Как бросить и не набрать вес?

[Милана34555]

Да, я раньше пила 2 банки пива на ночь. Щас пью на ночь травяной чай.

Поешь на ночь гуляш с макарошками лучше. Это ужасно насчет внешности

 

[Милана34555]

То что ты так зациклена на этом

 

[Зоряна]

Да, я раньше пила 2 банки пива на ночь. Щас пью на ночь травяной чай.

Привет! Я не поняла про пиво на ночь на интервальном голодании. можно же только воду в часы голода? Как ты пиво то пила? Там калории если чо

 

[Милана34555]

Привет! Я не поняла про пиво на ночь на интервальном голодании. можно же только воду в часы голода? Как ты пиво то пила? Там калории если чо

Ух ты с Месяцем!

 

[veasi]

Да, я раньше пила 2 банки пива на ночь. Щас пью на ночь травяной чай.

Сил Вам, менять свою жизнь к лучшему. Вы звучите как сильный волевой человек.

 

[Зоряна]

Ух ты с Месяцем!

Спасибо

 

[Мурзена]

Все правильно ты пишешь. У меня дважды было длительное отсутствие цикла из-за низкого веса, в 26 и в 33.
Вес 50 при росте 171 был, и до 48 доходило. То есть примерно как ТС.
Восстанавливался при наборе нормального ИМТ, нижняя граница уже хорошо.
А тут 46 лет, я бы задумалась. Ни уж то вес важнее здоровья.

Я в 17 лет весила 48 кг при росте 167 см. Ела всё подряд, и пироги, и пиццы, аппетит был отменный и не поправлялась при этом. Но я астеник, кости тонкие.
Проблем с циклом не было.

Но постепенно, к 45 годам, вес увеличивался и стал 60 кг.
Сейчас я похудела эти летом до 55 кг.

42 кг - это критическая масса уже. Не увидела её рост, может проглядела.

 

[Мурзена]

Да, я раньше пила 2 банки пива на ночь. Щас пью на ночь травяной чай.

а ешь сколько и в каких объемах, кроме шоколадки?

 

[Мурзена]

@pivomanka78, какой у тебя рост и индекс массы тела?

 

[pivomanka78]

Привет! Я не поняла про пиво на ночь на интервальном голодании. можно же только воду в часы голода? Как ты пиво то пила? Там калории если чо

ну вот так, пила и не толстела. в пиве не так много калорий.

 

[pivomanka78]

а ешь сколько и в каких объемах, кроме шоколадки?

вообще я мало ем. 2 раза в день. но ем все, этим мне и нравится интервальное, что это не диета.

 

[pivomanka78]

@pivomanka78, какой у тебя рост и индекс массы тела?

рост 160, вес 42. индекс я знаю, что низкий. но не критично

 

[VeraNL]

Я в 17 лет весила 48 кг при росте 167 см. Ела всё подряд, и пироги, и пиццы, аппетит был отменный и не поправлялась при этом. Но я астеник, кости тонкие.
Проблем с циклом не было.

Но постепенно, к 45 годам, вес увеличивался и стал 60 кг.
Сейчас я похудела эти летом до 55 кг.

42 кг - это критическая масса уже. Не увидела её рост, может проглядела.

160 вроде писала

 

[Мурзена]

рост 160, вес 42. индекс я знаю, что низкий. но не критично

Так получается, что как раз критичный ИМТ, т.к. 16,4 всего. Ниже нормы- это и есть критичный. Согласно рекомендациям ВОЗ, при ИМТ от 16 до 18 - дефицит массы тела.

Просто если тебе бы немного набрать вес, то и цикл, возможно, что восстановится.

Вместе с тем, вопросы твоего здоровья - это твоё личное дело. Тут каждый сам за себя решает. Как, впрочем и в алко-зависимости, тоже.

 

[VeraNL]

Ой ладно. Пойду я, а то мне кажется я сайтом ошиблась

 

[miniMasha]

Посмотреть вложение 1615451
Вот она я. Ненакрашенная правда, ну сойдет.

привет отлично выглядишь) молодец

 

[РirЪ]

Сейчас осень, ночи темные, всегда в это время хорошо сплю, за это зацепилась, т.к. именно сон от пива зависел и это сработало.

Вечером в чай шишки хмеля добавляй, они седативные, лианой по заборам бесплатно растет и в аптеке продаются.

Ихмо, природа твоих загонов от деструктивной психики, без алкоголя и без мужа поживешь, получше будет. На психотерапию походи, сейчас много бесплатных групп.

ну вот так, пила и не толстела. в пиве не так много калорий.

А в водке вообще калорий нет, но этанол аппетит пробивает и еще обмен веществ нарушает.

 

[miniMasha]

так на пиве ещё и до сто лет стройной проживёшь , может и бросать не стоит

 

[Quit]

Если честно, то я не представляю,как убрать алк тягу, без сладкого.
Ну а там не жри и все.

Но это возможно, я проверяла

 

[Мурзена]

А в водке вообще калорий нет, но этанол аппетит пробивает и еще обмен веществ нарушает.

Калорийность водки - от 220 до 250, информации много про это в инете.

У меня тоже после этанола сильно увеличивался аппетит.