- Регистрация
- 26 Мар 2022
- Сообщения
- 271
- Пол
- женский
Стыдно конечно что допустила такое. Но проблема есть проблема, ее надо решатьмда уж, молодеет алкоголизм не по дням, а по часам....20 лет, хм
Как алкоголь погубил мою жизнь
- Автор темы Анастасия000
- Дата начала
Поддержать проект NotDrink.
Подробности здесь.
- Регистрация
- 1 Мар 2021
- Сообщения
- 881
- Пол
- мужской
Да ладно, здесь у кого не спроси, так с 13 лет почти все начали
Последнее редактирование:
- Регистрация
- 17 Дек 2016
- Сообщения
- 22,637
- Пол
- мужской
Это официальный диагноз или в твиттере поставили?
- Регистрация
- 1 Мар 2021
- Сообщения
- 881
- Пол
- мужской
Я помню в 20 лет проигнорировал эту проблему. Ну как проигнорировал... Откладывал постоянно... И вот мне 30. К чему это я. Если ты сейчас у себя осознала проблему с алкоголем, то решай. А то время летит очень быстро и незаметно
- Регистрация
- 27 Июн 2020
- Сообщения
- 30,908
- Пол
- женский
Злой русал )
- Регистрация
- 29 Ноя 2021
- Сообщения
- 457
Так это не твоя вина, представляешь простудиться, а потом ходить винить себя: "Блин, так стыдно что я простудилась". Это абсолютно тоже самое, алкоголизм - такая же болезнь. Тут люди приходят в 30, 40, 60 лет а ты осознала проблему в 20 и тебе стыдно? Не смеши, понять проблему в 20 и что самое главное попросить помощи - это круто, слишком круто. Следующий шаг это начинать что-то делать для выздоровления, мне помогли группы АА, кому-то метод Шичко. Тут на форуме много советов, слушай что ближе тебе и начинай делать. Просто читать форум недостаточно. Удачи тебе!
- Регистрация
- 13 Мар 2018
- Сообщения
- 38,582
да, 2 бутылки вина за полчаса-это, конечно,сильно..думай сама, а то такими темпами лет через 5 к внешности смело можно будет ещё 10 накидывать
- Регистрация
- 13 Июл 2020
- Сообщения
- 72,697
- Пол
- женский
- Регистрация
- 17 Дек 2016
- Сообщения
- 22,637
- Пол
- мужской
- Регистрация
- 26 Мар 2022
- Сообщения
- 271
- Пол
- женский
Официальный диагноз. Причём от нескольких специалистов
- Регистрация
- 25 Мар 2020
- Сообщения
- 11,021
- Пол
- женский
Ну и вишенка на торте
Панические атаки, переходящие в эпилепсию на фоне алкоголизма.
Даже если будешь выпивать немного, нервная система будет угнетаться, будут приступы. Внезапные. Средь бела дня.
- Регистрация
- 17 Дек 2016
- Сообщения
- 22,637
- Пол
- мужской
Ну в таком случае с твоим стажем ты должна прекрасно понимать, что бухло на АД-так себе решение
И как написали выше, бухло само по себе депрессант
поэтому сделай выбор
отмени АД, сбухайся в свое удовольствие, проживи кратко но ярко
Либо все-таки вылечись и пойми, что жизнь сама по себе достаточно штырящая штука
родители пьют?
- Регистрация
- 26 Мар 2022
- Сообщения
- 271
- Пол
- женский
- Регистрация
- 26 Мар 2022
- Сообщения
- 271
- Пол
- женский
Родители выпивают только в праздники и в небольшом количестве. Но оба дедушки умерли из-за алкоголизма
- Регистрация
- 13 Мар 2018
- Сообщения
- 38,582
а ты с родителями живёшь?
- Регистрация
- 26 Мар 2022
- Сообщения
- 271
- Пол
- женский
- Регистрация
- 17 Дек 2016
- Сообщения
- 22,637
- Пол
- мужской
Паняна
ну чтож
наследственность-не приговор
дуй на группы аашные, как тебе тут уже выше написали, оптимальный выбор
можно онлайн для начала попробовать
ну и по классике
Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.
Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.
Ниже ссылки на книгу "Как не пить" Олега Стеценко.
- Регистрация
- 26 Мар 2022
- Сообщения
- 271
- Пол
- женский
Спасибо за Вашу помощь
- Регистрация
- 1 Мар 2021
- Сообщения
- 881
- Пол
- мужской
Именно так оно у меня и было... После полугода трезвости... Именно героически, никак иначе
