Марафон спорта СпортМарафон Весна 2. Перезагрузка

[Tison]

25, 26, 27.04.2023
Активность: - Вместо тренировок тяжелая физическая работа. на пробежку запала не хватило.
ПП (если есть): +

28.04.2023
Активность: + пробежка
ПП (если есть): +
@Lisenok77 @Селеста @Rai

 

[Java]

28.04.2023 @Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: + Кардиотренировка и много ходьбы по делам и просто на свежем воздухе.

ПП: - Сегодня большой перебор по калориям. Захотелось приготовить 3 блюда для 50 дневного марафона трезвости, поэтому рацион сегодня слишком сытный.

 

[Rai]

25, 26, 27.04.2023
Активность: - Вместо тренировок тяжелая физическая работа. на пробежку запала не хватило.
ПП (если есть): +

28.04.2023
Активность: + пробежка
ПП (если есть): +
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Посмотреть вложение 1121286

28.04.2023 @Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: + Кардиотренировка и много ходьбы по делам и просто на свежем воздухе.

ПП: - Сегодня большой перебор по калориям. Захотелось приготовить 3 блюда для 50 дневного марафона трезвости, поэтому рацион сегодня слишком сытный.

Посмотреть вложение 1121317

Посмотреть вложение 1121320

Отметила вас, ребятки
Отдыхайте!Доброй ночки!

 

[Arishon]

Добрый вечер!
28.04.23 г.
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность : +
ПП : +

 

[Селеста]

Доброе утро, дорогая команда!
Машенька @Селеста, моя милая напарница, поздравляю тебя с важным рубежом - твоим Полугодиком!
Лёгкой и бесконечной трезвости тебе!

Спасибо, милая Лисенушка!

Отчет @Rai @Lisenok77 @Селеста
27.04
Активность+
ПП+
28.04
Активность+
ПП-



Хорошего вечера и спокойной ночи! Всем самых добрых снов!

 

[Kuz'ma]

Спортмарафонцы привет!
За сегодня:
28.4.23, @Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +
ПП (если есть): +
Ни отвеса ни привеса

 

[Salemslot]

Алоха, команда
28.04. @Lisenok77 , @Селеста , @Rai
Активность:

Вдарил по прессу. Зашло.
Спокойствия и умиротворения в душе, атлетики

@Селеста , с полугодием тебя

 

[Evdokiya]

28.04.23, @Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +/ Кардио+Силовая+Шаги нашагала
ПП (если есть): +/ В рамках запланированной калорийности

Всем добрый вечер))

 

[Evdokiya]

@Селеста, с датой тебя) ​

 

[Ivanych7]

Добрый вечер
Отчет за 28.04.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Бег каждый день не менее 30 минут-.
Получилось побегать только 18 минут.
Комплекс упражнений +.
Подтягивания (делаю через день) сегодня -.

 

[Rai]

Добрый вечер!
28.04.23 г.
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность : +
ПП : +

Спасибо, милая Лисенушка!

Отчет @Rai @Lisenok77 @Селеста
27.04
Активность+
ПП+
28.04
Активность+
ПП-
Посмотреть вложение 1121851


Хорошего вечера и спокойной ночи! Всем самых добрых снов!
Посмотреть вложение 1121858Посмотреть вложение 1121859

Спортмарафонцы привет!
За сегодня:
28.4.23, @Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +
ПП (если есть): +
Ни отвеса ни привеса
Посмотреть вложение 1121866

Алоха, команда
28.04. @Lisenok77 , @Селеста , @Rai
Активность:
Посмотреть вложение 1121864Посмотреть вложение 1121865
Вдарил по прессу. Зашло.
Спокойствия и умиротворения в душе, атлетики

@Селеста , с полугодием тебя

28.04.23, @Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +/ Кардио+Силовая+Шаги нашагала
ПП (если есть): +/ В рамках запланированной калорийности

Всем добрый вечер))

Посмотреть вложение 1121869 Посмотреть вложение 1121870 Посмотреть вложение 1121871

Посмотреть вложение 1121872

Добрый вечер
Отчет за 28.04.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Бег каждый день не менее 30 минут-.
Получилось побегать только 18 минут.
Комплекс упражнений +.
Подтягивания (делаю через день) сегодня -.

Отметила вас, мои персики
Сладких снов

 

[BELLe liberty]

@Lisenok77 @Селеста @Rai

27.04.2023
Активность : - Выходной, плановый.
ПП : +
Сладкое не ела
Калории ела, но не переела.
28.04.2023
Активность : +
18 тысяч шагов
ПП : +
Только очень горький шоколад
Примерно 1400 от 1600 РСК

 

[ОАА]

27.04.23 @Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность +. Почти
28.04.23 @Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +
За сим заканчиваю марафон ибо завтра уезжаю в лес на охоту дней на 10-15. Связи не будет
Итоги. Активничал почти по заявленному. Но заявил мало. Работы было очень много. Похудеть не получилось. Вес в 84 не достигнут. Точнее снижения вообще не удалось добиться. Как раз работа и пряничные зажоры не позволили.
Всех в наступающими праздниками.
Ни шагу на зад
Ни шагу на месте
А только вперёд
И только все вместе!

 

[Zverilda]

Всем привет)
Отчёт за 28.04.23 @Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность:+
ПП:+

 

[Бурундук69]

Добрый вечер!
28.04.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +

 

[MARKUS]

 

[Rai]

@Lisenok77 @Селеста @Rai

27.04.2023
Активность : - Выходной, плановый.
ПП : +
Сладкое не ела
Калории ела, но не переела.
28.04.2023
Активность : +
18 тысяч шагов
ПП : +
Только очень горький шоколад
Примерно 1400 от 1600 РСК
Посмотреть вложение 1121939

27.04.23 @Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность +. Почти
28.04.23 @Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +
За сим заканчиваю марафон ибо завтра уезжаю в лес на охоту дней на 10-15. Связи не будет
Итоги. Активничал почти по заявленному. Но заявил мало. Работы было очень много. Похудеть не получилось. Вес в 84 не достигнут. Точнее снижения вообще не удалось добиться. Как раз работа и пряничные зажоры не позволили.
Всех в наступающими праздниками.
Ни шагу на зад
Ни шагу на месте
А только вперёд
И только все вместе!

Всем привет)
Отчёт за 28.04.23 @Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность:+
ПП:+
Посмотреть вложение 1121974

Добрый вечер!
28.04.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +
Посмотреть вложение 1121975
Посмотреть вложение 1121977

Отметила всех
Доброй ночи, дорогие спортсмены

 

[Lisenok77]

Отчет за 27.04.23
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: ходьба 7,5 км (195,9 км из 150) +
ПП : до 1400 не считала-

Отчет за 28.04.23
Активность: ходьба 5 км (200,9 км из 150) +
ПП : до 1400 не считала-

 

[Lisenok77]

Доброе утро, дорогая команда!
Всем приятных тренировок!

 

[Илья77]

Дратути
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Отчет за 29.04
Активность+
ПП+