Алкоголь и одиночество

[MaryAlco]

Фотку сюда скинь в такие часы - сразу опровергнем всем коллективом.

Хаха) спасибо) но я стесняюсь )

 

[kenobi]

Хаха) спасибо) но я стесняюсь )

Тогда только мне в личку

 

[Кошачий туалет]

Не вижу ничего вокруг. Мир, солнце -терпеть не могу. Жалюзи задвигаю и сижу в темноте.

 

[Blade_pl]

Во всем) особенно с похмелья, мысли о том, сколько всего упустила в жизни, какое я никчёмное создание, что ничего не добилась, что я страшная, никому не нужная.
но в когда помелье проходит (вот вчера и сегодня уже норм) и мысли эти покидают, появляются силы что-то делать). Какая же дрянь эта синька, чистый демон.

Такого рода мысли посещают 90% людей, особенно в переходные периоды жизни. Чистейшей воды загон. И загоняться - уж точно не выход и делу не поможет. Не в обстоятельствах счастье. Надо уметь радоваться простому и довольствоваться малым. А алкоголь - ясное дело сильнейший депрессант. Неделя запоя и бычьей кратковременной эйфории меняется на месяц другой депресняка. Чтобы его снять, вроди как надо опять выпить, ну и все по усугубляющейся спирали. Ещё вычитал тут на форуме у кого-то отличную фразу - не бывает проблем настолько плохих, чтобы алкоголь не смог сделать их ещё хуже ))))

 

[MaryAlco]

не бывает проблем настолько плохих, чтобы алкоголь не смог сделать их ещё хуже ))

Вот уж точно!
По-тихоньку начала разгребать дела. Понимаю, что нужно следить за своим состоянием. Говорить пока не с кем, наставника нет, поэтому буду иногда писать свои мысли сюда. И вести параллельно дневник и записывать голосовые себе же) как ни странно, от этого мне тоже становится легче.

 

[ВсеПолучится]

Вот уж точно!
По-тихоньку начала разгребать дела. Понимаю, что нужно следить за своим состоянием. Говорить пока не с кем, наставника нет, поэтому буду иногда писать свои мысли сюда. И вести параллельно дневник и записывать голосовые себе же) как ни странно, от этого мне тоже становится легче.

Тут все методы хороши, голосовые себе это тоже частичка самопознания, самопомощи. Но я поняла, что самой мне не справится , тут нужна поддержка по-любому, потому Здорово что пишешь, что не забываешь и не забиваешь сюда заходить)

 

[MaryAlco]

Тут все методы хороши, голосовые себе это тоже частичка самопознания, самопомощи. Но я поняла, что самой мне не справится , тут нужна поддержка по-любому, потому Здорово что пишешь, что не забываешь и не забиваешь сюда заходить)

Привет! Спасибо за отклик! Сегодня пятый день, веду дневники по Шичко. И свой собственный. Новый. В котором я описываю свои эмоции сейчас, за проходящий день, а не как раньше писала о прошлом, все плохо типа, я несчастна и т.д. Вчера было не по себе, когда приехала подруга в гости, а мы пили… чай:) когда она поехала домой, я пошла ее провожать, она зашла за пивом, чтобы взять себе, я испытала странные эмоции- вроде бы и мне хочется, даже какое-то сожаление, но у меня теперь установка-мне это не нужно. Пропало ощущение, что я никому не нужна, мысли дурные все вообще посещают меня. Солнышко начинаю любить. Нет ощущения, что я страшная и хочется (!) выходить на улицу и смеяться просто так. Хочется, чтобы вокруг было больше людей настроенных на трезвость. Думаю, что это вопрос времени.
Единственное, из того, что сейчас меня напрягает- проблемы со сном. Сплю мало и поверхностно. Если есть советы, как с этим справиться, поделитесь, пожалуйста)
Спасибо!
всем отличного дня, полного радости и новых счастливых моментов)

 

[Arkadiy]

Привет! Спасибо за отклик! Сегодня пятый день, веду дневники по Шичко. И свой собственный. Новый. В котором я описываю свои эмоции сейчас, за проходящий день, а не как раньше писала о прошлом, все плохо типа, я несчастна и т.д. Вчера было не по себе, когда приехала подруга в гости, а мы пили… чай:) когда она поехала домой, я пошла ее провожать, она зашла за пивом, чтобы взять себе, я испытала странные эмоции- вроде бы и мне хочется, даже какое-то сожаление, но у меня теперь установка-мне это не нужно. Пропало ощущение, что я никому не нужна, мысли дурные все вообще посещают меня. Солнышко начинаю любить. Нет ощущения, что я страшная и хочется (!) выходить на улицу и смеяться просто так. Хочется, чтобы вокруг было больше людей настроенных на трезвость. Думаю, что это вопрос времени.
Единственное, из того, что сейчас меня напрягает- проблемы со сном. Сплю мало и поверхностно. Если есть советы, как с этим справиться, поделитесь, пожалуйста)
Спасибо!
всем отличного дня, полного радости и новых счастливых моментов)

Привет.
Вопрос ночного сна решается в течении дня, а не вечером.
В сети огромное количество материалов по поводу нормализации сна. Я их прочитал и испробовал все.
Вот так я с этим справился.

 

[ВсеПолучится]

Привет! Спасибо за отклик! Сегодня пятый день, веду дневники по Шичко. И свой собственный. Новый. В котором я описываю свои эмоции сейчас, за проходящий день, а не как раньше писала о прошлом, все плохо типа, я несчастна и т.д. Вчера было не по себе, когда приехала подруга в гости, а мы пили… чай:) когда она поехала домой, я пошла ее провожать, она зашла за пивом, чтобы взять себе, я испытала странные эмоции- вроде бы и мне хочется, даже какое-то сожаление, но у меня теперь установка-мне это не нужно. Пропало ощущение, что я никому не нужна, мысли дурные все вообще посещают меня. Солнышко начинаю любить. Нет ощущения, что я страшная и хочется (!) выходить на улицу и смеяться просто так. Хочется, чтобы вокруг было больше людей настроенных на трезвость. Думаю, что это вопрос времени.
Единственное, из того, что сейчас меня напрягает- проблемы со сном. Сплю мало и поверхностно. Если есть советы, как с этим справиться, поделитесь, пожалуйста)
Спасибо!
всем отличного дня, полного радости и новых счастливых моментов)

Да, понимаю тебя с подругой, но это действительно вопрос времени. Мне было помню так плохо встречаться с подругой без алкоголя, но было плохо перед встречей. Я в своей голове 100 раз придумала как мне будет, а на самом деле все было намного легче! То, что пошла за пивом зто личное дело каждого. Возможно у наших подруг нет таких проблем с алкоголем, как у меня!! А я хочу быть радостной, счастливой и свободной и мне не по пути с ним)
По поводу сна не скажу, у меня были перепады настроения, да и сейчас есть, были яркие сны про алкоголь. Это прошло .

 

[MaryAlco]

Да, понимаю тебя с подругой, но это действительно вопрос времени. Мне было помню так плохо встречаться с подругой без алкоголя, но было плохо перед встречей. Я в своей голове 100 раз придумала как мне будет, а на самом деле все было намного легче! То, что пошла за пивом зто личное дело каждого. Возможно у наших подруг нет таких проблем с алкоголем, как у меня!! А я хочу быть радостной, счастливой и свободной и мне не по пути с ним)
По поводу сна не скажу, у меня были перепады настроения, да и сейчас есть, были яркие сны про алкоголь. Это прошло .

Да, это точно, та, что приезжала вчера у неё в принципе нет проблем.
но у лучшей подруги все налицо… она употребляет с той же периодичностью, что и я раньше. Но проблемы не видит. Вчера по телефону сказала ей, что больше не буду пить, она прямо вступор встала. Сестра у неё давно в запоях, она любит ее осуждать, но проблемы у себя не видит. Тоже не знаю, как наши отношения будут складываться. Мы с ней такие типа всегда осознанные были, х**ву тучу книг прочитали про трансформацию, психологию и тд. Один фиг-ничего в жизни не менялось. И я только сейчас понимаю, почему! Все эти знания ни к чему, они пусты, когда организм и мозг отравлен алкоголем, человек (я) просто не в состоянии теорию привести в практику просто потому что ментальный слой разрушен! Воспринимаю сейчас алкоголь не только как яд, но и как сильнейшего беса, убивающего души. Наконец, поняла, почему людь просветленные никогда ничего не употребляют, почему алкоголь считается грехом во многих религиях. Это ведь чистейшей воды демон, завладевающий сознанием. А потом все беды от него. А ты такая- чёрная полоса у меня, «сглазили», «порча» и прочая несусветица. Сглазила сама себя, когда в очередной раз заливала в себя.
Мысли вслух.

 

[Руби]

Мысли вслух.

Злость. Круто)
Мыслей выпить на свадьбе не осталось? Мне кажется, пора ставить счетчик

 

[MaryAlco]

Не осталось) уже предупредила друзей, у которых свадьба, что пить не буду. Правда, пришлось приврать, что у меня аллергия. Но, к счастью, эти друзья крайне редко употребляют и вся компания та, поэтому на меня никто косо смотреть не будет, хотя и удивятся, потому как на всех наших встречах я всегда раньше пила больше всех )
Счётчик я поставлю как раз после свадьбы, это будет своего рода испытание для меня, морально готовлюсь, настраиваю себя на веселье без чумного яда.

 

[Руби]

Правда, пришлось приврать, что у меня аллергия.

А это не вранье ни разу)
В ААшной терминологии тяга - это и есть аллергия на алкоголь.

 

[MaryAlco]

А это не вранье ни разу)
В ААшной терминологии тяга - это и есть аллергия на алкоголь.

Я знаю) поэтому и ничего не придумала умнее, решила воспользоваться проверенным методом))
Сейчас по Шичко пройду курс, потом начну АА. Книга у меня есть, читала ее. Морально готовлюсь пройти по шагам)

 

[Emmily]

Работала 10 лет. Уволилась. Не вижу ничего вокруг. Мир, солнце -терпеть не могу. Жалюзи задвигаю и сижу в темноте.

Антидепрессанты пить боюсь (пила, вход 3 недели-овощ), надеюсь все же найти работу вскоре, а овощем не вольюсь в процесс.

Слушай, с антидепрессантами так не поступают. Ты должны была через 3 недели прийти к доктору на контрольный прием и сказать, что вот так на меня влияет то, что вы назначили, вот такие проблемы возникают. Он скорректирует дозу и, возможно, добавит что-то еще.
Есть разные антидепрессанты. Есть те, которые принимают утром, потому что они наоборот активизируют тебя.
Антидепрессанты принимают не менее 3 месяцев.
Плюс их редко назначают монотерапией. Должны были назначить что-то еще.
Надо про все свои симптомы и нежелательные последствия сообщать врачу, он будет корректировать. Про проблемы со сном тоже.
А если нет, сменить врача. Не всем везет с первого раза.
Ну и не мешать с алкоголем, а то эффект непредсказуем

 

[MaryAlco]

Слушай, с антидепрессантами так не поступают. Ты должны была через 3 недели прийти к доктору на контрольный прием и сказать, что вот так на меня влияет то, что вы назначили, вот такие проблемы возникают. Он скорректирует дозу и, возможно, добавит что-то еще.
Есть разные антидепрессанты. Есть те, которые принимают утром, потому что они наоборот активизируют тебя.
Антидепрессанты принимают не менее 3 месяцев.
Плюс их редко назначают монотерапией. Должны были назначить что-то еще.
Надо про все свои симптомы и нежелательные последствия сообщать врачу, он будет корректировать. Про проблемы со сном тоже.
А если нет, сменить врача. Не всем везет с первого раза.
Ну и не мешать с алкоголем, а то эффект непредсказуем

Я пила селектру год назад, на фоне пандемии и алкоголя завела себя в яму. Пила пол года, на самом деле, препарат очень хороший. Вход и выход только тяжёлый, а в целом, состояние было намного лучше. Но даже тогда я умудрялась бухать! Думаю, эффект был бы лучше ещё, если бы я не добавляла алко.
Сейчас не пью 5 дней и состояние нормализуется. Думаю, обойдусь без АД. Да и если к врачу идти, это миллион заданий, книг и тд., а я сейчас поставила цель-пройти курс Шичко, совмещать не получится. Думаю, все норм будет, главное-не пить)

 

[Emmily]

Сейчас не пью 5 дней и состояние нормализуется. Думаю, обойдусь без АД. Да и если к врачу идти, это миллион заданий, книг и тд., а я сейчас поставила цель-пройти курс Шичко, совмещать не получится. Думаю, все норм будет, главное-не пить)

Все ты правильно решила. Первый год отказ от алкоголя - это главная цель.

 

[MaryAlco]

Все ты правильно решила. Первый год отказ от алкоголя - это главная цель.

Спасибо!

 

[Пятачoк]

сейчас поставила цель-пройти курс Шичко, совмещать не получится.

Привет. Ты работаешь по всем правилам? Дневники пишешь рукой и строго на ночь, перед сном?

 

[struggles]

Привет!
Не обязательно ходить к психологу, мне кажется, чтобы ответить на простые вопросы: любишь ли ты себя и хочешь ли жить дальше? (на самом деле в глубине души все отвечают на эти вопросы положительно) Да, ты можешь не принимать себя такой, какой ты есть сейчас, можешь не нравится себе в чем-то (возможно, это станет стимулом к улучшению себя), но ты хочешь жить. Дальше два варианта - либо ты прозибаешь с бухлом, убиваешься и стрессуешь, либо ты просто понимаешь, что в целом ты хочешь себе добра, счастья, светлого будущего. Даже, возможно, не так важно, почему ты хотела вредить себе раньше, не обязательно копаться в себе и искать причину. Просто осознай это, и скажи, что ты уже взрослая девочка, и можешь сама принять решение впредь делать себе только добро. Одним из шагов на пути добра для тебя является трезвость. Рекомендую поставить себе счетчик и как можно чаще первые несколько месяцев тусоваться на форуме. А семья - это семья. Это не ты. Да, это люди, которые тебя породили, воспитывали, что-то вкладывали в тебя, но ты уже вполне доросла до того, чтобы почувствовать себя самодостаточной личностью. Или ты планируешь до старости винить во всех проблемах в твоей жизни брата-нарка или папу-алкаша? У них был свой путь, свой выбор, своя жизнь. У тебя - своя и только твоя. Прими самостоятельное решение. И да, будь я на твоем месте, я бы завел себе какого-нибудь пахаря-трахаря. Пусть на время, не на всю жизнь, но как минимум для досуга и здоровья не повредит. Потому что у человеков многое решает химия (в частности, твоя депрессия вполне может быть вызвана продуктами расщепления спирта), а правильный гормональный фон - прекрасное подспорье для новой жизни. Блин, сейчас же лето!! Одень короткую юбку и майку с вырезом, и улыбнись какому-нибудь парню на улице))) И все будет просто супер!! Какая в *опу депрессия? Ты о чем?