sv_sv
Участник
- Регистрация
- 22 Май 2020
- Сообщения
- 444
- Пол
- мужской
Провел первый трезвый год из планируемых 2,5.
Кем я пришел на форум? Да обычный, средненько подбухивающий мужик 32 года. Раз в месяц уходил в лайтовый микрозапойчик на 2 - 3 дня. На неделе 2 - 3 раза выпивал по литрушке пива. Вроде масштаб не велик, но когда ограничений нет и на работу ненадо - наглушняк терял контроль, пил пока не вырублюсь.
Начались приступы ПА и боязнь смерти от инсульта. Сон стал тревожный и поверхностный, а все окружающие вызывали у меня раздражение. Да и еще мне почему то казалось что многие люди строят против меня козни. Занялся самоанализом и попал сюда, чему очень рад.
После отказа чувствовал себя плохо, так же как и при употребе, только ничем это не купировалось. Первые 2 месяца были крайне тяжелые, как - будо всегда с похмелья. ПА долбили через день, сон тревожный, набрал 5 кг веса. От людей замыкался. Со второго месяца подключил фарму в виде легких транков, потом лошадинные дозы магния. Стало лучше.
С 3 месяца стал чувствовать первые сдвиги. Состояние "плохо/норма" распределилось 50/50. Никаких чудес, просто стал более уравновешен. Периодически посещали сны, что набухиваюсь, а на форуме с горечью обнуляю счетчик. И вот с 3 месяца, теперь я это понимаю, случилась страшная вещь. Я начал предъявлять требования к трезвости. Типа я не пью и че? И где у меня "Все хорошо"? Где здорове, успех, счастье? Оказалось что пить перестал а никаких чудес не случилось. Это было сложно принять. К счастью, в этот трудный момент, ребята с форума подкинули несколько интересных направлений по психологии. И я начал копать, методично и глубоко. Что оказалось? Оказалось у меня поломаная в детстве психика и куча комплексов на этой почве. Оказалось я просто не умею радоваться и не умею себя хвалить и не умею отдыхать. Я так воспитан что постоянно чего то должен. Должен быть лучше кого-то, должен зарабатывать больше кого-то, должен в ущерб себе заниматься нелюбимым делом, должен, должен, должен. В общем занялся более глубоким самоанализом, а проблемы с алкоголем сдвинул на второй план.
На 5 месяце по прежнему случались эмоциональные качели. Состояние "плохо" уже ощущалось не таким болезненным как в первые месяцы. Очень редко стало появляться состояние "хорошо", а состояние норма стало привычным.
С 8 подключил активную физкультуру, составил план похудения и выполнил его за 2 месяца, скинув 8 кг. Начал получать ощутимое удовольствие от спорта, а мысли про алкоголь меня полностью отпустили. Как будто его никогда не было. Очень много узнал про правильное питание, про обмен веществ, про планирование тренировок. Форум стал посещать очень редко.
На 10 месяце случилась какая то фантастическая вещь. Я чувствовал себя прекрасно, наверное первый раз за многие годы. Ощущал эмоциональный подъем, острое желание что-то делать, а любые проблемы казались лего разрешимы. Продлилось это около 3 недель и больше не повторялось.
11 - 12 месяцы я начал болеть. Простуда за простудой. Самочувствие такое себе, прыгает из "норма" в "плохо". Но цель я не теряю, теперь я умею с этим справляться. Раньше я бы все свалил на алкоголь, а теперь я знаю почему мне сейчас плохо и что с этим делать. Банально не перегружать себя, не взваливать на себя все что можно а дать себе отдых, передышку. Это нормально. Например мои спортивные планы за 2 месяца болячек полностью испорчены и раньше я бы впал в отчаяние, теперь же я просто начну все с начала а спортивные цели скорректирую на более щадящие.
На работе тоже не все клеится, ну что поделать, я делаю все что в моих силах но костьми ложиться не буду.
Вообще стал более лоялен к себе. Работаю с огромным объемом информации и наблюдаю, как некоторые ребята такой же объем спокойно переваривают, а я частенько что то забываю. Здесь тоже нашлось достаточно простое решение, завел электронный органайзер и стал в него все записывать.
Есть несколько материальных достижений, которых я бы скорее всего не добился бухая как прежде. Не буду их описывать, для кого то это покажется мелочью а для кого то недостижимой роскошью. Алкоголиками бывают люди диаметрально разного достатка.
По итогу, идея просушиться хороша. Отмечу, что сама трезвость не сделала меня счастливым и успешным, но дала огромную площадку для самоанализа. Когда оцениваешь жизнь трезвым умом, на многие вещи открываются глаза. В моем случае это выявление психологических проблем с навязанными стереотипами и работа с ними. Я не буду воспитывать моих детей по своим лекалам, у них будет более лояльное отношение к себе и к жизни. Дальше займусь здоровьем и продолжу работать над душевным комфортом.
Кем я пришел на форум? Да обычный, средненько подбухивающий мужик 32 года. Раз в месяц уходил в лайтовый микрозапойчик на 2 - 3 дня. На неделе 2 - 3 раза выпивал по литрушке пива. Вроде масштаб не велик, но когда ограничений нет и на работу ненадо - наглушняк терял контроль, пил пока не вырублюсь.
Начались приступы ПА и боязнь смерти от инсульта. Сон стал тревожный и поверхностный, а все окружающие вызывали у меня раздражение. Да и еще мне почему то казалось что многие люди строят против меня козни. Занялся самоанализом и попал сюда, чему очень рад.
После отказа чувствовал себя плохо, так же как и при употребе, только ничем это не купировалось. Первые 2 месяца были крайне тяжелые, как - будо всегда с похмелья. ПА долбили через день, сон тревожный, набрал 5 кг веса. От людей замыкался. Со второго месяца подключил фарму в виде легких транков, потом лошадинные дозы магния. Стало лучше.
С 3 месяца стал чувствовать первые сдвиги. Состояние "плохо/норма" распределилось 50/50. Никаких чудес, просто стал более уравновешен. Периодически посещали сны, что набухиваюсь, а на форуме с горечью обнуляю счетчик. И вот с 3 месяца, теперь я это понимаю, случилась страшная вещь. Я начал предъявлять требования к трезвости. Типа я не пью и че? И где у меня "Все хорошо"? Где здорове, успех, счастье? Оказалось что пить перестал а никаких чудес не случилось. Это было сложно принять. К счастью, в этот трудный момент, ребята с форума подкинули несколько интересных направлений по психологии. И я начал копать, методично и глубоко. Что оказалось? Оказалось у меня поломаная в детстве психика и куча комплексов на этой почве. Оказалось я просто не умею радоваться и не умею себя хвалить и не умею отдыхать. Я так воспитан что постоянно чего то должен. Должен быть лучше кого-то, должен зарабатывать больше кого-то, должен в ущерб себе заниматься нелюбимым делом, должен, должен, должен. В общем занялся более глубоким самоанализом, а проблемы с алкоголем сдвинул на второй план.
На 5 месяце по прежнему случались эмоциональные качели. Состояние "плохо" уже ощущалось не таким болезненным как в первые месяцы. Очень редко стало появляться состояние "хорошо", а состояние норма стало привычным.
С 8 подключил активную физкультуру, составил план похудения и выполнил его за 2 месяца, скинув 8 кг. Начал получать ощутимое удовольствие от спорта, а мысли про алкоголь меня полностью отпустили. Как будто его никогда не было. Очень много узнал про правильное питание, про обмен веществ, про планирование тренировок. Форум стал посещать очень редко.
На 10 месяце случилась какая то фантастическая вещь. Я чувствовал себя прекрасно, наверное первый раз за многие годы. Ощущал эмоциональный подъем, острое желание что-то делать, а любые проблемы казались лего разрешимы. Продлилось это около 3 недель и больше не повторялось.
11 - 12 месяцы я начал болеть. Простуда за простудой. Самочувствие такое себе, прыгает из "норма" в "плохо". Но цель я не теряю, теперь я умею с этим справляться. Раньше я бы все свалил на алкоголь, а теперь я знаю почему мне сейчас плохо и что с этим делать. Банально не перегружать себя, не взваливать на себя все что можно а дать себе отдых, передышку. Это нормально. Например мои спортивные планы за 2 месяца болячек полностью испорчены и раньше я бы впал в отчаяние, теперь же я просто начну все с начала а спортивные цели скорректирую на более щадящие.
На работе тоже не все клеится, ну что поделать, я делаю все что в моих силах но костьми ложиться не буду.
Вообще стал более лоялен к себе. Работаю с огромным объемом информации и наблюдаю, как некоторые ребята такой же объем спокойно переваривают, а я частенько что то забываю. Здесь тоже нашлось достаточно простое решение, завел электронный органайзер и стал в него все записывать.
Есть несколько материальных достижений, которых я бы скорее всего не добился бухая как прежде. Не буду их описывать, для кого то это покажется мелочью а для кого то недостижимой роскошью. Алкоголиками бывают люди диаметрально разного достатка.
По итогу, идея просушиться хороша. Отмечу, что сама трезвость не сделала меня счастливым и успешным, но дала огромную площадку для самоанализа. Когда оцениваешь жизнь трезвым умом, на многие вещи открываются глаза. В моем случае это выявление психологических проблем с навязанными стереотипами и работа с ними. Я не буду воспитывать моих детей по своим лекалам, у них будет более лояльное отношение к себе и к жизни. Дальше займусь здоровьем и продолжу работать над душевным комфортом.
Так то направление нормальное и мышцу набегаешь и девченку подцепишь. Тут главное еще конечно не пробежать мимо годной самки
