Я думаю это не ПАС а нервяк на фоне развода, хотя возможно и всё вместе, прорвёмся товарищи, прорвёмся, самое главное не забухать)
Я тоже сейчас в процессе развода, у меня еще и ребенок там остается, да еще и пацан. Долго не мог наладить сон, засыпал тяжело, дергался во время засыпания, чесался, во сне падал в пропасть. Наутро как разбитое корыто.
Пробовал седативные пить (валериану, новопассит), но с опаской ибо действие их напоминало действие
этанола. Где-то я на форуме встречал, что седативные воздействуют на те же центры мозга, а нам это не нужно. Да и зависимая натура требовала добавить еще таблеточку, хотя уже и так расслабило. Сидишь такой, мышцы расслаблены, двигаться не хочется, в голове тоже буря стихла, а натура говорит - закинь еще таблетку, мож еще лучше будет. Это как с пойлом, у вас когда-нибудь оставалось в холодильнике недопитое пиво? У меня таких непорядков не было
Или вот позже с шоколадками. Говорят, что есть люди которые могут съесть пол плитки, а остальное оставить на завтра. Не понимаю.
Поэтому я отказался от экспериментов с таблетосами. Пару раз, когда уже совсем вымотался, непосредственно перед сном пил оксазепам - именно снотворное, чтоб не раскумаривало в сознании.
А сейчас, уже свыкшись с положением дел, практикую горячую ванну или душ. И пробовал фиточай (мелисса, чебрец, зверобой, валериана, собачая кропива, шалфей) - очень хорошо тушит, но опять же нужно пить и сразу ложиться, не сидеть-балдеть, ибо мыслишки проскакивают еще заварить.
И пришел для себя к выводу, что разбираться ПАСы это или стресс нет смысла. Это как пытаться регулировать карбюратор при подсосе воздуха - бессмысленное занятие. Организм в разбалансе после длительных отравлений, ситуация чрезмерно стрессовая и ждать нормальной работы системы не приходится, нужно устранять подсос и потом уже продолжать регулировку.