Марафон спорта Спорт-марафон "Активная весна-2021"

[Alini]

@ален-ка
@lucid dreamer
@Нати Н

Отчет за 29.03.21

1. Велик 20 км, но совершила большую ошибку- прихватила моих гавриков, еле оторвала их от футбола и нинтендо , а они за «просто так» на велике никуда не поедут, только если мороженое на горизонте маячит




2. Поэтому провалила ПП

 

[Alini]

Ой, какие фотки огромные получились. Извиняюсь

 

[Лиза Симпсон]

Ой, какие фотки огромные получились. Извиняюсь

Хоть посмотрим на еду))

 

[Frostie]

Когда я выставила в рабочую группу такую аватарку...через какое-то время шеф спросил....а что это такое??
А я даже не заметила

Урна с прахом шефа

 

[Alini]

Хоть посмотрим на еду))

От посмотреть ничо не будетА у меня эти шарики к бедру приклеились

 

[Evelina-z]

@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н

Отчёт за 29.03

Активность:
Бег (Беговая дорожка) 3,5 км
Плаванье (бассейн) 750м

ПП+ (1200ккал)

 

[Яблоня]

@ален-ка
@lucid dreamer
@Нати Н

Отчет за 29.03.21

Активность 8000 шагов - выполнено.
ПП+

 

[ВсеПолучится]

Привет, всем спортсменам!!!

29. 03.21

@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н

Я сегодня заболевшая, но все равно умница!

По спорту: Свои 7000 шагов прошла, сделала зарядку утром 10 минут

По питанию за вчера и сегодня: Дневник вела
Кушала, как спортивная девочка, а не как обычно)))

Ребята, есть вопрос. Я заявила, что спорт у меня силовой 3 раза в неделю, а зарядка 5 из 7 и.т.д А как же мне отмечать это в отчёте или вы это видите?Что я, к примеру, уже 3 раза сходила в зал....Или вы просто ставите активность в этот день? Или мне лучше писать «зарядка 3 раз из 5. Спорт 2 раз из 3». А то я представляю , как вам трудно с таким количеством наших отчётов

 

[Dobryak]

Всем привет!
@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
Отчет за 28.03.2021
Пешком 7,5 км. Примерно 3 из них под землёй
Больше 20 лет этой пещере не был. Да и в другие тоже не влазил
Сегодня все болит как после зала, только ещё представьте, что вас там палками били
ПП, сон, вода

 

[Lakat0s]

Добрый день!

@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н

Отчет за 29.03.2021

1. Активность + ( сегодня выполнил 11, 000 шагов, поплавал 450 м, потренировал мышцы кора, так что даже программу максимум для себя выполнил) :)

2. ПП + (не пил колу и энергетики, пока только кофе, но это на первом этапе)

 

[Осознанный]

Привет. @ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
Отчет 29.03.
ПП- разрешил себе кружечку американо, еще психика буянит-вот побаловал ее. Помогло.

 

[Dobryak]

Всем привет!
@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
Отчет за 29.03.2021
Плавание в бассейне 1 км.
ПП, сон, вода

 

[НЭталиЯ]

Физкульт-привет!
29.03.2021 я трезвая
Активности:
20 мин Элипс , 15 мин силовая, 10 мин растяжка. Шаги больше 7 тыс.
Пп уложилась в норму. Сладкое не ела, только 5 шт кураги .
. @ален-ка , @Нати Н , @lucid dreamer

 

[Bekky]

Всем привет!)
@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
Отчет за 29.03.2021
1. Активность + (вместо дорожки в зале гуляла по городу 10км)
2. ПП +

 

[Бинго]

Добрый вечер
@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
Отчет за 29.03.21
1. Ходьба + ;дыхательная гимнастика+
2. ПП +

 

[Захария]

29.03
@ален-ка @НатиН @lucid dreamer
Планка по программе
Пресс 60 раз
Ходьба на улице 3км
ПП +

 

[Kohaku]

Добрый вечер.
@ален-ка @Нати Н @lucid dreamer
Зарядка +
Прогулка -
Пп+
Не нажралась на ужин. Достижение!
Вес с утра 65 кг

 

[Staryi Yenot]

Больше 20 лет этой пещере не был. Да и в другие тоже не влазил

Посмотреть вложение 405381

На Кунгурскую ледяную не похожа...

 

[Илинс]

Всем привет !
@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
Хоккей + ПП+

 

[AnnA2772]

29.03.2021
Активность выполнена:
более 8000 шагов
+бег на улице 5 км 2/4
+кардио 5 кругов по 200 скакалок, 50 прессов и 25 отжиманий 3/6
силовая-законный выходной

ПП+
ИГ, не более 1350 ккал, без сладкого, не более 2 яблок.