Хочу бросить пить

[KatyaSh]

Это да я по началу тоже рассуждала, ну все же пьют. А потом мне видео попалось блогер, бросила пить и говорит. " Что мы сами себе выбираем такое окружение, где все пьют". И тут задумалась, а ведь правда. И пока я сама не займусь этой проблемой, могу потерять свою жизнь,

Со своей второй личностью лучше договариваться). У меня она оказалась очень любопытной, я уговорила её (или его - я её называю мозг), что нас ждёт много новых открытий в трезвой жизни. Привела аргумент: поскольку пью тридцать лет, считай, жизнь трезвой ещё не видела.) Наш мозг питается новыми впечатлениями, так что на меня подействовало пока).

В моём случае война. Потому что ей нельзя давать слабину. Уже и договаривались сама с собой, и примеры приводила всё бестолку.

 

[KatyaSh]

Запрограммировать себя, что невкусно, не получится. Ты не из-за вкуса выпиваешь. Есть тяга. Есть образ времяпровождения. Нужно понять для себя, что этанол это наркотик и яд. Немного базы почитать, посмотреть ролики специалистов в интернете. Сейчас все доступно. Разобраться в теме для начала. Не иметь зависимости, это значит быть свободной. Ты хочешь быть свободной и не винить себя? Окружение конечно влияет. Но если ты скажешь просто: Я не пью, при этом не станешь пространно изъясняться почему не пьешь ( типа проблемы у тебя, алкозависимость), то все отстанут рано или поздно, не с первого, так с третьего раза. Просто привыкнут, что ты не пьешь. Я вот двадцать лет назад курить бросила, курила 13 лет до этого. Так сейчас мой ответ, что я не курю, никого ведь не удивляет. Потому что курить и употреблять алко это не норма. Не хочу и не пью. Мое тело, мое дело) Никого не нужно убеждать в своей позиции. Иначе попадешь на саморазвод.

 

[KatyaSh]

Запрограммировать себя, что невкусно, не получится. Ты не из-за вкуса выпиваешь. Есть тяга. Есть образ времяпровождения. Нужно понять для себя, что этанол это наркотик и яд. Немного базы почитать, посмотреть ролики специалистов в интернете. Сейчас все доступно. Разобраться в теме для начала. Не иметь зависимости, это значит быть свободной. Ты хочешь быть свободной и не винить себя? Окружение конечно влияет. Но если ты скажешь просто: Я не пью, при этом не станешь пространно изъясняться почему не пьешь ( типа проблемы у тебя, алкозависимость), то все отстанут рано или поздно, не с первого, так с третьего раза. Просто привыкнут, что ты не пьешь. Я вот двадцать лет назад курить бросила, курила 13 лет до этого. Так сейчас мой ответ, что я не курю, никого ведь не удивляет. Потому что курить и употреблять алко это не норма. Не хочу и не пью. Мое тело, мое дело) Никого не нужно убеждать в своей позиции. Иначе попадешь на саморазвод.

Ну тут да есть правда. Заметила роллы заказываешь а как же пиво, с ним же вкуснее. И вот буду как то себя перевоспитывать, я пока точно не знаю как. Но решительно для себя поставила цель бросить пить. А то как то в 28 лет потерять всё и спится мне не нравится. Просрать свою жизнь.

 

[Пятница13]

Кстати, в начале нулевых я была замужем. Муж не пил вообще. И я с ним не пила. Ни капли. Так на моей работе, по традициям тех лет отмечали все праздники и не праздники возлияниями. Так вот , я сказала, муж не пьет и я не пью. Так все от меня отстали. Шутили перед застольем, ну Наташка как всегда не нюхает) Даже стихи мне на др придумали, там в них была фраза, типа за Наташкино за здоровьем, будем пить молоко лишь коровье. И весело было, они пили, я нет. Угорали все, шутили все. Это я о том, что люди привыкают. Им все равно. Саморазвод в наших собственных головах.

 

[Шелкопряд]

В моём случае война. Потому что ей нельзя давать слабину. Уже и договаривались сама с собой, и примеры приводила всё бестолку.

Как ты себе представляешь эту победу?)

 

[Пятница13]

Как ты себе представляешь эту победу?)

Это она на силе воли, на эго хочет выйти победителем. Но мы то бывалые, плавали, знаем, что так не работает. Но через это все проходят.

 

[Knoppa]

Я хочу попробовать сама, думаю у меня получится.

Если б так можно было. Это же не первый раз,когда ты хочешь больше не пить?) Прежде чем попасть на форум наверняка ты неоднократно говорила себе,что больше все никогда

 

[Knoppa]

Просто они ещё сами не понимают как тонут в этом. Вот пример: пили они только пт, сб,вс . Ну это уже и есть алкоголизм. И когда я заявила о своей проблеме и сказала что у низ такая же, на что они мне ответили:" мы не пьём как ты на неделе". Ха уже и в четверг начинают. А тут и во все со среды
А дальше будет хуже . Ну я в общем поняла одно! Это моя проблема, и справлятся мне с ней придётся в одиночку.

А причём тут кто-то другой? И зачем заявлять кому-то о своём алкоголизме?

 

[Шелкопряд]

Ну тут да есть правда. Заметила роллы заказываешь а как же пиво, с ним же вкуснее. И вот буду как то себя перевоспитывать, я пока точно не знаю как. Но решительно для себя поставила цель бросить пить. А то как то в 28 лет потерять всё и спится мне не нравится. Просрать свою жизнь.

Недавно читала книгу по приобретению полезных привычек, так вот там сказано, что нам необходимо 21 день на то, чтобы новое действие стало выполняться нами автоматически. Эти 21 день мы испытываемых дискомфорт из-за того, что прилагаем волевые усилия для изменений в привычном для себя "модусе операнди". А вот после 21 дня начинается самое интересное, мы довели привычку до автоматизма и можем начинать получать от неё удовольствие, в твоём случае ужин без пива можно красиво и необычно сервировать, создать особую атмосферу и привыкать кайфовать именно от этой атмосферы и еды без пива).

 

[KatyaSh]

Недавно читала книгу по приобретению полезных привычек, так вот там сказано, что нам необходимо 21 день на то, чтобы новое действие стало выполняться нами автоматически. Эти 21 день мы испытываемых дискомфорт из-за того, что прилагаем волевые усилия для изменений в привычном для себя "модусе операнди". А вот после 21 дня начинается самое интересное, мы довели привычку до автоматизма и можем начинать получать от неё удовольствие, в твоём случае ужин без пива можно красиво и необычно сервировать, создать особую атмосферу и привыкать кайфовать именно от этой атмосферы и еды без пива).

Тоже слышала про 21 день.

 

[KatyaSh]

Если б так можно было. Это же не первый раз,когда ты хочешь больше не пить?) Прежде чем попасть на форум наверняка ты неоднократно говорила себе,что больше все никогда

Конечно не первый.

 

[Пятница13]

Недавно читала книгу по приобретению полезных привычек, так вот там сказано, что нам необходимо 21 день на то, чтобы новое действие стало выполняться нами автоматически. Эти 21 день мы испытываемых дискомфорт из-за того, что прилагаем волевые усилия для изменений в привычном для себя "модусе операнди". А вот после 21 дня начинается самое интересное, мы довели привычку до автоматизма и можем начинать получать от неё удовольствие, в твоём случае ужин без пива можно красиво и необычно сервировать, создать особую атмосферу и привыкать кайфовать именно от этой атмосферы и еды без пива).

Неее, это тоже шляпа. Долго не прокатит. С алкоголем. С другими привычками вполне. Алкоголь это не вредная привычка. Это наркота.

 

[Шелкопряд]

Тоже слышала про 21 день.

Да, вот там и говорится, что все ориентируются на эти три недели, но в эти три недели новая привычка дается нам нелегко и ассоциируется с чем-то неприятным, необходимо ещё дней десять на позитивное подкрепление). И так можно попробовать разобраться со всеми сложившимися пивными ритуалами). Ну, как вариант)

 

[KatyaSh]

Кстати, в начале нулевых я была замужем. Муж не пил вообще. И я с ним не пила. Ни капли. Так на моей работе, по традициям тех лет отмечали все праздники и не праздники возлияниями. Так вот , я сказала, муж не пьет и я не пью. Так все от меня отстали. Шутили перед застольем, ну Наташка как всегда не нюхает) Даже стихи мне на др придумали, там в них была фраза, типа за Наташкино за здоровьем, будем пить молоко лишь коровье. И весело было, они пили, я нет. Угорали все, шутили все. Это я о том, что люди привыкают. Им все равно. Саморазвод в наших собственных головах.

Неее, это тоже шляпа. Долго не прокатит. С алкоголем. С другими привычками вполне. Алкоголь это не вредная привычка. Это наркота.

Ну есть же какие то методы избавится от него? Закодироваться? Вон братец дни считал когда кодировка кончится.

 

[Пятница13]

Ну кодировка. Ну я сейчас веду дневник, пишу свои переживания. Разбираю что даёт мне алкоголь? Дошла до того, что в компании меня все хотят напоить когда я не пью. Хотя я так же трезвая могу поддержать разговор, посмеятся, пошутить. Просто я очень весёлая, как клоун в компании. И первое что я сделала, это отказалась от гостей, и сама не хожу в гости где выпивают. Сейчас села на диету держусь. Знаю что могу не пить, но почему то иногда мозг отключается

Делай что-то одно. Бросай пить. Диета подождет. Иначе сорвешься и напьешься и обожрешься в три раза больше обычного.

 

[СветиКо]

Делай что-то одно. Бросай пить. Диета подождет. Иначе сорвешься и напьешься и обожрешься в три раза больше обычного.

Всё правильно - два ограничения сразу это два стресса. Я для себя решила: первое - не пью, потом диета, потом курево.

 

[РirЪ]

Запрограммировать себя, что невкусно, не получится. Ты не из-за вкуса выпиваешь.

Так понимаю, что "невкусно" это условное понятие и к состоянию опьянения можно применить. Человеку внушить можно что угодно, вот например методика от наркологов - Условно рефлекторная терапия

https://notdrink.ru/threads/uslovno-reflektornaja-terapija.35861/

И вот форумчанка, своим умом, до этого дошла, когда приперло:

https://notdrink.ru/threads/metod-porygivanija-chaschi.54939/

 

[Мнимо]

Всё правильно - два ограничения сразу это два стресса. Я для себя решила: первое - не пью, потом диета, потом курево.

У меня так же, курево последние)

 

[Мнимо]

Всё правильно - два ограничения сразу это два стресса. Я для себя решила: первое - не пью, потом диета, потом курево.

У меня так же, курево прсле

 

[dolgogitel]

Убрать из своей жизни алкоголь! От него все проблемы.

Не совсем так.
Когда я пил, был пьяной свиньей.
Перестал пить, а свиньей остался.
Пришлось заново учиться жить в трезвости, в ремиссии.