Дорога к трезвости

[Kuz'ma]

@Kuz'ma, ты чего не в марафоне!

Патамушта трезво и лениво ...

 

[kenst]

Патамушта трезво и лениво ...

Работать надо над ней, Коля, а то пропадëшь

 

[Kuz'ma]

Работать надо над ней, Коля, а то пропадëшь

Ну, думаю, что в данном случае трезвость вышла в эту, как её, ремиссию, или самоподдерживающийся режим:
- воспоминания об алкогольном периоде никуда не исчезли;
- нет ни единой причины, обоснования выпить, тем более что есть понимание что акт выпивки не приведёт ни к чему хорошему, а вот к плохому - вполне;
- текущий образ жизни не совместим с потерями времени на алкоголь;
- в каком-то смысле я вернулся в точку, в которой у меня когда-то был выбор, начинать употреблять или нет. Тогда из социальных мотивов мой ответ был "да", теперь из личных мотивов ответ "нет". Тем более, подкреплëнный жизненным опытом.

***
На мой взгляд, сейчас больше идёт речь о поддержании того или иного баланса в образе жизни сообразно обстоятельствам, и только.

 

[kenst]

Ну, думаю, что в данном случае трезвость вышла в эту, как её, ремиссию, или самоподдерживающийся режим:
- воспоминания об алкогольном периоде никуда не исчезли;
- нет ни единой причины, обоснования выпить, тем более что есть понимание что акт выпивки не приведёт ни к чему хорошему, а вот к плохому - вполне;
- текущий образ жизни не совместим с потерями времени на алкоголь;
- в каком-то смысле я вернулся в точку, в которой у меня когда-то был выбор, начинать употреблять или нет. Тогда из социальных мотивов мой ответ был "да", теперь из личных мотивов ответ "нет". Тем более, подкреплëнный жизненным опытом.

***
На мой взгляд, сейчас больше идёт речь о поддержании того или иного баланса в образе жизни сообразно обстоятельствам, и только.

Я понял, будем для поддержания баланса где надо пить йогурт!

 

[Просто Ксю]

Я понял, будем для поддержания баланса где надо пить йогурт!

Не все йогурты одинаково полезны...

 

[kenst]

Не все йогурты одинаково полезны...

Ну пока они не встали на сторону зла, конечно, другие нам не нужны

 

[Kuz'ma]

Ну пока они не встали на сторону зла, конечно, другие нам не нужны

Угу, бывают такие ...

 

[kenst]

Угу, бывают такие ...
Посмотреть вложение 1420121
Посмотреть вложение 1420122

 

[kenst]

 

[kenst]

@мурзяк Паша иди к нам, будешь в восторге!

 

[мурзяк]

Опять разыскиваем @мурзяк
Паша, как дела?

Простите, что-то я не заметил сообщений в моей то теме Более-менее нормально. Не пью и не тянет, а когда мысли о выпивке возникают, вспоминаю, как было плохо, и мысли эти опять исчезают
С другими зависимостями хуже. Когда случился теракт, я сорвался, почти всю ночь проторчал в инете, и пока не получается вернуться в нормальное состояние. Дневник так и не веду, а точнее, хватило меня на два дня.

 

[мурзяк]

@мурзяк Паша иди к нам, будешь в восторге!

В этот раз не пошёл в марафон, буду стараться справиться без "костылей". Как - пока не очень понимаю. Дневник никак не даётся... Может быть, опять пойду в онлайн-группу АА и начну писать шаги.

 

[Kuz'ma]

другими зависимостями

буду стараться справиться без "костылей".

Судя по тому, что ты пишешь, основные зависимости побочные к алкогольной...
Есть ли вообще метод работы с ними? Трезвость, это хорошо, в принципе, она параллельно на время может увеличить другие зависимости, а тебе нужно сразу снять те и другие.
Может, у меня доморощенное представление (алкоголь в сторону отставим, мы тут все учёные), а по поводу интернет-зависимости кажется способ может быть таким - встал, уехал на работу, вернулся с работы, поделал дела, поел, упал спать, а с утра всё по кругу...

 

[Kuz'ma]

Дневник так и не веду

Никогда не пытался вести дневник, это время на него вечером надо, которого нет...

 

[Andromeda]

Никогда не пытался вести дневник, это время на него вечером надо, которого нет...

Разве сложно найти 5-7 минут перед сном? Помимо пользы для трезвости, регулярное ведение дневника, еще и дисциплинирует в целом.

 

[Kuz'ma]

сложно найти 5-7 минут перед сном?

От 15 до 30 минут перед сном лично я трачу на медитацию/подготовительные и завершающие процедуры + даже если человек не делает медитацию и тэ пэ, перед сном мозги желательно выключать, а не включать.
Ну и одно время я использовал как дневник свою тему, без привязки по времени, захотел, зашёл, написал, ушёл.

 

[Просто Ксю]

От 15 до 30 минут перед сном лично я трачу на медитацию/подготовительные и завершающие процедуры + даже если человек не делает медитацию и тэ пэ, перед сном мозги желательно выключать, а не включать.
Ну и одно время я использовал как дневник свою тему, без привязки по времени, захотел, зашёл, написал, ушёл.

Я тоже писать не могу, особенно вечером... Мозг напрягать.

 

[Kuz'ma]

Я тоже писать не могу, особенно вечером... Мозг напрягать.

Вот-вот, и я не усну, если перед сном буду писать

 

[Andromeda]

Сейчас я уже не пишу дневник перед сном, а раньше он лежал у меня на подушке. Прямо перед сном на кровати я записывала пару страничек и сразу ложилась спать. У меня это не вызывало никакого напряжения, засыпала мгновенно.

 

[kenst]

пару страничек