нейромедиаторов и гормонов, которые при изменении своих пропорций влияют на эмоциональный окрас восприятия, заставляют нас действовать так или иначе.
Если уровень кортизола был с пубертатного периода повышен, то мозг (продолжающий формироваться у человеческих особей до 25 лет) выстраивал свои нейронные связи в соответствии с этим условием. Поэтому сначала ПАшки были сильные, а потом наступила некая адаптация.
Теперь надо с дофамином порешать, подкрутив настройки эмоций, восприятия и перестроить реакции.

Я сдавала анализ на кортизол, сильно выше нормы. А вот особых рекомендаций как его привести в норму , мне не дали

 

[kenobi]

Я сдавала анализ на кортизол, сильно выше нормы. А вот особых рекомендаций как его привести в норму , мне не дали

Для начала неплохо бы нормализовать сон. Моему организму потребовалось много месяцев, чтобы сдвинуть с мёртвой точки этот процесс. Я не хотел подключать фарму, посему двигался через витамины и триптофан (5НТР). В итоге вместо 3-5 часов сна сейчас имею 6-6,5 - мне нравится. Ну и работа с головой может дать многое - если ты привыкла воспринимать окружающий мир как источник челленджа для тебя, который постоянно проверяет твои 39 кг на прочность, то можно чуть покрутить призму и, наоборот, рассмотреть в этом возможности и подсказки.

 

[Vladasedan]

Для начала неплохо бы нормализовать сон. Моему организму потребовалось много месяцев, чтобы сдвинуть с мёртвой точки этот процесс. Я не хотел подключать фарму, посему двигался через витамины и триптофан (5НТР). В итоге вместо 3-5 часов сна сейчас имею 6-6,5 - мне нравится. Ну и работа с головой может дать многое - если ты привыкла воспринимать окружающий мир как источник челленджа для тебя, который постоянно проверяет твои 39 кг на прочность, то можно чуть покрутить призму и, наоборот, рассмотреть в этом возможности и подсказки.

Вот тут немного не поняла , наоборот это как ? Перестать воспринимать жизнь как челлендж? Понять бы как, если я по факту всю жизнь за что-то борюсь, с чего начать , сложно работать с головой

 

[kenobi]

Вот тут немного не поняла , наоборот это как ? Перестать воспринимать жизнь как челлендж? Понять бы как, если я по факту всю жизнь за что-то борюсь, с чего начать , сложно работать с головой

Падажжи. Всему своё время. Будем постепенно разбираться. Ты погляди сколько важных моментов ты на этих 9 страницах уже написала...

 

[Vladasedan]

Падажжи. Всему своё время. Будем постепенно разбираться. Ты погляди сколько важных моментов ты на этих 9 страницах уже написала...

О которых даже не задумывалась , я искала проблему на поверхности

 

[kenobi]

О которых даже не задумывалась , я искала проблему на поверхности

Фасад, трещины, штукатурка...
Нет, так это не работает.

 

[Vladasedan]

Фасад, трещины, штукатурка...
Нет, так это не работает.

Проблема в фундаменте

 

[kenobi]

Проблема в фундаменте

Важно, что ты начинаешь понимаешь суть проблемы.
Прекрасно, что у тебя есть мотивация на долгую, сложную работу.
Замечательно, что ты ищешь пути решения.
Великолепно, что у тебя есть настойчивость и умение добиваться результата.
Чудесно, что ты пришла сюда на этой неделе, а не через 10 лет. Время многое решает. У тебя его мноооооого. Не торопись, учись делать паузы, чтобы отдыхать, анализировать и вносить правки в планы. Жизнь штука гибкая - надо и нам уметь адаптироваться под изменяющиеся условия, мозг для этого нейропластичностью и обладает.

 

[Vladasedan]

Важно, что ты начинаешь понимаешь суть проблемы.
Прекрасно, что у тебя есть мотивация на долгую, сложную работу.
Замечательно, что ты ищешь пути решения.
Великолепно, что у тебя есть настойчивость и умение добиваться результата.
Чудесно, что ты пришла сюда на этой неделе, а не через 10 лет. Время многое решает. У тебя его мноооооого. Не торопись, учись делать паузы, чтобы отдыхать, анализировать и вносить правки в планы. Жизнь штука гибкая - надо и нам уметь адаптироваться под изменяющиеся условия, мозг для этого нейропластичностью и обладает.

Буду работать над своим сложным мозгом , спасибо что указал дорогу . Не там я искала проблему , далеко не там

 

[Vladasedan]

Важно, что ты начинаешь понимаешь суть проблемы.
Прекрасно, что у тебя есть мотивация на долгую, сложную работу.
Замечательно, что ты ищешь пути решения.
Великолепно, что у тебя есть настойчивость и умение добиваться результата.
Чудесно, что ты пришла сюда на этой неделе, а не через 10 лет. Время многое решает. У тебя его мноооооого. Не торопись, учись делать паузы, чтобы отдыхать, анализировать и вносить правки в планы. Жизнь штука гибкая - надо и нам уметь адаптироваться под изменяющиеся условия, мозг для этого нейропластичностью и обладает.

Буду работать над своим сложным мозгом , спасибо что указал дорогу . Не там я искала проблему , далеко не там

 

[kenobi]

Буду работать над своим сложным мозгом , спасибо что указал дорогу . Не там я искала проблему , далеко не там

Рад быть полезным, если моей компетенции хватает. Если потребуюсь - ник Телеги в моём профиле, там меня поймать проще.