ВДА. не понимаю, как правильно сепарироваться эмоционально

Попробуй теперь переключить внимание на себя. Чем давно надо заняться тебе самой? Может своим здоровьем, хобби, работой? Пообщаться с друзьями, сходить в бассейн?
Мама взрослый человек и живет как считает нужным, это не твоя ответственность. Ты тоже взрослый человек и отвечаешь за свою жизнь и самочувствие.
Дел действительно у меня предостаточно, в последний год активно учу себя не быть в изоляции и почаще социализироваться; заботиться о себе; не делать то, что не нравится и наоборот. Поэтому все правильно, только я в ответе за свое настроение и жизнь, поэтому нужно углубляться в развитие полноценной жизни, своей жизни
 
Тревога её потерять скорее всего вторична. И соответственно контроль - всего лишь способ снизить тревогу. ( альтернативный способ- отойти совсем, в блок. Там тревога сама потихоньку снизится вследствие отсутствия постоянного раздражающего фактора).
Первично желание получить нормальную маму, вот эту 1/4.Что в принципе нормально для ребёнка. И даже жизненно важно- для ребёнка.
Попробуй тут разделить- себя взрослую, которая без мамы проживёт, и ребёнка, который за неё цепляется. Принять здесь- ты взрослая, и мама тебе для выживания уже не нужна.
очень интересно взглянуть с этого ракурса, надо постараться научиться самой себе быть заботливым родителем, поскольку то, за что цепляюсь - по факту иллюзия
 
У меня так алк делал - прости, музыка, картинки и тд. Больше это не работает. Я не заблокировала, просто больше это не несёт той смысловой нагрузки, которую вкладывала я сама во все это. Он кстати присылал и дальше все это, когда разбежались. Но меня это не напрягало особо, потому что я понимала, это специфика алка такая. Сошло на нет все потом, я не реагировала никак на это.

И вот слова - друг, бросила.. мы же сами придаем эмоциональный окрас всему этому. У меня есть разные друзья, с кем-то раз в неделю общаюсь, с кем-то в месяц, с кем-то чуть ближе, но вот это все друзья, разные, со своими заморочками и тд.

Бросила?.. Почему ты так оцениваешь ситуацию, когда тебе плохо от общения с ней? С чьей позиции ты так говоришь? Родственники? Окружающие?
вот это для меня пример, к которому нужно стремиться, когда просто не трогает и не несет смысловой нагрузки

да, конечно, эти слова "бросила" и тд - это все лирика, не имеет отношения к фактам и здравому смыслу. Меня даже злит, что я это прекрасно понимаю, но в очередной раз срываюсь в кашу из мыслей, поэтому подумала, что прописывание этих мыслей (еще и публично на форуме) может мне помочь обезвредить что ли подобные мысли, опровергнуть их
 
вот это для меня пример, к которому нужно стремиться, когда просто не трогает и не несет смысловой нагрузки

да, конечно, эти слова "бросила" и тд - это все лирика, не имеет отношения к фактам и здравому смыслу. Меня даже злит, что я это прекрасно понимаю, но в очередной раз срываюсь в кашу из мыслей, поэтому подумала, что прописывание этих мыслей (еще и публично на форуме) может мне помочь обезвредить что ли подобные мысли, опровергнуть их
Когда я пришла на форум, я прочитала много тем и заметила, что эти проявления алков в виде громких эмоциональных слов, картинок, открыток, музыки, телефонных разговоров и тд, - очень частое и побочное явление алков, а, значит, стоит воспринимать их соответственно и ко мне они никакого отношения не имеют.
Да и меняется все это часто, даже в течение дня мог быть всплеск такой.
 
И еще я так боюсь дать ей отпор и сепарироваться, да и вообще что-либо сказать, потому что она постоянно намекает на плохой исход при каждом моем отдалении (что она не вытянет очередную пьянку или что не будет запирать двери входные на всякий случай)
Привыкла страдать. А жить не страдая, пока не научилась....
 
При любом раскладе нужен неконтакт.Полный.Слишком сильна тревога, серьёзные траблы с опорой на себя, вдашные проблемы в полный рост. При постоянном сильном триггере это не лечиться я думаю.
 
Всем привет!
Спустя 3 года после своей первой темы возвращаюсь на форум за поддержкой на тему созависимости с пьющей мамой.
За эти 3 года я сделала большие успехи, полностью также отказалась от курения, лечилась от тревожного расстройства, работаю до сих пор над неврозом и уже год как посещаю группы ВДА, в данный момент начали 4 шаг. Суть моей проблемы в том, что я до сих пор жесткий соз, несмотря на мой прогресс, и я совсем не понимаю, как правильно действовать, ориентиры будто сбиты и я постоянно скатываюсь назад (за что сама себя жестко критикую и осуждаю). Я до сих пор мучаюсь от стыда, и, вероятно, мне нужно изложить свою историю на форуме (будет очень сумбурно, трудно изложить последовательно на эмоциях)
Мне 30 лет, с матерью не живу с 14 лет (она меня перевезла к отцу), а в 18 лет я уехала в другой город замуж. Она пила с самой своей юности, сделав перерыв на беременность и первые 2 года моей жизни, после чего начались фееричные гулянки со скандалами, драками, неожиданными поворотами, кровищей, блевотиной. Я жила в атмосфере полной непредсказуемости и хаоса, всегда как на пороховой бочке. Отец не пил, много работал, был довольно нервным, истощенным и агрессивным, в мои 7 лет они развелись, после чего я осталась с ней. Спокойной жизни не было, у мамы постоянно появлялись любови всей жизни, которые жили с нами, там были и бывшие зеки и алкаши и игроманы и наркоманы, каждый раз у нее сносило голову от новой любви, и она забывала обо мне напрочь. С ее стороны случались и внезапные нападения на меня посреди ночи, крики и много другой дичи, она часто не спала по ночам во время пьянок, оглушительно громко включала музыку. Потом у нее наступали эпизоды депрессии, молчанки и отходняков, разговаривать о случившемся накануне было под запретом, ведь ей же плохо и вообще она была пьяная, да и вообще ее лучше было не трогать неделю минимум. С раннего детства я сама себя дисциплинировала, с первого класса полностью везде и все сама, она изредка принимала участие и в основном в моменты гордости (на соревнованиях). Дольше 3-х месяцев она никогда нигде не работала, не работает и сейчас (ей 52 года), на любой работе ей тяжело, или там всегда какие-то плохие злые люди ее обижают. Имущество она спустила на гулянки, мне удалось лет 10 назад купить хотя бы комнату в общаге, чтоб хотя бы не скиталась, но около 6 лет назад она сильно заболела на 2 года и потом ее еще избили до полусмерти собутыльники в этой общаге, а очередная любовь сломал ей ногу, я перевезла ее подальше в съемную квартиру в ее городе, а ту комнату сдаем. Долгое время, я полностью ее обеспечивала, покупала ей всё, но лишь только полгода назад (благодаря программе ВДА) сняла со своей шеи, теперь у нее нет моей карты, денег не даю вообще, и это супер прогресс для меня.
Она является очень красивой женщиной, совсем не выглядит как алкашка, хоть и пьет запойно, когда она трезвая, мы с ней созваниваемся почти каждый день, обсуждаем всякое как подруги, и эта тема меня очень волнует (зачем я это делаю). Дело в том, что примерно 1/4 времени она мама и со мной, потом 1/4 она вступает в фазу какой-то маниакальности, потом бухает и лежит в отходняках, то есть 3/4 времени, бОльшую часть жизни - ее со мной нет и не было. Множество раз она причиняла мне боль, предавала, воровала, делала гадости исподтишка, делала такие вещи, за которые нельзя прощать никого, но я, как истинная соза и чмошница, бегу к этой 1/4 части нормальной мамы, заранее зная, что она меня кинет ради выпивки или нового мужика всегда и в любой момент. Она знает это и умело манипулирует, особенно, через свою смерть, уже десятки раз была на грани, умирала в прямом эфире по телефону со своим "доченька прости" - меня просто колбасит от этой фразы, аж сейчас тряхонуло, а также она регулярно пишет мне вещи типа "вот тебе мой пароль от вк, чтоб если она умрет в этой пьянке, я зашла послушать ее любимую музыку" - и это почти каждый раз. И страх ее смерти и постоянное проживание этих чувств настолько меня истощают, что я просто теряю себя в пространстве, начинаю судорожно мониторить ее в сети, проверять жива ли она.


Идя по программе, я поняла, что я не могу наполовинку выздоравливать и что дружеское общение с трезвой (сухой) матерью - это иллюзия, где я просто придумываю себе маму, хватаюсь и пытаюсь удержать, а потом больно падаю вниз и все по новой. Моя здоровая часть говорит мне, что необходимо отстраниться и свести к минимуму общение (раз в неделю хотя бы), не вовлекаться в ее жизнь, не думать, что она часть моей жизни, перестать лгать самой себе. И мне страшно от этого, будто я ее бросаю (это невроз, да?).
я не могу описать, как я устала проживать эту утрату вновь и вновь, и я так запуталась как будет правильно?? Мне нужно заниматься своей жизнью, которая наконец-то начала у меня получаться, только к 30-ти годам увы. просто хочу выздороветь .
Привет!
Как будто в своё детство попала-голодное,холодное,с постоянным чувством стыда за маму🤦
Она умерла молодой и красивой очень давно,я до сих пор это всё вспоминаю,но уже реже.
@Better life ,я тебя обнимаю :IN LOVE: , сочувствую твоей травме,которая на всю жизнь.С этим только научиться жить!Забыть не получится НИКОГДА!!!
Такому моему пику эмоций поспособствовала недавняя ее пьянка, где она начала всем подряд, мне, родственникам, своему новому мужику рассылать скриншоты интимных переписок, видео, гда пьяная шатается по дому и снимает трусы, пляшет. Меня буквально окунуло в самую травму, я вновь ощутила ту панику и ужас из детства, меня выбило это из колеи (лежала в кровати, сжавшись и меня трясло).
Оставь свою маму в покое!Ей хо-ро-шо!Понимаешь?!Она живёт в своё удовольствие и не считает,что с ней что-то не так!В 52 года снимать интимные видосики,менять мужиков и бухать,как лошадь 🐎 -ей её жизнь нравится!И она не будет жить по-другому,чтоб соответствовать твоим ожиданиям.А ты страдаешь🤷
У тебя есть своя семья?
 
При любом раскладе нужен неконтакт.Полный.Слишком сильна тревога, серьёзные траблы с опорой на себя, вдашные проблемы в полный рост. При постоянном сильном триггере это не лечиться я думаю.
соглашусь, я уже морально готова к неконтакту. По сути действительно сколько я не лечу эту рану, постоянное нажимание на нее не дает ей затянуться, нужен покой и фокус на другом
 
Привет!
Как будто в своё детство попала-голодное,холодное,с постоянным чувством стыда за маму🤦
Она умерла молодой и красивой очень давно,я до сих пор это всё вспоминаю,но уже реже.
@Better life ,я тебя обнимаю :IN LOVE: , сочувствую твоей травме,которая на всю жизнь.С этим только научиться жить!Забыть не получится НИКОГДА!!!

Оставь свою маму в покое!Ей хо-ро-шо!Понимаешь?!Она живёт в своё удовольствие и не считает,что с ней что-то не так!В 52 года снимать интимные видосики,менять мужиков и бухать,как лошадь 🐎 -ей её жизнь нравится!И она не будет жить по-другому,чтоб соответствовать твоим ожиданиям.А ты страдаешь🤷
У тебя есть своя семья?
Привет! Спасибо большое за поддержку
Уже поняла, что забыть не получится, но так хочется освободиться от этой симптоматики и не выпадать в аут, как недавно. Мне страшней всего понимание, что я уже потратила много лет на эту дичь, и мне уже 30, это золотое время, я не хочу профукать и эти чудесные годы, очень не хочу.

То, что мама там отжигает и кайфует от жизни я понимаю давно, а вот что на меня ей все равно и весь этот кусочек заботы в трезвом состоянии это ненастоящее - понимать начала только сейчас.

У меня сейчас нет семьи, бОльшую часть жизни пробыла в отношениях без перерыва, потом была замужем несколько лет, но, увы, не сложилось. Последние 3 года взяла перерыв, пока не вылечу голову, хватит уже "опыта". А вообще мечтаю узнать, что такое здоровая любовь.
 
Последнее редактирование:
прочитала много тем созависимых, и посетила мысль о том, какое же это все-таки уродство - искаженная реальность и полная подмена здравого смысла на ложные убеждения и домыслы. Созависимые знают, что некая форс-мажорная ситуация повторяется уже в сотый раз и повторится еще тысячу, но продолжают пугаться как в первый, и алкаши или абьюзеры понимают что нужно делать и выбирают тактику игры на болевых точках. Мерзко, что мы посвящаем этому чуть ли не жизни
 
начертила себе такой план на ближайшее время:

1. разобрать ситуацию на части, убрав из нее любые эмоциональные окрашивания и абстрактные слова. Пример: мама алкоголик, делает выбор всю жизнь не в пользу меня, что показывает на действиях; однако она же много чего заботливо говорит, но слова к делу не относятся, поэтому все очевидно. Не надо додумывать и достраивать реальность и тд.
2. возможно, прописать очевидные вещи, когда и как она меня предавала, чтоб в момент срыва ткнуть себя туда носом
3. полный блок в медиа поле, и оставить для связи только телефон, но для экстренных ситуаций
4. перечитать шаги, снова пройтись внимательно по вопросам
5. продолжать ходить на группу
6. писать на форум свои мысли по этой теме, своего рода это практика выходить из изоляции и учиться просить о поддержке и помощи
 
начертила себе такой план на ближайшее время:

1. разобрать ситуацию на части, убрав из нее любые эмоциональные окрашивания и абстрактные слова. Пример: мама алкоголик, делает выбор всю жизнь не в пользу меня, что показывает на действиях; однако она же много чего заботливо говорит, но слова к делу не относятся, поэтому все очевидно. Не надо додумывать и достраивать реальность и тд.
2. возможно, прописать очевидные вещи, когда и как она меня предавала, чтоб в момент срыва ткнуть себя туда носом
3. полный блок в медиа поле, и оставить для связи только телефон, но для экстренных ситуаций
4. перечитать шаги, снова пройтись внимательно по вопросам
5. продолжать ходить на группу
6. писать на форум свои мысли по этой теме, своего рода это практика выходить из изоляции и учиться просить о поддержке и помощи
П 3. У алков вся жизнь непредвиденные ситуации так то.
Что конкретно ты под этим понимаешь? Попробуй прописать пунктами
( лазейку себе оставляешь)
 
П 3. У алков вся жизнь непредвиденные ситуации так то.
Что конкретно ты под этим понимаешь? Попробуй прописать пунктами
( лазейку себе оставляешь)
:( аж некомфортно стало, значит, есть правда в твоих словах
попробую прописать более четко
 
уже несколько дней в блоке, мне действительно спокойней знать, что я не получу какую-то хрень в самый неожиданный момент
ты всё правильно сделала. либо общение по твоим правилам, либо никакого общения.
А вообще мечтаю узнать, что такое здоровая любовь.
У детей из здоровых семей это автоматически по умолчанию происходит, нам уже это не светит к сожалению при всех потугах (((
 
У детей из здоровых семей это автоматически по умолчанию происходит, нам уже это не светит к сожалению при всех потугах (((
Печально. Это как изначальные настройки не предусматривают данной функции. Я вижу надежду в том, чтоб хотя бы создать подобие - прописать, что является критериями и какие есть правила, следовать им и делать привычкой.
Пока писала, получила озарение, почему я так люблю списки, ежедневники и создание структуры относительно абстрактных вещей - это же поиск опоры, которой базово нет
 
Печально. Это как изначальные настройки не предусматривают данной функции. Я вижу надежду в том, чтоб хотя бы создать подобие - прописать, что является критериями и какие есть правила, следовать им и делать привычкой.
Пока писала, получила озарение, почему я так люблю списки, ежедневники и создание структуры относительно абстрактных вещей - это же поиск опоры, которой базово нет
К сожалению правильного не существует. Твой список - это скорее список ситуаций когда тебе было плохо, больно. Мы с детсва реагируем так как когда то научились, и у нас просто нет иного опыта. Но и сменить неправильное на правильное не получится.
Почему. Потому что дело не в действиях, мол сделаю правильно и получу желаемый результат, а дело в самих эмоциях . Приходим как замороженные, не зная что чувствуем, и решение - это всё же больше идти к пониманию себя, что я чувствую и чего я хочу.

Короче - если пошел негатив, то мне туда не надо. Я пару лет не общалась матерью, она непьющая но соз-контролер. Приходя к внучкам дальше порога не проходила, я не разрешала заходить в мой дом. Потом телефонные звонки и разговоры. Если начинались претензии и обвинения - я ложила трубку. Можно, это возможно, общаться в таком формате который тебя устраивает и отходить подальше если общение начинает скатываться на неприемлимое для тебя. А с пьяной общаться и вовсе незачем, нет там никого с кем можно общаться.

Сиамка давала, принесу сейчас
...
мне помог этот блог.
Работала в нем с эмоциями
Блог. Психолог Виктория Клешнина
Управление эмоциями -

Вот эта книга ещё, для научиться отслеживать и переключаться Это в ваших силах. Как стать собственным психотерапевтом - Рейнуотер Джанетт :: Режим чтения
Основная цель книги — обучение искусству самонаблюдения. Во многих философских и мистических учениях, у Сократа, Гурджиева, Кришнамурти, буддистов и Лао-дзы, подчеркивается, что самонаблюдение и самопознание являются необходимым шагом на пути к просветлению и развитию. Самонаблюдение, кроме того, верный способ, помогающий избавиться от внутренних терзаний, к которым так склонны многие из нас. Однако, прежде всего необходимо уметь отличать истинное самонаблюдение от бесплодного самокопания, когда мысль вертится по кругу, как белка в колесе. О том, как их отличить друг от друга, мы будем не раз говорить на страницах этой книги.


Два магических вопроса

Практическая часть книги покажется вам несложной. Тот, кто хочет добиться положительных внутренних изменений, должен научиться задавать себе два простых, но обладающих поистине волшебной силой, вопроса. Ответив на них, вам легче будет разобраться в себе.
Первый магический вопрос: что происходит со мной в данный момент ? А именно:
— Что я сейчас делаю?
— Что я чувствую?
— О чем я думаю?
— Как я дышу?
Второй магический вопрос: чего бы мне хотелось в следующий момент ? То есть хочу ли я продолжать делать, думать, чувствовать и дышать так же? Или же хочу что-то изменить?
Многие важные изменения вы можете ощутить в результате одного лишь осознавания того, что происходит, без всяких специальных усилий с вашей стороны. Например, вопрос: «Осознаете ли вы, как вы дышите?» — сразу же вызывает определенные изменения в процессе дыхания. Человек начинает ощущать, что он на некоторое время как бы задерживает дыхание, и лишь потом «позволяет» себе с облегчением сделать сначала глубокий вдох, а затем выдох. (Кстати, что происходит с вашим дыханием сейчас, когда вы прочли этот абзац?)
Один из важнейших психотерапевтических принципов гласит: внутренние изменения происходят с человеком тогда, когда он становится самим собой, а не тогда, когда старается быть как другие. Ни от решения «быть лучше», ни от «старания» измениться, ни от требований начальства, ни от просьб и уговоров Значимых Других никаких изменений не произойдет. Как это ни парадоксально, но внутренние изменения происходят лишь тогда, когда человек отказывается от погони за тем, чтобы стать таким, каким он хочет (или должен) стать, а просто принимает — и полностью осознает — себя таким, каков он есть на самом деле.

Объяснение почему так происходит нашла для себя ещё в одной книге
«Почему я чуть не расплакалась? Я ведь знаю, что он не хотел меня обидеть».
«Почему я вспылила? Она же только ребенок!»
«Как я могла так глупо себя повести?»
«Мне незачем было говорить так резко».
Вам это знакомо? Нормальный человек большую часть времени ведет себя разумно, но иногда удивляет даже самого себя: «Что меня заставило так себя повести?» У каждого из нас есть свои «слепые зоны», где ни разум, ни прошлый опыт не в силах помочь в решении проблемы. Каждый раз, застревая в одной из таких уязвимых зон, мы действуем провально. Я имею в виду те случаи, когда, желая получить одобрение, вы попадаете под шквал критики; нуждаясь в чьей-то любви, вы заставляете этого человека отвергнуть вас; пытаясь вести себя с достоинством, попадаете в глупое положение.
Когда вы ведете себя провально? Когда что-то происходящее угрожает вам «запрещенной» эмоцией[1], которую, как вы однажды решили, слишком опасно чувствовать. Предположим, в раннем детстве мать чем-то сильно обидела вас. Вам захотелось возненавидеть ее, однако ненависть тогда казалась слишком опасным чувством (либо мать могла перестать любить вас, либо сила вашей ненависти магическим образом могла навредить ей и т. д.). И теперь, уже будучи взрослым, если вы сталкиваетесь с человеком, обладающим для вас авторитетом вашей матери, у вас возникает аналогичное замешательство. Вы не слабый и беспомощный ребенок, и перед вами не ваша мать (даже если это мать, она уже не тот могущественный человек, обладающий исключительной властью над вами), но ребенок внутри вас реагирует прежним, привычным способом. Этот ребенок не замечает перемен, произошедших со временем. Он искажает картину, подгоняя ее к той же старой сцене: неверно истолковывает выражение лица другого человека, тон его голоса, услышанные слова. Вы сталкиваетесь с ситуацией, чем-то напоминающей ту, из раннего детства, когда вы не осмелились испытать ненависть, и вы действуете так, будто это чувство все еще слишком опасно для вас. Когда вас склоняют к тому, чтобы почувствовать запрещенную эмоцию, вы немедленно прикрываете ее другой, фальшивой.
Все это происходит без участия вашего сознания. Вы не видите, что ситуации схожи, не замечаете, как запрещенное чувство угрожает вырваться наружу. Все, что вы фактически переживаете, — псевдоэмоция, используемая для прикрытия скрытого чувства.
Какие же чувства мы можем скрывать от самих себя? Любые. Какие чувства используются нами для их сокрытия? Тоже любые. Гнев может скрывать страх, а страх может скрывать гнев. Вина, стыд, страх, тревога, ненависть, ярость, любовь: человек может скрыть их или использовать для маскировки скрытого чувства любую из этих эмоций. Кроме того (и это только усугубляет путаницу), псевдоэмоция переживается нами как подлинная: фальшивый гнев мы переживаем точно так же, как подлинный.
Что случается, когда вы прячете подлинное чувство за фальшивым? Вы теряете видение существующего положения вещей; вы искажаете или неправильно истолковываете действительность. Вы лишаетесь возможности свободно использовать свой разум и опыт для решения проблемы. Когда вам приходится скрывать эмоцию от самого себя, вы действуете стереотипно, механически воспроизводите давно известный вам провальный паттерн, который, несмотря на его ущербность, вы продолжаете слепо повторять. Ребенок внутри вас никогда не получал шанса экспериментировать и научиться лучшему способу действий; в этой области вы не выросли и не используете знание и опыт, имеющийся в распоряжении вашего взрослого «я».
Предположим, вам удалось снять слой этого лежащего на поверхности чувства, этого фальшивого прикрытия, и вы рискнули почувствовать то, что скрывается под ним. Тогда вы сможете отбросить этот бесполезный покров, долгое время вводивший вас в заблуждение. Вам больше не нужно действовать прежним, навязчивым, провальным способом. Как будто вы носили очки с искривленными, искажающими зрение стеклами, и теперь вам их исправили. Вдруг — о чудо! — вы видите всю ситуацию в совершенно ином свете: вместо теней собственного прошлого вы видите людей такими, какие они есть, вы слышите то, что они говорят на самом деле, больше не искажая значения их слов. Вы наконец-то свободно можете использовать свое мышление и опыт, экспериментируя с новыми способами решения проблем. Это не гарантирует вам того, что отныне вы сможете разрешать все проблемы идеально (некоторые проблемы неразрешимы), однако теперь, если что-то пойдет не так, вы сможете разобраться в случившемся, вместо того чтобы опускать руки, винить других или судьбу в своих несчастьях. Теперь вы способны учиться на своем опыте точно так же, как вы обычно поступаете в других, неповрежденных областях.

Это то что моё, а так в интернете и на этом форуме информации много. И конечно ты можешь найти что то своё, что будет тебе ближе. Раздел для ВДА наверно уже смотрела и читала? Темы таких же ВДА, в них тоже есть то что можно взять для себя.

Но выработать правильные правила в взамен неправильным - это не работает. да, я проверяла.
Поиск как можно иначе - да, и сейчас ищу.
 
Последнее редактирование:
начертила себе такой план на ближайшее время:

2. возможно, прописать очевидные вещи, когда и как она меня предавала, чтоб в момент срыва ткнуть себя туда носом


Начала делать этот список, ситуаций не пересчитать, но случайно вспомнила то, что будто исчезло из памяти на все годы. Раньше мама всегда мне все разрешала, и я относила это к положительным качествам, но сейчас буквально ужаснулась, как думаете, это вообще как понимать? Она меня всегда воспринимала как марионетку или как что вообще? Она, получается, вообще не была заинтересована в моем благополучии, выходит... короче, у меня полетели розовые очки

1. Я была еще школьницей и искала летом подработку, наткнулась на вакансию администратора массажного салона, но по факту на собеседовании узнала, что там надо оказывать интим-услуги через массаж. Позвонила рассказать маме, а она меня поддержала, что мол это будет даже полезным и классным опытом. Конечно, я никуда не пошла, и эту ситуацию тогда выкинула из головы, а сейчас вот вспомнила
2. Когда мне было лет 6 я попросила покрасить мне волосы в белый, она поддержала, сожгли мне волосы и потом красили еще много раз. Когда ее спрашивали другие взрослые, зачем покрасила ребенка, она отвечала, что это выбор дочери
3. В лет 12-13 у меня появилось желание наряжаться и фоткаться, мама выступала и в роли фотографа или просто потом со мной отбирала фото, она как бы наводила на то, чтоб я показывала изгибы тела, распускала и закидввала волосы, приоткрывала губы, ну и одежда была весьма "взрослой", и потом убеждала выкладывать это в сеть. Естественно, меня потом буллили в школе как "шлюху". А она говорила, что они идиоты и ничего не понимают в красоте. Причем сама бы она свои подобные фото бы не стала публиковать.
4. В мои первые отношения с абьюзером, мне было лет 16-17, когда он мне изменил, и мама, как я тогда узнала, активно его поддерживала, жалела и говорила ему, что конкретно надо сделать и сказать, чтоб я его простила и приняла обратно. Они с ним созванивались и он приезжал к ней домой.
и такого много вспоминается.

Что это такое? Это же капец?!!!
 
К сожалению правильного не существует. Твой список - это скорее список ситуаций когда тебе было плохо, больно. Мы с детсва реагируем так как когда то научились, и у нас просто нет иного опыта. Но и сменить неправильное на правильное не получится.
Почему. Потому что дело не в действиях, мол сделаю правильно и получу желаемый результат, а дело в самих эмоциях . Приходим как замороженные, не зная что чувствуем, и решение - это всё же больше идти к пониманию себя, что я чувствую и чего я хочу.

Короче - если пошел негатив, то мне туда не надо. Я пару лет не общалась матерью, она непьющая но соз-контролер. Приходя к внучкам дальше порога не проходила, я не разрешала заходить в мой дом. Потом телефонные звонки и разговоры. Если начинались претензии и обвинения - я ложила трубку. Можно, это возможно, общаться в таком формате который тебя устраивает и отходить подальше если общение начинает скатываться на неприемлимое для тебя. А с пьяной общаться и вовсе незачем, нет там никого с кем можно общаться.

Сиамка давала, принесу сейчас

Управление эмоциями -

Вот эта книга ещё, для научиться отслеживать и переключаться Это в ваших силах. Как стать собственным психотерапевтом - Рейнуотер Джанетт :: Режим чтения



Объяснение почему так происходит нашла для себя ещё в одной книге


Это то что моё, а так в интернете и на этом форуме информации много. И конечно ты можешь найти что то своё, что будет тебе ближе. Раздел для ВДА наверно уже смотрела и читала? Темы таких же ВДА, в них тоже есть то что можно взять для себя.

Но выработать правильные правила в взамен неправильным - это не работает. да, я проверяла.
Поиск как можно иначе - да, и сейчас ищу.
Большое спасибо за отклик и материалы!
буду изучать
 
Что это такое? Это же капец??
Капец конечно и странно очень. Обычно наоборот мамы ругают типа «куда так накрасилась». Что она планировала делать с этими фотками?
 
Капец конечно и странно очень. Обычно наоборот мамы ругают типа «куда так накрасилась». Что она планировала делать с этими фотками?
да ничего особого, просто гордилась какая дочь у нее (аж плохо от этой фразы). Там не то чтобы совсем жесть, но сииииильно не по возрасту, я их давно стерла, потому что некомфортно, я там ребенок
 
Назад
Сверху Снизу