Марафон спорта СпортМарафон Весна 2. Перезагрузка

[Селеста]

Спортмарафонцы привет!
За вчера:
29.4.23, @Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: - (день-тюлень, шаги только к холодосу)
ПП (если есть): +
Отвесик 600 гр.!

За сегодня:
30.4.23, @Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +(выходной, без шагов)
ПП (если есть): +
Отвесик 800 гр.!

Завтра день финала, будут результатики по отвесикам

Всем Здрасьте!

30.04.23г., @Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность:
утро-
шаги+

29.04 @Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность + шаги нашагал
ПП +

30.04 @Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность + шаги нашагал
ПП +

Привет,спортивные
30.04.23.Гимнастика+️
Шаги-
@Селеста @Rai @Lisenok77

Добрый вечер!
30.04.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность +
Посмотреть вложение 1123858
Посмотреть вложение 1123859

Серёжа Ещё один герой, пять часов ходьбы)

Всем здравствуйте!
30.04.23 г.
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность : +
ПП : +

Доброго вечера, спортсмены!

Отчет за 29.04.23
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: ходьба 8,4 км (209,3 км из 150) +
ПП : до 1400 не считала-
Посмотреть вложение 1123867Посмотреть вложение 1123872

Отчет за 30.04.23
Активность: ходьба 8,9 км (218,2 км из 150) +
ПП : до 1400 не считала -
Посмотреть вложение 1123868Посмотреть вложение 1123871Посмотреть вложение 1123866

Фоточки Фонтан такой интересный на втором фото

Все отчеты отметила , хорошего отдыха всем, ребята!

 

[Evdokiya]

30.04.23, @Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +/ Шаги нашагала
ПП (если есть): -/ Переела, жрун сегодня приходил

 

[Zverilda]

Добрый вечер!
Отчёт за 30.04.23 @Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: -
ПП: +

 

[MARKUS]

жрун сегодня приходил

Весь день дома, не вводи в заблуждение людей

 

[Селеста]

30.04.23, @Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +/ Шаги нашагала
ПП (если есть): -/ Переела, жрун сегодня приходил

Посмотреть вложение 1123932 Посмотреть вложение 1123933 Посмотреть вложение 1123934

Ох, уж этот жрун

Добрый вечер!
Отчёт за 30.04.23 @Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: -
ПП: +

Доброй ночи , спортсменочки!

 

[MARKUS]

 

[Mirana]

С праздником, дорогие спортсмены!!!
Мои отчёты 30.04;1.05- будут на 3-
ИГ:+,тут я отличница
А вот моё качание пресса - это минус,посетила косметолога,спорт временно приостановлен, чё,весна, хочется немного по симпатичнее стать
@Lisenok77 @Селеста @Rai
А у нас сегодня окончание марафона?

 

[Borbo]

С праздником, дорогие спортсмены!!!
Мои отчёты 30.04;1.05- будут на 3-
ИГ:+,тут я отличница
А вот моё качание пресса - это минус,посетила косметолога,спорт временно приостановлен, чё,весна, хочется немного по симпатичнее стать
@Lisenok77 @Селеста @Rai
А у нас сегодня окончание марафона?

Ага. Ждем фото в бикини.

 

[Borbo]

 

[BELLe liberty]

@Lisenok77 @Селеста @Rai

29.04.2023
Активность : + Час в бассейне
ПП : + Еще один день без сладкого

30.04.2023
Активность : + Тренажерный зал
ПП : - Сладкое не ела

01.05.2023
Активность : Пусть будет выходной.
ПП : +

Два последних дня уходила из дома без браслета и сломала себе все показатели шагов за месяц. Немного жаль, хотя в среднем в день за апрель получилось все равно не плохо. Плюс проплыла не мало и в тренажерный зал ходила, так что марафон вполне удался. Спасибо большое организаторам и всем участникам

 

[Nagini]

Отчёт 30.04.23, @Lisenok77 @Селеста @Rai
Спорт. Велотренажёр и высокоитнервальная тренировка ++
питание +

 

[Borbo]

1.05.2023г, @Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: + по работе тыщ 11-12
ПП : - перебрал по жирам.
ну и фото в бикини

 

[MARKUS]

Как жаль, что марафон заканчивается

Хоть я в нём и не участвовал, но усердно выкладывал картинки с троллингом ЗОЖа,
следил за непрочитанными сообщениями в телеге на скриншотах @Камелита , считал шаги @Бурундук69 и @BELLe liberty , изучал
картинки с едой и КБЖУ от @Evdokiya и контролировал, съел ли @Нестор2000 что-нибудь сладкое
Спасибо организаторам! @Rai @Селеста @Lisenok77

 

[Камелита]

1.05.23.
Гимнастика+️
Шаги-
@Rai @Lisenok77 @Селеста

 

[Камелита]

Как жаль, что марафон заканчивается

Хоть я в нём и не участвовал, но усердно выкладывал картинки с троллингом ЗОЖа,
следил за непрочитанными сообщениями в телеге на скриншотах @Камелита , считал шаги @Бурундук69 и @BELLe liberty , изучал
картинки с едой и КБЖУ от @Evdokiya и контролировал, съел ли @Нестор2000 что-нибудь сладкое
Спасибо организаторам! @Rai @Селеста @Lisenok77

А что уже всё?:)

 

[MARKUS]

А что уже всё?:)

Да, финал 1 мая

 

[Нестор2000]

@Rai @Селеста @Lisenok77

 

[Камелита]

Большое спасибо за компанию и поддержку!
@Rai @Селеста @Lisenok77 Девочки,вам отдельная благодарность за организацию и теплоту!

 

[Бурундук69]

Сегодня надо шагать?

 

[Salemslot]

Привет, атлетики
@Lisenok77 , @Селеста, @Rai
Активность:
29.04.

30.04.

01.05. отдых. Итоги: цель была 10+- секунд удержания в элементах Флаг, Планш ноги врозь и Передний вис. К тренировке элементов ещё с начала марта приступил, до этого тренируя базовые движения (отжимания, подтягивания, приседания...) для офп. Начинал с 1-3 сек. кривого удержания. Лучшие результаты в апреле: планш ноги врозь - 10 сек.(11.04.), флаг - 8 сек. (18.04) и передний вис 10 сек. (22.04.). Дальше (в мае) дам немного на спад, возвращаясь к базовым, но уже усложненным движениям. Цикличность такая типо: укрепление базывыход к элементам постепенно элементы самиспад к базе. Таков курс. Естественно не забываю, что я за паря (алкоголик), и все это планирование/курсирование с лёгкостью может слететь в один день, как бывало и раньше. Ну а пока, наслаждаюсь прогрессом. В целом, с момента когда повезло перестать пить, форма улучшается. В первые месяцы отката от алко скинул весу, то сейчас набирается постепенно обратно, более качественно само собой, и вхожу в режим. Вот.

Спокойствия и умиротворения в душе, атлетики . Спасибо за марафонский месяц