Никогда такого не было и вот опять

[Karissima]

А вообще изучи принципы работы с тягой.
Сначала появляется ассоциативная тяга, затем скрытая, затем уже явная, после которой мы и бежим за бухлишком.

Нужно отследить где появляется ассоциативная, мы ее иногда сами провоцируем, например, несоблюдением границ безопасности. На этапе скрытой тяги тоже можно еще проработать. Ну а с явной уже тяжело справится

 

[Битлсджус]

Здесь главное понять, что алкоголь не помогает тебе в решении каких либо проблем. Он не является ни релоксантом, ни антидепрессантом. Он очень губительно действует на нервную систему. А тяга которая у тебя есть, ну есть она. Ну и что. Ее можно пережить и научится с ней работать. От тяги еще никто не упирал

Буду пытаться бороться с этой тягой и попробую наверное вернутся в терапию. Только надо найти нового психиатора

 

[Битлсджус]

Очень даже понятно.
Располагайся)
Здесь все свои

Спасибо

 

[Битлсджус]

Думала вернуться к терапии?

Да вот думаю , надо бы

 

[Павия]

Все понятно пишешь.
И все знакомо- ночные забеги за пивом и писание говна людям.
Это наше, алкашеское.
Привет.
Давай выбирайся из этой ямы.

 

[Гедеван]

Первый раз попробовала в детстве , наливали в рюмочку пиво , говорили полезно дрожжи и тд. Мне нравилось. ... Тогда родители подарили квартиру и помогли открыть бизнес ( пивнушку)

Душевные родители какие

 

[Битлсджус]

Все понятно пишешь.
И все знакомо- ночные забеги за пивом и писание говна людям.
Это наше, алкашеское.
Привет.
Давай выбирайся из этой ямы.

Привет спасибо за поддержку

 

[Пятачoк]

Буду пытаться бороться с этой тягой и попробую наверное вернутся в терапию. Только надо найти нового психиатора

С первым написанным дневником по Шичко ушла и тяга. До сих пор ничего прям невыносимого не было. Я выпивал 40 лет, последние 20 - практически каждый день.

 

[Битлсджус]

Душевные родители какие

Точно

 

[Karissima]

С первым написанным дневником по Шичко ушла и тяга. До сих пор ничего прям невыносимого не было. Я выпивал 40 лет, последние 20 - практически каждый день.

Да, Шичко этот тема. У меня тоже тяга уходит при написании. Осознанность включается, что ли

 

[Битлсджус]

С первым написанным дневником по Шичко ушла и тяга. До сих пор ничего прям невыносимого не было. Я выпивал 40 лет, последние 20 - практически каждый день.

Если честно в метод Шичко пока особо не вникала , по верхам пробежала . Надо будет углубится.

 

[Чаща]

Душевные родители какие

Я охреневала, когда мои знакомые неалкоголики ребенку восьми лет наливали пива примерно четверть стакана за столом. Сейчас ребенку к сорока годочкам, не пьет. Странное всякое бывает с этим алкоголизмом(.

Пока пьяная начинаю всем писать всякое говн

Выпил - закусил симкой! Я писала, писала, а потом перестала, потому что уже задолбала всех и сама задолбалась, и у меня было табу на звонки и писанину по пьяни. К слову сказать, потихоньку и время функционирования под парами резко сократилось. Научилась достигать цели "нажраться и отрубиться" максимально быстро.
Попробуй

Вот мой собственный метод, который точно помог. Но без всего другого, думаю, не помог бы. Я стала давиться на спиртное. Вижу бутылки в магазине или на улице, вижу компании подвыпившие, к которым хочется присоединиться, ощущаю желание выпить - напрягаю гортань и диафрагму и имитирую рвотные позывы изо всех сил. Давлюсь и рыгаю. Тут ржут, называют это " метод порыгивания Чащи" . Выглядит он не очень презентабельно, при исполнении требует мужества ( в магазинах) и воображения. Когда давишься, надо представлять всякую мерзость. Как подвыпившая дама с блеском в глазах дома догонится и утром встанет ясен пень в каком виде . В ёмкости мысленно помешать не волшебные пузырьки, а физиологические отходы. Но работает, вроде, не только у меня. Сейчас мне это уже не надо! Порыгиваю изредка в целях профилактики).

 

[Пятачoк]

Если честно в метод Шичко пока особо не вникала , по верхам пробежала . Надо будет углубится.

Углубись. Да там и сиди, трезво

 

[Битлсджус]

Я охреневала, когда мои знакомые неалкоголики ребенку восьми лет наливали пива примерно четверть стакана за столом. Сейчас ребенку к сорока годочкам, не пьет. Странное всякое бывает с этим алкоголизмом(.

Выпил - закусил симкой! Я писала, писала, а потом перестала, потому что уже задолбала всех и сама задолбалась, и у меня было табу на звонки и писанину по пьяни. К слову сказать, потихоньку и время функционирования под парами резко сократилось. Научилась достигать цели "нажраться и отрубиться" максимально быстро.
Попробуй

Ой это вообще ужас , я себе уже ставила запреты . Ладно хоть в инсту перестала всякое говно заливать. Уже и телефон выключала когда выпью. Потом все равно этот мразотный голосок в голове « да , что тут такого , ты же адекватная не сильно пьяная , напиши всем своим знакомым , они же явно со соскучились по тебе в 2 часа ночи» а утром открываешь телефон и умираешь со стыда

 

[Брил]

@Пятачoк, ты как популяризатор метода, лучше всех его на форуме знаешь, как ты думаешь, можно ли метод Шичко приспособить для отказа от сахара, например?

 

[Salemslot]

Да вот думаю , надо бы

Фишка проста, чему то придется доверится (терапии, программе АА), чтобы перестать пить. Штуки про доверяй своему сердцу, инстинктам и тп для алкоголика не работают. У меня инстикт и сердце порой влупить подсказывают, как потребность прям. В этом доверять себе не стоит. Имхо.

 

[Чаща]

@Пятачoк, ты как популяризатор метода, лучше всех его на форуме знаешь, как ты думаешь, можно ли метод Шичко приспособить для отказа от сахара, например?

Мой приспосабливай!

 

[Брил]

Мой приспосабливай!

Это идея!

 

[Пятачoк]

@Пятачoк, ты как популяризатор метода, лучше всех его на форуме знаешь, как ты думаешь, можно ли метод Шичко приспособить для отказа от сахара, например?

Сложно сказать. Про себя напишу. Прекратить пить для меня было самым главным, превыше всего. Поэтому туда все силы и ушли.
Затеваться на подобное с сахаром я не готов, устал. Пусть идёт как идёт. Просто буду немножко ограничивать себя, измеряя сахар, и все.
А будет ли работать метод, если его адаптировать? Да, почему нет..

 

[Karissima]

@Пятачoк, ты как популяризатор метода, лучше всех его на форуме знаешь, как ты думаешь, можно ли метод Шичко приспособить для отказа от сахара, например?

Я видела в сети метод Шичко приспособленный для похудения