Страшно бросить пить, но и продолжать так не могу

[Katy82]

Я тоже не справлялась месяц на зубах на форуме тягу заеду, еда сладкое, потом отпускает, хотя поверить трудно )

Ну, я вот с сегодняшнего дня решила, что хватит. Но это сейчас, про вечер не знаю

 

[Katy82]

Ну так сходи. Про секту все выдумки. 2 бутылки это дофига просто, сколько тебе лет?

39

 

[Эльвира85]

Привет! Надо постараться! У тебя пример перед глазами-твои родители,ты стремишься туда же.

 

[Apodstol]

сколько тебе лет?

Вангую .... 40 ! Эх ошибся на год.

 

[Эльвира85]

Ну, я вот с сегодняшнего дня решила, что хватит. Но это сейчас, про вечер не знаю

На вечер купи себе торт и ешь его до тошноты,чтобы для алко места не осталось

 

[Львица]

Я не справляюсь сама, максимум 2 дня

Ты сейчас первые дни хотя бы просто сиди на форуме, читай всё подряд, книги, темы, время проходит незаметно, отвлечешься от своих мыслей. И на АА, конечно, иди. У меня тоже опыта нет, но тут те, кто в программе АА, имеют хорошие счётчики. Никакая там не секта.
И вот ещё правило, которое нужно соблюдать

Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.

И книга, с которой советуют начинать.
Ниже ссылки на книгу "Как не пить" Олега Стеценко.

• Читать на сайте.
• Скачать в формате pdf себе на устройство.
• Слушать в аудиоформате.

 

[Wanttobeme]

Ну, я вот с сегодняшнего дня решила, что хватит. Но это сейчас, про вечер не знаю

Вечером будет колбасить и нужно сейчас планировать, что с этим делать.

Хорошо поесть получится перед выходом с работы? Я заказывала доставку и ела, когда чувствовала, что мысли совсем не туда идут.

 

[Katy82]

На вечер купи себе торт и ешь его до тошноты,чтобы для алко места не осталось

Уже, печенья напекла) Купила ягоды для морса. Ещё вопрос: я боюсь, что начнутся панические атаки, что делать?

 

[Katy82]

Вечером будет колбасить и нужно сейчас планировать, что с этим делать.

Хорошо поесть получится перед выходом с работы? Я заказывала доставку и ела, когда чувствовала, что мысли совсем не туда идут.

Я выходная сегодня, уже придумала, что пойду к подруге, она кормящаа, не пьёт, вот с ней посидим

 

[Львица]

Уже, печенья напекла) Купила ягоды для морса. Ещё вопрос: я боюсь, что начнутся панические атаки, что делать?

А они у тебя были?

 

[Веня]

В секту не надо, на группы АА можно...я тоже вечерняя и ежедневная, группы по вечерам и спасали
Доза большая...4 года в алкокоматозе

 

[Wanttobeme]

Уже, печенья напекла) Купила ягоды для морса. Ещё вопрос: я боюсь, что начнутся панические атаки, что делать?

Они были уже у тебя?

 

[Katy82]

Ты сейчас первые дни хотя бы просто сиди на форуме, читай всё подряд, книги, темы, время проходит незаметно, отвлечешься от своих мыслей. И на АА, конечно, иди. У меня тоже опыта нет, но тут те, кто в программе АА, имеют хорошие счётчики. Никакая там не секта.
И вот ещё правило, которое нужно соблюдать

Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.

И книга, с которой советуют начинать.
Ниже ссылки на книгу "Как не пить" Олега Стеценко.

• Читать на сайте.
• Скачать в формате pdf себе на устройство.
• Слушать в аудиоформате.

Спасибо, пойду, посмотрю книгу

 

[Львица]

Я выходная сегодня, уже придумала, что пойду к подруге, она кормящаа, не пьёт, вот с ней посидим

Не ходи, а то по дороге завернешь в магазин.

 

[Есенька]

Ну, я вот с сегодняшнего дня решила, что хватит. Но это сейчас, про вечер не знаю

Терпишь читаешь форум литературу в разделе важно, это очень помогает не
Бойся сладкого по другому ещё никто не вылез только не пить.

 

[Wanttobeme]

Я выходная сегодня, уже придумала, что пойду к подруге, она кормящаа, не пьёт, вот с ней посидим

До 22.00 будешь сидеть?

 

[Katy82]

А они у тебя были?

Да, в прошлый раз

 

[Эльвира85]

Уже, печенья напекла) Купила ягоды для морса. Ещё вопрос: я боюсь, что начнутся панические атаки, что делать?

Я сейчас с ними и борюсь. Пока с переменным успехом,больше беспокоят тремор и тревога. Если есть возможность-к врачу за рецептом для противотревожных препаратов. Или хотя бы пустырник в таблах с валерианой

 

[Katy82]

Терпишь читаешь форум литературу в разделе важно, это очень помогает не
Бойся сладкого по другому ещё никто не вылез только не пить.

Это страшно представить- не пить, реально страшно

 

[Tala la la]

я алкоголик. Наверное, не знаю.

Привет) алкоголик. Точно тебе говорю
Добро пожаловать)