Хочу бросить пить! Помогите советом!

[zolotka84]

Да, у меня тоже именно так было: удивление, типа, "А, что, так можно?", радость от появившегося чувства свободы. Каждое утро просыпался и чувствовал себя счастливым: "Я свободен!"
Многие говорили, что это т.н. эйфория первых дней и она скоро пропадет, сменится упадком настроения, тягой... Но нет -- так и не прошло это ощущение радости и свободы. И не было никакой тяги и упадка настроения. Был приличный нервяк примерно в полгода, но там, возможно, причиной было изменение мышления по вопросу семейной жизни

 

[zolotka84]

Все мы разные!!!
Все идёт от головы !!!
А у Вас счётчика нет ......?Прям интересно стало ,почему ?

 

[zolotka84]

Женщина или ? Какой таки родной? По фото лечили или нет

 

[zolotka84]

Девушка )

 

[zolotka84]

Мама очень рада, что я не пью ( она не знает, что-то алкоголик)
Брат ,говорит не надолго это у тебя !!!( знает ,чтотя любитель выпить)
Я писала, что скоро у мужа др и у ребёнка
Ой все начнут спрашивать, че не пью ( некоторые в шоке будут

 

[Arkadiy]

Все мы разные!!!
Все идёт от головы !!!
А у Вас счётчика нет ......?Прям интересно стало ,почему ?

он не алкоголик, ему не надо счетчик

 

[Кикиша]

А у Вас счётчика нет ......?

Это мне вопрос? У нас на НД принято обращаться исключительно на "ты",
Ну, @Arkadiy, уже ответил коротко, а я сейчас поясню подробно:

Здесь два раздела на форуме: "Для тех, кто хочет бросить пить" и "Для тех, кто живет с алкоголиком".
Я сюда пришел с запросом в созораздел. Там есть моя тема, можешь почитать про что там. Но одновременно я захотел и сам прекратить выпивать, у меня получилось, была даже тема в алкоразделе, она закрыта сейчас, но ее можно тоже почитать, если интересно.
У меня алкоголизм только начинался тогда, самые первые звоночки пошли, поэтому я и легко очень смог прекратить выпивать, мне не потребовалось никаких усилий для этого. Потому я отключил счетчик -- незачем мне смотреть на него, не чем хвастать -- лишний девайс для меня.

Ты тоже только начинающий алкоголик, потому-то я и пишу в твоей теме и позволяю себе что-то советовать. А для серьезных случаев мои советы не подойдут!

Ты, видимо, не очень пока еще разобралась с форумом? Какой у него функционал есть. Вот тема:
Ссылка на тему для новичков, где достаточно подробно написано о нашем форуме.

Там далее, во втором, кажется, посте, написано про технические возможности: как посмотреть профиль пользователя, как найти его темы и т.д.

 

[zolotka84]

Это мне вопрос? У нас на НД принято обращаться исключительно на "ты",
Ну, @Arkadiy, уже ответил коротко, а я сейчас поясню подробно:

Здесь два раздела на форуме: "Для тех, кто хочет бросить пить" и "Для тех, кто живет с алкоголиком".
Я сюда пришел с запросом в созораздел. Там есть моя тема, можешь почитать про что там. Но одновременно я захотел и сам прекратить выпивать, у меня получилось, была даже тема в алкоразделе, она закрыта сейчас, но ее можно тоже почитать, если интересно.
У меня алкоголизм только начинался тогда, самые первые звоночки пошли, поэтому я и легко очень смог прекратить выпивать, мне не потребовалось никаких усилий для этого. Потому я отключил счетчик -- незачем мне смотреть на него, не чем хвастать -- лишний девайс для меня.

Ты тоже только начинающий алкоголик, потому-то я и пишу в твоей теме и позволяю себе что-то советовать. А для серьезных случаев мои советы не подойдут!

Ты, видимо, не очень пока еще разобралась с форумом? Какой у него функционал есть. Вот тема:
Ссылка на тему для новичков, где достаточно подробно написано о нашем форуме.

Там далее, во втором, кажется, посте, написано про технические возможности: как посмотреть профиль пользователя, как найти его темы и т.д.

Ок ,спасибо большое!!!

 

[zolotka84]

20Так держать!
Особого труда не возникло(
...ЧИТАТЬ ВРЕМЕНИ НЕТ .....НО Я БУДУ ,ОБЯЗАТЕЛЬНО!По мне все у нас в голове ..а все остальное второстепено!!
ТРЕЗВАЯ,ГОЛОВА НЕ БОЛИТ!Состояние отличное !!!
Алкоголь яд ,жизнь без алкоголя это все такие здорово!!!

 

[Arkadiy]

20Так держать!
Особого труда не возникло(
...ЧИТАТЬ ВРЕМЕНИ НЕТ .....НО Я БУДУ ,ОБЯЗАТЕЛЬНО!По мне все у нас в голове ..а все остальное второстепено!!
ТРЕЗВАЯ,ГОЛОВА НЕ БОЛИТ!Состояние отличное !!!
Алкоголь яд ,жизнь без алкоголя это все такие здорово!!!

Всё у нас в голове.
Голова больна по определению.
Всё что есть у нас в голове трансформируется в зависимости от величины обострения.

 

[Кикиша]

...ЧИТАТЬ ВРЕМЕНИ НЕТ

Еще позанудствую немножко:
Всегда разделял все дела на первостепенной важности и остальное, что может подождать (типа Англии, там). И когда я решил, что хватит травить себя за свои же деньги алкоголем, поставил это в разряд самого важного. А все остальное -- по мере возможности. "Если работа мешает алкоголизму -- на фиг такую работу!"

 

[МаринаАлкоголик]

Как контролировать себя и больше не пить!?
Боюсь и не хочу!

Так если не хотите, почему пьёте? Я не в укор вам, я сама пью, но у меня психологическая проблема, я это делаю осознано, но когда не хочу, тогда не пью. Подумайте , может и у вас так

 

[Милана34555]

Так если не хотите, почему пьёте? Я не в укор вам, я сама пью, но у меня психологическая проблема, я это делаю осознано, но когда не хочу, тогда не пью. Подумайте , может и у вас так

Я более ржачного бреда тыщу лет не читала Жжешь

 

[zolotka84]

Так если не хотите, почему пьёте? Я не в укор вам, я сама пью, но у меня психологическая проблема, я это делаю осознано, но когда не хочу, тогда не пью. Подумайте , может и у вас так

Уже не пью
И никогда не буду

 

[zolotka84]

Так если не хотите, почему пьёте? Я не в укор вам, я сама пью, но у меня психологическая проблема, я это делаю осознано, но когда не хочу, тогда не пью. Подумайте , может и у вас так

Я не могу контролировать.....поэтому ,для меня алкоголь больше не существует. Мне больше алкоголь удовольствия не приносит .

 

[Чупакабра]

Я более ржачного бреда тыщу лет не читала Жжешь

Ну да, полмесяца на сайте уже человек.

 

[Чупакабра]

Так если не хотите, почему пьёте? Я не в укор вам, я сама пью, но у меня психологическая проблема, я это делаю осознано, но когда не хочу, тогда не пью. Подумайте , может и у вас так

Ниже ссылки на книгу "Как не пить" Олега Стеценко.

• Читать на сайте.
• Скачать в формате pdf себе на устройство.
• Слушать в аудиоформате.

Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.

1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

 

[Милана34555]

Ниже ссылки на книгу "Как не пить" Олега Стеценко.

• Читать на сайте.
• Скачать в формате pdf себе на устройство.
• Слушать в аудиоформате.

Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.

1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

Сказали же тебе: хочет пьет, не хочет не пьет! Пьет потому что всегда хочет стало быть…

 

[zolotka84]

Еще позанудствую немножко:
Всегда разделял все дела на первостепенной важности и остальное, что может подождать (типа Англии, там). И когда я решил, что хватит травить себя за свои же деньги алкоголем, поставил это в разряд самого важного. А все остальное -- по мере возможности. "Если работа мешает алкоголизму -- на фиг такую работу!"

Не спорю !!!!
Не оправдываюсь)
У меня в гостях ,племяники.....получается 4 ребёнка)))
Я вечером ели на ногах стою )
Конечно я читаю Карру,...
Хотелось бы дневник ещё вести ...
Скоро на море, думаю достаточно будет времени ,больше этой теме удалять внимание.

 

[zolotka84]

Ещё плюс трезвости.
У ребёнка ночью температура поднялась.
А если бы выпела ..ох ,тяжко было бы ....паника, испуг ..отхрдняк...бррр.