- Регистрация
- 22 Июн 2009
- Сообщения
- 14,589
Поздравляю с "колышками". Молодец! Первый месяц - он самый тяжелый ...
Знаешь, у меня была (и остается, наверное) та же проблема - короткая память в сочетании с твердым убеждением, что "я самый умный" 😁 ... Вроде правильные вещи думаю и пишу. Другим какие-то советы раздаю. А сам - 2-3 месяца и все по-новой.
"Мудрецы", как ты их называешь, помимо того, что не пьют первую рюмку еще и крепко-накрепко запоминают свою последнюю пьянку. Почитай "Методику Ирокеза" - тема на нашем форуме. Очень хорошая. Там есть методика "якорения", позаимствованная им из НЛП (нейролингвистическое программирование).
Собственно, я сейчас помню свою последнюю пьянку, случившуюся 3 сентября 2011 года так, словно бы она вчера была. Очень помогает. Помню причины, по которым я решил отказаться от алкоголя. А если забываю - напоминаю себе. Напоминаю чтением собственного дневника, чтением форума, посещениями групп Анонимных Алкоголиков - все это здорово отрезвляет.
Ну и, конечно, собственный опыт. Я тоже верил, что смогу контролировать. Я пробовал. Раз, два, три, пять - достаточно. Это уже система. Это закономерность. Поэтому я поверил, что в отношение меня закон работает - если кран открыл, то все ... Крайний раз планировал только один вечер, потом плюнул и решил - до понедельника. Выползти с огроооооомным трудом удалось через полгода.
Ну и последнее ... я еще одну закономерность уловил. Для себя, по крайней мере. Каждый мой заплыв - все дольше. Каждый выход - все сложнее и занимает больше времени и физических сил. Это тоже удерживает.
Знаешь, у меня была (и остается, наверное) та же проблема - короткая память в сочетании с твердым убеждением, что "я самый умный" 😁 ... Вроде правильные вещи думаю и пишу. Другим какие-то советы раздаю. А сам - 2-3 месяца и все по-новой.
"Мудрецы", как ты их называешь, помимо того, что не пьют первую рюмку еще и крепко-накрепко запоминают свою последнюю пьянку. Почитай "Методику Ирокеза" - тема на нашем форуме. Очень хорошая. Там есть методика "якорения", позаимствованная им из НЛП (нейролингвистическое программирование).
Собственно, я сейчас помню свою последнюю пьянку, случившуюся 3 сентября 2011 года так, словно бы она вчера была. Очень помогает. Помню причины, по которым я решил отказаться от алкоголя. А если забываю - напоминаю себе. Напоминаю чтением собственного дневника, чтением форума, посещениями групп Анонимных Алкоголиков - все это здорово отрезвляет.
Ну и, конечно, собственный опыт. Я тоже верил, что смогу контролировать. Я пробовал. Раз, два, три, пять - достаточно. Это уже система. Это закономерность. Поэтому я поверил, что в отношение меня закон работает - если кран открыл, то все ... Крайний раз планировал только один вечер, потом плюнул и решил - до понедельника. Выползти с огроооооомным трудом удалось через полгода.
Ну и последнее ... я еще одну закономерность уловил. Для себя, по крайней мере. Каждый мой заплыв - все дольше. Каждый выход - все сложнее и занимает больше времени и физических сил. Это тоже удерживает.