Снежная Королева. Хочу оттаять...

[Кисо]

Нет, я добр. Я наелся мяса.

А я чет в последнее время не очень мясо уважаю. Какое-то оно гаденькое)

 

[Папа З]

А я чет в последнее время не очень мясо уважаю. Какое-то оно гаденькое)

Ты не следишь за моей дачной историей? Я фермерское мясо брал.

 

[Кисо]

Ты не следишь за моей дачной историей? Я фермерское мясо брал.

Да чето я выпала в последнее время из форумной жизни) и оповещения не приходили

 

[Марлоу]

Для этого и создала тему сегодня, чтоб потом не стыдно было сюда идти к вам. Может это тоже поможет)

Привет. Тут некого и нечего стыдиться, даже если сорвешься. Мы с тобой в одной команде, и все мы алкоголики. Пиши, спрашивай, делись переживаниями. Моя тебе поддержка

 

[Марлоу]

Сама опешила..еще и первым сообщением

Люди разные. Не парься если кто-то не понятен. 🖐

 

[Марлоу]

Только не садись сейчас на диету и не начинай себя изматывать физ нагрузками. Это памятка доя новичка.

1.Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.

2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.

3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.

4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.

5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".

6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.

7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.

8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.

9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.

10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.


Границы безопасности

1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.

2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.

3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.

4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.

5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.

6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.

7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.

8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе

 

[Шэмас]

Слышала..но пока не готова. Я лучше тут с вами побуду

Будь там,где посчитаешь нужным,важным, полезным, действенным.
Интересно,как давно слышала,знала об АА,что именно,если не секрет и чего ещё считаешь себя не готовой?
И что думаешь всё же предпринимать,и думаешь ли,для более реального решения своей проблемы?

 

[Stork]

Как будто от жён, иногда, перегаром не несёт))

Чтобы был приятный перегар - нужно пить одеколон

 

[Sati]

Привет. Тут некого и нечего стыдиться, даже если сорвешься. Мы с тобой в одной команде, и все мы алкоголики. Пиши, спрашивай, делись переживаниями. Моя тебе поддержка

Люди разные. Не парься если кто-то не понятен. 🖐

Только не садись сейчас на диету и не начинай себя изматывать физ нагрузками. Это памятка доя новичка.

1.Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.

2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.

3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.

4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.

5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".

6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.

7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.

8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.

9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.

10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.


Границы безопасности

1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.

2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.

3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.

4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.

5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.

6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.

7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.

8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе

Спасибо!

 

[Sati]

Будь там,где посчитаешь нужным,важным, полезным, действенным.
Интересно,как давно слышала,знала об АА,что именно,если не секрет и чего ещё считаешь себя не готовой?
И что думаешь всё же предпринимать,и думаешь ли,для более реального решения своей проблемы?

Да встречала в фильмах и тут читала советы про это. Не готова..потому что 1)пока вижу,что справляюсь без них, форум по сути ведь похож на это?2) Еще не найду на АА времени, сейчас начинается сессия, плюс дети. 3)И, не хочу спалиться перед мужем. Про этот форум он не в курсе тоже. 4)Ну и я очень стеснительная, мне нужно употребить,прежде чем туда пойти
Что предпринимаю сама и как собираюсь справляться?
1) поставила себе цель
2) начала вести бумажный дневник
3) штудировала яндекс в поисках инфы про алкоголь и всё что с ним связано, итог: вышла на этот форум. Вот я здесь.
4) начала читать Карра еще до форума. Застопорилась пока на половине. Хочу Стеценко почитать.
5) скачала приложение "Не пью."
6)поняла для себя, что от алко одни минусы во всём. А плюс только один,и то временный и сомнительный, не стоящий того,чтобы ради него перечеркнуть отказ от всех его минусов.

 

[Sati]

Есть идеи, как нам его догнать?)

У тебя ведь тоже отличный счетчик!

 

[Шэмас]

Да встречала в фильмах и тут читала советы про это. Не готова..потому что 1)пока вижу,что справляюсь без них, форум по сути ведь похож на это?2) Еще не найду на АА времени, сейчас начинается сессия, плюс дети. 3)И, не хочу спалиться перед мужем. Про этот форум он не в курсе тоже. 4)Ну и я очень стеснительная, мне нужно употребить,прежде чем туда пойти
Что предпринимаю сама и как собираюсь справляться?
1) поставила себе цель
2) начала вести бумажный дневник
3) штудировала яндекс в поисках инфы про алкоголь и всё что с ним связано, итог: вышла на этот форум. Вот я здесь.
4) начала читать Карра еще до форума. Застопорилась пока на половине. Хочу Стеценко почитать.
5) скачала приложение "Не пью."
6)поняла для себя, что от алко одни минусы во всём. А плюс только один,и то временный и сомнительный, не стоящий того,чтобы ради него перечеркнуть отказ от всех его минусов.

Действенно.
Успехов тебе!
Кстати,даже если будет в чём то ,как то там неудача--всегда возвращайся!
Уж тут то поймут.
Ну и.....шифроваться от мужа,думаю,не стоит....
Наоборот,со временем ну очень желательно обезопасить себя и его поддержкой и пониманием.
Это важно.
И очень!

 

[Sati]

Действенно.
Успехов тебе!
Кстати,даже если будет в чём то ,как то там неудача--всегда возвращайся!
Уж тут то поймут.
Ну и.....шифроваться от мужа,думаю,не стоит....
Наоборот,со временем ну очень желательно обезопасить себя и его поддержкой и пониманием.
Это важно.
И очень!

Спасибо)
Муж уже видит изменения и всё понимает, но тактично молчит ( боится спугнуть видимо), обычно любит меня подкалывать,только повод дай. Сам даже вчера сказал: а как пойдем в гости мы же не пьем? Имел ввиду понятно только меня) я ему сказала поеду за рулем, буду пить лимонад.
Вижу,что смотрит на меня по-другому, в чем-то взгляд напоминает начало наших отношений, флирт что-ли появился.. Несколько раз хотел взять себе пиво на неделе, но когда я говорила не надо, скоро итак 9 мая будешь отмечать, отвечал да и не особо хочу. И не покупал)
А про форум ему точно теперь нельзя говоритьЗахочет почитать обязательно мою тему, обидится

 

[Папа З]

форум ему точно теперь нельзя говоритьЗахочет почитать обязательно мою тему, обидится

Вообще это как дневник. Это будет очень плохой поступок с его стороны.

 

[Sati]

Вообще это как дневник. Это будет очень плохой поступок с его стороны.

Ну вот и пусть это будет мой Тайный дневник. А вы мои Тайные помощники)

 

[Шэмас]

Спасибо)
Муж уже видит изменения и всё понимает, но тактично молчит ( боится спугнуть видимо), обычно любит меня подкалывать,только повод дай. Сам даже вчера сказал: а как пойдем в гости мы же не пьем? Имел ввиду понятно только меня) я ему сказала поеду за рулем, буду пить лимонад.
Вижу,что смотрит на меня по-другому, в чем-то взгляд напоминает начало наших отношений, флирт что-ли появился.. Несколько раз хотел взять себе пиво на неделе, но когда я говорила не надо, скоро итак 9 мая будешь отмечать, отвечал да и не особо хочу. И не покупал)
А про форум ему точно теперь нельзя говоритьЗахочет почитать обязательно мою тему, обидится

Соглашусь.
Значит тебе повезло с супругом,необычайно,притом!

 

[Шэмас]

Ну вот и пусть это будет мой Тайный дневник. А вы мои Тайные помощники)

Да,у каждого из нас должно быть такое место.
Где безопасно можно ,без последствий,быть искренними,честными,реальными,настоящими.
Это важно.
Для того и существует это вот понятие "анонисность",безопасность в смысле,атмосфера доверия ,благоразумия,бережного отношения к другим,а соответственно и к себе.
Атмосфера доброжелательности ну очень многое значит!

 

[Sati]

Соглашусь.
Значит тебе повезло с супругом,необычайно,притом!

Спасибо) да, повезло)

 

[Sati]

Да,у каждого из нас должно быть такое место.
Где безопасно можно ,без последствий,быть искренними,честными,реальными,настоящими.
Это важно.
Для того и существует это вот понятие "анонисность",безопасность в смысле,атмосфера доверия ,благоразумия,бережного отношения к другим,а соответственно и к себе.
Атмосфера доброжелательности ну очень многое значит!

Согласна) Очень рада,что я здесь и выговорилась. Больше некому..

 

[Sati]

Вечер прошел хорошо и трезво)горда собойЛожусь спать с чистой совестью)