И снова пятница

[Businka14]

Трави))))

Дневники по Шичко — это метод избавления от алкогольной зависимости, а не "Всем привет! Сегодня дождь, не хочу на работу, муж козел, дети все в него, на кухне перегорела лампочка, хочу мороженого" Короче, там дневники, которые нужно писать по четкому плану четко перед сном. Это метода.
А потрепаться — это сюда, да)))

Ахах, я поняла теперь)) у меня сейчас Мельников, потом Стеценко на очереди и после Шичко+ ролики смотрю мотивационные, классно кстати

 

[Businka14]

@Businka14, привет! Молодец, что пришла, начинай свой путь, читай по теме ВАЖНО, пиши сюда, пробуй методы - Шичко, может АА, смотри что зайдет, а главное - не покупай, не наливай и не пей первого бокала. Начни нормально=трезво проводить выходные, попробуй тот же досуг, но с чаем и тортиком, не покупая алкоголь ты ничего не теряешь, зато много приобретёшь, как минимум хорошее настроение в субботнее утро тебе обеспечено.

Привет! Спасибо! Про субботнее утро это да, как же здорово будет проснуться без тахикардии и головной боли

 

[Hannadi]

Доброе утро)

 

[Хрюндель]

Если бы так просто) а как быть с желанием выпить

Прально написали - зубами в батарею вцепиться.
Прежде всего настроить себя - тут и ролики, и лекции и прочие всякие мотивашки пойдут.
Второе - это придумать себе чем отвлечься. Что-то ненапряжное: телик, прогулки, рукоделие...

Ну и соки, газировка, минералка - хлебать все подряд, немного обманываю таким образом свои рефлексы алкашеские.

Ну и все, в конце-концовка напоминать себе посточнно: это Ломка, это не больно на самом деле и это скоро пройдёт.

 

[Businka14]

Завтра пятый день трезвости и пятница. Я держусь, хоть и мыслишки нашептывают разные плохие вещи. Сегодня в другой теме прочитала: говорить себе, что я не пью один день и так каждый день. Блин, это просто гениально, мне кажется)))) один день то уж я точно могу прожить без алкоголя, а завтра еще один и еще один)) в общем удачи мне завтра в ужасный для меня ранее день-пятницу на субботу много дел и планов, у меня получится!

 

[Businka14]

Прально написали - зубами в батарею вцепиться.
Прежде всего настроить себя - тут и ролики, и лекции и прочие всякие мотивашки пойдут.
Второе - это придумать себе чем отвлечься. Что-то ненапряжное: телик, прогулки, рукоделие...

Ну и соки, газировка, минералка - хлебать все подряд, немного обманываю таким образом свои рефлексы алкашеские.

Ну и все, в конце-концовка напоминать себе посточнно: это Ломка, это не больно на самом деле и это скоро пройдёт.

Спасибо) твержу постоянно, что это всего лишь отмена и скоро будет легче

 

[Businka14]

Добавила счетчик о том, что бросила курить) вместе с алко. Знаю, что так нельзя, нельзя все сразу, но дело в том, что курю только когда пью алкоголь, причем в огромных количествах и вот эти одноразки, в коротых вообще не понятно что( этот допинг мне точно не нужен, завтра мой организм будет рад отсутствию дополнительного яда

 

[Businka14]

Если бы я не решилась все поменять, у меня сегодня уже готов был бы закуп на пятницу и субботу: вино, пиво, из еды дрянь всякая, которую в обычном рационе не за что бы не купила, сыр с плесенью например, я его только с вином ела, рыба к пиву, потом отеки жесткие, пила мочегонное каждые выходные, помимо корвалолчика и антидипрессанта

 

[Rietveld]

Завтра пятый день трезвости и пятница. Я держусь, хоть и мыслишки нашептывают разные плохие вещи. Сегодня в другой теме прочитала: говорить себе, что я не пью один день и так каждый день. Блин, это просто гениально, мне кажется)))) один день то уж я точно могу прожить без алкоголя, а завтра еще один и еще один)) в общем удачи мне завтра в ужасный для меня ранее день-пятницу на субботу много дел и планов, у меня получится!

В принципе да, метода очень простая: дотянуть до до вечера, лечь спать трезвой, проснуться, повторить

 

[Businka14]

В принципе да, метода очень простая: дотянуть до до вечера, лечь спать трезвой, проснуться, повторить

Все гениальное-просто

 

[Зоряна]

Завтра пятый день трезвости и пятница. Я держусь, хоть и мыслишки нашептывают разные плохие вещи. Сегодня в другой теме прочитала: говорить себе, что я не пью один день и так каждый день. Блин, это просто гениально, мне кажется)))) один день то уж я точно могу прожить без алкоголя, а завтра еще один и еще один)) в общем удачи мне завтра в ужасный для меня ранее день-пятницу на субботу много дел и планов, у меня получится!

Я только вот недавно перестала реагировать на пятницу. А то мрачная ходила - как же так-то, у всех пятница (!), а у меня... грустная пятница. Раньше по пятница в предвкушении употреба до отключки (с утра же не надо вставать на работу) настроение было празднично-приподнятое. Зато в воскресенье и понедельник еле-еле выживала. И так без конца.
Сейчас пятница для меня возможность чуть дольше пообщаться с сыном, посмотреть вместе кино, заказать вкуснейшую пиццу из нашего любимого ресторана, и пирожные И проснуться утром в субботу с прекрасным самочувствием и настроением, и больше не бояться понедельников.
У тебя получится!

 

[Rietveld]

Все гениальное-просто

Да штангу тоже жать вроде просто, но тяжело

 

[Поля-алкоголя]

Если бы я не решилась все поменять, у меня сегодня уже готов был бы закуп на пятницу и субботу: вино, пиво, из еды дрянь всякая, которую в обычном рационе не за что бы не купила, сыр с плесенью например, я его только с вином ела, рыба к пиву, потом отеки жесткие, пила мочегонное каждые выходные, помимо корвалолчика и антидипрессанта

Привет) придумала чем займешься в пятницу вместо ?)

 

[Businka14]

Я только вот недавно перестала реагировать на пятницу. А то мрачная ходила - как же так-то, у всех пятница (!), а у меня... грустная пятница. Раньше по пятница в предвкушении употреба до отключки (с утра же не надо вставать на работу) настроение было празднично-приподнятое. Зато в воскресенье и понедельник еле-еле выживала. И так без конца.
Сейчас пятница для меня возможность чуть дольше пообщаться с сыном, посмотреть вместе кино, заказать вкуснейшую пиццу из нашего любимого ресторана, и пирожные И проснуться утром в субботу с прекрасным самочувствием и настроением, и больше не бояться понедельников.
У тебя получится!

Спасибо!)) такая же история, сколько раз пыталась культурно типа выпить бутылочку вина под сериал и лечь спать, но нет, шла за второй, а то и двумя итог: до усрачки. Ждешь эту пятницу со вторника, скорей бы глотнуть первый бокал. Еще с прошлой пятницы и субботы толком не отпустило, а ты уже доживаешь до следующей. Мне многое здесь на форуме открылось, я думала одна такая

 

[Businka14]

Да штангу тоже жать вроде просто, но тяжело

Лучше на штангу навешать) чем в пакет из КБ

 

[Зоряна]

Лучше на штангу навешать) чем в пакет из КБ

Главное не навешивать на штангу пакет из КБ

 

[Businka14]

Привет) придумала чем займешься в пятницу вместо ?)

Привет! После работы еду в магазин, где не продают алкоголь, покупаю там вкусную еду и мороженое на вечер)))) иду на тренировку, упахиваюсь там на круговой, еду домой все это есть

 

[Rietveld]

Спасибо!)) такая же история, сколько раз пыталась культурно типа выпить бутылочку вина под сериал и лечь спать, но нет, шла за второй, а то и двумя итог: до усрачки. Ждешь эту пятницу со вторника, скорей бы глотнуть первый бокал. Еще с прошлой пятницы и субботы толком не отпустило, а ты уже доживаешь до следующей. Мне многое здесь на форуме открылось, я думала одна такая

Лучше поменьше мусолить эти мысли как ты пятницу ждала, а то незаметно дождёшься.

Какие планы на завтра и выхи?

 

[Rietveld]

Привет! После работы еду в магазин, где не продают алкоголь, покупаю там вкусную еду и мороженое на вечер)))) иду на тренировку, упахиваюсь там на круговой, еду домой все это есть

Упахиваться точно лишнее, тебе это ни к чему сейчас. Нужно что-то ненапряжное.

 

[Businka14]

Главное не навешивать на штангу пакет из КБ

Ахаха это верно я грешила раньше после спортзала немного выпить могла бокальчик среди недели