- Регистрация
- 22 Сен 2020
- Сообщения
- 61,378
Ты чего не спишь, Марин?
Исповедь Непросыхающего.
- Автор темы Непросыхающий
- Дата начала
Поддержать проект NotDrink.
Подробности здесь.
.Flash
Liberté
- Регистрация
- 1 Май 2018
- Сообщения
- 76,062
- Пол
- женский
Так рано же ещё. Даже не полночь))
- Регистрация
- 22 Сен 2020
- Сообщения
- 61,378
А у меня 0.40 ,завтра на работу, пойду баинкать, споки тебе заранее
.Flash
Liberté
- Регистрация
- 1 Май 2018
- Сообщения
- 76,062
- Пол
- женский
Доброй ночиА у меня 0.40 ,завтра на работу, пойду баинкать, споки тебе заранее
Я тоже почитаю пойду))
- Регистрация
- 10 Янв 2022
- Сообщения
- 24,281
- Пол
- мужской
Да что-то уже подзаборных и не видно, в нашей местности, например, вымерли все, один правда завязал, не знаю как
- Регистрация
- 9 Янв 2022
- Сообщения
- 296
- Пол
- мужской
Привет, Непросыхающий.
Сочувствую тебе. Ты пртшел за помощью, а они над тобой стебаются. Просто не отвечай на их глупые реплики, они сами уйдут из темы.
Теперь по делу. Значит смотри, ты правильно пишешь, например во Франции вино на обед еще как хлещут. Но там много алкашей. Во Франции алкоголь можно вообще очень дешевый достать. Многие с самого утра открывают так холодильник и наливают из коробки вино и потихоньку так весь день...
Твои 300 - 500 мл это реально много (если речь идет о водке) поэтому ты правильно решил бросить.
Что могу тебе посоветовать - это стараться замещать алкоголь чем то другим. Чем - это надо тебе самому найти. Чай, какая нибудь еда, рисование или отжимания. Например, захотелось водки, а ты хоп и приседаешь раз 20, а потом стакан воды.
Сочувствую тебе. Ты пртшел за помощью, а они над тобой стебаются. Просто не отвечай на их глупые реплики, они сами уйдут из темы.
Теперь по делу. Значит смотри, ты правильно пишешь, например во Франции вино на обед еще как хлещут. Но там много алкашей. Во Франции алкоголь можно вообще очень дешевый достать. Многие с самого утра открывают так холодильник и наливают из коробки вино и потихоньку так весь день...
Твои 300 - 500 мл это реально много (если речь идет о водке) поэтому ты правильно решил бросить.
Что могу тебе посоветовать - это стараться замещать алкоголь чем то другим. Чем - это надо тебе самому найти. Чай, какая нибудь еда, рисование или отжимания. Например, захотелось водки, а ты хоп и приседаешь раз 20, а потом стакан воды.
- Регистрация
- 30 Окт 2013
- Сообщения
- 18,311
- Пол
- мужской
И чего, можно подумать водку сразу расхочется )
Человек не сможет столько раз присесть и выпить столько воды, а попытка может быть опасна для здоровья.
Тем более атлет-водохлёб пропитый алкаш
- Регистрация
- 30 Окт 2013
- Сообщения
- 18,311
- Пол
- мужской
Так тоже не бывает
- Регистрация
- 18 Авг 2018
- Сообщения
- 3,593
- Пол
- мужской
Бутылку в день? Если выпивать грамм по 50 за обедом, это одно. А тут от 0.5 в день, каждый день, уже несколько лет. @Непросыхающий в обязательном порядке тело и мозг завещать учёным. Великое открытие ждёт всех нас господа
, ТС не томи уже, срочно в науку
- Регистрация
- 19 Май 2017
- Сообщения
- 32,268
- Пол
- женский
Как давно ты не пьешь благодаря приседаниям и чаю?
- Регистрация
- 16 Авг 2018
- Сообщения
- 12,639
- Пол
- мужской
Сцукооо! уж скока раз твердили миру...
спирт можно заместить тока более тяжелыми наркотиками, но ни чаем с пиченькой
Я приседаю 4 подхода по 12 раз да еще с весами, выпивая воды по 2 литра за треню.... И мне все также хочется водки!
- Регистрация
- 18 Авг 2018
- Сообщения
- 3,593
- Пол
- мужской
Как колени? Не могу с весом приседать, в основном платформу жму. С грифом 3 по 20. Вроде и разминка и постепенно вес прибавляю, наколенники использую. Врач говорит что возраст. У меня как и у ТС один год рождения, он вон чеее , а я ничее
.
- Регистрация
- 16 Авг 2018
- Сообщения
- 12,639
- Пол
- мужской
Хреновоне колени. Хреново то, что варикоз вылез. Поэтому с ногами на самом деле я сейчас не фанатею. Упор делаю на плавную нагрузку, "естественную": увеличил левел сложности на элипсоиде и велике - до 22. Ежедневно по 10 минут элипсоид топчу.Как колени? Не могу с весом приседать, в основном платформу жму. С грифом 3 по 20. Вроде и разминка и постепенно вес прибавляю, наколенники использую. Врач говорит что возраст. У меня как и у ТС один год рождения, он вон чеее , а я ничее
Веса скинул и ноги как таковые не качаю, хоть раз в неделю и день ног.
Возраст да...
АДНАКА: поцанчег в зале спросил скока мне и сказал, что хрен дашь мне 43 года... Ыыыы! Гордыньку почесал.
- Регистрация
- 4 Сен 2010
- Сообщения
- 42,764
- Пол
- женский
- Регистрация
- 4 Сен 2010
- Сообщения
- 42,764
- Пол
- женский
Чо, так не убедили щетчег поставить?
- Регистрация
- 8 Дек 2019
- Сообщения
- 34,706
- Пол
- мужской
Ну наконец-то мудрые советы пошли. А главное, что на личном опыте основанные
- Регистрация
- 8 Дек 2019
- Сообщения
- 34,706
- Пол
- мужской
Бывает, когда тема в Я ТРЕЗВ переезжаетТак тоже не бывает
- Регистрация
- 22 Сен 2020
- Сообщения
- 61,378
Эх, вкусняшка, клево вбрасываешь)
- Регистрация
- 22 Сен 2020
- Сообщения
- 61,378
Ещё ни разу такого не было, точно)Так тоже не бывает
Скорее ТС свалит, чем взаимопомогатели кончатся
- Регистрация
- 9 Янв 2022
- Сообщения
- 296
- Пол
- мужской
Смотря в каком состоянии у тебя колени, отчего болят и т.д.Как колени? Не могу с весом приседать, в основном платформу жму. С грифом 3 по 20. Вроде и разминка и постепенно вес прибавляю, наколенники использую. Врач говорит что возраст. У меня как и у ТС один год рождения, он вон чеее , а я ничее
Могу только поделиться своим опытом. У меня сильно болели, когда я делал полную амплитуду движения и много приседаний за заход. Например, если я сделаю захода по 20 приседаний без груза у меня будут болеть аоленные суставы, а если сделаю 4 раза со штангой в 80 кг , то не болят
Для себя решение нашел в том, чтобы делать меньше приседаний, увеличивая вес и главное - меньшую амплитуду движения.
Последнее редактирование:
