Еще бывают срывы с летальным исходом или непоправимым вредом для здоровья.
Да, нарушаю режим, и вообще стараюсь урвать побольше кайфа, пока это возможно. Я же решил с 20.1.20 придерживаться "дофаминовый диеты" (не в плане еды, хотя и её тоже, а в широком смысле). Вот и хочется оторваться по максимуму. Да ещё и переезд в город, в обстановку, в которой привык устранять любой дискомфорт алкоголем... Не удивительно, что тяга возникла с новой силой.
Да, мне встречался термин "терапевтический срыв". И раньше я некоторые свои срывы считал полезными для будущей трезвости. Может и в самом деле так оно и было. Но сейчас, мне кажется, для меня любые рассуждения, что срыв может укрепить трезвость - от лукавого. Всё таки держит счётчик, кто бы что ни говорил. Очень не хочется начинать всё с начала. Хотя, конечно, больше держат воспоминания об ужасном самочувствии. И не о похмелье речь, а о том, как плохо и уныло было вообще, даже когда несколько дней не пил.
на моё вчерашнее сообщение... Вроде никакой особой "жести" не написал... Хотя, если честно, её хватает в моём нынешнем образе жизни, который сложился после переезда в город из деревни. Живу так, будто снова бухаю, и квартира выглядит соответственно... Вместо алкоголя другие зависимости расцвели, не химические (если, конечно, не считать химией кофе и еду). Поэтому и мысли появились о начале новой жизни, и список правил себе составил, которые всё никак не начну соблюдать... Вчера вот тоже, нажрался сладостей и до часу ночи фигнёй маялся в инете.
Привет! Ты в Москву переехал?Не понимаю, чем была вызвана реакция
Да, ещё подсел на "Битву экстрасенсов", со мной такое часто случается в январе, когда на НГ каникулах её крутят целыми днями подряд и случайно натыкаешься. В прошлом году меня это миновало, так что сейчас аж два свежих сезона накопилось для просмотра. Причём сейчас уже знаю, что это... ну, не постановка, конечно, но сведения сливаются за деньги. Но всё равно захватывает похлеще алкахи...
Попытаюсь с завтрашнего дня начать выполнение правил. Сегодня уже нажрался сладостей
Не в Москву. Есть квартира в подмосковном городе, но на лето переезжаю в деревню к маме. В этом году "лето" затянулось из-за пса, у которого отказали задние лапы. В городе невозможно было бы с ним гулять, дом без лифта. И вот теперь вернулся после НГ каникул.
Стец советует отказаться от удовольствий в пользу радости. Эти эмоции легко перепутать, но я ощущаю их различие. Радость не вызывает зависимости, в отличие от удовольствий. Радость не эгоистичная, ею хочется белиться с окружающими. Проблема в том, что способы получения удовольствия я хорошо знаю, а радоваться почти совсем разучился.
Вот с этим полностью согласен! Но недосып тоже плохо влияет на здоровье, да и без сахара, судя по дневнику @Гедеван9 , самочувствие лучше. Да я от сладостей, кофе и даже от Макдоналдса полностью отказываться не собираюсь, хочу только строго их ограничить. А наградой за трезвость пусть будет то, что меня радует, а не доставляет удовольствие.
Это не просто, но я постараюсь!И на сэкономленные от бухла деньги махнула бы в отпуск!!
Ну полюби себя уже❤
А в отпуск махну, конечно, если ничего не помешает. Но это летом. Сейчас надо наладить нормальную повседневную жизнь.
Логично, не поспоришь!Я радуюсь, когда получаю удовольствие!
Мой ответ Чемберлену!
Ну а если серьёзно, мне кажется, тут всё индивидуально. И всё должно быть в меру. Не гнаться за удовольствиями во что бы то ни стало.Ну вот мне кажется, что некоторые оставшиеся привычки мне вредят
Хотя на первый взгляд не такие уж вредные. Но есть такое ощущение, что надо от них избавляться. Первый день по новым правилам, кстати, прошёл успешно. Посмотрим, как дальше пойдёт...Да, стимула однозначно не хватает. Цели, пожалуй, можно было бы сформулировать, но не знаю, не окажутся ли они ложными?..
Ты ставишь цель - идёшь к ней, в этом процессе ты развиваешься, ты живёшь. Самое главное ставить реалистичные цели, достижимые. А насчёт вопроса ложные ли это цели, мои ли это желания - прокрастинация в чистом виде, чтобы оправдать свое сидение на месте
А ведь в самом деле, как-то даже мысль такая не приходила! Пусть будет хоть какая цель, но достижимая в обозримой перспективе! :)
Лёг спать в час ночи, а проснулся в 4:55 сам, без будильника. Очень плохой признак, боюсь, как бы ПА не долбанула (или, точнее, то, что я называю ПА). Сейчас еду на работу, надеюсь, что там полегчает. Но очень боюсь следующей ночи. В воскресенье пережил стресс, связанный со здоровьем мамы, к счастью, ложная тревога оказалась. Да ещё эта серость и темнота за окном... Как-то надо постараться пережить эти дни без лишних напрягов и потрясений...
Надеюсь, что обойдётся без ПА 
пускай не все гладко проходит, а ни у кого гладко наверное и не бывает) дело ведь серьезное, трезветь, учиться жить по другому, получается не всегда и возможно много ошибок допускается. Ну а как ещё учиться? ))
