Старт трезвой жизни

[Nasty_12]

В чужую ветку влез, извините, но вот что заинтересовало: подавляющее большинство пьющих женщин, судя по рассказам, очень обеспеченные! Это как-то коррелирует что-ли с употреблением? Или просто "Интернет опрос показал, что 100% населения пользуются интернетом"?

употребляют и обеспеченные, и не обеспеченные. Вопрос только - что. Тяга к алкоголю есть и у тех, у кого, казалось бы, в жизни все гуд. А в душе раздрай очень часто. Начинается все, как правило, с того, что ужин вкуснее под бутылочку вина. Потом это вино является спасением, когда что-то в жизни происходит (проблемы на работе, в семье, и тд). Пьют когда весело и когда грустно.

 

[Кикиша]

Последняя фраза в точку.на группах АА встречала таких кто почти бомжихи были:без жилья,денег и т.д. и всё равно пили

Понятно: Репрезентативная выборка.

 

[Кикиша]

употребляют и обеспеченные, и не обеспеченные. Вопрос только - что. Тяга к алкоголю есть и у тех, у кого, казалось бы, в жизни все гуд. А в душе раздрай очень часто. Начинается все, как правило, с того, что ужин вкуснее под бутылочку вина. Потом это вино является спасением, когда что-то в жизни происходит (проблемы на работе, в семье, и тд). Пьют когда весело и когда грустно.

Ох, ну проблем при помощи этанола уж точно не решить никак! Можно забыться, но проблемы-то никуда от этого не денутся, даже более -- станут еще сильнее (возможно).

 

[Nasty_12]

Привет!Молодец,что решила трезветь!Читай форум,особенно темы помеченные "Важно".У тебя кроме вот этого случая с коньяком и Панической атакой нет никаких неприятных моментов связанных с алкоголем?мне думается,что эта ПА быстро забудется.А в остальном из рассказа я не вижу сильных проблем...никто не видит,не знает,в гостях не пьешь..

Привет!
Помимо истории с панической атакой ничего такого прям неприятного не было. Как у многих была писанина в интернете (в личных сообщениях), с утра за голову хваталась, зачем я писала вот это все. Трезвая никогда бы не написала.
В гостях я не пью почти, но дома меня ничего не останавливает, в прошлом году была пара мероприятий у меня дома, где я пила много. Все заметили, что я перебрала, но там без скандалов и всего прочего было, просто была пьяная и весёлая.
Так я тихий алкаш, мне не скучно попить одной - под фильм, книгу или просто музыку. Муж часто в командировках, скрашиваю свои вечера бутылкой. Бывало такое, что отказывалась от предложений родственников и друзей встретиться, потому что у меня были планы вина попить. Иногда меняла планы, потому что были отходняки от пьянки очередной. Вот за это стыдно.
А…ну мужу пару раз устраивала пьяные скандалы, вспоминались какие-то обиды, рыдала. Ну ужас, на утро так стыдно было. Но в те моменты муж тоже нетрезв был

 

[Nasty_12]

Ох, ну проблем при помощи этанола уж точно не решить никак! Можно забыться, но проблемы-то никуда от этого не денутся, даже более -- станут еще сильнее (возможно).

Конечно!
Но изначально кажется, что наоборот, выпьешь, отпустит, все не так остро воспринимается.

За себя могу сказать, что много и часто пить я стала, когда выправилась финансовая ситуация в моей жизни. Когда я развелась с бывшим мужем, грустила, конечно, переживала, но идей решить проблему алкоголем не было, у меня просто не было денег на выпивку, весь бюджет был жестко расписан, и винишко туда не вписывалось.

 

[Марлоу]

ПриветВот советы для новичков.
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

 

[Кикиша]

Конечно!
Но изначально кажется, что наоборот, выпьешь, отпустит, все не так остро воспринимается.

За себя могу сказать, что много и часто пить я стала, когда выправилась финансовая ситуация в моей жизни. Когда я развелась с бывшим мужем, грустила, конечно, переживала, но идей решить проблему алкоголем не было, у меня просто не было денег на выпивку, весь бюджет был жестко расписан, и винишко туда не вписывалось.

В 1994 году тоже так было у меня: дочка маленькая, жена не работала, моей зарплаты на еду толком не хватало, какое уж тут выпить! Брал раз в месяц с получки себе литр разливного пива в ларьке (ох, и гадость же было это бавленое, несвежее, мутное пойло!)

 

[Райия]

Привет!
Помимо истории с панической атакой ничего такого прям неприятного не было. Как у многих была писанина в интернете (в личных сообщениях), с утра за голову хваталась, зачем я писала вот это все. Трезвая никогда бы не написала.
В гостях я не пью почти, но дома меня ничего не останавливает, в прошлом году была пара мероприятий у меня дома, где я пила много. Все заметили, что я перебрала, но там без скандалов и всего прочего было, просто была пьяная и весёлая.
Так я тихий алкаш, мне не скучно попить одной - под фильм, книгу или просто музыку. Муж часто в командировках, скрашиваю свои вечера бутылкой. Бывало такое, что отказывалась от предложений родственников и друзей встретиться, потому что у меня были планы вина попить. Иногда меняла планы, потому что были отходняки от пьянки очередной. Вот за это стыдно.
А…ну мужу пару раз устраивала пьяные скандалы, вспоминались какие-то обиды, рыдала. Ну ужас, на утро так стыдно было. Но в те моменты муж тоже нетрезв был

Я очень искренне желаю тебе,чтобы всё получилось!Но придется приложить больше усилий,чем если бы ты почувствовала своё дно

 

[Папа З]

Слушай, у тебя уже есть всё симптомы ЕУ, сейчас ты выстраиваешь схему, погоняешь жизнь под употребление и начнёшь каждый день. И пустота внутри начнёт разрастаться.

 

[Piramidon]

В чужую ветку влез, извините, но вот что заинтересовало: подавляющее большинство пьющих женщин, судя по рассказам, очень обеспеченные! Это как-то коррелирует что-ли с употреблением? Или просто "Интернет опрос показал, что 100% населения пользуются интернетом"?

Ты тоже рассказывай, что очень обеспеченный, как в том анекдоте, тут пол форума таких фантазеров

Спойлер

Зависимость умеренного потребления алкоголя от уровня достатка у мужчин и женщин практически одинакова. Доля абстинентов среди мужчин минимальна среди бедных, в остальных категориях по уровню достатка существенно не различается. В отличие от мужчин, рост благосостояния у женщин ассоциируется с увеличением доли абстинентов среди лиц со средним и относительно высоким достатком (по сравнению с бедными) и в еще большей степени увеличивается среди богатых. Злоупотребление алкоголем у мужчин колеблется от 4,5% среди среднеобеспеченных до 6% среди бедных и относительно богатых, среди лиц с высоким достатком увеличивается до 17,4%. В то же время у женщин злоупотребление алкоголем изменяется в зависимости от благосостояния незначительно — в пределах 1—3%. Источник

 

[Павия]

Слушай, у тебя уже есть всё симптомы ЕУ, сейчас ты выстраиваешь схему, погоняешь жизнь под употребление и начнёшь каждый день. И пустота внутри начнёт разрастаться.

Папа абсолютно прав.
Пустота внутри разрастается и деградация личности тоже прогрессирует.
И потом будет пофиг на соседей и на продавщиц в магазе и двже на семью.
Не стыдно будет насчет бутылок и насчет того. что увидят тебя пьяной- проверено.
Привет! Я тоже винный алкащ ,достаточно тихий. Что давало мне долго повод считать себя приличнм человеком, не впадающим в крайности типа пьяного буйства и валяние в канаве ,мешая серьезно заняться своей проблемой.

 

[Кикиша]

Ты тоже рассказывай, что очень обеспеченный, как в том анекдоте, тут пол форума таких фантазеров

Спойлер

Зависимость умеренного потребления алкоголя от уровня достатка у мужчин и женщин практически одинакова. Доля абстинентов среди мужчин минимальна среди бедных, в остальных категориях по уровню достатка существенно не различается. В отличие от мужчин, рост благосостояния у женщин ассоциируется с увеличением доли абстинентов среди лиц со средним и относительно высоким достатком (по сравнению с бедными) и в еще большей степени увеличивается среди богатых. Злоупотребление алкоголем у мужчин колеблется от 4,5% среди среднеобеспеченных до 6% среди бедных и относительно богатых, среди лиц с высоким достатком увеличивается до 17,4%. В то же время у женщин злоупотребление алкоголем изменяется в зависимости от благосостояния незначительно — в пределах 1—3%. Источник

Привет! Нет, я как раз и малообеспеченный. Не в силу какой-то невезухи, а просто лень. Не вижу смысла напрягаться для того, что мне не особо-то и нужно. Хватает -- и ладно!

 

[Nasty_12]

Слушай, у тебя уже есть всё симптомы ЕУ, сейчас ты выстраиваешь схему, погоняешь жизнь под употребление и начнёшь каждый день. И пустота внутри начнёт разрастаться.

Да, полностью согласна.
Вот это и боюсь. Хочется завязать с выпивкой и не доводить до совсем страшного.

 

[Nasty_12]

Папа абсолютно прав.
Пустота внутри разрастается и деградация личности тоже прогрессирует.
И потом будет пофиг на соседей и на продавщиц в магазе и двже на семью.
Не стыдно будет насчет бутылок и насчет того. что увидят тебя пьяной- проверено.
Привет! Я тоже винный алкащ ,достаточно тихий. Что давало мне долго повод считать себя приличнм человеком, не впадающим в крайности типа пьяного буйства и валяние в канаве ,мешая серьезно заняться своей проблемой.

Привет!
Пофиг на продавщиц и соседей может не пугать , а вот то, что может стать на семью пофиг - это очень-очень страшно

 

[Папа З]

Да, полностью согласна.
Вот это и боюсь. Хочется завязать с выпивкой и не доводить до совсем страшного.

Почитай для начала темы с пометкой Важно.
И памятки вот. Соблюдение обязательно.

Ссылка на темы, отмеченные значком "Важно" в разделе "Если вы решили прекратить пить".

 

[Папа З]

Вот это каждый день отслеживать у себя надо.

Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.

 

[Папа З]

1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

 

[Папа З]

Ссылка на тему для новичков, где достаточно подробно написано о нашем форуме.

 

[Nasty_12]

Вчера была трезвая пятница впервые за долгое время. Мне понравилось)

Единственный минус: я стала ужасно раздражительная, все вокруг отхватывают от меня ни за что.
Может, кто-то сталкивался с этим и посоветует, как с этим справиться, может, витамины какие попить?

 

[Папа З]

Вчера была трезвая пятница впервые за долгое время. Мне понравилось)

Единственный минус: я стала ужасно раздражительная, все вокруг отхватывают от меня ни за что.
Может, кто-то сталкивался с этим и посоветует, как с этим справиться, может, витамины какие попить?

Да, также было - это месяца на 4. Предупреди родных, что бы не беспокоили лишний раз.