Как алкоголь находит обходные пути к сердцу решившего завязать.

Prabuhanda

Участник
Не пьет 7 месяцев 2 дня
Регистрация
11 Мар 2018
Сообщения
773
#1
Всем привет.

Начиная с какого-то времени начал на отходняках читать разные форумы посвященные теме отказа от алкоголя и профильную наркологическую литературу. Многое нашел на этом форуме, прочитал кучу книжек из библиотеки. Сейчас решил зарегистрироваться тут и завести свою тему. Охота обсудить ловушки, подстерегающие решившего завязать алкоголика и систематизировать свой опыт борьбы с алкоголизмом.

Не буду описывать как всё начиналось, оно всё примерно одинаково у всех. Начну с момента, когда для себя понял что это проблема. Случилось это год с небольшим назад, когда в запое ушел из дома к любовнице и вернулся через неделю под новый год, жена с детьми уехала в гости к родителям в другой город, а я остался один и в первый раз задумался - а что, если я не просто любитель куража, а самый натуральный алкоголик, который уже не может не пить. Тогда мне первый раз стало по настоящему страшно. Посетив одно собрание АА, я понял, что это не для меня и решил действовать сам. Теоретическая подготовка есть, так что решено - действуем.
И как раз совпало, что я уехал в другую страну и жил один. Не пил пару месяцев, и не особо тянуло, а потом как-то шел по городу в не очень хорошем расположении духа, и решил - а что, вроде нормально всё, никакой тяги нет и зашел в бар. Пару пива, всё культурно нормально. Потом через неск дней ещё пару. Ну тоже как обычно - через какое-то время первый запой.

Это было время когда ещё присутствовал момент шизофрении - что же я теперь, ненормальнй совсем, не такой как все, и нельзя мне и кружки пива теперь в жизни выпить. И хочешь выпить, просто чтобы доказать, что ты нормальный и можешь это контролировать.
Потом был Ален Карр, который здорово поставил мозги на место и избавил от этого. К слову сказать, первый раз читал его года три назад, отметил что книжка дельная и продолжил бухать как обычно, потому что "ну это же не совсем про меня".

Через какое-то время тяга как таковая пропала. Остался момент ангедонии, но насколько я понял, чтобы избавиться от этого надо не пить примерно полгода, да и то не факт, что это на 100% связано с алкоголем. Но началось другое.

Первый срыв.
Случайно в аптеке померил давление 140-100. Другой раз 145-95 и дальше несколько раз тоже самое. Плюс проблемы в личной жизни - никак не могу решиться в какую сторону податься. Через какое-то время решение - ну что поделать, бросаешь пить а здоровье все равно ни к черту и вся жизнь наперекосяк - нафиг всё, да тут и брат как раз приехал - буду пить. Сразу специально и осознанно вошел в запой, который длился 12 дней (на тот момент рекорд). Потом жуткий отходняк. У меня и раньше случалось слушать несуществующую музыку и какие-то голоса из шумов вентиляции и холодильника, но в тот раз случился настоящий ужас - я не мог уснуть сутками и голосов становилось больше, они звучали вообще отовсюду, становилось хуже и хуже. Чужая страна, нарколога с капельницей не вызвать. Спасло то, что получилось купить сильного снотворного (аналог нашего Донормила). Пять таблеток и пять часов непрерывного разговора с неравнодушной девушкой (чтобы заглушить голоса), и я наконец-то вырубился, успев напоследок выловить немного уже визуальных галлюцинаций.
Это было реально страшно, настолько, что "теперь точно с меня хватит".

Второй срыв.
Не пил больше месяца, много гулял, в том числе и по району в котором много кладбиш. В какой-то момент испытал приступ танатофобии с панической атакой, после этого был несколько дней сам не свой, иногда оно возвращалось. Решил, что это от резкой завязки и чтоб это заглушить пил дня 3-4. Остановил перелет и возвращение домой.

Третий срыв.
Опять месяц не пил. Новый год, встреча с братом и просто само понеслось. И 20 дней. Раньше я не представлял, что я могу пить так долго. Первый раз нарколог и капельница. Спасибо ему огромное - вышел очень легко, никаких глюков, просто походил сонный дней пять и всё. Реально помогает. Он же посоветовал обратиться к психотерапевту.

К психотерапевту сходил. Он захотел 70 тысяч за 10 сеансов иглоукалывания и психотерапии. Я решил, что это слишком круто, решил что лучше похожу по разным врачам, начиная с невролога, чтобы проверить и подлечить где что просело. Это всё действительно помогает, однако недавно вернулась танатофобия. Решил справляться с этим тем, чтобы жить активнее и ещё в церковь ходить начал. Через какое-то время отпустило.

Пока так - решил, что как бы плохо не было, что бы ни случилось со здоровьем физическим или ментальным - надо искать реальные способы решения этих проблем, ведь алкашка по сути их просто маскирует и загоняет вглубь, и оно всё равно вылазиет так или иначе, со временем ухудшая и ухудшая положение.

Вот как-то так пока. Жду, какие ещё фокусы может выкинуть алкоголизм, чтобы вернуться.
 

Чингачгук!

Dictum factum
Забаненный
Регистрация
2 Июн 2010
Сообщения
16,422
#2
Лично алкоголю, до тебя вообще нет никакого дела. И алкоголизму.
А вот тебе до алкоголя есть.
Ты обходишь все свои обещания и установки.

По твоим же словам.

Первый раз запил от неопределенности и разочарования.
Второй: накрыл страх смерти.
Третий: праздник и встреча с братом.

Сильные эмоции провоцируют желание надраться.
Без них, ты вроде как, не срываешься.

Так что, если фокусы и будут, то понятно какие и понятно кто их создает.
Как-то надо подумать, в общем, тебе над этим.
 

Prabuhanda

Участник
Не пьет 7 месяцев 2 дня
Регистрация
11 Мар 2018
Сообщения
773
#3
Сильные эмоции провоцируют желание надраться.
Без них, ты вроде как, не срываешься.
Да, очень похоже на то. У меня в общем получается не держаться на усилии воли (что мне лично кажется тупиковым путем, потому что мучиться и постоянно бороться с желанием бухануть это ад), а просто игнорировать алкоголь. Вот он тут стоит открытая бутылка вина рядом в холодильнике месяц, а я почти забыл что она там.
Но вот такого подвоха как панические атаки я не ожидал. Никогда этого не было. Очень плохая вещь. Сравнимо с ней только дереализация, которая была года три назад.
 

Чингачгук!

Dictum factum
Забаненный
Регистрация
2 Июн 2010
Сообщения
16,422
#4
Но вот такого подвоха как панические атаки я не ожидал. Никогда этого не было. Очень плохая вещь. Сравнимо с ней только дереализация, которая была года три назад.
А как ты ещё можешь себя эмоционально убедить бухнуть?
Никак.
Здравый смысл говорит: нет.
Потому нужно перепугать себя до смерти, чтобы разрешить себе выпить.

Имхо.
Я все же тебя не знаю.
 

Prabuhanda

Участник
Не пьет 7 месяцев 2 дня
Регистрация
11 Мар 2018
Сообщения
773
#5
А как ты ещё можешь себя эмоционально убедить бухнуть?
Никак.
Здравый смысл говорит: нет.
Потому нужно перепугать себя до смерти, чтобы разрешить себе выпить.
Ага, очень похоже на то, я тогда там днями круги нарезал по этим кладбищам, пока не прочувствовал.
 

Чингачгук!

Dictum factum
Забаненный
Регистрация
2 Июн 2010
Сообщения
16,422
#6
Ага, очень похоже на то, я тогда там днями круги нарезал по этим кладбищам, пока не прочувствовал.
Ну, по крайней мере ясен механизм.
Теперь осталось понять, что это такие твои уловки для себя (нежелающей изменений части).
Запомнить.
Не вестись, принимая буквально свои чувства.
Такой у тебя паттерн возврата к прежним действиям, когда через логику убедить себя не получается.
Тогда страх, отчаяние, накручивание или жажда большей радости (как с братом), самое то...

Ещё бы понять: что даёт тебе такое усыпление алкоголем себя...
Способ разгрузить мозг, отвлечься, выйти из неприятной реальности...
И как-то по-другому уже удовлетворять это желание (забыться, например).

В общем, это процесс, путь лучшего узнавания себя.
Я желаю тебе в нем удачи.
 

Elvid

Новичок
Не пьет 2 года 3 месяца 17 дней
Регистрация
13 Апр 2016
Сообщения
140
#7
Ага, очень похоже на то, я тогда там днями круги нарезал по этим кладбищам, пока не прочувствовал.
Перемотивировался, привет, сколько уже сохнешь? Думаю ты на верном пути раз сжечь оказался в конце концов. Занимайся самообучением в "важно" и в помощь специалиста "Стец". Что-то вроде Гуру общеРоссийского масштаба, авось поможет. Удачи.
 

Stilo

Забаненный
Забаненный
Не пьет 1 год 11 месяцев
Регистрация
16 Авг 2016
Сообщения
19,033
#8
Я решил, что это слишком круто, решил что лучше похожу по разным врачам, начиная с невролога, чтобы проверить и подлечить где что просело.
О, блин, так это мой метод (с)

Мне помогает, рад что ещё кто то действует в этом же ключе. .

. . лечишься, улучшаешь тело, тут уж пить никак низя. . *PARDON*

. . а дальше уже и пить не надо, ибо ну на хрен. . пойло - Яд!

 

Prabuhanda

Участник
Не пьет 7 месяцев 2 дня
Регистрация
11 Мар 2018
Сообщения
773
#9
В общем, это процесс, путь лучшего узнавания себя.
Я желаю тебе в нем удачи.
Да, процесс обещает быть не скучным. Спасибо!


Перемотивировался, привет, сколько уже сохнешь? Думаю ты на верном пути раз сжечь оказался в конце концов. Занимайся самообучением в "важно" и в помощь специалиста "Стец". Что-то вроде Гуру общеРоссийского масштаба, авось поможет. Удачи.
2 мес. Спасибо
 

Prabuhanda

Участник
Не пьет 7 месяцев 2 дня
Регистрация
11 Мар 2018
Сообщения
773
#10
О, блин, так это мой метод (с)

Мне помогает, рад что ещё кто то действует в этом же ключе. .
Реально вылазиет всякое. Бухаешь - не болеешь, трезвый слишком долго - ощущение, что разваливаться начинаешь. Хорошо тут читанул статью Мэссмана, там всё расписано.