Марафон спорта СпортМарафон Весна 2. Перезагрузка

Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
Важная информация
ФОРМА ОТЧЁТА:
ДАТА, @Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +/-
ПП (если есть): +/-


--------------------------
Для записи в марафон напишите в этой теме:

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям: __________
ПП - описываете (если задачи по питанию у вас нет, то не пишите этот пункт)
Цель-прогресс: ________________________________


-----------------------
🚩Таблица СпортМарафона
Спортмарафонцы🏅 привет🤗!
За вчера:
29.4.23, @Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: - (день-тюлень, шаги только к холодосу😁)
ПП (если есть): +
Отвесик 600 гр.! 😁😁😁

За сегодня:
30.4.23, @Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +(выходной, без шагов)
ПП (если есть): +
Отвесик 800 гр.! 😁😁😁😁


Завтра день финала, будут результатики по отвесикам :mauridia:
🤗
Всем Здрасьте!

30.04.23г., @Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность:
утро-
шаги+
🤗
29.04 @Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность + шаги нашагал
ПП +

30.04 @Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность + шаги нашагал
ПП +
🤗
Привет,спортивные :kiss2:
30.04.23.Гимнастика+✅
Шаги-
@Селеста @Rai @Lisenok77
🤗🌺
Серёжа :fainting: Ещё один герой:mysterious:, пять часов ходьбы)
Всем здравствуйте!
30.04.23 г.
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность : +
ПП : +
Доброго вечера, спортсмены!

Отчет за 29.04.23
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: ходьба 8,4 км (209,3 км из 150) +
ПП : до 1400 не считала-
Посмотреть вложение 1123867Посмотреть вложение 1123872

Отчет за 30.04.23
Активность: ходьба 8,9 км (218,2 км из 150) +
ПП : до 1400 не считала -
Посмотреть вложение 1123868Посмотреть вложение 1123871Посмотреть вложение 1123866
Фоточки👍 Фонтан такой интересный на втором фото🤗

Все отчеты отметила , хорошего отдыха всем, ребята!:obnim2:

4D32B3BF-C8FF-4FB6-B57D-40F71FFDE1F8.jpeg
 
30.04.23, @Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +/ Шаги нашагала
ПП (если есть): -/ Переела, жрун сегодня приходил :-D

20230430_201142_temp.jpg 20230430_201155_temp.jpg Дневная калорийность (32).png
 
30.04.23, @Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +/ Шаги нашагала
ПП (если есть): -/ Переела, жрун сегодня приходил :-D

Посмотреть вложение 1123932 Посмотреть вложение 1123933 Посмотреть вложение 1123934
Ох, уж этот жрун 😁
Добрый вечер! :mauridia:
Отчёт за 30.04.23 @Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: -
ПП: +
Доброй ночи , спортсменочки!🌺🤗😴
 
С праздником, дорогие спортсмены!!!
Мои отчёты 30.04;1.05- будут на 3-😁
ИГ:+,тут я отличница 🙈
А вот моё качание пресса - это минус,посетила косметолога,спорт временно приостановлен😁, чё,весна, хочется немного по симпатичнее стать😁
@Lisenok77 @Селеста @Rai
А у нас сегодня окончание марафона?
 
С праздником, дорогие спортсмены!!!
Мои отчёты 30.04;1.05- будут на 3-😁
ИГ:+,тут я отличница 🙈
А вот моё качание пресса - это минус,посетила косметолога,спорт временно приостановлен😁, чё,весна, хочется немного по симпатичнее стать😁
@Lisenok77 @Селеста @Rai
А у нас сегодня окончание марафона?
Ага. Ждем фото в бикини.
 
@Lisenok77 @Селеста @Rai

29.04.2023
Активность : +✅ Час в бассейне 04-54-32-plavanie.gif
ПП : +✅ Еще один день без сладкого😊

30.04.2023
Активность : +✅ Тренажерный залganteli.gif
ПП : -✅ Сладкое не ела 😊

01.05.2023
Активность : Пусть будет выходной.:mysterious:
✅ПП : +

Два последних дня уходила из дома без браслета и сломала себе все показатели шагов за месяц:girl_in_dreams:. Немного жаль, хотя в среднем в день за апрель получилось все равно не плохо. Плюс проплыла не мало и в тренажерный зал ходила, так что марафон вполне удался. Спасибо большое организаторам и всем участникам:obnim2:
Screenshot_2023-05-01-11-20-37-529_com.xiaomi.hm.health.jpgIMG_20230501_112231.jpg
 
1.05.2023г, @Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: + по работе тыщ 11-12
ПП : - перебрал по жирам.
ну и фото в бикини
 

Вложения

  • Polish_20230501_114749567.jpg
    Polish_20230501_114749567.jpg
    86.7 KB · Просмотры: 18
Как жаль, что марафон заканчивается :sarcastic:

Хоть я в нём и не участвовал, но усердно выкладывал картинки с троллингом ЗОЖа,
следил за непрочитанными сообщениями в телеге на скриншотах @Камелита , считал шаги @Бурундук69 и @BELLe liberty , изучал
картинки с едой и КБЖУ от @Evdokiya и контролировал, съел ли @Нестор2000 что-нибудь сладкое:-D
Спасибо организаторам! @Rai @Селеста @Lisenok77 :horovod::horovod::horovod:
 
Как жаль, что марафон заканчивается :sarcastic:

Хоть я в нём и не участвовал, но усердно выкладывал картинки с троллингом ЗОЖа,
следил за непрочитанными сообщениями в телеге на скриншотах @Камелита , считал шаги @Бурундук69 и @BELLe liberty , изучал
картинки с едой и КБЖУ от @Evdokiya и контролировал, съел ли @Нестор2000 что-нибудь сладкое:-D
Спасибо организаторам! @Rai @Селеста @Lisenok77 :horovod::horovod::horovod:
А что уже всё?:)
 
Большое спасибо за компанию и поддержку! :obnim2:
@Rai @Селеста @Lisenok77 Девочки,вам отдельная благодарность за организацию и теплоту!:kiss2:
 
Привет, атлетики ✌️
@Lisenok77 , @Селеста, @Rai
Активность:
29.04.
Screenshot_2023-04-29-14-54-35-433_com.abad.thenics.jpg
30.04.
Screenshot_2023-04-30-18-03-10-618_com.abad.thenics.jpg
01.05. отдых. Итоги: цель была 10+- секунд удержания в элементах Флаг, Планш ноги врозь и Передний вис. К тренировке элементов ещё с начала марта приступил, до этого тренируя базовые движения (отжимания, подтягивания, приседания...) для офп. Начинал с 1-3 сек. кривого удержания. Лучшие результаты в апреле: планш ноги врозь - 10 сек.(11.04.), флаг - 8 сек. (18.04) и передний вис 10 сек. (22.04.). Дальше (в мае) дам немного на спад, возвращаясь к базовым, но уже усложненным движениям. Цикличность такая типо: укрепление базы👉выход к элементам постепенно 👉элементы сами👉спад к базе. Таков курс. Естественно не забываю, что я за паря (алкоголик), и все это планирование/курсирование с лёгкостью может слететь в один день, как бывало и раньше. Ну а пока, наслаждаюсь прогрессом. В целом, с момента когда повезло перестать пить, форма улучшается. В первые месяцы отката от алко скинул весу, то сейчас набирается постепенно обратно, более качественно само собой, и вхожу в режим. Вот.
IMG_20230501_133639.jpg
Спокойствия и умиротворения в душе, атлетики ✌️. Спасибо за марафонский месяц 🖤
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Похожие темы

Ответы
3K
Просмотры
56K
Ответы
3K
Просмотры
83K
Ответы
3K
Просмотры
44K
  • Закрыта
Марафон спорта Спортивная зима 2024
Ответы
2K
Просмотры
59K
Ответы
3K
Просмотры
79K
Назад
Сверху Снизу