Действуй, Паш! У меня всё время вопрос был насчет твоих ночных посиделок в инете. А как ты потом идешь на работу и трудишься?? - мне кажется наврятли плодотворно
Какая ты молодец! Для меня люди, ведущие дневники, это другой уровень)))
Ну надо же каким-то образом с граблей слезать)
Это и есть причины зависимостей
Просыпаюсь после таких ночей с трудом, бывало даже, что будильник не помогал и я опаздывал на работу. Но в целом день проходит намного плодотворнее, чем после того, как выпил свою дозу и лёг спать в 10 вечера (прямо в одежде чаще всего, а иногда прямо на полу;))) вот только после обеда 2-3 часа очень трудно сосредоточится на работе, периодически вырубаюсь на какое-то короткое время. Но это ещё у меня работа сидячая, без общения с другими людьми. Если бы было постоянное движение или общение, было бы легче.
Здорово Паша.
Я и так в рабочие дни подымаюсь в 6-30))) Хотя надо самое позднее в 6-10, чтобы сделать все дела и спокойно собраться на работу. Но иногда бывает очень трудно заставить себя встать даже после нескольких звонков будильника))
Я понимаю, что принципиальной разницы между зависимостями нет, и КУ есть КУ, и проблему оно не решает. Но сейчас такое время настало, что интернет в любом случае нужен для дела, как минимум для того, чтобы общаться на форуме НД;)) Так что придётся как-то брать инет под контроль. Ведь люди с зависимостью от обжорства как-то контролируют питание, совсем прекратить есть они не могут.
Спасибо! Это как раз посильная задача, про шагомер я давно уже думаю, да и гулять люблю. А вот заставить себя привести квартиру в порядок - вот эта задача уже кажется мне непосильной)))
какой именно себе наверно хочу поставить а то тоже начал залипать в нете
Искать надо "программы родительского контроля" ;))) Есть несколько бесплатных программ. Я на прошлой работе пользовался "интернет-цензором", очень хорошо себя проявил, но там у меня стояла задача заставить себя пользоваться только сайтами, необходимыми для работы. Не знаю, насколько хорошо там реализованы ограничения по времени. Сейчас я решил ограничиться родительским контролем, встроенным в мой антивирус DrWeb. Большой минус в том, что теперь проблематично отключить на время защиту, но очень уж не хотелось ставить на комп лишнюю программулину, он у меня и так слабый.
Тебе по-любому нужно вводить физкультуру 2-3 раза в неделю. Сон улучшится. Да много что улучшится. Тут этому огромная тема в важна посвящена
Я даже осмелюсь предположить, учитывая твои срывы, что без спорта не получится у тебя трезвости. У тебя работа за компом, домой пришел - тоже пассивно сидишь
Я хожу 2 раза в неделю в бассейн, это нужно для позвоночника, у меня с ним проблемы. С трудом заставляю себя туда ходить, лень одолевает, хоть и люблю плавать. Зато после бассейна всегда доволен, что всё-таки сходил туда)) Но, кстати, именно после бассейна чаще всего и происходят "интернет-срывы". Мозг требует своей дозы информационной жвачки;((
Купи себе интересную книгу и читай после бассейна.
