Важно Симптомы выздоровления

Ощущение, как будто психика просто напряжена до предела.
Такое бывало и в прошлом, когда возникали какие-то серьезные задачи - покупка жилья, например. Деперсонализация и напряжение.
Но сейчас это от любого раздражителя, от любой минимальной задачи - сходить в магазин, например.
Раньше всегда снимал бухлом. Ну сейчас не вариант.
 
Всем привет, срываться не будем, ВСЕМ идти до конца, тем более все холода уже позади, сейчас только самое лучшее время начинается-ВЕСНА, давайте увидим это время года трезвыми глазами за столько лет пьянства!!!
я ни разу не видела если честно
 
Ощущение, как будто психика просто напряжена до предела.
Такое бывало и в прошлом, когда возникали какие-то серьезные задачи - покупка жилья, например. Деперсонализация и напряжение.
Но сейчас это от любого раздражителя, от любой минимальной задачи - сходить в магазин, например.
Раньше всегда снимал бухлом. Ну сейчас не вариант.

Попробуй не избегать этого напряжения, а наоборот мысленно его усиливать. Поначалу будет страшно, но после намеренного усиления напряжение будет отступать. Парадоксальная интенция называется, погугли
 
Последнее редактирование:
Стыдно о таком спрашивать, но у кого-нибудь вылезали фурункулы? (((( Один очень болючий, приложила левомеколь. К врачу обязательно идти или сами пройдут?
Было пару раз по одному. Изначально махнул на них рукой - прошли сами. Насчет врача по-видимому так: если эти пройдут, а новые не появятся, то идти никуда не нужно. Если же процесс примет рецидивирующий характер, то посетить медучреждение однозначно стоит. Дело в том, что фурункулез может быть одним их первых проявлений сахарного диабета. Опять же, стоит сходить к врачу, если фурункул на лице или в носу - опасная локализация.
 
Было пару раз по одному. Изначально махнул на них рукой - прошли сами. Насчет врача по-видимому так: если эти пройдут, а новые не появятся, то идти никуда не нужно. Если же процесс примет рецидивирующий характер, то посетить медучреждение однозначно стоит. Дело в том, что фурункулез может быть одним их первых проявлений сахарного диабета. Опять же, стоит сходить к врачу, если фурункул на лице или в носу - опасная локализация.
Спасибо, я уже начиталась в интернете, скорее всего иммунитет просадила сильно.
 
Попробуй не избегать этого напряжения, а наоборот мысленно его усиливать. Поначалу будет страшно, но после намеренного усиления напряжение будет отступать. Парадоксальная интенция называется, погугли

Я его и не избегаю. Просто отвратительное состояние.
Думаю, что примерно понимаю, о чем ты.

Ощущается это примерно так. И всегда раньше так же было, но редко, а теперь вообще всегда.
Какая-то задача, требущая повышенного внимания и нервного напряжения - например, работа с деньгами, особенно сложные операции, требующие внимания - покупка квартиры, переводы и т д.
Начинается то, что я бы назвал деперсонализацией. Какая-то отрешенность от процесса.
Действия выполняются во многом на автопилоте. Раньше перед такими ситуациями всегда себе составлял план и по плану уже
на автопилоте и действовал.
После того, как действия завершаются, начинается отходняк - полное опустошение, невозможность сконцентрироваться вообще ни на чем. Раньше в ход шло пиво, вино и т д.
Думаю, что схема с автопилотом и была выработана годами, чтобы не выпасть посреди процесса в это самое опустошение.
 
Стыдно о таком спрашивать, но у кого-нибудь вылезали фурункулы? (((( Один очень болючий, приложила левомеколь. К врачу обязательно идти или сами пройдут?

Фурункул да и фурункул. Кто с ним к врачу ходит.
 
Спасибо, я уже начиталась в интернете, скорее всего иммунитет просадила сильно.
У нас в армии с ними справлялись просто, выбивали бутылкой, его вырывало с корнями, процесс адски болезненный, но стопроцентно действительно.
 
Я его и не избегаю. Просто отвратительное состояние.
Думаю, что примерно понимаю, о чем ты.

Ощущается это примерно так. И всегда раньше так же было, но редко, а теперь вообще всегда.
Какая-то задача, требущая повышенного внимания и нервного напряжения - например, работа с деньгами, особенно сложные операции, требующие внимания - покупка квартиры, переводы и т д.
Начинается то, что я бы назвал деперсонализацией. Какая-то отрешенность от процесса.
Действия выполняются во многом на автопилоте. Раньше перед такими ситуациями всегда себе составлял план и по плану уже
на автопилоте и действовал.
После того, как действия завершаются, начинается отходняк - полное опустошение, невозможность сконцентрироваться вообще ни на чем. Раньше в ход шло пиво, вино и т д.
Думаю, что схема с автопилотом и была выработана годами, чтобы не выпасть посреди процесса в это самое опустошение.

тут вот в каком направлении можно пробовать двигаться - почему задача вызывает напряжение? Часто одинаковые по функциональной сложности задачи вызывают совершенно разный уровень стресса
Можно еще сравнить вот с чем. Ты когда идешь, ты ведь не думаешь о том как переставлять ноги, хотя цена ошибки в этом случае довольно высока - можно упасть и что-нибудь сильно ушибить. Если ты начнешь контролировать процесс ходьбы, то почувствуешь что идти стало очень тяжело и появилось очень много напряжения в этом процессе. Как толко ты разрешаешь своему телу включить автопилот, то все встает на свои места. Можно контроль заменить на наблюдение
 
Фурункул да и фурункул. Кто с ним к врачу ходит.
 

C56CB391-1E15-41E6-8202-544B4435D777.png
 
Да думаю надо антидепрессанты начинать. Все не могу решиться.
Да давно пора. Под наблюдением хорошего психиатра/психотерапевта. Давно уж говорю что у тебя классические симптомы тревожно-депрессивного расстройства ну или что-то из этой пограничной хрени. А самое главное лечится это все, чего мучаться то столько времени 🤷🏻‍♂️
 
Я его и не избегаю. Просто отвратительное состояние.
Думаю, что примерно понимаю, о чем ты.

Ощущается это примерно так. И всегда раньше так же было, но редко, а теперь вообще всегда.
Какая-то задача, требущая повышенного внимания и нервного напряжения - например, работа с деньгами, особенно сложные операции, требующие внимания - покупка квартиры, переводы и т д.
Начинается то, что я бы назвал деперсонализацией. Какая-то отрешенность от процесса.
Действия выполняются во многом на автопилоте. Раньше перед такими ситуациями всегда себе составлял план и по плану уже
на автопилоте и действовал.
После того, как действия завершаются, начинается отходняк - полное опустошение, невозможность сконцентрироваться вообще ни на чем. Раньше в ход шло пиво, вино и т д.
Думаю, что схема с автопилотом и была выработана годами, чтобы не выпасть посреди процесса в это самое опустошение.

агрессию/злость нормально проявляешь или больше по пассивной агрессии? Плохо быть злым и жестко и прямо говорить о том что не нравится? Боишься обидеть людей?
 
тут вот в каком направлении можно пробовать двигаться - почему задача вызывает напряжение? Часто одинаковые по функциональной сложности задачи вызывают совершенно разный уровень стресса
Можно еще сравнить вот с чем. Ты когда идешь, ты ведь не думаешь о том как переставлять ноги, хотя цена ошибки в этом случае довольно высока - можно упасть и что-нибудь сильно ушибить. Если ты начнешь контролировать процесс ходьбы, то почувствуешь что идти стало очень тяжело и появилось очень много напряжения в этом процессе. Как толко ты разрешаешь своему телу включить автопилот, то все встает на свои места. Можно контроль заменить на наблюдение

С этим все понятно.
Тут момент такой. То, что трясет и прочее - это я бы с легкостью списал на алкашку.
Но есть ситуация с речью, с ней сложнее. Подозреваю, что у ней две части - физиологическая (проблема с челюстью) и психологическая (по сути то, что ты пишешь про ходьбу - как только начинаешь контролировать сознательно процессы, которые не должны быть сознательно контролируемы, то они перестают работать). И, похоже, психологический компонент мне уже просто так не убрать, а без этого не выяснить реальную физиологическую картину.
 
агрессию/злость нормально проявляешь или больше по пассивной агрессии?

Я крайне редко испытываю эти чувства.

Плохо быть злым и жестко и прямо говорить о том что не нравится?

Почти всегда все говорю прямо, я почти ни от кого не завижу, поэтому мне пофиг на реакцию.

Боишься обидеть людей?

Я отношусь по другому. Считаю неправильным пытаться представить реакцию другого человека и подстраиваться под него.
Поэтому мне пофиг.
 
агрессию/злость нормально проявляешь или больше по пассивной агрессии? Плохо быть злым и жестко и прямо говорить о том что не нравится? Боишься обидеть людей?
Ты постоянно упираешь на психологизм, на установки, на когнитивно-поведенческую терапию. Не тот случай - просто плохо может быть, причём негативные физиологические моменты (боли, усталость) выступают в комплексе с выворотами психики (депрессия, деперсонализация, дереализация). Если это всё человек переживает нонстопом месяцами, сложно ожидать от него адекватных форм социального взаимодействия (ему элементарно не до этого), и уж точно выход не в их коррекции. Разве как хобби)
 
Ты постоянно упираешь на психологизм, на установки, на когнитивно-поведенческую терапию. Не тот случай - просто плохо может быть, причём негативные физиологические моменты (боли, усталость) выступают в комплексе с выворотами психики (депрессия, деперсонализация, дереализация). Если это всё человек переживает нонстопом месяцами, сложно ожидать от него адекватных форм социального взаимодействия (ему элементарно не до этого), и уж точно выход не в их коррекции. Разве как хобби)

на твоем сроке уже нет. Перестань быть хорошим и удобным, разозлись как следует и жизнь твоя наладится

я же не теоретик, я говорю только о том через что сам прошел )
 
Назад
Сверху Снизу