Марафон спорта Спорт-марафон "Активная весна-2021"

[Лиза Симпсон]

@Лиза Симпсон с замочками трезвости

@Лиза Симпсон, с шестёрками!
Будь всегда трезва, красива и счастлива!

Присоединяюсь к поздравлениям! Трезвость - норма жизни! @Лиза Симпсон держим курс на 7 месяцев, а там уж и до года рукой подать

Спасибо большое, девочки!
Очень тяжело дается этот рубеж, нервы совсем ни к черту. Скорей бы 7!!!))

 

[Juls_s]

@Juls_s, спасибо!!! Вот прямо очень приятно!!!

И с днем рождения!
От всей души - трезвости, здоровья, мира, любви и счастья!!!
Пусть всегда всё получается у тебя в жизни!

Благодарю за тёплые слова!

 

[НЭталиЯ]

Всем привет!!!
@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
Отчет за 27.05.21
Активности - (запланированный выходной) , но шаги отшагала 7 тыс
ПП +

 

[Марлоу]

Всем доброго вечера. ален-ка
@lucid dreamer
@Нати Н
Отчет 28.05.2021
Активность+
Зарядка 12 мин+
Самомассаж -
Вода 2 л+
Шаги 10000+
ПП-

 

[Ninell]

Добрый вечер всем!!!
Отчет за 28.05.2021 г.
Активность+ (планка, упражнения, 10: тележек с землей)
ПП -
@Нати Н @ален-ка @lucid dreamer

 

[NikolayHill]

Добрый вечер! ПП +
@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н

 

[Нати Н]

Дааа, @Нати Н супер, что поделилась с нами!! Это очень интересно, я прочла про встречу в '31 году со Штидтом и как повернулась судьба твоего дедушки после этого. И про то, как воевал с Махно. Удивительно! Я под впечатлением!!

@Juls_s, спасибо!
У меня ещё есть вПрикрепить файлыещественное доказательство - деду рог подарили, отделанный серебром, с надписью в день 60-летия.
Храню, как реликвию.
Вот сфоткала, как могла. чтобы надпись было видно: "Дорогому Андрею Максимовичу в день 60-летия от Абдуллаха", этот Аблуллах сам сделал.
(да много всяких подарков было, кувшины, книги, картины...)

 

[Lisenok77]

Всем привет!
@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
Отчет за 28.05.21
1. Вых
2. ПП +

 

[Нати Н]

@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
приветы!
за 27.05.21 было всё
активность+

ПП+

Всем привет!!!
@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
Отчет за 27.05.21
Активности - (запланированный выходной) , но шаги отшагала 7 тыс
ПП +

Всем доброго вечера. ален-ка
@lucid dreamer
@Нати Н
Отчет 28.05.2021
Активность+
Зарядка 12 мин+
Самомассаж -
Вода 2 л+
Шаги 10000+
ПП-Посмотреть вложение 456596

Добрый вечер всем!!!
Отчет за 28.05.2021 г.
Активность+ (планка, упражнения, 10: тележек с землей)
ПП -
@Нати Н @ален-ка @lucid dreamer
Посмотреть вложение 456743

@Ninell, клубника!!! У нас тоже цветёт!

Добрый вечер! ПП +
@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н

Всем привет!
@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
Отчет за 28.05.21
1. Вых
2. ПП +
Посмотреть вложение 456882

Зачеты!

 

[Осознанный]

Добрый вечер. @ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
Отчет 28.05.
ПП кофе --, разрешил одну кружечку, вода +, норма.

 

[Лиза Симпсон]

@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
Отчёт 28.05
Активность +
ПП +

 

[Alini]

@ален-ка
@lucid dreamer
@Нати Н

Отчет за 28.05.21

1. Ходьба 4 км



2. ПП+

 

[Илинс]

Добрый день всем!
@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
Отчёт за 27.05.2021
Активность хоккей

 

[НЭталиЯ]

Всем привет!
@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
Отчёт за 28.05.21
Активнлсти : утро скандинавская ходьба 25 мин, вечер каталась на сапе час, шаги 9 тыс
Пп+

 

[Нати Н]

@ален-ка @lucid dreamer
Всем физкульт-привет!
Я отчитаюсь за Марафон сегодня, мне аж "жужжит" в одном месте...
За Марафоны все - 3 шт. - сбросила бока и 3 кг веса!!! Очень горжусь, прямо вот хвастаюсь! Честно!

Марафоны - прекрасное изобретение НД! Очень мотивируют, при этом не хочется врать, потому что врёшь только сам себе!
Отличная команда, многие просто улёт! Спасибо @ален-ка, @Parlatoria - за советы, очень мне в пример!

Значит так, отчёт - с января по май 2021 - сброшено 3.3 кг лишнего, уродующего внешность веса! (аж ребра вижу!!! только попа потерялась, надо накачивать, обхват бедер... можно промолчу!). На талии ещё лишнее есть, в виде лишней кожи...Так что работаем дальше! И приходим к совершенству, мы же можем!!!Поддерживая и "подпинывая" друг друга!
Вот фотки с января (до, промежут, после) - и ещё работать и работать!
(прошу не осуждать за фото, это я хвастаюсь, для себя, и подтверждаю, что результаты есть! и для наших Марафонцев - мотивация) Даже рёбра видны... (Но попа где? Ну, сами видите - 3.3 кг ушло, может, больше...сиськи схуднули...а бедро - 47! мечта, супер. было 50! Для мен много, рост то не большой! 168 всего то)
Вообщем, жду следующего Марафона - мышцы качать надо, и попу! (где она...)

Эти мои фото БЕЗ втягивания живота, расслабленное состояние, правда. (на швы не обращайте внимания, меня в НГ 1994 году пьяный хирург резал, весь живот в швах и дырках от дренажа....).

думаю, результат виден - на "животе", чего и всем желаю.
Вот @Дэми - вот точно схуднула!!! Как бы мне на танцульки пойти!!! Хвастайся уже! (жаль, что ты не из Ставрополя, пошла бы с тобой)
(я потом вообще и себя явлю нашему миру, пусть директор со мной поздоровается! Раз он тут сидит, то он - алкаш! Какие тогда ко мне претензии??? Чего скрываться уже, будь что будет, не хочу бояться, хочу чтобы меня знали в лицо. Так проще общаться!)
Всем желаю отличных достижений на Марафонах!!!
Мои Марафонцы - это честные фото, думаю, кого то из вас могут мотивировать!!! Мы же всё можем!!!
Смотрите - результат есть! И у вас у всех будет!!!

 

[Nightingale]

Всем привет!
Меня последнюю неделю совсем рабочая и прочая пучина поглотила. Но спорт кое-какой был.
Отчет:
23.01.21
1. Ходьба - 6500 шагов
Утренняя разминка +
Подтягивания 3×7 широким хватом, 3×10 узким

24.01.21
1. Утренняя разминка +
Прочая активность минус

25.01.21
1. Силовая тренировка (плечи, руки) - 45 мин

26.07.21
1. Утренняя разминка +
Прочая активность минус

27.07.21
1. Ходьба - 4500 шагов

28.07.21
1. Силовая тренировка ( ноги, пресс) - 45 мин (фитнес-браслет не включала, заряжался)

ПП везде минус, некогда было следить((

@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н

 

[Нати Н]

@ален-ка @lucid dreamer
Всем физкульт-привет!
Я отчитаюсь за Марафон сегодня, мне аж "жужжит" в одном месте...
За Марафоны все - 3 шт. - сбросила бока и 3 кг веса!!! Очень горжусь, прямо вот хвастаюсь! Честно!

Марафоны - прекрасное изобретение НД! Очень мотивируют, при этом не хочется врать, потому что врёшь только сам себе!
Отличная команда, многие просто улёт! Спасибо @ален-ка, @Parlatoria - за советы, очень мне в пример!

Значит так, отчёт - с января по май 2021 - сброшено 3.3 кг лишнего, уродующего внешность веса! (аж ребра вижу!!! только попа потерялась, надо накачивать, обхват бедер... можно промолчу!). На талии ещё лишнее есть, в виде лишней кожи...Так что работаем дальше! И приходим к совершенству, мы же можем!!!Поддерживая и "подпинывая" друг друга!
Вот фотки с января (до, промежут, после) - и ещё работать и работать!
(прошу не осуждать за фото, это я хвастаюсь, для себя, и подтверждаю, что результаты есть! и для наших Марафонцев - мотивация) Даже рёбра видны... (Но попа где? Ну, сами видите - 3.3 кг ушло, может, больше...сиськи схуднули...а бедро - 47! мечта, супер. было 50! Для мен много, рост то не большой! 168 всего то)
Вообщем, жду следующего Марафона - мышцы качать надо, и попу! (где она...)

Эти мои фото БЕЗ втягивания живота, расслабленное состояние, правда. (на швы не обращайте внимания, меня в НГ 1994 году пьяный хирург резал, весь живот в швах и дырках от дренажа....).

думаю, результат виден - на "животе", чего и всем желаю.
Вот @Дэми - вот точно схуднула!!! Как бы мне на танцульки пойти!!! Хвастайся уже! (жаль, что ты не из Ставрополя, пошла бы с тобой)
(я потом вообще и себя явлю нашему миру, пусть директор со мной поздоровается! Раз он тут сидит, то он - алкаш! Какие тогда ко мне претензии??? Чего скрываться уже, будь что будет, не хочу бояться, хочу чтобы меня знали в лицо. Так проще общаться!)
Всем желаю отличных достижений на Марафонах!!!
Мои Марафонцы - это честные фото, думаю, кого то из вас могут мотивировать!!! Мы же всё можем!!!
Смотрите - результат есть! И у вас у всех будет!!!

Только мышц у меня нет....

 

[Марлоу]

Всем доброго вечера. ален-ка
@lucid dreamer
@Нати Н
Отчет 29.05.2021
Активность+
Зарядка 12 мин+
Самомассаж -
Вода 2 л+
Шаги 10000+
ПП- почти+

 

[Ninell]

Всем добрый субботний день !!!
Отчет за 29.05.2021:г.
Активность+ (планка)
ПП+
@Нати Н @ален-ка @lucid dreamer

 

[Лиза Симпсон]

@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
Отчёт 29.05
Активность +. Просто монстр сегодня
ПП +