Старт трезвой жизни

Nasty_12

Новичок
Не пьет 13 дней
Регистрация
4 Мар 2022
Сообщения
38
Пол
женский
В чужую ветку влез, извините, но вот что заинтересовало: подавляющее большинство пьющих женщин, судя по рассказам, очень обеспеченные! Это как-то коррелирует что-ли с употреблением? Или просто "Интернет опрос показал, что 100% населения пользуются интернетом"?
употребляют и обеспеченные, и не обеспеченные. Вопрос только - что. Тяга к алкоголю есть и у тех, у кого, казалось бы, в жизни все гуд. А в душе раздрай очень часто. Начинается все, как правило, с того, что ужин вкуснее под бутылочку вина. Потом это вино является спасением, когда что-то в жизни происходит (проблемы на работе, в семье, и тд). Пьют когда весело и когда грустно.
 

Кикиша

Новичок
Регистрация
5 Июн 2022
Сообщения
75
Пол
мужской

Кикиша

Новичок
Регистрация
5 Июн 2022
Сообщения
75
Пол
мужской
употребляют и обеспеченные, и не обеспеченные. Вопрос только - что. Тяга к алкоголю есть и у тех, у кого, казалось бы, в жизни все гуд. А в душе раздрай очень часто. Начинается все, как правило, с того, что ужин вкуснее под бутылочку вина. Потом это вино является спасением, когда что-то в жизни происходит (проблемы на работе, в семье, и тд). Пьют когда весело и когда грустно.
Ох, ну проблем при помощи этанола уж точно не решить никак! Можно забыться, но проблемы-то никуда от этого не денутся, даже более -- станут еще сильнее (возможно).
 

Nasty_12

Новичок
Не пьет 13 дней
Регистрация
4 Мар 2022
Сообщения
38
Пол
женский
Привет!Молодец,что решила трезветь!Читай форум,особенно темы помеченные "Важно".У тебя кроме вот этого случая с коньяком и Панической атакой нет никаких неприятных моментов связанных с алкоголем?мне думается,что эта ПА быстро забудется.А в остальном из рассказа я не вижу сильных проблем...никто не видит,не знает,в гостях не пьешь..
Привет!
Помимо истории с панической атакой ничего такого прям неприятного не было. Как у многих была писанина в интернете (в личных сообщениях), с утра за голову хваталась, зачем я писала вот это все. Трезвая никогда бы не написала.
В гостях я не пью почти, но дома меня ничего не останавливает, в прошлом году была пара мероприятий у меня дома, где я пила много. Все заметили, что я перебрала, но там без скандалов и всего прочего было, просто была пьяная и весёлая.
Так я тихий алкаш, мне не скучно попить одной - под фильм, книгу или просто музыку. Муж часто в командировках, скрашиваю свои вечера бутылкой. Бывало такое, что отказывалась от предложений родственников и друзей встретиться, потому что у меня были планы вина попить. Иногда меняла планы, потому что были отходняки от пьянки очередной. Вот за это стыдно.
А…ну мужу пару раз устраивала пьяные скандалы, вспоминались какие-то обиды, рыдала. Ну ужас, на утро так стыдно было. Но в те моменты муж тоже нетрезв был 😔
 

Nasty_12

Новичок
Не пьет 13 дней
Регистрация
4 Мар 2022
Сообщения
38
Пол
женский
Ох, ну проблем при помощи этанола уж точно не решить никак! Можно забыться, но проблемы-то никуда от этого не денутся, даже более -- станут еще сильнее (возможно).
Конечно!
Но изначально кажется, что наоборот, выпьешь, отпустит, все не так остро воспринимается.

За себя могу сказать, что много и часто пить я стала, когда выправилась финансовая ситуация в моей жизни. Когда я развелась с бывшим мужем, грустила, конечно, переживала, но идей решить проблему алкоголем не было, у меня просто не было денег на выпивку, весь бюджет был жестко расписан, и винишко туда не вписывалось.
 

Марлоу

Гуру
Не пьет 1 год 6 месяцев 4 дня
Не курит 1 год 10 месяцев 15 дней
Регистрация
30 Дек 2020
Сообщения
5,134
Пол
женский
ПриветВот советы для новичков.
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.
 

Кикиша

Новичок
Регистрация
5 Июн 2022
Сообщения
75
Пол
мужской
Конечно!
Но изначально кажется, что наоборот, выпьешь, отпустит, все не так остро воспринимается.

За себя могу сказать, что много и часто пить я стала, когда выправилась финансовая ситуация в моей жизни. Когда я развелась с бывшим мужем, грустила, конечно, переживала, но идей решить проблему алкоголем не было, у меня просто не было денег на выпивку, весь бюджет был жестко расписан, и винишко туда не вписывалось.
:JOKINGLY: В 1994 году тоже так было у меня: дочка маленькая, жена не работала, моей зарплаты на еду толком не хватало, какое уж тут выпить! Брал раз в месяц с получки себе литр разливного пива в ларьке (ох, и гадость же было это бавленое, несвежее, мутное пойло!)
 

Ранимая

Участник
Не пьет 1 месяц 16 дней
Регистрация
9 Апр 2022
Сообщения
279
Привет!
Помимо истории с панической атакой ничего такого прям неприятного не было. Как у многих была писанина в интернете (в личных сообщениях), с утра за голову хваталась, зачем я писала вот это все. Трезвая никогда бы не написала.
В гостях я не пью почти, но дома меня ничего не останавливает, в прошлом году была пара мероприятий у меня дома, где я пила много. Все заметили, что я перебрала, но там без скандалов и всего прочего было, просто была пьяная и весёлая.
Так я тихий алкаш, мне не скучно попить одной - под фильм, книгу или просто музыку. Муж часто в командировках, скрашиваю свои вечера бутылкой. Бывало такое, что отказывалась от предложений родственников и друзей встретиться, потому что у меня были планы вина попить. Иногда меняла планы, потому что были отходняки от пьянки очередной. Вот за это стыдно.
А…ну мужу пару раз устраивала пьяные скандалы, вспоминались какие-то обиды, рыдала. Ну ужас, на утро так стыдно было. Но в те моменты муж тоже нетрезв был 😔
Я очень искренне желаю тебе,чтобы всё получилось!Но придется приложить больше усилий,чем если бы ты почувствовала своё дно
 

Папа З

Гуру
Не пьет 7 месяцев 14 дней
Регистрация
14 Ноя 2021
Сообщения
16,020
Слушай, у тебя уже есть всё симптомы ЕУ, сейчас ты выстраиваешь схему, погоняешь жизнь под употребление и начнёшь каждый день. И пустота внутри начнёт разрастаться.
 

Piramidon

☆ Трезвый: 6+ лет ☆ Не курю, но умею)))
Регистрация
7 Апр 2014
Сообщения
9,887
Пол
мужской
В чужую ветку влез, извините, но вот что заинтересовало: подавляющее большинство пьющих женщин, судя по рассказам, очень обеспеченные! Это как-то коррелирует что-ли с употреблением? Или просто "Интернет опрос показал, что 100% населения пользуются интернетом"?
Ты тоже рассказывай, что очень обеспеченный, как в том анекдоте, тут пол форума таких фантазеров :-D

Зависимость умеренного потребления алкоголя от уровня достатка у мужчин и женщин практически одинакова. Доля абстинентов среди мужчин минимальна среди бедных, в остальных категориях по уровню достатка существенно не различается. В отличие от мужчин, рост благосостояния у женщин ассоциируется с увеличением доли абстинентов среди лиц со средним и относительно высоким достатком (по сравнению с бедными) и в еще большей степени увеличивается среди богатых. Злоупотребление алкоголем у мужчин колеблется от 4,5% среди среднеобеспеченных до 6% среди бедных и относительно богатых, среди лиц с высоким достатком увеличивается до 17,4%. В то же время у женщин злоупотребление алкоголем изменяется в зависимости от благосостояния незначительно — в пределах 1—3%. Источник
 

Павия

Грядут большие перемены
Не пьет 1 год 11 месяцев 8 дней
Не курит 1 год 11 месяцев 16 дней
Регистрация
11 Авг 2020
Сообщения
5,167
Пол
женский
Слушай, у тебя уже есть всё симптомы ЕУ, сейчас ты выстраиваешь схему, погоняешь жизнь под употребление и начнёшь каждый день. И пустота внутри начнёт разрастаться.
Папа абсолютно прав.
Пустота внутри разрастается и деградация личности тоже прогрессирует.
И потом будет пофиг на соседей и на продавщиц в магазе и двже на семью.
Не стыдно будет насчет бутылок и насчет того. что увидят тебя пьяной- проверено.
Привет! Я тоже винный алкащ ,достаточно тихий. Что давало мне долго повод считать себя приличнм человеком, не впадающим в крайности типа пьяного буйства и валяние в канаве ,мешая серьезно заняться своей проблемой.
 

Кикиша

Новичок
Регистрация
5 Июн 2022
Сообщения
75
Пол
мужской
Ты тоже рассказывай, что очень обеспеченный, как в том анекдоте, тут пол форума таких фантазеров :-D

Зависимость умеренного потребления алкоголя от уровня достатка у мужчин и женщин практически одинакова. Доля абстинентов среди мужчин минимальна среди бедных, в остальных категориях по уровню достатка существенно не различается. В отличие от мужчин, рост благосостояния у женщин ассоциируется с увеличением доли абстинентов среди лиц со средним и относительно высоким достатком (по сравнению с бедными) и в еще большей степени увеличивается среди богатых. Злоупотребление алкоголем у мужчин колеблется от 4,5% среди среднеобеспеченных до 6% среди бедных и относительно богатых, среди лиц с высоким достатком увеличивается до 17,4%. В то же время у женщин злоупотребление алкоголем изменяется в зависимости от благосостояния незначительно — в пределах 1—3%. Источник
Привет! Нет, я как раз и малообеспеченный. Не в силу какой-то невезухи, а просто лень. Не вижу смысла напрягаться для того, что мне не особо-то и нужно. Хватает -- и ладно!
 

Nasty_12

Новичок
Не пьет 13 дней
Регистрация
4 Мар 2022
Сообщения
38
Пол
женский
Слушай, у тебя уже есть всё симптомы ЕУ, сейчас ты выстраиваешь схему, погоняешь жизнь под употребление и начнёшь каждый день. И пустота внутри начнёт разрастаться.
Да, полностью согласна.
Вот это и боюсь. Хочется завязать с выпивкой и не доводить до совсем страшного.
 

Nasty_12

Новичок
Не пьет 13 дней
Регистрация
4 Мар 2022
Сообщения
38
Пол
женский
Папа абсолютно прав.
Пустота внутри разрастается и деградация личности тоже прогрессирует.
И потом будет пофиг на соседей и на продавщиц в магазе и двже на семью.
Не стыдно будет насчет бутылок и насчет того. что увидят тебя пьяной- проверено.
Привет! Я тоже винный алкащ ,достаточно тихий. Что давало мне долго повод считать себя приличнм человеком, не впадающим в крайности типа пьяного буйства и валяние в канаве ,мешая серьезно заняться своей проблемой.
Привет!
Пофиг на продавщиц и соседей может не пугать , а вот то, что может стать на семью пофиг - это очень-очень страшно 😟
 

Папа З

Гуру
Не пьет 7 месяцев 14 дней
Регистрация
14 Ноя 2021
Сообщения
16,020
Да, полностью согласна.
Вот это и боюсь. Хочется завязать с выпивкой и не доводить до совсем страшного.
Почитай для начала темы с пометкой Важно.
И памятки вот. Соблюдение обязательно.

Ссылка на темы, отмеченные значком "Важно" в разделе "Если вы решили прекратить пить".
 

Папа З

Гуру
Не пьет 7 месяцев 14 дней
Регистрация
14 Ноя 2021
Сообщения
16,020
Вот это каждый день отслеживать у себя надо.

Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.
 

Папа З

Гуру
Не пьет 7 месяцев 14 дней
Регистрация
14 Ноя 2021
Сообщения
16,020
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.
 

Nasty_12

Новичок
Не пьет 13 дней
Регистрация
4 Мар 2022
Сообщения
38
Пол
женский
Вчера была трезвая пятница впервые за долгое время. Мне понравилось)

Единственный минус: я стала ужасно раздражительная, все вокруг отхватывают от меня ни за что.
Может, кто-то сталкивался с этим и посоветует, как с этим справиться, может, витамины какие попить?
 

Папа З

Гуру
Не пьет 7 месяцев 14 дней
Регистрация
14 Ноя 2021
Сообщения
16,020
Вчера была трезвая пятница впервые за долгое время. Мне понравилось)

Единственный минус: я стала ужасно раздражительная, все вокруг отхватывают от меня ни за что.
Может, кто-то сталкивался с этим и посоветует, как с этим справиться, может, витамины какие попить?
Да, также было - это месяца на 4. Предупреди родных, что бы не беспокоили лишний раз.
 
Сверху Снизу