Умираю???

[Поющая в терновнике.]

Просохнешь, желтизна пройдет, страхи позабудутся и опять нажрешься. До следующей желтизны.
Делать то чего будешь?

Вот это и страшно мне, что страхи быстро забываются. Сначала анализы, узнать хоть что это, а так хочется лечения у нарколога, но говорят это не дёшево

 

[Олех]

Спасибо, врач это терапевт? Нарколог? Каша в голове просто, хочется план какой тт

1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

 

[Поющая в терновнике.]

Поддержут обязательно, если захочешь бросить пить.

Очень хочу, у меня выбора нет. Иначе пнд или смерть

 

[Fluffy]

нее, сегодня не умрешь. Как доктор говорю

Оооо
доктор, у меня распухло и чешется
посмотрите?

 

[Чаща]

Самочувствие ужас, похудела за этот ад на 6 кг

Диета норм. Две-три бутылки вина, еще что?

 

[Глазунья]

Спасибо, врач это терапевт? Нарколог? Каша в голове просто, хочется план какой тт

Да, к терапевту для начала. Только честно всё рассказать, если нужно будет отправит к профильным специалистам.

 

[Поющая в терновнике.]

1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

У меня панические атаки каждый день и тревожное состояние. Идти куда-то не могу

 

[Fluffy]

Я думала тут поддержат, а тут только почва на поржать нужна?

а ты заходи еще пореже и подобными вопросами, даже ржать перестанут

 

[shnaps]

Вот это и страшно мне, что страхи быстро забываются. Сначала анализы, узнать хоть что это, а так хочется лечения у нарколога, но говорят это не дёшево

Не дёшево. А сколько ты пропиваешь посчитай.

 

[Глазунья]

Вот это и страшно мне, что страхи быстро забываются. Сначала анализы, узнать хоть что это, а так хочется лечения у нарколога, но говорят это не дёшево

Что тебе нарколог даст? Пить ты можешь и без нарколога бросить.

 

[Поющая в терновнике.]

Да, к терапевту для начала. Только честно всё рассказать, если нужно будет отправит к профильным специалистам.

Я просто хочу жить,

 

[Поющая в терновнике.]

Не дёшево. А сколько ты пропиваешь посчитай.

За этот раз ууух плюс доставка. Но на этож всегда деньги есть (((

 

[shnaps]

У меня панические атаки каждый день и тревожное состояние. Идти куда-то не могу

У тебя панические атаки после запоя. Отойдешь, панические атаки будут угасать и пропадут если пить не будешь

 

[Stork]

А вы юморист однако, но вы местом для шуточек ошиблись

Дело в том, что я дальний родственник Петросяна и шутить я не умею от слова совсемно очень хочется! И вообще из мною сказанного нужно было вычленить важное, а не обижаться на шутки! И здесь принято на Ты.

 

[Поющая в терновнике.]

Я просто хочу жить,

А сейчас может что-то по принимать? Генерал может?

 

[Поющая в терновнике.]

У тебя панические атаки после запоя. Отойдешь, панические атаки будут угасать и пропадут если пить не будешь

У меня они 20 лет уже

 

[Олех]

Оооо
доктор, у меня распухло и чешется
посмотрите?

Да тут и без доктора понятна. Нужно не смотреть, а кунать.

 

[Глазунья]

Я просто хочу жить,

Пить не будешь - будешь жить.

 

[shnaps]

У меня они 20 лет уже

Ага а бухаешь ты сколько?)))

 

[Поющая в терновнике.]

Дело в том, что я дальний родственник Петросяна и шутить я не умею от слова совсемно очень хочется! И вообще из мною сказанного нужно было вычленить важное, а не обижаться на шутки! И здесь принято на Ты.

Мне просто реально страшно