Устала от алкоголя
- Автор темы Арина777
- Дата начала
Поддержать проект NotDrink.
Подробности здесь.
- Регистрация
- 4 Окт 2022
- Сообщения
- 9,258
- Пол
- мужской
Добрый день. Свой с собой ношу, приклеился. Чисто не подпаиваю, так в разы полегшэ.
- Регистрация
- 3 Янв 2018
- Сообщения
- 5,206
- Пол
- женский
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.
Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.
- Регистрация
- 27 Сен 2022
- Сообщения
- 22,947
- Пол
- мужской
Приветствую. Совет номер один: избегать контакта со спиртным. Не хранить, не покупать, не присутствовать где пьют.
Значит оно само в рот не зальётся. А дальше получать больше информации и действовать по обстоятельствам.
- Регистрация
- 1 Окт 2022
- Сообщения
- 1,875
- Пол
- мужской
Можно просто не пить. Можно пойти в анонимные алкоголики.Можно пойти к наркологу.
- Регистрация
- 30 Авг 2022
- Сообщения
- 18,272
Привет! Все советы повторятся, как в твоих предыдущих темах
- Регистрация
- 3 Мар 2023
- Сообщения
- 5,940
- Пол
- женский
Привет. Не покупать, не наливать, не пить. На первых порах ничего больше и не придумали. Просушиться, протрезветь, выбрать метод, лит-ру, и поглощать информацию. Не сидеть на диетах, не ударяться в спорт, избегать триггеров на работе, дома. Кушать, при необходимости приобрести фарму посоветовавшись с врачом. Отдыхать. Организм сейчас слаб. Быть на форуме, не уходить. Читать, писать. Не вести торгов, можно или не можно выпить. Нельзя и точка. Не пью сегодня, и так ежедневно. Добро пожаловать.
- Регистрация
- 23 Дек 2022
- Сообщения
- 13,060
- Пол
- женский
Блин, а я по нику не признала
- Регистрация
- 27 Сен 2022
- Сообщения
- 22,947
- Пол
- мужской
Не исправляются, а модифицируются, прокачиваются. Исправление - не наш метод.Почему-то кажется, что такие алкаши, как я не исправляюся
