Я поэтому сюда и написала, неделю назад когда решила не пить совсем мне здесь очень помогли, и всё было нормально, а вчера вот так!!! Обычно после выпитого алкоголя меня мучают угрызения совестиНу так уж получилось
Мы все обычные люди, не продолжай и начинай сначала, читай,слушай долго трезвых и вперёд
Я много раз начинал и бросал, сейчас вроде всё ровненько
Написать на форум.
Спасибо за советКстати да, самый ломовой совет накрывает кушай
Просто кто завязывает часто ещё хотят сразу и не курить и худеть и спорт и чёрт знает что ещё, всё постепенно, сначала реально лучше кушать, на полный желудок пиво конечно можно запихать, но если есть желание завязать, то так оно легче справляться
Тут спорный вопрос. Не факт, что потом не захочется выпить.
Методы борьбы с тягой не изучала! Можно где-то по сайту найти?
Тяги будут накрывать отвлекайся тяни время они не долго длятся .Вечером следи за своим состоянием.
notdrink.ru
Ну смысл в том, чтобы спровоцировать выброс эндорфинов. Заместительная терапия
Вот, принятые западной доказательной медициной методы когнитивно-поведенческой терапии. У них есть хэндбук, советую
Так я же про тоже )) а если эндорфины не придут .
Всё дело в том, что у меня есть прекрасная семья, двое детей 16 и 2 года, старший спортсмен, боксом занимается, полностью на зоже, муж больше банки пива не выпивает, может весь вечер ее пить, а я не могу остановится
Секс без эндорфинов? Такое разве бывает?
Это нормально. Алкашей и нарков не больше 20% популяции - законы биологии. Иначе вымерли бы
