Марафон спорта Спортивная весна 2024

[Kuz'ma]

Ну и как в последнее время бывает, в борьбе с питанием победило питание .
Цель-прогресс не достигнута, в плане активности всё хорошо.

 

[Илья77]

20.05.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +

 

[Siberia]

20.05.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
Посмотреть вложение 1480572

Отметила. Зачёт!

 

[Siberia]

19-20.05.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: выходной

 

[Lisenok77]

Добрый вечер!
Дата отчета 20.05.24
@Kuz'ma @Siberia @Mik @Клэрисса
Активность: ходьба 7,5 км
Дополнительно: питание до 1600 ккал

 

[Элличка]

Добрый вечер!

18.05.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
1. Зарядка —
2. 10 000 шагов прошла

19.05.2024
1. Зарядка —
2. 10 000 шагов прошла

20.05.2024
1. Зарядка —
2. 10 000 шагов прошла

 

[Kuz'ma]

19-20.05.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: выходной

Добрый вечер!
Дата отчета 20.05.24
@Kuz'ma @Siberia @Mik @Клэрисса
Активность: ходьба 7,5 км
Дополнительно: питание до 1600 ккал
Посмотреть вложение 1481094Посмотреть вложение 1481095Посмотреть вложение 1481096

Добрый вечер!

18.05.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
1. Зарядка —
2. 10 000 шагов прошла

19.05.2024
1. Зарядка —
2. 10 000 шагов прошла

20.05.2024
1. Зарядка —
2. 10 000 шагов прошла

Посмотреть вложение 1481104Посмотреть вложение 1481103

Посмотреть вложение 1481106

Отмечены, зачёты!

 

[Floorrida]

20.05.24 привет спортсмены
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik

 

[Марлоу]

Отчёт за 20.05.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +Зарядка утро с Хлоей 15 мин

Цитата Ответить @

 

[Severyano4ka]

Доброй ночи
На пути к цели: 19.05.24. Активность-(выходной)
20.05.24.Активность+(шаги, тренировка на улице, планка)
@Kuz'ma @Siberia @Mik @Клэрисса

 

[Дружбин]

Всем добрый вечер!!!!
20.05.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
Отбой +

 

[Клэрисса]

20.05.24 привет спортсмены
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Посмотреть вложение 1481171

Отчёт за 20.05.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +Зарядка утро с Хлоей 15 мин

Цитата Ответить @

Доброй ночи
На пути к цели: 19.05.24. Активность-(выходной)
20.05.24.Активность+(шаги, тренировка на улице, планка)
@Kuz'ma @Siberia @Mik @Клэрисса

Всем добрый вечер!!!!
20.05.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
Отбой +

Спортсмены, всех отмечаю)
Для духоподъемности цитата:
«Кто-то говорит, что я талантливый. Мой самый большой талант заключался в том, что я умел работать больше чем другие. Пахать». – Костя Цзю

 

[Бурундук69]

20.05.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
Всё по плану - зарядка, шаги, тренировка.

 

[Красава]

Всем добрый вечер
20.05.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
Шагала, остальное не выполнила.

 

[Agata_ms]

Всем приветик
Отчёт за 20.05.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
План выполнила!
Активность:
1. Шаги (больше 10 000)
По спорт. нагрузке - отдых мышцам

 

[Ме4та]

Доброе утро,мои трезвые спортсмены! Ну вот и добежали,так сказать! Финал
Цель в нужные количествах кг не достигнута! К сожалению...Но может оно мне и не надоУвеличу физ.нагрузку- там посмотрим!В любом случае марафон - это инструмент самодисциплины! ПРИДУ ЕЩЕ!
Последние 3 дня 19- 21 мая 2024 к сожалению больничный( берегите спину)
ПП:+
@Kuz'ma @Siberia @Mik @Клэрисса

 

[Siberia]

Всем добрый вечер
20.05.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
Шагала, остальное не выполнила.

Всем приветик
Отчёт за 20.05.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
План выполнила!
Активность:
1. Шаги (больше 10 000)
По спорт. нагрузке - отдых мышцам
Посмотреть вложение 1481268

Доброе утро,мои трезвые спортсмены! Ну вот и добежали,так сказать! Финал
Цель в нужные количествах кг не достигнута! К сожалению...Но может оно мне и не надоУвеличу физ.нагрузку- там посмотрим!В любом случае марафон - это инструмент самодисциплины! ПРИДУ ЕЩЕ!
Последние 3 дня 19- 21 мая 2024 к сожалению больничный( берегите спину)
ПП:+
@Kuz'ma @Siberia @Mik @Клэрисса

Отметила.

 

[Илья77]

21.05.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +

 

[Бурундук69]

Доброе утро!

Подведу итоги марафона для себя.

Цели были такие:
Сбрасываю пузо и продолжаю двигаться к 75 кг веса.

Средства к достижению:
Три раза в неделю тренировки с гантелями, утром каждый день зарядка, 10000 шагов в день. Возможна дополнительная активность в выходные: дачно-строительный сезон открыт.

Считаю, цели марафона достигнуты.
Пузо уменьшилось, ремень потуже на дырочку стал застёгивать, но есть ещё над чем поработать.
75 кило покорились, думал не смогу.

Главное приобретение - регулярность занятий, отчёты дисциплинируют и филонить не получается. Сейчас уже выстроился режим вечера, в ритм втянулся, двигаюсь дальше, надеюсь скоро жир лишний вытопится и начнёт расти уже мышечная масса. Хорошо бы тему оставить, чтобы продолжать отмечаться.

С уважением, ваш Бурундук

 

[Клэрисса]

21.05.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
Посмотреть вложение 1481417

Спорт тебе к лицу, отметила!

Доброе утро!

Подведу итоги марафона для себя.

Цели были такие:
Сбрасываю пузо и продолжаю двигаться к 75 кг веса.

Средства к достижению:
Три раза в неделю тренировки с гантелями, утром каждый день зарядка, 10000 шагов в день. Возможна дополнительная активность в выходные: дачно-строительный сезон открыт.

Считаю, цели марафона достигнуты.
Пузо уменьшилось, ремень потуже на дырочку стал застёгивать, но есть ещё над чем поработать.
75 кило покорились, думал не смогу.

Главное приобретение - регулярность занятий, отчёты дисциплинируют и филонить не получается. Сейчас уже выстроился режим вечера, в ритм втянулся, двигаюсь дальше, надеюсь скоро жир лишний вытопится и начнёт расти уже мышечная масса. Хорошо бы тему оставить, чтобы продолжать отмечаться.

С уважением, ваш Бурундук

Посмотреть вложение 1481418

Спасибо, что поделился, эти очень важно - остановиться и проверить, как продвигаются дела) И другим наука) Рада, что у тебя всё получается! Молодец!