Начало трезвой жизни

[Анюшка]

Я новичок! Хочу бросить пить! В начале пути. Мне 36 лет. Пью с 14 лет. Раньше таких запоев не было, начала пить по 7 дней, потеряла работу и всю свою красоту. Нашла этот форум, стала читать. Не пила месяц, потом всё по новой и ещё хлеще)))) Несколько лет назад была совершенно другой, красивая эффектная. Знакомые мужчины даже стали делать замечания, что пора бы остоновиться. Мне очень страшно... Боюсь что не справлюсь и очередной срыв. Режила создать тему в надежде что меня поддержат

 

[Арамат]

Отлично, что создала тему!! Это первый шаг. Ну и для начала немного правил.1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

 

[мимино]

Я новичок! Хочу бросить пить! В начале пути. Мне 36 лет. Пью с 14 лет. Раньше таких запоев не было, начала пить по 7 дней, потеряла работу и всю свою красоту. Нашла этот форум, стала читать. Не пила месяц, потом всё по новой и ещё хлеще)))) Несколько лет назад была совершенно другой, красивая эффектная. Знакомые мужчины даже стали делать замечания, что пора бы остоновиться. Мне очень страшно... Боюсь что не справлюсь и очередной срыв. Режила создать тему в надежде что меня поддержат

За поддержкой ты по адресу, но действовать надо самой! Почему после месяца взялась за старое?

 

[финно_угр]

Раньше таких запоев не было, начала пить по 7 дней, потеряла работу и всю свою красоту.

Начинается самая интрига. Трезвость - это классно!

 

[Knoppa]

Я новичок! Хочу бросить пить! В начале пути. Мне 36 лет. Пью с 14 лет. Раньше таких запоев не было, начала пить по 7 дней, потеряла работу и всю свою красоту. Нашла этот форум, стала читать. Не пила месяц, потом всё по новой и ещё хлеще)))) Несколько лет назад была совершенно другой, красивая эффектная. Знакомые мужчины даже стали делать замечания, что пора бы остоновиться. Мне очень страшно... Боюсь что не справлюсь и очередной срыв. Режила создать тему в надежде что меня поддержат

Привет. Добро пожаловать в нашу трезвую компанию. Вот почитай книгу полезную

Ниже ссылки на книгу "Как не пить" Олега Стеценко.

• Читать на сайте.
• Скачать в формате pdf себе на устройство.
• Слушать в аудиоформате.

 

[Анюшка]

Пишу с ошибками, т. К лютое похмелье. Думала душу Богу отдам сегодня! Я не хочу так жить! Мне очень хочется вернуться в настоящую жизнь. Мне уже стыдно перед соседями появляться

 

[Анюшка]

За поддержкой ты по адресу, но действовать надо самой! Почему после месяца взялась за старое?

Все друзья кругом пьют, начала с винишка потихоньку перерасло в запойчики. Стала по утрам в одного пить. Молодой человек тоже стал пить по несколько дней. Решили трезветь вместе.

 

[Анюшка]

Я ведь смогла месяц! Так себя хвалила и снова вернулась к тому же

 

[Knoppa]

Я ведь смогла месяц! Так себя хвалила и снова вернулась к тому же

Нужно осознать болезнь свою. Читать как можно больше, чтобы узнать о своей болезни больше.
Не пить только сегодня и так ежедневно.
Обесценивать этанол. Осознать, что у тебя утерян контроль выпитого и нельзя ни капли никогда

 

[ЛИСТ]

красивая эффектная. Знакомые мужчины даже стали делать замечания, что пора бы остоновиться.

мы тут кстати тоже по фотографии лечим!

 

[финно_угр]

Я ведь смогла месяц! Так себя хвалила и снова вернулась к тому же

Молодец, чё. Не останавливайся на достигнутом. Смогла месяц - сможешь и больше.

 

[Гуннхильд]

Привет, поддерживаю!

Ты месяц читала, это хорошо, информация очень нужна. А что делала?
Тут в каждой теме написано о том, что читать мало, нужно делать.

 

[Arkadiy]

Я новичок! Хочу бросить пить! В начале пути. Мне 36 лет. Пью с 14 лет. Раньше таких запоев не было, начала пить по 7 дней, потеряла работу и всю свою красоту. Нашла этот форум, стала читать. Не пила месяц, потом всё по новой и ещё хлеще)))) Несколько лет назад была совершенно другой, красивая эффектная. Знакомые мужчины даже стали делать замечания, что пора бы остоновиться. Мне очень страшно... Боюсь что не справлюсь и очередной срыв. Режила создать тему в надежде что меня поддержат

Привет.
Ты хочешь бросить пить - лови держиську.

А дальше , в чем тебя поддерживать? Ты же ничего не делаешь и не планируешь делать.

 

[Анюшка]

Привет.
Ты хочешь бросить пить - лови держиську.

А дальше , в чем тебя поддерживать? Ты же ничего не делаешь и не планируешь делать.

Планирую бросить пить. Даю себе установку ни капли

 

[мимино]

Все друзья кругом пьют, начала с винишка потихоньку перерасло в запойчики. Стала по утрам в одного пить. Молодой человек тоже стал пить по несколько дней. Решили трезветь вместе.

Выше тебе @Арамат подробную инструкцию дала.

 

[финно_угр]

Планирую бросить пить. Даю себе установку ни капли

Во, отлично! Ни капли, это классная установка! А пьянство - это прошлый век! Когда наши потомки будут обустраивать Марс, неужели у них будет алкоголь? Не верю!

 

[Анюшка]

Сейчас превращаюсь в бабайку, а все из-за моих пянок. Никакие уколы уже не помогают

 

[Arkadiy]

Планирую бросить пить. Даю себе установку ни капли

не работает эта хрень.
Меня в квартире запирали, в психушке лежал ...
Установка. Гы.... смешное.
Бежит ёжик по полю, ... - "я не пукну, я не пукну, я не пукну...."
бдыщь....
" Это нея, это не я, это не я...."

Есть проверенные временем методики. В них указано что делать.

пы.сы. Кашпировские, блин )))) установку даю ))))))))))))))

 

[мимино]

Сейчас превращаюсь в бабайку, а все из-за моих пянок. Никакие уколы уже не помогают

Самое время тормознуть. Не пей сегодня и так каждый день

 

[Анюшка]

Буду изучать информацию, читать слушать. Делиться с вами