Марафон спорта СпортМарафон Весна 2. Перезагрузка

[Мордашка]

@Lisenok77 @Селеста @Rai
Всем привет!
Мой фитнес тренер ушла в не запланированный отпуск, поэтому тренировок эту неделю не было.
Но был каждый день хуллахуп утром пятнадцать минут и небольшая разминка.
Шагов за день не менее восьми тыщ .
Плюс после шести продолжаю воздерживаться от ужина.
Так что думаю,что иду в графике и по плану.

 

[Нестор2000]

28.04 @Lisenok77 @Селеста @Rai

Активность + шаги нашагал, слушал аудиокнигу
ПП +

 

[Селеста]

Алоха, команда
28.04. @Lisenok77 , @Селеста , @Rai
Активность:
Посмотреть вложение 1121864Посмотреть вложение 1121865
Вдарил по прессу. Зашло.
Спокойствия и умиротворения в душе, атлетики

@Селеста , с полугодием тебя

@Селеста, с датой тебя) ​

Большое спасибо, ребята!

Доброе утро, спортивная команда!

 

[Rai]

Приветствую всех
Отчет 28.04
Активность:+
Пп: -
@Lisenok77 @Селеста @Rai

 

[Камелита]

Привет,спортивные!
29.04.23 Гимнастика+️
Шаги-
@Rai @Lisenok77 @Селеста

 

[Java]

29.04.2023 @Lisenok77 @Селеста @Rai

Активность: + Тренировка с гантелями, приседания и 4*33 на пресс. Помимо этого, очень активная прогулка-пробежка. 15700 шагов, но смарт-часы показывают 322 калории. Абсолютно уверена, что это неправильный подсчет, потрачено больше. Прогулка была в быстром темпе с переходами по лестницам с подъемами и спусками.

ПП: + Домашнее правильное питание.

 

[Lisenok77]

Дратути
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Отчет за 29.04
Активность+
ПП+
Посмотреть вложение 1122123

@Lisenok77 @Селеста @Rai
Всем привет!
Мой фитнес тренер ушла в не запланированный отпуск, поэтому тренировок эту неделю не было.
Но был каждый день хуллахуп утром пятнадцать минут и небольшая разминка.
Шагов за день не менее восьми тыщ .
Плюс после шести продолжаю воздерживаться от ужина.
Так что думаю,что иду в графике и по плану.

28.04 @Lisenok77 @Селеста @Rai

Активность + шаги нашагал, слушал аудиокнигу
ПП +

Приветствую всех
Отчет 28.04
Активность:+
Пп: -
@Lisenok77 @Селеста @RaiПосмотреть вложение 1122362

Привет,спортивные!
29.04.23 Гимнастика+️
Шаги-
@Rai @Lisenok77 @Селеста

29.04.2023 @Lisenok77 @Селеста @Rai

Активность: + Тренировка с гантелями, приседания и 4*33 на пресс. Помимо этого, очень активная прогулка-пробежка. 15700 шагов, но смарт-часы показывают 322 калории. Абсолютно уверена, что это неправильный подсчет, потрачено больше. Прогулка была в быстром темпе с переходами по лестницам с подъемами и спусками.

ПП: + Домашнее правильное питание.

Посмотреть вложение 1122568

Отмечены отчётики!
Всем приятного субботнего вечера!

 

[Nagini]

Всем привет. Совсем забыла отмечаться.
Отчёт за 27.04.
Спорт не заявлен +
Питание+
Отчёт за 28.04
Спот не заявлен +
Питание +
@Lisenok77 @Селеста @Rai

 

[Гирев]

Всем Здрасьте!

29.04.23г., @Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность:
утро+
Тренажерка +

 

[Evdokiya]

29.04.23, @Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +/ Шаги нашагала
ПП (если есть): +/ В рамках запланированной калорийности

 

[Arishon]

Привет, команда!
29.04.23 г.
@Rai @Lisenok77 @Селеста
Активность : +
ПП : +

 

[Мать Тереза]

Всем добрый вечер Донесла отчёты

27.04
Активность - выходной
ПП +ИГ 18 /6
28.04
Активность + аквааэробика
ПП +ИГ 18 /6
29.04
Активность + тренировка в зале
ПП - съела зпрещенки
@Rai @Lisenok77 @Селеста

 

[Бурундук69]

Добрый вечер!
29.04.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +

 

[Ksu_N]

Всем привет!
@Lisenok77 @Селеста @Rai
27,28,29 апреля активности не было.
27.04. не пошла на бокс, плохо себя чувствовала.
А сегодня стретчинг запланирован, но его отменили
Завтра на бокс пойду)
ПП (если есть): ем все подряд, ничего не считаю

 

[Zverilda]

Добрый вечер!
Отчёт за 29.04.23 @Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность : - (я в дороге)
ПП:+

 

[Ivanych7]

Добрый вечер
Отчет за 29.04.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Бег каждый день не менее 30 минут-.
Комплекс упражнений +.
Подтягивания (делаю через день) сегодня +.

 

[Mirana]

Добрый вечер! Мои запоздалые отчёты
27.04,28.04,29.04 @Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность и ИГ : всё +,но и еды тоже много было,да ну на фиг

 

[Иммортал]

Отчёт
29.04.23, @Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +
Холодно, мокро. Идеально для велосипеда))) Трекер не включила, т.к. не знала долго ли буду гонять. По итогу всего 2,5 часа, но как! Мой новый велик так и провоцирует похулиганить, дорогу держит идеально, даже на размокшем грунте. Тормозной путь около метра с максимального разгона до полной остановки (на асфальте). Зверь машина!
P. S. Дома с порога муж загнал под душ прямо в одежде.

 

[MARKUS]

 

[Lisenok77]

Всем привет. Совсем забыла отмечаться.
Отчёт за 27.04.
Спорт не заявлен +
Питание+
Отчёт за 28.04
Спот не заявлен +
Питание +
@Lisenok77 @Селеста @Rai

Всем Здрасьте!

29.04.23г., @Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность:
утро+
Тренажерка +

29.04.23, @Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +/ Шаги нашагала
ПП (если есть): +/ В рамках запланированной калорийности

Посмотреть вложение 1122847 Посмотреть вложение 1122848 Посмотреть вложение 1122849

Привет, команда!
29.04.23 г.
@Rai @Lisenok77 @Селеста
Активность : +
ПП : +

Всем добрый вечер Донесла отчёты

27.04
Активность - выходной
ПП +ИГ 18 /6
28.04
Активность + аквааэробика
ПП +ИГ 18 /6
29.04
Активность + тренировка в зале Посмотреть вложение 1122890
ПП - съела зпрещенки
@Rai @Lisenok77 @Селеста

Добрый вечер!
29.04.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +
Посмотреть вложение 1122932Посмотреть вложение 1122934

Посмотреть вложение 1122935

Всем привет!
@Lisenok77 @Селеста @Rai
27,28,29 апреля активности не было.
27.04. не пошла на бокс, плохо себя чувствовала.
А сегодня стретчинг запланирован, но его отменили
Завтра на бокс пойду)
ПП (если есть): ем все подряд, ничего не считаю

Добрый вечер!
Отчёт за 29.04.23 @Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность : - (я в дороге)
ПП:+

Добрый вечер
Отчет за 29.04.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Бег каждый день не менее 30 минут-.
Комплекс упражнений +.
Подтягивания (делаю через день) сегодня +.

Добрый вечер! Мои запоздалые отчёты
27.04,28.04,29.04 @Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность и ИГ : всё +,но и еды тоже много было,да ну на фиг

Отчёт
29.04.23, @Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +
Холодно, мокро. Идеально для велосипеда))) Трекер не включила, т.к. не знала долго ли буду гонять. По итогу всего 2,5 часа, но как! Мой новый велик так и провоцирует похулиганить, дорогу держит идеально, даже на размокшем грунте. Тормозной путь около метра с максимального разгона до полной остановки (на асфальте). Зверь машина!
P. S. Дома с порога муж загнал под душ прямо в одежде.

Всех отметила, дорогие спортсмены, доброй ночи и чудесных снов!