Как бросить и не набрать вес?

[Люся на проводе]

Да вот прикинь, сочетала да еще как. 2 банки на ночь без закуски и все было норм, пока башка не стала беспокоить.

а ты головную боль причиной чего считала? пивом или голоданием? во сколько есть начинала? калораж соблюдала?

 

[pivomanka78]

а ты головную боль причиной чего считала? пивом или голоданием? во сколько есть начинала? калораж соблюдала?

У меня еще климакс ранний, возможно и это причина. Так то голова болит и сейчас бывает, но не так сильно и таблетки помогают. Все же думаю алкоголь причина всего.

 

[Бел_Ка]

Рост 160 у меня. Выгляжу как модель. Кости торчат, мне нравится.

Помню я весила 48 при росте 165, ну это слишком уж было. Не представляю 42 кг.
Кстати, я после отказа примерно полгода ела все подряд, вес остался такой же.

 

[pivomanka78]

Вот она я. Ненакрашенная правда, ну сойдет.

 

[1984]

Выгляжу как модель

Худая кабыла еще не газель.

 

[pivomanka78]

Помню я весила 48 при росте 165, ну это слишком уж было. Не представляю 42 кг.
Кстати, я после отказа примерно полгода ела все подряд, вес остался такой же.

Я как лишнее кило набираю сама не своя хожу. Так чтобы не сорваться, мне лучше не толстеть, а то с горя как опять начну квасить пиво.

 

[Бел_Ка]

У меня еще климакс ранний, возможно и это причина. Так то голова болит и сейчас бывает, но не так сильно и таблетки помогают. Все же думаю алкоголь причина всего.

У меня тоже голова часто болела, как оказалось, причина не в пиве. Сейчас тоже бывает такая же боль, как с утра после алкоголя и никакие таблетки не помогают. Пропила таблетки, уколы, вроде получше стало. Ну и гормональную головную боль никто не отменял.

 

[Homer065]

Посмотреть вложение 1615451
Вот она я. Ненакрашенная правда, ну сойдет.

Нормально. Давай ещё!

 

[Бел_Ка]

Я как лишнее кило набираю сама не своя хожу. Так чтобы не сорваться, мне лучше не толстеть, а то с горя как опять начну квасить пиво.

Мне как бы тоже не нравится лишний вес Но на первое место я все же поставила трезвость. И только недавно начала заниматься весом. Если на начальном этапе во всем себя ограничивать, сомневаюсь, что получится бросить.

 

[Anastasia Raduga]

Так и запишем: Помимо алкоголизма, еще и РПП.
Начинать работать надо с головой и тогда не будешь бояться шоколадок.

 

[1984]

Посмотреть вложение 1615451
Вот она я. Ненакрашенная правда, ну сойдет.

И как модель чего ты выгледишь ?

 

[Трезвая как стёклышко]

Я уже 2 года сижу на интервальном голодании, очень боюсь поправиться.

Насколько рационален этот страх? Не расстройство ли это пищевого поведения? Если оно, то лучше с психиатром/психотерапевтом обсудить.

 

[Трезвая как стёклышко]

Я вешу 42. Просто сегодня за день сожрала целую шоколадку и испугалась. Это и по карману бьет. То пиво каждый день покупала, теперь вот шоколад.

При росте 160 см это недостаточный индекс массы тела. Я не врач, конечно, но что-то веет анорексией как будто... Пить-то, может, бросишь, а внутренняя тревога эта, из-за которой гиперозабоченность весом при его недостатке, никуда не денется. Эта тревожная дыра будет требовать ещё чего-то вместо алкоголя.

 

[А81]

уже довольно давно пиво в банках стало по 0,45л, сейчас может итого меньше - довольно скромная доза для любителей выпить, волнение по поводу шоколада при отсутствии начисто проблемы лишнего веса тоже не совсем понятно. Можно есть горький - как советовали выше, 90+% - много не съешь, можно есть любимый шоколад в небольших дозах в качестве десерта после принятия основной пищи, можно устраивать читмильный день и съедать раз в неделю целую плитку. Еще можно проверять регулярно сахар и от этого выстраивать своё пищевое поведение.

 

[Трезвая как стёклышко]

У меня еще климакс ранний, возможно и это причина.

При ИМТ ниже нормы могут месячные пропадать.

 

[Гуннхильд]

Я как лишнее кило набираю сама не своя хожу. Так чтобы не сорваться, мне лучше не толстеть, а то с горя как опять начну квасить пиво.

Без обид, но тебе надо голову лечить. Паника из-за 1-2 кг — это ненормально от слова совсем. Возможно, твоя психика так ушатана алкоголем. Так что трезветь и лечить башку по всем фронтам.
По поводу внешности тут тебе никто ничего толкового не скажет, поскольку сколько людей, столько и мнений. Мне с моими 64 кг и ростом 175 муж всю плешь проел, что я худенькая. Ну и твое личное ощущение себя важнее всего остального. А вот с этим у тебя проблемы, если такая паника насчет веса.

 

[Clean]

TC, может физическую активность увеличить пока организм не перестанет замещать алкоголь сладким ?
Я сделала свои основные приемы пищи максимально правильными. А в промежутках пока оставила конфеты и семечки вечером и подключила спорт 4 раза в неделю . За месяц минус 4 кг, несмотря на то, что курить бросила . Ещё отечность ушла, конечно . Со сладкого позже буду слезать . Организм итак стрессует пока. Ему требуется время .
А вообще, нужно правильно расставить приоритеты и выбрать что важнее - вес или трезвость

 

[only_today]

Сначала трезвость, остальное на второй план. И есть можно не только углеводы в огромных количествах и сахар.

 

[TaliaG]

Без обид, но тебе надо голову лечить. Паника из-за 1-2 кг — это ненормально от слова совсем. Возможно, твоя психика так ушатана алкоголем. Так что трезветь и лечить башку по всем фронтам.

Полностью согласна!
Меня вообще удивляет, что в 46 лет можно так париться о размере своей задницы и своих кг.
Я могу понять если ТС балерина или порнозвезда и от веса зависит доход.
Но просто так - это попахивает психиатрией.
Помню в институте, у нас на курсе психиатрии в ПСО была пациентка 46 лет, которая утверждала, что ей надо весить 28 кг, иначе ее умершей маме будет плохо на том свете.

 

[Stiven]

Посмотреть вложение 1615451
Вот она я. Ненакрашенная правда, ну сойдет.

чет не понял, а причем тут вес?