- Регистрация
- 11 Мар 2018
- Сообщения
- 3,832
- Пол
- мужской
Всем привет.
Начиная с какого-то времени начал на отходняках читать разные форумы посвященные теме отказа от алкоголя и профильную наркологическую литературу. Многое нашел на этом форуме, прочитал кучу книжек из библиотеки. Сейчас решил зарегистрироваться тут и завести свою тему. Охота обсудить ловушки, подстерегающие решившего завязать алкоголика и систематизировать свой опыт борьбы с алкоголизмом.
Не буду описывать как всё начиналось, оно всё примерно одинаково у всех. Начну с момента, когда для себя понял что это проблема. Случилось это год с небольшим назад, когда в запое ушел из дома к любовнице и вернулся через неделю под новый год, жена с детьми уехала в гости к родителям в другой город, а я остался один и в первый раз задумался - а что, если я не просто любитель куража, а самый натуральный алкоголик, который уже не может не пить. Тогда мне первый раз стало по настоящему страшно. Посетив одно собрание АА, я понял, что это не для меня и решил действовать сам. Теоретическая подготовка есть, так что решено - действуем.
И как раз совпало, что я уехал в другую страну и жил один. Не пил пару месяцев, и не особо тянуло, а потом как-то шел по городу в не очень хорошем расположении духа, и решил - а что, вроде нормально всё, никакой тяги нет и зашел в бар. Пару пива, всё культурно нормально. Потом через неск дней ещё пару. Ну тоже как обычно - через какое-то время первый запой.
Это было время когда ещё присутствовал момент шизофрении - что же я теперь, ненормальнй совсем, не такой как все, и нельзя мне и кружки пива теперь в жизни выпить. И хочешь выпить, просто чтобы доказать, что ты нормальный и можешь это контролировать.
Потом был Ален Карр, который здорово поставил мозги на место и избавил от этого. К слову сказать, первый раз читал его года три назад, отметил что книжка дельная и продолжил бухать как обычно, потому что "ну это же не совсем про меня".
Через какое-то время тяга как таковая пропала. Остался момент ангедонии, но насколько я понял, чтобы избавиться от этого надо не пить примерно полгода, да и то не факт, что это на 100% связано с алкоголем. Но началось другое.
Первый срыв.
Случайно в аптеке померил давление 140-100. Другой раз 145-95 и дальше несколько раз тоже самое. Плюс проблемы в личной жизни - никак не могу решиться в какую сторону податься. Через какое-то время решение - ну что поделать, бросаешь пить а здоровье все равно ни к черту и вся жизнь наперекосяк - нафиг всё, да тут и брат как раз приехал - буду пить. Сразу специально и осознанно вошел в запой, который длился 12 дней (на тот момент рекорд). Потом жуткий отходняк. У меня и раньше случалось слушать несуществующую музыку и какие-то голоса из шумов вентиляции и холодильника, но в тот раз случился настоящий ужас - я не мог уснуть сутками и голосов становилось больше, они звучали вообще отовсюду, становилось хуже и хуже. Чужая страна, нарколога с капельницей не вызвать. Спасло то, что получилось купить сильного снотворного (аналог нашего Донормила). Пять таблеток и пять часов непрерывного разговора с неравнодушной девушкой (чтобы заглушить голоса), и я наконец-то вырубился, успев напоследок выловить немного уже визуальных галлюцинаций.
Это было реально страшно, настолько, что "теперь точно с меня хватит".
Второй срыв.
Не пил больше месяца, много гулял, в том числе и по району в котором много кладбиш. В какой-то момент испытал приступ танатофобии с панической атакой, после этого был несколько дней сам не свой, иногда оно возвращалось. Решил, что это от резкой завязки и чтоб это заглушить пил дня 3-4. Остановил перелет и возвращение домой.
Третий срыв.
Опять месяц не пил. Новый год, встреча с братом и просто само понеслось. И 20 дней. Раньше я не представлял, что я могу пить так долго. Первый раз нарколог и капельница. Спасибо ему огромное - вышел очень легко, никаких глюков, просто походил сонный дней пять и всё. Реально помогает. Он же посоветовал обратиться к психотерапевту.
К психотерапевту сходил. Он захотел 70 тысяч за 10 сеансов иглоукалывания и психотерапии. Я решил, что это слишком круто, решил что лучше похожу по разным врачам, начиная с невролога, чтобы проверить и подлечить где что просело. Это всё действительно помогает, однако недавно вернулась танатофобия. Решил справляться с этим тем, чтобы жить активнее и ещё в церковь ходить начал. Через какое-то время отпустило.
Пока так - решил, что как бы плохо не было, что бы ни случилось со здоровьем физическим или ментальным - надо искать реальные способы решения этих проблем, ведь алкашка по сути их просто маскирует и загоняет вглубь, и оно всё равно вылазиет так или иначе, со временем ухудшая и ухудшая положение.
Вот как-то так пока. Жду, какие ещё фокусы может выкинуть алкоголизм, чтобы вернуться.
Начиная с какого-то времени начал на отходняках читать разные форумы посвященные теме отказа от алкоголя и профильную наркологическую литературу. Многое нашел на этом форуме, прочитал кучу книжек из библиотеки. Сейчас решил зарегистрироваться тут и завести свою тему. Охота обсудить ловушки, подстерегающие решившего завязать алкоголика и систематизировать свой опыт борьбы с алкоголизмом.
Не буду описывать как всё начиналось, оно всё примерно одинаково у всех. Начну с момента, когда для себя понял что это проблема. Случилось это год с небольшим назад, когда в запое ушел из дома к любовнице и вернулся через неделю под новый год, жена с детьми уехала в гости к родителям в другой город, а я остался один и в первый раз задумался - а что, если я не просто любитель куража, а самый натуральный алкоголик, который уже не может не пить. Тогда мне первый раз стало по настоящему страшно. Посетив одно собрание АА, я понял, что это не для меня и решил действовать сам. Теоретическая подготовка есть, так что решено - действуем.
И как раз совпало, что я уехал в другую страну и жил один. Не пил пару месяцев, и не особо тянуло, а потом как-то шел по городу в не очень хорошем расположении духа, и решил - а что, вроде нормально всё, никакой тяги нет и зашел в бар. Пару пива, всё культурно нормально. Потом через неск дней ещё пару. Ну тоже как обычно - через какое-то время первый запой.
Это было время когда ещё присутствовал момент шизофрении - что же я теперь, ненормальнй совсем, не такой как все, и нельзя мне и кружки пива теперь в жизни выпить. И хочешь выпить, просто чтобы доказать, что ты нормальный и можешь это контролировать.
Потом был Ален Карр, который здорово поставил мозги на место и избавил от этого. К слову сказать, первый раз читал его года три назад, отметил что книжка дельная и продолжил бухать как обычно, потому что "ну это же не совсем про меня".
Через какое-то время тяга как таковая пропала. Остался момент ангедонии, но насколько я понял, чтобы избавиться от этого надо не пить примерно полгода, да и то не факт, что это на 100% связано с алкоголем. Но началось другое.
Первый срыв.
Случайно в аптеке померил давление 140-100. Другой раз 145-95 и дальше несколько раз тоже самое. Плюс проблемы в личной жизни - никак не могу решиться в какую сторону податься. Через какое-то время решение - ну что поделать, бросаешь пить а здоровье все равно ни к черту и вся жизнь наперекосяк - нафиг всё, да тут и брат как раз приехал - буду пить. Сразу специально и осознанно вошел в запой, который длился 12 дней (на тот момент рекорд). Потом жуткий отходняк. У меня и раньше случалось слушать несуществующую музыку и какие-то голоса из шумов вентиляции и холодильника, но в тот раз случился настоящий ужас - я не мог уснуть сутками и голосов становилось больше, они звучали вообще отовсюду, становилось хуже и хуже. Чужая страна, нарколога с капельницей не вызвать. Спасло то, что получилось купить сильного снотворного (аналог нашего Донормила). Пять таблеток и пять часов непрерывного разговора с неравнодушной девушкой (чтобы заглушить голоса), и я наконец-то вырубился, успев напоследок выловить немного уже визуальных галлюцинаций.
Это было реально страшно, настолько, что "теперь точно с меня хватит".
Второй срыв.
Не пил больше месяца, много гулял, в том числе и по району в котором много кладбиш. В какой-то момент испытал приступ танатофобии с панической атакой, после этого был несколько дней сам не свой, иногда оно возвращалось. Решил, что это от резкой завязки и чтоб это заглушить пил дня 3-4. Остановил перелет и возвращение домой.
Третий срыв.
Опять месяц не пил. Новый год, встреча с братом и просто само понеслось. И 20 дней. Раньше я не представлял, что я могу пить так долго. Первый раз нарколог и капельница. Спасибо ему огромное - вышел очень легко, никаких глюков, просто походил сонный дней пять и всё. Реально помогает. Он же посоветовал обратиться к психотерапевту.
К психотерапевту сходил. Он захотел 70 тысяч за 10 сеансов иглоукалывания и психотерапии. Я решил, что это слишком круто, решил что лучше похожу по разным врачам, начиная с невролога, чтобы проверить и подлечить где что просело. Это всё действительно помогает, однако недавно вернулась танатофобия. Решил справляться с этим тем, чтобы жить активнее и ещё в церковь ходить начал. Через какое-то время отпустило.
Пока так - решил, что как бы плохо не было, что бы ни случилось со здоровьем физическим или ментальным - надо искать реальные способы решения этих проблем, ведь алкашка по сути их просто маскирует и загоняет вглубь, и оно всё равно вылазиет так или иначе, со временем ухудшая и ухудшая положение.
Вот как-то так пока. Жду, какие ещё фокусы может выкинуть алкоголизм, чтобы вернуться.
