Мысли разные могут возникнуть в нашей голове, главное не все из них развивать. Недавно я общалась с подругой. Обсуждали тему сна и беспокойного состояния перед сном. У подруги часто бывают проблемы со сном, бывают тревожные состояния перед сном. человек не алкоголик, но
алкоголь употребляет. Мы стали обсуждать разные ситуации и, вдруг, выяснили, что, когда она долго не пьёт, то со сном дела обстоят намного лучше. Я вдруг поймала на мысли, что не помню, когда мне было тревожно перед тем, как я усну. Хотя да, стала вспоминать, иногда такое бывало. Для меня сейчас это нормально, что я спокойна перед сном. Да, бывают дни, когда я дольше засыпаю или не высыпаюсь. Но у меня нет кошмаров, я не просыпаюсь ночью. Удивительно, как это быстро стало нормой, а ведь когда-то и у меня были проблемы со сном. Я задумалась, что у меня почти не было постоянных мыслей о том, что вот, как здорово, что у меня всё так хорошо со сном, как мой сон восстанавливается. При этом, при первом отказе, мысли о том, что иногда можно и это не проблема проскальзывали. Рада, что сейчас не так. С нами происходит столько позитивных изменений, которые мы принимаем, как должное, при этом в мыслях мы возвращаемся к тому, что всю эту нормальность у нас забирает. Для меня - это как раз показатель того, что мышление было сильно искажено и шаг за шагом это нужно это восстанавливать.
