Марафон спорта Спортивная осень 2023

[Severyano4ka]

Всем доброе утро☀
Только сейчас выдалось время написать.
Мои цели были такие: похудеть на 4 кг., повысить выносливость, подтянуть тело.
Похудеть не получилось, но я не соблюдала ПП. Времени прошло мало с момента отказа от алко и я решила не рисковать, а слушать свой организм.
Все остальные цели были достигнуты: тело заметно подтянулось, улучшилось самочувствие, улучшилось настроение, заметно повысилась выносливость. Количество повторов в упражнениях увеличивала без труда.
С нетерпением жду следующего марафона
Огромное спасибо всем участникам и наставникам @Клэрисса @Siberia @Kuz'ma @Mik

 

[Severyano4ka]

Всем доброе утро☀
Только сейчас выдалось время написать.
Мои цели были такие: похудеть на 4 кг., повысить выносливость, подтянуть тело.
Похудеть не получилось, но я не соблюдала ПП. Времени прошло мало с момента отказа от алко и я решила не рисковать, а слушать свой организм.
Все остальные цели были достигнуты: тело заметно подтянулось, улучшилось самочувствие, улучшилось настроение, заметно повысилась выносливость. Количество повторов в упражнениях увеличивала без труда.
С нетерпением жду следующего марафона
Огромное спасибо всем участникам и наставникам @Клэрисса @Siberia @Kuz'ma @Mik

Буду тут продолжать участвовать. С сегодняшнего дня начинаю комплекс табаты, 3 раза в неделю, тренировки на свежем воздухе-продолжу.
Поехали

 

[Kuz'ma]

Вчера халявил , сегодня планируются занятия.

 

[Dr.Ink]

Всем верным идеям ЗОЖизма - физкульт-привет!

Дата отчета 14.11.2023
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: + (зарядка 35 мин. + прогулка 1 час 30 мин.)
ПП (если есть): -

 

[Kuz'ma]

Всем верным идеям ЗОЖизма - физкульт-привет!

Дата отчета 14.11.2023
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: + (зарядка 35 мин. + прогулка 1 час 30 мин.)
ПП (если есть): -

Зачёт!

 

[Валерий72]

Привет, спортсменам!!!
14.11.2023.
Всё по плану.
Зарядка,Шаги норма,Отжимания ️
Всем здоровья!

 

[Kuz'ma]

Привет, спортсменам!!!
14.11.2023.
Всё по плану.
Зарядка,Шаги норма,Отжимания ️
Всем здоровья!

Зачёт!

 

[Турецкая Сабля]

12.11.2023 13.11.2023 14.11.2023
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: + (планка 2мин)
ПП

 

[Kuz'ma]

12.11.2023 13.11.2023 14.11.2023
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: + (планка 2мин)
ПП

Зачёт!

 

[Валерий72]

Доброе утро!
Где все спортсмены?На сборы уехали?

 

[Kuz'ma]

Всем приветики, спортивная банда ✌!
Хорошего дня☀ и по 8 рекомендованных медициной обнимашек!

 

[Kuz'ma]

Доброе утро!
Где все спортсмены?На сборы уехали?

Наверное, многие пошли растренировываться, ну там типа пожрать, поспать, ещё поесть

 

[Kuz'ma]

13.11.2023
Активность: выходной
ПП (если есть): выходной

14.11.2023
Активность: +
ПП (если есть): +

 

[Mik]

Конструктива по активностям доступным для всех так и не дождался(
До новых встреч в следующем марафоне!