Я трезвая, и это правильно!
- Автор темы Zontic
- Дата начала
Поддержать проект NotDrink.
Подробности здесь.
- Регистрация
- 4 Ноя 2014
- Сообщения
- 49
Это ты прям, как про меня написала, я вообще на форумах ни когда не писала, даже фотографии друзей не комментировала. Не умею я умно и красиво мысль излагать, да и разговор поддержать сложно. Я отношусь к неактивным пользователям. Но так как в моем окружении мою, так сказать проблему с алко, обсудить не с кем, я зарегистрировалась здесь. Иногда очень хочется поговорить с человеком (людьми) который понимает, что такое зависимость. Очень часто обычные люди (не зависимые) считают, что алкоголизм это "распущенное поведение", и нет ни чего проще чем просто не пить, и объяснить им, что ты не можешь себе отказать, что твое нутро сильнее сознания, не возможно. Чёт меня понесло 😲 . Поэтому не уходи с форума, даже если написать не чего, всё равно не уходи.
- Регистрация
- 21 Июл 2009
- Сообщения
- 1,507
- Пол
- женский
Давай! Очень рада!
А у меня обычное окружение, нормальное, не понимает, что я имею проблемы. С одной стороны хорошо, конечно. Для репутации, так сказать.
Мне совершенно с чистой душой дарят хороший алкоголь, им даже в голову не придет, что он со мной сделает) А мама считает, как ты написала - что это распущенность, и проблемы тоже нет, есть неумеренность некоторая. Но я ведь при них еще и держусь, мама замечает что я пьяная уже когда я дозу перебрала, то есть, в конце моего заплыва, перед самым выходом. Когда я понимаю, что по мне уже видно опьянение, начинаю выходить. Муж меня более менее понимает, но я и ему до конца не открываюсь. Хотя надо бы, он меня действительно любит. А у меня стопор в этом отношении - не хочу делать ему больно, вываливая на него все масштабы этой проблемы. Сам он часто в отъездах, изредка мы вместе выпиваем, и тогда он конечно видит, что мне все время мало. Да и, надо сказать, пью я не так часто, чтобы родственники заметили и оценили глубину моего падения так сказать. По понятиям здоровых людей, алкоголик - это который все время пьет. У меня раньше почти так и было, был очень пьяный период. Я жила от выпивки до выпивки. Очень рада, что сейчас повзрослела и научилась держаться. А потом и полюбила трезвую жизнь, и мне проще стало держать трезвость, так сказать. Хочется только, чтобы она не заканчивалась. Потом так жалко "сбрасываться". Будто какой-то уровень не прошла, и теперь заново очки набирать.
- Регистрация
- 4 Ноя 2014
- Сообщения
- 49
У тебя есть все шансы, не употреблять алкоголь, если умеешь жить какое-то время без алко, при первых ближайших застольях просто продержись не пей и всё тут. На утро сама себя благодарить будешь. А с мужем если будет предлагать выпить, всё же поговори, можешь не говорить о всей глубине проблемы, просто скажи, что тебе кажется, что это становится для тебе проблемой, он тебя любит и как человек не имеющий зависимости от алко, поддержит и может сам на первое время откажется от употребления в твоем присутствии.
Мактуб
Статус загружается
Гоголь - моголь
Не пьет
3 года
10 месяцев
22 дня
Не курит
1 год
8 месяцев
5 дней
- Регистрация
- 15 Сен 2013
- Сообщения
- 13,904
- Пол
- женский
Зонтик, привет. Да тут у большинства проблема общения. И я такая же. Главное писать, самой потом перечитывать полезно. И здесь без внимания не оставляют, просто наведываться надо, не пропадать.
- Регистрация
- 18 Дек 2014
- Сообщения
- 137
Блин, ну что дает бутылочка пива? Мы ведь добиваемся опьянения, а что с одной бутылочки? Никакого кайфа.
- Регистрация
- 21 Июл 2009
- Сообщения
- 1,507
- Пол
- женский
Да когда через пару месяцев воздержания попробуешь бутылку пива выпить, или пару бокалов вина - вполне нормальные ощущения, легкая приятность и расслабленность. И даже без продолжения получается. На один раз. А потом - все, запрет снят, бдительность потеряна. и второй или третий раз заканчивается уже состоянием опьянения. Вот это и противно, и понятно, что та бутылочка и запустила очередной процесс.
- Регистрация
- 21 Июл 2009
- Сообщения
- 1,507
- Пол
- женский
Он сам себя считает алкоголиком, и меня тоже. И искренне радуется, когда я отказываюсь выпить, и держу несколько месяцев. Только вот сам раз в неделю попивает. Обычно один день, ему хватает. А сейчас вот сказал, что ему самому не хочется. И в новый год пил очень умеренно, в отличии от меня. Это радует, и придает уверенности. Завязывать при трезвеющем алкоголике я еще не пробовала. Мне кажется, это меньше искушений.
Виконт
Будь собой... Остальные роли уже заняты.
Не пьет
12 лет
9 месяцев
14 дней
Не курит
10 лет
2 месяца
29 дней
- Регистрация
- 3 Фев 2013
- Сообщения
- 4,314
- Пол
- мужской
Зонтик, вот это и есть бессилие перед алко и потеря контроля над собой!
Виконт
Будь собой... Остальные роли уже заняты.
Не пьет
12 лет
9 месяцев
14 дней
Не курит
10 лет
2 месяца
29 дней
- Регистрация
- 3 Фев 2013
- Сообщения
- 4,314
- Пол
- мужской
Клиника обострения зависимости
Хочется отдельно описать обострение зависимости как клиническое проявление болезни. Знание того, как это состояние развивается, предоставляет нам возможность защиты от запоя.
Зависимость — болезнь хроническая, и поэтому проявляется обострениями. Под обострением мы будем понимать комплекс симптомов, предшествующих запою, поскольку после первой рюмки все дальше становиться до боли ясно.
Обострение зависимости — состояние психиатрическое, и поэтому вряд ли нам тут помогут анализ крови, или рентгеновский снимок. Это проявления патологических мыслей, ощущений, желаний. Проявления не явные, поэтому не стоит примитивизировать ситуацию, заявляя «Выпить не хочется!» Не все так очевидно в этом состоянии. Необходимо набраться терпения для кропотливой работы.
Как правило, обострения цикличны, то есть повторяются через определенные промежутки времени — раз в месяц, или в три месяца. Очень типичны сезонные обострения. Обострения на резкую перемену погоды. Фактически, любая довольно сильная психологическая травма может спровоцировать обострение.
Важно понимать, что обострение идет какое-то время. Наиболее типичный срок — одна или две недели. Это важно потому, что у нас есть время, чтобы отреагировать, не допустить того, чтобы состояние стало необратимым после начала употребления алкоголя.
Все, что мы сможем сделать, мы сможем сделать только до того. После начала запоя в силу вступят другие механизмы, повлиять на которые практически невозможно.
Ведущим симптомом обострения является ангедония, специфическое ощущение нехватки ощущений. Описать это состояние крайне сложно, так как обычный человек его практически никогда не испытывает. Нет таких слов в языке, чтобы четко, емко и ясно назвать то, что происходит в душе алкоголика в эти дни. Сами больные описывают это ощущение, как «нехватка весны…», «нехватка праздника…». Больные жалуются на то, что «…все стало каким-то пресным, обычным, рутинным…», «ничто не радует, все надоело». Некоторые даже пытаются чем-то увлечься, начинают ремонт, затевают какие то дела, проекты, но, увы… Даже то, что обычно давало радость, заводило, теперь проходит как-то «само по себе», «механически». Все вокруг кажется каким-то неполноценным, не трогает, не дает полноты восприятия. Один из моих больных очень образно описывал это состояние: «Я как паук в банке. Мир как за стеклом. Все вижу, но не могу потрогать». Как правило, нет ощущения, что «все плохо». Все не плохо и не хорошо — просто никак. Вроде все есть, но чего-то не хватает. «Такое чувство, что откусил, но не проглотил». Безразличия нет, человеку хочется что-то получить, но даже четко сформулировать, что — он не может.
Иногда начинает казаться, что больной знает, что именно ему нужно: «вот доделаю машину», «куплю телефон», «закончу работу», и тогда… Но, как только он начинает задумываться, а «что тогда?» в глазах появляется растерянность и уныние.
Не алкоголики иногда испытывают что-то подобное на фоне инфекционного заболевания, или крайней усталости. Отличия в том, что у людей без зависимости это состояние длится недолго. Как правило, день- два, а то и часы. Здесь же ангедония может длиться до месяца. Это состояние становиться само по себе целостным явлением, требующим оформления со стороны сознания.
Оформляется обострение обычно идеями депремированности и отношений. Депремированность — это ощущение недооценки своих действий, заслуг, качеств. Недооценки не обязательно людьми. Больному кажется, что события складываются тоже не так, как хотелось бы, жалуются на то, что «не реализуют себя полностью», «их таланты не востребованы», «при их интеллекте и трудоспособности они заслуживают гораздо большего». Насколько человек прав в подобных суждениях — вопрос сложный. Действительно, многие алкоголики люди чрезвычайно трудоспособные и талантливые. Болезненность суждений заключается в выводах: такой человек не решает, что нужно что-то поменять, а просто начинает копить обиду. Подобные разговоры очень напоминают обычную зависть, но в отличие от белой зависти «Ты молодец, я тоже так постараюсь!», или черной «Ты лучше меня, поэтому я тебя уничтожу!», у алкоголика зависть какая-то серая. Такой человек рассуждает так «У всех все получается, и только у меня судьба такая. Меня никто не ценит». Результатом ставиться не достижение цели (хорошими или плохими способами), а сама обида, безысходность.
Идеи отношений выражаются в том, что больному начинает казаться, что окружающие изменили свое отношение к нему. Как правило, нет ощущения, что «все против меня». Есть чувство, что «всем на меня наплевать…», ощущение полного безразличия всего мира к тебе. Больше всего задевает ощущение, что члены семьи стали к тебе «равнодушными». Последнее слово в кавычках потому, что это, как правило, не так. Объективно отношение окружающих не меняется, но больной воспринимает изменение отношений очень явно, хотя и не может, порой, сам объяснить, чем это вызвано. Жена одного их пациентов рассказывала:
— Он за неделю до срыва начинает спрашивать: «Ты меня любишь?» Ну, конечно люблю, столько лет уже вместе. Вопрос романтичный, но я то знаю, чем это закончиться. Запоем на две недели.
Отношения портятся не только дома, но и работе. Даже на улице, при случайных встречах, человеку кажется, что ему не уделили достаточно внимания. Вот слова одного из пациентов:
— В такие дни мне начинает казаться, что все прохожие меня толкают, не видят, куда я иду, Я как человек-невидимка — все смотрят «сквозь меня». Захожу в магазин, продавщица меня не видит, болтает с кем-то, как будто меня нет.
Многие описывают, что в такие дни еда становиться невкусной, несоленой. Больной начинает больше курить, или меняет сорт табака на более крепкий. Просмотр фильма или книга не дают полноты ощущений, появляется мнение, что «все стало плохо, не так, как раньше».
Больного все чаще постигают «разочарования».
— Вот, все думал, займу эту должность, куплю себе эту вещь, познакомлюсь с этим человеком! Купил, занял, познакомился теперь сижу и думаю, ну и что? Нет радости от обладания.
На этом фоне начинают появляться патологические мысли. Эти мысли сформированы неправильно, и потому их возникновение, течение и разрешение идут по болезненным законам. Большинство нормальных мыслей человека возникают в ответ на ситуацию, сопровождаются эмоциями и требуют логики для завершения. Например, человек хочет приобрести дорогую вещь, но не хватает денег Это грустно, неприятно, вот и эмоция появилась. Значит, нужно больше работать, может, занять деньги, или отказаться, если не настолько хочется. Логика обработала ситуацию, мысль ушла.
В состоянии обострения все происходит несколько иначе. Вначале появляется эмоция, сама по себе, в силу внутренних, болезненных механизмов. Сознание пытается привязать эту эмоцию к какой-то ситуации, и находиться суррогатная «причина». Дальше появляется логика, но этот инструмент не работает, так как нет начала, а значит, не будет и конца. Больной начинает вновь и вновь возвращаться к этой мысли, и никак не может найти решения. Пациенты такие состояние часто называют «гоняю».
— Вот, узнал, что сосед поехал в отпуск на дорогой курорт. Мне не хочется на море, я плавать не умею, но все хожу и думаю, почему я еду на дачу на месяц, а он на море на две недели?
Со стороны такие мысли выглядят гадко. Не каждому и расскажешь. А те, кому рассказывают, оценивают это как занудство.
Занудство алкоголика — довольно частый признак. Многие воспринимают это как черту характера, возрастные изменения, но для болезни более характерна цикличность. Человек может ходить с нормальным эмоциональным фоном несколько месяцев, а затем начинает занудствовать. Окружающих такое поведение раздражает. Сам больной часто тоже понимает, что вызывает раздражение, и потому просто замалчивает свои переживания, старается от них отделаться, руководствуясь старым правилом: «Просто не думай об этом!» К сожалению, легче сказать, чем сделать. Как не думать, если думается?.
Работоспособность на фоне этих переживаний, как правило, не понижается, а наоборот, повышается. Больной начинает брать на себя все новые и новые нагрузки, пытаясь побороть анге-донию, добившись хоть какого-то крайнего ощущения, например, ощущения крайней усталости. Усталость — ощущение простое, понятное, не требует ни объяснений, ни оценок.
Подключается услужливая логика: все-таки я получу, что хотел, докажу всем, кто я такой!
Важно понимать, что это происходит без ведома личности пациента. Прямые вопросы: «Зачем тебе все это?» «Что ты хочешь доказать?» вызывают у больного растерянность: «Ну, разве это не очевидно?» «А как же иначе?»
Фактически, человек «идет в разнос», много работает, мало спит, нерегулярно ест, и затем, как завершение, входит в запой на фоне роскошного алкогольного алиби: «У меня в последнее время было много работы, я сильно устал!»
Коварство болезни заключается в том, что все это время выпить не хочется. Часто бывает, что члены семьи, друзья видят изменения в состоянии больного, обращают внимание на его настроение, поведение. Они помнят, что в прошлый раз это закончилось срывом, и, пытаясь помочь больному, спрашивают: «Ты что, выпить хочешь?» В ответ они, как правило, получают негативно эмоциональный ответ: «Нет! Нет у меня никакого желания выпить. Я не испытываю тяги. Отстаньте от меня с такими вопросами!» После начала запоя у всех вызывает обиду неискренность человека: «Мы же чувствовали, что дело неладно. Спрашивали у него. Зачем врал!»
По большому счету, алкоголик не врал, то есть, он был честен по отношению к окружающим, он врал самому себе.
Не все так просто в диагностике этого состояния. Во-первых, действительно, сам больной не может почувствовать ухудшение, он может его заметить, понять, но нет никаких ощущений в теле. Во-вторых, не у всех картина выглядит именно так, как описано. Все люди разные, у некоторых больных преобладают одни признаки, у других другие. В-третьих, даже периодичность не всегда закономерна. Приходилось видеть людей, у которых обострение развивалось настолько стремительно, что они не могли даже его заметить. Такие люди утверждают:
— Я понимаю, о чем вы говорите, но у меня это происходит за день-два. Вроде вчера было все хорошо, и вдруг, просыпаюсь с тоской, весь день насмарку, на следующий день разочарования, раздражительность, и вот… я готов к срыву!
Иногда больные, наоборот, говорят следующее:
— Да, все именно так и есть, но у меня так уже год. Колебания есть, но небольшие. Из запоя я вхожу сразу в обострение, терплю, потом опять срыв. Несколько дней после похмелья вроде нормальные, и опять появляется зависть, злоба.
Какие можно дать рекомендации людям, которые все-таки решили не подчиняться болезни, и не доводить обострение до срыва?
Самое главное в такие дни сесть и проанализировать, что же действительно со мной происходит. Для этого и нужны разговоры на эту тему. Плохо то, что когда обострение уже началось, такой разговор начать крайне сложно. Именно поэтому тема должна быть открытой всегда. Если у человека есть навык подобных бесед, если уже проработана такая возможность в то время, когда состояние стабильно, то ему будет легче начать такой анализ и тогда, когда все плохо.
Вторая рекомендация заключается в том, что необходимо снизить нагрузки. Как правило, в такие дни больной одновременно делает по пять — шесть, а то и больше дел. Он весь в хлопотах о ремонте, машине, документах, работе, семье, даче, о себе подумать просто некогда. Замечание окружающих или специалистов: «Вы в последнее время плохо выглядите, не хотите приостановиться?» встречает снисходительную улыбку и ответ вроде: «А как мне еще выглядеть, когда столько дел?» Действительно, даже распределить, какие дела сейчас наиболее важные, и то трудно.
Предлагается правило трех дел:
— Я одновременно делаю не более трех дел, когда завершу одно из них, смогу взяться за следующее.
— Если дело не завершается в течение недели, я останавливаюсь, и откладываю его.
Это правило вызывает сразу бурю возмущений: «Вам легко говорить! Если я ничего не буду делать, как я смогу заработать деньги? У меня семья!» Вы должны помнить, что это не дружеское пожелание, а врачебная рекомендация. Невыполнение ее может привести к срыву, и тогда не будет ни денег, ни времени, а семья вряд ли будет счастлива.
В некоторых случаях приходиться в такие дни назначать больным успокоительные. На сегодняшний день врачи- психиатры обладают довольно большим арсеналом средств, дающих выравнивание эмоционального фона, и не обладающих значительными побочными эффектами. Понятно, что назначение таких веществ может быть только после консультации с опытным врачом, обладающим навыками работы с наркологическими больными. Если человек страдает зависимостью, он может получить зависимость от практически любого вещества, изменяющего сознание. Хотя самому больному почему-то кажется, что «наркоманом он не станет никогда…» Поэтому речь может идти только о назначении препаратов на короткий промежуток времени — одна — две недели, с большими перерывами в курсах. Если все складывается удачно, и больной находиться в трезвости больше года, как правило, удается вообще отказаться от фармакологической поддержки.
Некоторые больные в такие дни успешно пользуются препаратами дисульфирама (Эспераль, Тетурам, Лидевин), или цианамида (Колмэ). Нужно понимать, как уже говорилось, что эти вещества не устраняют желание выпить, и никак вообще не влияют на эмоциональный фон. Они только дают непереносимость алкоголя, чем подстраховывают на некоторое время.
Так или иначе, но каждое обострение, прожитое без срыва — это еще одна монетка в копилку трезвости. С каждой такой победой человек все дольше отдаляется от кошмара. Дальше будет легче, так же, как затягивается рана, так и последующие обострения будут идти через большие промежутки времени, и протекать будут легче.
Сделайте все возможное, используйте любой положительный опыт для получения этого результата.
Хочется отдельно описать обострение зависимости как клиническое проявление болезни. Знание того, как это состояние развивается, предоставляет нам возможность защиты от запоя.
Зависимость — болезнь хроническая, и поэтому проявляется обострениями. Под обострением мы будем понимать комплекс симптомов, предшествующих запою, поскольку после первой рюмки все дальше становиться до боли ясно.
Обострение зависимости — состояние психиатрическое, и поэтому вряд ли нам тут помогут анализ крови, или рентгеновский снимок. Это проявления патологических мыслей, ощущений, желаний. Проявления не явные, поэтому не стоит примитивизировать ситуацию, заявляя «Выпить не хочется!» Не все так очевидно в этом состоянии. Необходимо набраться терпения для кропотливой работы.
Как правило, обострения цикличны, то есть повторяются через определенные промежутки времени — раз в месяц, или в три месяца. Очень типичны сезонные обострения. Обострения на резкую перемену погоды. Фактически, любая довольно сильная психологическая травма может спровоцировать обострение.
Важно понимать, что обострение идет какое-то время. Наиболее типичный срок — одна или две недели. Это важно потому, что у нас есть время, чтобы отреагировать, не допустить того, чтобы состояние стало необратимым после начала употребления алкоголя.
Все, что мы сможем сделать, мы сможем сделать только до того. После начала запоя в силу вступят другие механизмы, повлиять на которые практически невозможно.
Ведущим симптомом обострения является ангедония, специфическое ощущение нехватки ощущений. Описать это состояние крайне сложно, так как обычный человек его практически никогда не испытывает. Нет таких слов в языке, чтобы четко, емко и ясно назвать то, что происходит в душе алкоголика в эти дни. Сами больные описывают это ощущение, как «нехватка весны…», «нехватка праздника…». Больные жалуются на то, что «…все стало каким-то пресным, обычным, рутинным…», «ничто не радует, все надоело». Некоторые даже пытаются чем-то увлечься, начинают ремонт, затевают какие то дела, проекты, но, увы… Даже то, что обычно давало радость, заводило, теперь проходит как-то «само по себе», «механически». Все вокруг кажется каким-то неполноценным, не трогает, не дает полноты восприятия. Один из моих больных очень образно описывал это состояние: «Я как паук в банке. Мир как за стеклом. Все вижу, но не могу потрогать». Как правило, нет ощущения, что «все плохо». Все не плохо и не хорошо — просто никак. Вроде все есть, но чего-то не хватает. «Такое чувство, что откусил, но не проглотил». Безразличия нет, человеку хочется что-то получить, но даже четко сформулировать, что — он не может.
Иногда начинает казаться, что больной знает, что именно ему нужно: «вот доделаю машину», «куплю телефон», «закончу работу», и тогда… Но, как только он начинает задумываться, а «что тогда?» в глазах появляется растерянность и уныние.
Не алкоголики иногда испытывают что-то подобное на фоне инфекционного заболевания, или крайней усталости. Отличия в том, что у людей без зависимости это состояние длится недолго. Как правило, день- два, а то и часы. Здесь же ангедония может длиться до месяца. Это состояние становиться само по себе целостным явлением, требующим оформления со стороны сознания.
Оформляется обострение обычно идеями депремированности и отношений. Депремированность — это ощущение недооценки своих действий, заслуг, качеств. Недооценки не обязательно людьми. Больному кажется, что события складываются тоже не так, как хотелось бы, жалуются на то, что «не реализуют себя полностью», «их таланты не востребованы», «при их интеллекте и трудоспособности они заслуживают гораздо большего». Насколько человек прав в подобных суждениях — вопрос сложный. Действительно, многие алкоголики люди чрезвычайно трудоспособные и талантливые. Болезненность суждений заключается в выводах: такой человек не решает, что нужно что-то поменять, а просто начинает копить обиду. Подобные разговоры очень напоминают обычную зависть, но в отличие от белой зависти «Ты молодец, я тоже так постараюсь!», или черной «Ты лучше меня, поэтому я тебя уничтожу!», у алкоголика зависть какая-то серая. Такой человек рассуждает так «У всех все получается, и только у меня судьба такая. Меня никто не ценит». Результатом ставиться не достижение цели (хорошими или плохими способами), а сама обида, безысходность.
Идеи отношений выражаются в том, что больному начинает казаться, что окружающие изменили свое отношение к нему. Как правило, нет ощущения, что «все против меня». Есть чувство, что «всем на меня наплевать…», ощущение полного безразличия всего мира к тебе. Больше всего задевает ощущение, что члены семьи стали к тебе «равнодушными». Последнее слово в кавычках потому, что это, как правило, не так. Объективно отношение окружающих не меняется, но больной воспринимает изменение отношений очень явно, хотя и не может, порой, сам объяснить, чем это вызвано. Жена одного их пациентов рассказывала:
— Он за неделю до срыва начинает спрашивать: «Ты меня любишь?» Ну, конечно люблю, столько лет уже вместе. Вопрос романтичный, но я то знаю, чем это закончиться. Запоем на две недели.
Отношения портятся не только дома, но и работе. Даже на улице, при случайных встречах, человеку кажется, что ему не уделили достаточно внимания. Вот слова одного из пациентов:
— В такие дни мне начинает казаться, что все прохожие меня толкают, не видят, куда я иду, Я как человек-невидимка — все смотрят «сквозь меня». Захожу в магазин, продавщица меня не видит, болтает с кем-то, как будто меня нет.
Многие описывают, что в такие дни еда становиться невкусной, несоленой. Больной начинает больше курить, или меняет сорт табака на более крепкий. Просмотр фильма или книга не дают полноты ощущений, появляется мнение, что «все стало плохо, не так, как раньше».
Больного все чаще постигают «разочарования».
— Вот, все думал, займу эту должность, куплю себе эту вещь, познакомлюсь с этим человеком! Купил, занял, познакомился теперь сижу и думаю, ну и что? Нет радости от обладания.
На этом фоне начинают появляться патологические мысли. Эти мысли сформированы неправильно, и потому их возникновение, течение и разрешение идут по болезненным законам. Большинство нормальных мыслей человека возникают в ответ на ситуацию, сопровождаются эмоциями и требуют логики для завершения. Например, человек хочет приобрести дорогую вещь, но не хватает денег Это грустно, неприятно, вот и эмоция появилась. Значит, нужно больше работать, может, занять деньги, или отказаться, если не настолько хочется. Логика обработала ситуацию, мысль ушла.
В состоянии обострения все происходит несколько иначе. Вначале появляется эмоция, сама по себе, в силу внутренних, болезненных механизмов. Сознание пытается привязать эту эмоцию к какой-то ситуации, и находиться суррогатная «причина». Дальше появляется логика, но этот инструмент не работает, так как нет начала, а значит, не будет и конца. Больной начинает вновь и вновь возвращаться к этой мысли, и никак не может найти решения. Пациенты такие состояние часто называют «гоняю».
— Вот, узнал, что сосед поехал в отпуск на дорогой курорт. Мне не хочется на море, я плавать не умею, но все хожу и думаю, почему я еду на дачу на месяц, а он на море на две недели?
Со стороны такие мысли выглядят гадко. Не каждому и расскажешь. А те, кому рассказывают, оценивают это как занудство.
Занудство алкоголика — довольно частый признак. Многие воспринимают это как черту характера, возрастные изменения, но для болезни более характерна цикличность. Человек может ходить с нормальным эмоциональным фоном несколько месяцев, а затем начинает занудствовать. Окружающих такое поведение раздражает. Сам больной часто тоже понимает, что вызывает раздражение, и потому просто замалчивает свои переживания, старается от них отделаться, руководствуясь старым правилом: «Просто не думай об этом!» К сожалению, легче сказать, чем сделать. Как не думать, если думается?.
Работоспособность на фоне этих переживаний, как правило, не понижается, а наоборот, повышается. Больной начинает брать на себя все новые и новые нагрузки, пытаясь побороть анге-донию, добившись хоть какого-то крайнего ощущения, например, ощущения крайней усталости. Усталость — ощущение простое, понятное, не требует ни объяснений, ни оценок.
Подключается услужливая логика: все-таки я получу, что хотел, докажу всем, кто я такой!
Важно понимать, что это происходит без ведома личности пациента. Прямые вопросы: «Зачем тебе все это?» «Что ты хочешь доказать?» вызывают у больного растерянность: «Ну, разве это не очевидно?» «А как же иначе?»
Фактически, человек «идет в разнос», много работает, мало спит, нерегулярно ест, и затем, как завершение, входит в запой на фоне роскошного алкогольного алиби: «У меня в последнее время было много работы, я сильно устал!»
Коварство болезни заключается в том, что все это время выпить не хочется. Часто бывает, что члены семьи, друзья видят изменения в состоянии больного, обращают внимание на его настроение, поведение. Они помнят, что в прошлый раз это закончилось срывом, и, пытаясь помочь больному, спрашивают: «Ты что, выпить хочешь?» В ответ они, как правило, получают негативно эмоциональный ответ: «Нет! Нет у меня никакого желания выпить. Я не испытываю тяги. Отстаньте от меня с такими вопросами!» После начала запоя у всех вызывает обиду неискренность человека: «Мы же чувствовали, что дело неладно. Спрашивали у него. Зачем врал!»
По большому счету, алкоголик не врал, то есть, он был честен по отношению к окружающим, он врал самому себе.
Не все так просто в диагностике этого состояния. Во-первых, действительно, сам больной не может почувствовать ухудшение, он может его заметить, понять, но нет никаких ощущений в теле. Во-вторых, не у всех картина выглядит именно так, как описано. Все люди разные, у некоторых больных преобладают одни признаки, у других другие. В-третьих, даже периодичность не всегда закономерна. Приходилось видеть людей, у которых обострение развивалось настолько стремительно, что они не могли даже его заметить. Такие люди утверждают:
— Я понимаю, о чем вы говорите, но у меня это происходит за день-два. Вроде вчера было все хорошо, и вдруг, просыпаюсь с тоской, весь день насмарку, на следующий день разочарования, раздражительность, и вот… я готов к срыву!
Иногда больные, наоборот, говорят следующее:
— Да, все именно так и есть, но у меня так уже год. Колебания есть, но небольшие. Из запоя я вхожу сразу в обострение, терплю, потом опять срыв. Несколько дней после похмелья вроде нормальные, и опять появляется зависть, злоба.
Какие можно дать рекомендации людям, которые все-таки решили не подчиняться болезни, и не доводить обострение до срыва?
Самое главное в такие дни сесть и проанализировать, что же действительно со мной происходит. Для этого и нужны разговоры на эту тему. Плохо то, что когда обострение уже началось, такой разговор начать крайне сложно. Именно поэтому тема должна быть открытой всегда. Если у человека есть навык подобных бесед, если уже проработана такая возможность в то время, когда состояние стабильно, то ему будет легче начать такой анализ и тогда, когда все плохо.
Вторая рекомендация заключается в том, что необходимо снизить нагрузки. Как правило, в такие дни больной одновременно делает по пять — шесть, а то и больше дел. Он весь в хлопотах о ремонте, машине, документах, работе, семье, даче, о себе подумать просто некогда. Замечание окружающих или специалистов: «Вы в последнее время плохо выглядите, не хотите приостановиться?» встречает снисходительную улыбку и ответ вроде: «А как мне еще выглядеть, когда столько дел?» Действительно, даже распределить, какие дела сейчас наиболее важные, и то трудно.
Предлагается правило трех дел:
— Я одновременно делаю не более трех дел, когда завершу одно из них, смогу взяться за следующее.
— Если дело не завершается в течение недели, я останавливаюсь, и откладываю его.
Это правило вызывает сразу бурю возмущений: «Вам легко говорить! Если я ничего не буду делать, как я смогу заработать деньги? У меня семья!» Вы должны помнить, что это не дружеское пожелание, а врачебная рекомендация. Невыполнение ее может привести к срыву, и тогда не будет ни денег, ни времени, а семья вряд ли будет счастлива.
В некоторых случаях приходиться в такие дни назначать больным успокоительные. На сегодняшний день врачи- психиатры обладают довольно большим арсеналом средств, дающих выравнивание эмоционального фона, и не обладающих значительными побочными эффектами. Понятно, что назначение таких веществ может быть только после консультации с опытным врачом, обладающим навыками работы с наркологическими больными. Если человек страдает зависимостью, он может получить зависимость от практически любого вещества, изменяющего сознание. Хотя самому больному почему-то кажется, что «наркоманом он не станет никогда…» Поэтому речь может идти только о назначении препаратов на короткий промежуток времени — одна — две недели, с большими перерывами в курсах. Если все складывается удачно, и больной находиться в трезвости больше года, как правило, удается вообще отказаться от фармакологической поддержки.
Некоторые больные в такие дни успешно пользуются препаратами дисульфирама (Эспераль, Тетурам, Лидевин), или цианамида (Колмэ). Нужно понимать, как уже говорилось, что эти вещества не устраняют желание выпить, и никак вообще не влияют на эмоциональный фон. Они только дают непереносимость алкоголя, чем подстраховывают на некоторое время.
Так или иначе, но каждое обострение, прожитое без срыва — это еще одна монетка в копилку трезвости. С каждой такой победой человек все дольше отдаляется от кошмара. Дальше будет легче, так же, как затягивается рана, так и последующие обострения будут идти через большие промежутки времени, и протекать будут легче.
Сделайте все возможное, используйте любой положительный опыт для получения этого результата.
- Регистрация
- 21 Июл 2009
- Сообщения
- 1,507
- Пол
- женский
Да, я и хочу это сейчас понять и прочувствовать. Что никакого контроля над потреблением алкоголя быть не может. Через неделю, через две после начала "контролируемого употребления" у меня все равно выстрелит по-крупному. Мне надо понимать это, и учиться с этим жить. То есть, жить без всяких "всего одну бутылочку", или "вина с сестрой по бокалу выпить". Просто "нет" и все, любой дозе. Ни к чему этот снежный ком запускать снова и снова.
Проблема в том, что я в себя сейчас не верю уже. Представляю свое трезвое будущее, и испытываю панику, а если не получится? Ведь столько раз не получалось. Хотя, установки немного другие были. Но вдруг мне кажется? Память алкоголика такая избирательная.
Вот сейчас я пила четыре дня, практически, пять даже. И теперь ощущаю себя так, словно не выхожу из запоев, и все то время, когда я заботливая мама, исполнительный сотрудник на своей удаленной работе (я несколько месяцев как работаю, и это были совсем трезвые месяцы), так вот, это время как бы стерлось. Хотя я пила в выходные для всей страны. Я не хочу больше такого. И мне очень страшно, что не справлюсь. Не верю себе(((
Проблема в том, что я в себя сейчас не верю уже. Представляю свое трезвое будущее, и испытываю панику, а если не получится? Ведь столько раз не получалось. Хотя, установки немного другие были. Но вдруг мне кажется? Память алкоголика такая избирательная.
Вот сейчас я пила четыре дня, практически, пять даже. И теперь ощущаю себя так, словно не выхожу из запоев, и все то время, когда я заботливая мама, исполнительный сотрудник на своей удаленной работе (я несколько месяцев как работаю, и это были совсем трезвые месяцы), так вот, это время как бы стерлось. Хотя я пила в выходные для всей страны. Я не хочу больше такого. И мне очень страшно, что не справлюсь. Не верю себе(((
- Регистрация
- 21 Июл 2009
- Сообщения
- 1,507
- Пол
- женский
Прочитала статью, спасибо, очень полезные мысли. Узнала себя очень хорошо. Особенно в том месте, когда человек на себя взваливает гору дел, и что "как-то не так" люди относятся))
Какие мы все похожие.
Вижу только одну проблему: у меня когда такое состояние начинается, я его не сразу вижу. Мне кажется, что я такая же как обычно. А на деле - начинается эта бяка как раз. Буду отслеживать.
Позвонила сейчас сестре, мы с ней разговорились, и я призналась, что у меня проблемы с алкоголем, подробно описала, как прошло начало года у меня. И ведь она сказала: "нет-нет, ты не алкоголик, хочешь себя ограничивать - пожалуйста. Но я тоже такая была, с возрастом прошло". /И ведь не докажешь человеку, что раз у нее с возрастом прошло, она была вовсе не такая, как я. Здоровому человеку этого не ощутить. Она сейчас может открыть бутылку вина, выпить пол бокала, покайфовать и поставить остатки в холодильник, а потом так же по бокальчику допивать постепенно.
Ну, как бы она меня ни поняла, главное, что я это наконец сказала кому-то из родственников. И озвучила информацию, что я теперь не пью и в застольях алкогольные течения не поддерживаю. Это для меня значимый шаг. Я тряслась, представляя, что вслух говорю такие вещи сестре, она для меня авторитет с детства огромный, героиня, можно сказать. И признаться ей в таком своем "отклонении" мне было страшно. А сейчас все случилось легко. Это дает мне некоторую веру в мою решимость, и желание меняться.
Какие мы все похожие.
Вижу только одну проблему: у меня когда такое состояние начинается, я его не сразу вижу. Мне кажется, что я такая же как обычно. А на деле - начинается эта бяка как раз. Буду отслеживать.
Позвонила сейчас сестре, мы с ней разговорились, и я призналась, что у меня проблемы с алкоголем, подробно описала, как прошло начало года у меня. И ведь она сказала: "нет-нет, ты не алкоголик, хочешь себя ограничивать - пожалуйста. Но я тоже такая была, с возрастом прошло". /И ведь не докажешь человеку, что раз у нее с возрастом прошло, она была вовсе не такая, как я. Здоровому человеку этого не ощутить. Она сейчас может открыть бутылку вина, выпить пол бокала, покайфовать и поставить остатки в холодильник, а потом так же по бокальчику допивать постепенно.
Ну, как бы она меня ни поняла, главное, что я это наконец сказала кому-то из родственников. И озвучила информацию, что я теперь не пью и в застольях алкогольные течения не поддерживаю. Это для меня значимый шаг. Я тряслась, представляя, что вслух говорю такие вещи сестре, она для меня авторитет с детства огромный, героиня, можно сказать. И признаться ей в таком своем "отклонении" мне было страшно. А сейчас все случилось легко. Это дает мне некоторую веру в мою решимость, и желание меняться.
- Регистрация
- 21 Июл 2009
- Сообщения
- 1,507
- Пол
- женский
Вообще день сегодня примечательный. Во-первых: мой "алкогольный каминг-аут" сестре)))) и она не испугалась, не кинула трубкой телефона о стену, не взвизгнула с возмущением, а пожалела, что я ей раньше не позвонила, когда депрессовала по поводу своей неправильности. И согласна со мной говорить на эту тему и дальше.
Во-вторых, меня на работе повысили)) Хоть она и удаленная, но и там бывают повышения. А это для меня знак, что сейчас я на правильном пути, взяла верное направление.
Заметила, что когда я призналась сестре, и сказала, что отказываюсь от алкоголя, мне стало гораздо легче, и не вызывает неприязни мысль: "А что, неужели никогда?"
пойти еще кому-нибудь, рассказать, что ли... 😜
Во-вторых, меня на работе повысили)) Хоть она и удаленная, но и там бывают повышения. А это для меня знак, что сейчас я на правильном пути, взяла верное направление.
Заметила, что когда я призналась сестре, и сказала, что отказываюсь от алкоголя, мне стало гораздо легче, и не вызывает неприязни мысль: "А что, неужели никогда?"
пойти еще кому-нибудь, рассказать, что ли... 😜
- Регистрация
- 6 Фев 2013
- Сообщения
- 9,022
Прочти вот это:
Чтобы не пить, нужно не пить. Не покупать, не наливать, не глотать. Это как комната с одной дверью. "Как я оказался на лестничной клетке?! Ну как?!". Как-как... "Апкасяк" Ты просто вышел в дверь. Всё.
"Не пить ни при каких обстоятельствах" - вот главное необходимое правило. Не достаточное, да. Но - необходимое. Конечно, хорошо бы параллельно разбираться с собой, учиться жить без бухла, расти, чото там еще... Но отправная точка - не пить.
Можно разбираться с собой, читать НД, ходить на АА... и все равно срываться. Можно ждать "когда буду готов", "когда щелкнет" и чего-то еще, что должно само свалиться сверху из-за того, что ты: читаешь НД, ходишь на АА, разбираешься с собой... И все равно срываться.
А можно - не пить ни при каких обстоятельствах. И плясать от этого каркаса. На него уже наращивать остальную плоть мыслей, поступков, самокопаний и озарений.
"Я не пью" - это фундамент дома. Если мы говорим об алкоголике, то вот это - основа его жилища. Она должна быть незыблемой. Дальше идут стены: самоанализ, изучение себя, своих привычек, своего потенциала, своих особенностей, работа с этим с помощью АА, НД, Карра или чего-то своего. Ну, а все остальное типа "я уверен в себе", "я радостен без бухла", "я умею грустить и не тянуться к бутылке", "я умею общаться, творить, жить без допинга", "у меня нет тяги" - это вообще лишь картины на стенах и всякие элементы декора внутри. На них обращать внимание и заниматься ими нужно ваще в самую последнюю очередь. Их можно менять, перевешивать как угодно, переставлять, перекрашивать, ронять случайно, разбивать...
Дом, состоящий из одного лишь фундамента, не пригоден для жилья. Но это не значит, что можно тщательнее заниматься стенами, а не фундаментом, или ваще - картинами на стенах. Все равно именно фундамент закладывается самым первым и именно он должен быть основательным. "Просто не пить" - глупо, да и не получится, как не получится жить на одном фундаменте без стен и мебели. Но "не пить" - это то от чего пляшется все остальное. Это необходимое условие существования всего дома в принципе. А у нас на НД как? Что мы видим чаще всего среди "хотящих, но не могущих бросить пить"?
Большинство таких хватаются вообще сперва за внутреннее убранство, за картиночки, цацки и пр. "У меня нет тяги, ура!" или "ой, у меня тяга" и прочая лабудень, которая конечно рано или поздно приводит к появлению кичевой статуэтки "значит, я могу пить понемногу" или безделушки "ой, я всего чисто символически глоточек на праздник!" с взрывным механизмом внутри, которая приносится по ошибке в качестве милого элемента декора, а в итоге разносит весь дом к херам.
Есть среди срывников и те, кто начинают более основательно - со стен. Эти слишком настроены на всякую заумь, техники, методики, "осознанные сновидения", экзистенциализм, сюрреализм, даос, хаос, магуйство, энергуйство и прочее. Они выглядят посерьезнее тех, кто передвигает вазочки, но и они не помнят, что их стены стоят вообще-то на фундаменте из "не пить", а не наоборот. И в итоге их мыследрочка приводит все к тем же минам "а глотну-ка я" и неважно, что их мины выглядят более стильно, чем у форумчан зацикленных на легкомысленных вазочках. Суть-то одна.
Все просто. В основе "Дома, который построил алкоголик" должно быть незыблемое "не пить ни при каких обстоятельствах". На нем останавливаться не нужно, но и забывать про него - глупо. Нет смысла городить стены и набивать хламом пустоту между ними, если ты сам постоянно взрываешь нафиг главный фундамент.
"Не пить не при каких обстоятельствах" - тот самый бастион, который выдержит любые саморазводы и не даст спирали превратиться в круг.
(с) Dreki http://notdrink.ru/index.php?s=&showto...mp;p=1255694668
Чтобы не пить, нужно не пить. Не покупать, не наливать, не глотать. Это как комната с одной дверью. "Как я оказался на лестничной клетке?! Ну как?!". Как-как... "Апкасяк" Ты просто вышел в дверь. Всё.
"Не пить ни при каких обстоятельствах" - вот главное необходимое правило. Не достаточное, да. Но - необходимое. Конечно, хорошо бы параллельно разбираться с собой, учиться жить без бухла, расти, чото там еще... Но отправная точка - не пить.
Можно разбираться с собой, читать НД, ходить на АА... и все равно срываться. Можно ждать "когда буду готов", "когда щелкнет" и чего-то еще, что должно само свалиться сверху из-за того, что ты: читаешь НД, ходишь на АА, разбираешься с собой... И все равно срываться.
А можно - не пить ни при каких обстоятельствах. И плясать от этого каркаса. На него уже наращивать остальную плоть мыслей, поступков, самокопаний и озарений.
"Я не пью" - это фундамент дома. Если мы говорим об алкоголике, то вот это - основа его жилища. Она должна быть незыблемой. Дальше идут стены: самоанализ, изучение себя, своих привычек, своего потенциала, своих особенностей, работа с этим с помощью АА, НД, Карра или чего-то своего. Ну, а все остальное типа "я уверен в себе", "я радостен без бухла", "я умею грустить и не тянуться к бутылке", "я умею общаться, творить, жить без допинга", "у меня нет тяги" - это вообще лишь картины на стенах и всякие элементы декора внутри. На них обращать внимание и заниматься ими нужно ваще в самую последнюю очередь. Их можно менять, перевешивать как угодно, переставлять, перекрашивать, ронять случайно, разбивать...
Дом, состоящий из одного лишь фундамента, не пригоден для жилья. Но это не значит, что можно тщательнее заниматься стенами, а не фундаментом, или ваще - картинами на стенах. Все равно именно фундамент закладывается самым первым и именно он должен быть основательным. "Просто не пить" - глупо, да и не получится, как не получится жить на одном фундаменте без стен и мебели. Но "не пить" - это то от чего пляшется все остальное. Это необходимое условие существования всего дома в принципе. А у нас на НД как? Что мы видим чаще всего среди "хотящих, но не могущих бросить пить"?
Большинство таких хватаются вообще сперва за внутреннее убранство, за картиночки, цацки и пр. "У меня нет тяги, ура!" или "ой, у меня тяга" и прочая лабудень, которая конечно рано или поздно приводит к появлению кичевой статуэтки "значит, я могу пить понемногу" или безделушки "ой, я всего чисто символически глоточек на праздник!" с взрывным механизмом внутри, которая приносится по ошибке в качестве милого элемента декора, а в итоге разносит весь дом к херам.
Есть среди срывников и те, кто начинают более основательно - со стен. Эти слишком настроены на всякую заумь, техники, методики, "осознанные сновидения", экзистенциализм, сюрреализм, даос, хаос, магуйство, энергуйство и прочее. Они выглядят посерьезнее тех, кто передвигает вазочки, но и они не помнят, что их стены стоят вообще-то на фундаменте из "не пить", а не наоборот. И в итоге их мыследрочка приводит все к тем же минам "а глотну-ка я" и неважно, что их мины выглядят более стильно, чем у форумчан зацикленных на легкомысленных вазочках. Суть-то одна.
Все просто. В основе "Дома, который построил алкоголик" должно быть незыблемое "не пить ни при каких обстоятельствах". На нем останавливаться не нужно, но и забывать про него - глупо. Нет смысла городить стены и набивать хламом пустоту между ними, если ты сам постоянно взрываешь нафиг главный фундамент.
"Не пить не при каких обстоятельствах" - тот самый бастион, который выдержит любые саморазводы и не даст спирали превратиться в круг.
(с) Dreki http://notdrink.ru/index.php?s=&showto...mp;p=1255694668
