Врач-алкоголик

[Poleaxes]

Здравствуйте! Хотелось бы поделиться своей историей алкоголизма.
Мне 36 лет. Я работаю врачом уже около 12 лет, в принципе проблемы начались уже сначала моей профессиональной деятельности. Все началось как мне казалось с безобидного распития спиртных напитков сначала после работы и т.д. Чтобы вы понимали, у меня специфическая работа, а именно суточная, дабы прокормить семью приходилось работать по 20 суток в месяц, сейчас максимум 15-16 тяну. Я не придовал этому значения, так как многие коллеги жили так же как и я. Обострение случилось во время начала пандемии и длилось сами знаете 2 года, нагрузка была колласальная ( я нивкоем случае не оправдываюсь, почему и как...но это имело не мало важное значение). И вот уже 3 год, это стало огромной проблемой, выпиваю много, почти каждый день. Если раньше я дожидался вечера и садился за ужином выпить бутылочку, то теперь после каждого дежурства хочется выпить уже с утра! Появились проблемы со здоровьем (набрал вес, стал раздрожительным, постоянная усталость, плохой сон и т.д.) Сам все понимаю, жить так больше нельзя! Вот решил собраться и бросить эту заразу!!! Спасибо за прочтение!!! Может кто то поможет умным советом...?

 

[Olsha]

Здравствуйте! Хотелось бы поделиться своей историей алкоголизма.
Мне 36 лет. Я работаю врачом уже около 12 лет, в принципе проблемы начались уже сначала моей профессиональной деятельности. Все началось как мне казалось с безобидного распития спиртных напитков сначала после работы и т.д. Чтобы вы понимали, у меня специфическая работа, а именно суточная, дабы прокормить семью приходилось работать по 20 суток в месяц, сейчас максимум 15-16 тяну. Я не придовал этому значения, так как многие коллеги жили так же как и я. Обострение случилось во время начала пандемии и длилось сами знаете 2 года, нагрузка была колласальная ( я нивкоем случае не оправдываюсь, почему и как...но это имело не мало важное значение). И вот уже 3 год, это стало огромной проблемой, выпиваю много, почти каждый день. Если раньше я дожидался вечера и садился за ужином выпить бутылочку, то теперь после каждого дежурства хочется выпить уже с утра! Появились проблемы со здоровьем (набрал вес, стал раздрожительным, постоянная усталость, плохой сон и т.д.) Сам все понимаю, жить так больше нельзя! Вот решил собраться и бросить эту заразу!!! Спасибо за прочтение!!! Может кто то поможет умным советом...?

Привет! Ты в правильном месте, молодец! Мне 37 тоже как ты пришла сюда 2,5 месяца назад в поисках помощи. Ты врач, читал наверное литературу какую-либо. Вот ещё тебе книга. Очень хорошая и написана легко
Ниже ссылки на книгу "Как не пить" Олега Стеценко.

• Читать на сайте.
• Скачать в формате pdf себе на устройство.
• Слушать в аудиоформате.

 

[Wanttobeme]

Здравствуйте! Хотелось бы поделиться своей историей алкоголизма.
Мне 36 лет. Я работаю врачом уже около 12 лет, в принципе проблемы начались уже сначала моей профессиональной деятельности. Все началось как мне казалось с безобидного распития спиртных напитков сначала после работы и т.д. Чтобы вы понимали, у меня специфическая работа, а именно суточная, дабы прокормить семью приходилось работать по 20 суток в месяц, сейчас максимум 15-16 тяну. Я не придовал этому значения, так как многие коллеги жили так же как и я. Обострение случилось во время начала пандемии и длилось сами знаете 2 года, нагрузка была колласальная ( я нивкоем случае не оправдываюсь, почему и как...но это имело не мало важное значение). И вот уже 3 год, это стало огромной проблемой, выпиваю много, почти каждый день. Если раньше я дожидался вечера и садился за ужином выпить бутылочку, то теперь после каждого дежурства хочется выпить уже с утра! Появились проблемы со здоровьем (набрал вес, стал раздрожительным, постоянная усталость, плохой сон и т.д.) Сам все понимаю, жить так больше нельзя! Вот решил собраться и бросить эту заразу!!! Спасибо за прочтение!!! Может кто то поможет умным советом...?

Привет! Молодец, что понимаешь, что есть проблема.

Ниже ссылки на книгу "Как не пить" Олега Стеценко.

• Читать на сайте.
• Скачать в формате pdf себе на устройство.
• Слушать в аудиоформате.

 

[Poleaxes]

Привет! Ты в правильном месте, молодец! Мне 37 тоже как ты пришла сюда 2,5 месяца назад в поисках помощи. Ты врач, читал наверное литературу какую-либо. Вот ещё тебе книга. Очень хорошая и написана легко
Ниже ссылки на книгу "Как не пить" Олега Стеценко.

• Читать на сайте.
• Скачать в формате pdf себе на устройство.
• Слушать в аудиоформате.

Да, конечно, лечу таких пациентов уже с осложнениями! Все о болезни знаю, нл между тем вляпался, спасибо за поддержку!

 

[Olsha]

Да, конечно, лечу таких пациентов уже с осложнениями! Все о болезни знаю, нл между тем вляпался, спасибо за поддержку!

Как говориться, сапожник без сапог, а ты оказался в сапогах((( Но не бывает безвыходных ситуаций!
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

 

[Wanttobeme]

А какая специальность у тебя?

 

[Poleaxes]

А какая специальность у тебя?

Реанииация

 

[Poleaxes]

Как говориться, сапожник без сапог, а ты оказался в сапогах((( Но не бывает безвыходных ситуаций!
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

Очень важные и нужные советы! Буду стараться!

 

[SA]

Да, конечно, лечу таких пациентов уже с осложнениями! Все о болезни знаю, нл между тем вляпался, спасибо за поддержку!

У нас тут и наркологи-алкоголики есть

 

[Poleaxes]

У нас тут и наркологи-алкоголики есть

Я таких тоже знаю!) Вообще в нашем направлении таких к сожалению много...

 

[Olsha]

А какие-то перерывы уже делал самостоятельно?

 

[Poleaxes]

А какие-то перерывы уже делал самостоятельно?

Максимум неделя( Сейчас 3 день.

 

[Olsha]

Максимум неделя( Сейчас 3 день.

Ставь счётчик! Он очень мотивирует. Каждый трезвый день ждать начинаешь.
Чтобы поставить счетчик трезвости, нужно зайти в свой профиль (можно прямо по этой ссылке). Найти там строчку "Дата отказа от алкоголя" и установить дату в окне напротив. Затем нажать на кнопку "Сохранить" ниже. Есть еще видеоинструкция по установке счетчика.

 

[Poleaxes]

Ставь счётчик! Он очень мотивирует. Каждый трезвый день ждать начинаешь.
Чтобы поставить счетчик трезвости, нужно зайти в свой профиль (можно прямо по этой ссылке). Найти там строчку "Дата отказа от алкоголя" и установить дату в окне напротив. Затем нажать на кнопку "Сохранить" ниже. Есть еще видеоинструкция по установке счетчика.

Спасибо, сейчас ознакомлюсь!)

 

[Olsha]

Максимум неделя( Сейчас 3 день.

Вот я тоже так пила. То неделю держалась, то строго 2/2, просто иногда прям совсем нажиралась, а иногда поменьше. А когда поняла, что пипец мне и всему будущему моему, и что думать я ни о чем больше не хочу, кроме как выпить, то закодировалась. Потом нашла этот форум и тут уже мне помогают трезветь правильно.

 

[cheloveka]

Здравствуйте! Хотелось бы поделиться своей историей алкоголизма.
Мне 36 лет. Я работаю врачом уже около 12 лет, в принципе проблемы начались уже сначала моей профессиональной деятельности. Все началось как мне казалось с безобидного распития спиртных напитков сначала после работы и т.д. Чтобы вы понимали, у меня специфическая работа, а именно суточная, дабы прокормить семью приходилось работать по 20 суток в месяц, сейчас максимум 15-16 тяну. Я не придовал этому значения, так как многие коллеги жили так же как и я. Обострение случилось во время начала пандемии и длилось сами знаете 2 года, нагрузка была колласальная ( я нивкоем случае не оправдываюсь, почему и как...но это имело не мало важное значение). И вот уже 3 год, это стало огромной проблемой, выпиваю много, почти каждый день. Если раньше я дожидался вечера и садился за ужином выпить бутылочку, то теперь после каждого дежурства хочется выпить уже с утра! Появились проблемы со здоровьем (набрал вес, стал раздрожительным, постоянная усталость, плохой сон и т.д.) Сам все понимаю, жить так больше нельзя! Вот решил собраться и бросить эту заразу!!! Спасибо за прочтение!!! Может кто то поможет умным советом..

Не желаю вас уколоть. НО, что за странный вопросы от врача? Обратитесь к наркологу. К профильному специалисту стоит обращаться, если имеется проблема с веществами.
пс только не говорите, что вы нарколог или психиатр;)

 

[SA]

Спасибо, сейчас ознакомлюсь!)

И береги его. Говорят, первый счетчик самый легкий. Дальше вылезать с каждым разом все труднее и труднее.

 

[SA]

Не желаю вас уколоть. НО, что за странный вопросы от врача? Обратитесь к наркологу. К профильному специалисту стоит обращаться, если имеется проблема с веществами.
пс только не говорите, что вы нарколог или психиатр;)

А ты не в курсе разве, что врачи-алкоголики не редкость, как на НД, так и в АА?

 

[Olsha]

Не желаю вас уколоть. НО, что за странный вопросы от врача? Обратитесь к наркологу. К профильному специалисту стоит обращаться, если имеется проблема с веществами.
пс только не говорите, что вы нарколог или психиатр;)

Тоже хотела написать, что я не знаю, как помогать и что вообще советовать врачам

 

[Poleaxes]

Вот я тоже так пила. То неделю держалась, то строго 2/2, просто иногда прям совсем нажиралась, а иногда поменьше. А когда поняла, что пипец мне и всему будущему моему, и что думать я ни о чем больше не хочу, кроме как выпить, то закодировалась. Потом нашла этот форум и тут уже мне помогают трезветь правильно.

Все про меня, единственное кодировка это не мое, знаю как это работает. Да и в силу работы, не могу обратиться в соответствующие инстанции.