Марафон спорта СпортМарафон Весна 2. Перезагрузка

[Селеста]

Приветствую вас, самая целеустремленная и организованная команда спортивного марафона! ️

Поздравляю, вас милые спортсмены, мы на финише!

Своими отчетами ,спортивными достижениями и результатами вы мотивировали меня!
Спасибо большое вам , ребята,
за это!

Желаю всем успехов!

@Rai @Lisenok77 мои милые девочки
Отчет 01.04.23
Физическая активность 60 мин в день - ходьба, плавание +
ПП+
За время марафона, к сожалению, у меня не получилось наладить правильное питание и сбросить лишние килограммы. По активности все было норм. Я стала проплывать бОльшие расстояния за меньшее время. И повысилась физическая выносливость).

 

[Селеста]

Сегодня надо шагать?

Как твои ноги , Серёжа ? Не верю, что не болят)

 

[Kuz'ma]

у меня не получилось наладить правильное питание и сбросить лишние килограммы.

По идее, это не сложно, просто где-то что-то сделала не так.
Ну и увы, активность не равна сбросу кг, так бывает.

 

[Бурундук69]

Как твои ноги , Серёжа ? Не верю, что не болят)

Не болят, гудят немного. Пройду все-таки десяточку, нельзя резко бросать

 

[Kuz'ma]

Спортмарафонцы привет!
За сегодня:
1.5.23, @Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: + (выходной, без шагов)
ПП (если есть): +
Привесик 400 гр.!

Всего за спортик 1.4.23 - 1.5.23, цели по активностям достигнуты, отвесик за весь период 2,9 кг.!
С 9.1.23 по 1.5.23 общий отвесик 12 кг.!

 

[Селеста]

Привет, атлетики
@Lisenok77 , @Селеста, @Rai
Активность:
29.04.
Посмотреть вложение 1124648
30.04.
Посмотреть вложение 1124650
01.05. отдых. Итоги: цель была 10+- секунд удержания в элементах Флаг, Планш ноги врозь и Передний вис. К тренировке элементов ещё с начала марта приступил, до этого тренируя базовые движения (отжимания, подтягивания, приседания...) для офп. Начинал с 1-3 сек. кривого удержания. Лучшие результаты в апреле: планш ноги врозь - 10 сек.(11.04.), флаг - 8 сек. (18.04) и передний вис 10 сек. (22.04.). Дальше (в мае) дам немного на спад, возвращаясь к базовым, но уже усложненным движениям. Цикличность такая типо: укрепление базывыход к элементам постепенно элементы самиспад к базе. Таков курс. Естественно не забываю, что я за паря (алкоголик), и все это планирование/курсирование с лёгкостью может слететь в один день, как бывало и раньше. Ну а пока, наслаждаюсь прогрессом. В целом, с момента когда повезло перестать пить, форма улучшается. В первые месяцы отката от алко скинул весу, то сейчас набирается постепенно обратно, более качественно само собой, и вхожу в режим. Вот.
Посмотреть вложение 1124668
Спокойствия и умиротворения в душе, атлетики . Спасибо за марафонский месяц

Поздравляю тебя с семью месяцами трезвой жизни!
Желаю успехов и новых спортивных достижений!

 

[Salemslot]

Поздравляю тебя с семью месяцами трезвой жизни!
Желаю успехов и новых спортивных достижений!

Благодарю !

 

[Rai]

Отчет 29.04
Акт: -
Пп: +

Отчет 30.04
Акт: -
Пп: +

Работала на даче, шагать было некогда и есть тоже
@Lisenok77 @Селеста @Rai

За месяц марафона скинула еще 1 кг, маловато, но тоже результат
Идем дальше к своим целям, медленно, но верно

Всех обним
Приятного вечера, дорогие спортсмены!)

 

[Rai]

С праздником, дорогие спортсмены!!!
Мои отчёты 30.04;1.05- будут на 3-
ИГ:+,тут я отличница
А вот моё качание пресса - это минус,посетила косметолога,спорт временно приостановлен, чё,весна, хочется немного по симпатичнее стать
@Lisenok77 @Селеста @Rai
А у нас сегодня окончание марафона?

@Lisenok77 @Селеста @Rai

29.04.2023
Активность : + Час в бассейне Посмотреть вложение 1123586
ПП : + Еще один день без сладкого

30.04.2023
Активность : + Тренажерный залПосмотреть вложение 1123585
ПП : - Сладкое не ела

01.05.2023
Активность : Пусть будет выходной.
ПП : +

Два последних дня уходила из дома без браслета и сломала себе все показатели шагов за месяц. Немного жаль, хотя в среднем в день за апрель получилось все равно не плохо. Плюс проплыла не мало и в тренажерный зал ходила, так что марафон вполне удался. Спасибо большое организаторам и всем участникам
Посмотреть вложение 1124433Посмотреть вложение 1124432

Отчёт 30.04.23, @Lisenok77 @Селеста @Rai
Спорт. Велотренажёр и высокоитнервальная тренировка ++
питание +

1.05.2023г, @Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: + по работе тыщ 11-12
ПП : - перебрал по жирам.
ну и фото в бикини

1.05.23.
Гимнастика+️
Шаги-
@Rai @Lisenok77 @Селеста

Привет, атлетики
@Lisenok77 , @Селеста, @Rai
Активность:
29.04.
Посмотреть вложение 1124648
30.04.
Посмотреть вложение 1124650
01.05. отдых. Итоги: цель была 10+- секунд удержания в элементах Флаг, Планш ноги врозь и Передний вис. К тренировке элементов ещё с начала марта приступил, до этого тренируя базовые движения (отжимания, подтягивания, приседания...) для офп. Начинал с 1-3 сек. кривого удержания. Лучшие результаты в апреле: планш ноги врозь - 10 сек.(11.04.), флаг - 8 сек. (18.04) и передний вис 10 сек. (22.04.). Дальше (в мае) дам немного на спад, возвращаясь к базовым, но уже усложненным движениям. Цикличность такая типо: укрепление базывыход к элементам постепенно элементы самиспад к базе. Таков курс. Естественно не забываю, что я за паря (алкоголик), и все это планирование/курсирование с лёгкостью может слететь в один день, как бывало и раньше. Ну а пока, наслаждаюсь прогрессом. В целом, с момента когда повезло перестать пить, форма улучшается. В первые месяцы отката от алко скинул весу, то сейчас набирается постепенно обратно, более качественно само собой, и вхожу в режим. Вот.
Посмотреть вложение 1124668
Спокойствия и умиротворения в душе, атлетики . Спасибо за марафонский месяц

Приветствую вас, самая целеустремленная и организованная команда спортивного марафона! ️
Посмотреть вложение 1124655
Поздравляю, вас милые спортсмены, мы на финише!

Своими отчетами ,спортивными достижениями и результатами вы мотивировали меня!
Спасибо большое вам , ребята,
за это!

Желаю всем успехов!

@Rai @Lisenok77 мои милые девочки
Отчет 01.04.23
Физическая активность 60 мин в день - ходьба, плавание +
ПП+
За время марафона, к сожалению, у меня не получилось наладить правильное питание и сбросить лишние килограммы. По активности все было норм. Я стала проплывать бОльшие расстояния за меньшее время. И повысилась физическая выносливость).

Спортмарафонцы привет!
За сегодня:
1.5.23, @Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: + (выходной, без шагов)
ПП (если есть): +
Привесик 400 гр.!

Всего за спортик 1.4.23 - 1.5.23, цели по активностям достигнуты, отвесик за весь период 2,9 кг.!
С 9.1.23 по 1.5.23 общий отвесик 12 кг.!

Отчет 29.04
Акт: -
Пп: +

Отчет 30.04
Акт: -
Пп: +

Работала на даче, шагать было некогда и есть тоже
@Lisenok77 @Селеста @Rai

За месяц марафона скинула еще 1 кг, маловато, но тоже результат
Идем дальше к своим целям, медленно, но верно

Всех обним
Приятного вечера, дорогие спортсмены!)

Всех отметила, мои дорогие друзья! Очень рада вашим успехам! Спасибо, что неуклонно шли к целям и мотивировали нашу уютную спортивную команду своими достижениями!

 

[Kuz'ma]

Всех отметила, мои дорогие друзья! Очень рада вашим успехам! Спасибо, что неуклонно шли к целям и мотивировали нашу уютную спортивную команду своими достижениями!

Организатору спортмарафона и капитанам спасибо ❤, до новых встреч!

 

[Tison]

Всем привет!

29.04.2023
Активность: + тренажерный зал (понял, что дома заниматься силовыми не получается и записался в зал)
ПП (если есть): +
остальные дни - выходные.
Цель была сбросить вес до 85 кг. Сегодня на весах 85.9. Ну, почти.
Спасибо всем за марафон.

@Lisenok77 @Селеста @Rai

 

[Бурундук69]

Добрый вечер!
Прошел десяточку в честь праздника.
Итог марафона противоречив - не планировалось, но сброшено более 3 кг, что меня печалит, ибо 72 я только в школе весил, но с другой стороны чувствую себя нормально, значит всё в порядке.
Спасибо @Rai , @Селеста ,@Lisenok77 за организацию и проведения марафона, участникам за мотивацию и демотивацию

 

[Гирев]

Всем Здрасьте!

01.05.23г., @Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: -

Всем спасибо за марафон! План сбросить 5 кг, получилось 3,2кг. До совершенства осталось 10кг))). Для дальнейшего сброса надо пересматривать питание и указывать в следующем марафоне, заниматься физически еще больше пока не смогу)

 

[Илинс]

Вечер добрый, надеюсь успел под занавес)
30.04.2023, @Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: + Соревнования Эндуро

 

[Arishon]

Всем добрый вечер! И с праздником!
01.05.23 г.
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность : +
ПП : +

По итогам марафона: не все удалось, как хотелось бы, вес планировала -3 кг, удалось -2,3. С активностью тоже не все, идеально, но общее количество шагов удалось увеличить, хоть и не до постоянных более 10000, но все же. Планировала бассейн, но его закрыли на ремонт, йогу вернула, а также (в качестве бонуса) стала каждый день делать зарядку, что в начале марафона не планировала. В общем, считаю свои цели выполненным на 80 процентов.
Фото в бикини, пожалуй, прикладывать не буду, а то мало ли, тут много людей с тонкой душевной организацией, не стоит рисковать

Всем большое спасибо за организацию марафона!

 

[Zverilda]

Всем добрый вечер)
Бикини, конечно, не покажу, но кусочек тугой плоти-пожалуйста)
Мой прогресс:
23.01.23 перед первым спорт марафоном, начинала в ЗОЖ

Это 01.04.23

29.04.23

В общем, я уже втянулась, живот подтягивается постепенно, и я уже увидела на весах цифру 51 если быть точной, то 51.9
Спасибо девочкам @Lisenok77 @Селеста @Rai за организацию и всем участникам за их прекрасные достижения, которые также мотивируют к действиям

 

[Селеста]

Всем добрый вечер)
Бикини, конечно, не покажу, но кусочек тугой плоти-пожалуйста)
Мой прогресс:
23.01.23 перед первым спорт марафоном, начинала в ЗОЖ
Посмотреть вложение 1124943
Это 01.04.23
Посмотреть вложение 1124946
29.04.23
Посмотреть вложение 1124947
В общем, я уже втянулась, живот подтягивается постепенно, и я уже увидела на весах цифру 51 если быть точной, то 51.9
Спасибо девочкам @Lisenok77 @Селеста @Rai за организацию и всем участникам за их прекрасные достижения, которые также мотивируют к действиям

Наша смелая прекрасная спортсменочка Поздравляю с результатом!

 

[Zverilda]

Наша смелая прекрасная спортсменочка Поздравляю с результатом!

Только чтобы не забанили, а то сочтёт кто-то за неприемлемый контент моё жирное брюшко и будут оскорблены чьи -либо эстетические чувства)

 

[Селеста]

Только чтобы не забанили, а то сочтёт кто-то за неприемлемый контент моё жирное брюшко и будут оскорблены чьи -либо эстетические чувства)

Это ж надо такое придумать))
Срочно пиши профильное и хвали себя! Ты умница и красавица!

 

[Zverilda]

Это ж надо такое придумать))
Срочно пиши профильное и хвали себя! Ты умница и красавица!

О, точно) спасибо за идею