Решил бросить пить и курить

[to.evgen]

Всем привет! Набрел на это форум во время похмелья.
Расскажу о себе. Я Евгений, мне 43 года. Всю жизнь пил мало.По праздникам 200гр вискаря. Никогда не похмелялся. И не пил 2 дня подряд. Думаю в среднем раз в неделю или раз в месяц. Иногда конечно прибухивал в компаниях. Бывало перебирал. Последние 3 года одни стрессы. Смерти близких, развод, переезды. И даже в эти моменты я не бухал. Но вот в мае случился первый запой. Похоронил отца-алкоголика с 40 стажем. И что загрустил я совсем. Пил относительно не много один день водку, на следующий день 2 бутылки пива, на следующий день, 0.7 вина. Потом пивом выходил пару дней. И вот у меня денюха была. Сам не знаю зачем решил бухануть. Выпил 2 бутылки вина. На следующий день 1 бутылку вина и два пива. И вот вчера еще 2 пива. Болел с похмелья почему-то сильно. Вот прошло 30 часов, меня отпустило. Но я твердо решил бросить и пить и курить в один день. И вот я сейчас сижу и мне глубоко плевать на алкоголь. Я только не знаю как спрыгивать с сигарет. Стаж курения 25 лет.

 

[Лиза Симпсон]

Привет. Бросать одновременно очень сложно. Рекомендуют до года трезвости курение не бросать. Все-таки нужно расставить приоритеты. Не пить - самое главное, все остальное вторично и подождет. А ещё нельзя голодать.

 

[Вениаминыч]

Всем привет! Набрел на это форум во время похмелья.
Расскажу о себе. Я Евгений, мне 43 года. Всю жизнь пил мало.По праздникам 200гр вискаря. Никогда не похмелялся. И не пил 2 дня подряд. Думаю в среднем раз в неделю или раз в месяц. Иногда конечно прибухивал в компаниях. Бывало перебирал. Последние 3 года одни стрессы. Смерти близких, развод, переезды. И даже в эти моменты я не бухал. Но вот в мае случился первый запой. Похоронил отца-алкоголика с 40 стажем. И что загрустил я совсем. Пил относительно не много один день водку, на следующий день 2 бутылки пива, на следующий день, 0.7 вина. Потом пивом выходил пару дней. И вот у меня денюха была. Сам не знаю зачем решил бухануть. Выпил 2 бутылки вина. На следующий день 1 бутылку вина и два пива. И вот вчера еще 2 пива. Болел с похмелья почему-то сильно. Вот прошло 30 часов, меня отпустило. Но я твердо решил бросить и пить и курить в один день. И вот я сейчас сижу и мне глубоко плевать на алкоголь. Я только не знаю как спрыгивать с сигарет. Стаж курения 25 лет.

Да забодаешься. Брось бухать, а потом уже курить.
Я бросил курить и тут же налег на бухло, как на некую компенсацию.
А ты бросишь бухать, так хоть посидишь покуришь. А то вообще ниче нельзя, с ума поедешь.

Тут так делают, но очень немного народу. Не знаю как так у них выходит.

Вот книга.
Ниже ссылки на книгу "Как не пить" Олега Стеценко.

• Читать на сайте.
• Скачать в формате pdf себе на устройство.
• Слушать в аудиоформате.

 

[to.evgen]

Да забодаешься. Брось бухать, а потом уже курить.
Я бросил курить и тут же налег на бухло, как на некую компенсацию.
А ты бросишь бухать, так хоть посидишь покуришь. А то вообще ниче нельзя, с ума поедешь.

Тут так делают, но очень немного народу. Не знаю как так у них выходит.

Вот книга.
Ниже ссылки на книгу "Как не пить" Олега Стеценко.

• Читать на сайте.
• Скачать в формате pdf себе на устройство.
• Слушать в аудиоформате.

Я эту книгу прослушал сегодня. 2 части. У меня какое-то странное ощущение, что это не про меня. Я вот недавно не пил 2 месяца, и прекрасно себя чувствовал. Для меня алко это просто снять накопившийся стресс. Или видимо я не считаю себя алкоголиком.

 

[Вениаминыч]

Я эту книгу прослушал сегодня. 2 части. У меня какое-то странное ощущение, что это не про меня. Я вот недавно не пил 2 месяца, и прекрасно себя чувствовал. Для меня алко это просто снять накопившийся стресс. Или видимо я не считаю себя алкоголиком.

Ну тогда и не бросишь, если не считаешь себя алкоголиком.
Так и будешь "иногда можно".
Вообще может и стоит распиться по-нормальному, чтоб уже сомнений не возникало. Это не долго.

 

[Arkadiy]

Я эту книгу прослушал сегодня. 2 части. У меня какое-то странное ощущение, что это не про меня. Я вот недавно не пил 2 месяца, и прекрасно себя чувствовал. Для меня алко это просто снять накопившийся стресс. Или видимо я не считаю себя алкоголиком.

Тебе для снятия стресса требуется психоактивное вещество. Сам ты снять стресс не можешь.
Это нормально?
Это признак здорового человека?

 

[to.evgen]

Я так понимаю никаких градаций нету. Либо абсолютно не пьющий либо алкоголик?

 

[Альмагест]

Я так понимаю никаких градаций нету. Либо абсолютно не пьющий либо алкоголик?

Безусловно есть. Можно заменить слово "пить" на слово "воровать".
Немножко украл по праздникам, ворую за компанию и тд..... Мопед не мой.

 

[Вениаминыч]

Я так понимаю никаких градаций нету. Либо абсолютно не пьющий либо алкоголик?

Если алкоголь тебе мешает и ты не можешь контролировать его употребление, то определенно бросать насовсем. Пытаться обуздать - это зарываться еще глубже, причем прямо на глазах.

А если ты не алкоголик, то ты легко можешь не пить и ничто тебя не заставит, ни стрессы, ни праздники, ни сомнительные поводы.

 

[to.evgen]

Тебе для снятия стресса требуется психоактивное вещество. Сам ты снять стресс не можешь.
Это нормально?
Это признак здорового человека?

Конечно Вы правы, что снимать стресс нужно как-то по другому. Я вот стресс от потери отца не придумал ничего другого как бухать неделю. Если у Вас есть какое-то предложение, я готов выслушать.

 

[Альмагест]

Если алкоголь тебе мешает и ты не можешь контролировать его употребление, то определенно бросать насовсем. Пытаться обуздать - это зарываться еще глубже, причем прямо на глазах.

А если ты не алкоголик, то ты легко можешь не пить и ничто тебя не заставит, ни стрессы, ни праздники, ни сомнительные поводы.

Правильно говорите.
Если я не наркоман, то у меня не возникает мысли - "А не бахнуть ли сегодня гер@инчика в честь праздника". Проведя аналогию с алкоголем, можно понять, что мысли такие бывают, а значить и есть психологическая зависимость.

 

[Mister_X]

Всем привет! Набрел на это форум во время похмелья.
Расскажу о себе. Я Евгений, мне 43 года. Всю жизнь пил мало.По праздникам 200гр вискаря. Никогда не похмелялся. И не пил 2 дня подряд. Думаю в среднем раз в неделю или раз в месяц. Иногда конечно прибухивал в компаниях. Бывало перебирал. Последние 3 года одни стрессы. Смерти близких, развод, переезды. И даже в эти моменты я не бухал. Но вот в мае случился первый запой. Похоронил отца-алкоголика с 40 стажем. И что загрустил я совсем. Пил относительно не много один день водку, на следующий день 2 бутылки пива, на следующий день, 0.7 вина. Потом пивом выходил пару дней. И вот у меня денюха была. Сам не знаю зачем решил бухануть. Выпил 2 бутылки вина. На следующий день 1 бутылку вина и два пива. И вот вчера еще 2 пива. Болел с похмелья почему-то сильно. Вот прошло 30 часов, меня отпустило. Но я твердо решил бросить и пить и курить в один день. И вот я сейчас сижу и мне глубоко плевать на алкоголь. Я только не знаю как спрыгивать с сигарет. Стаж курения 25 лет.

Меня колпашило так сильно,думал лёд тронулся при одновременном бросании.
Попробуй может и получится.
Если нет лучше закурить чем запить))

 

[to.evgen]

Я не знаю, может я как-то отличаюсь. Если я себе говорю - не бухай. И не пью. Могу очень долго без какой-либо тяги. Но иногда какое-то мероприятие, или сильный стресс, я просто себе разрешаю выпить. Иногда бывает так, немного перебрал, и контроль теряется. Отношусь к этому как аспирину. Это просто инструмент.

 

[Вениаминыч]

Правильно говорите.
Если я не наркоман, то у меня не возникает мысли - "А не бахнуть ли сегодня гер@инчика в честь праздника". Проведя аналогию с алкоголем, можно понять, что мысли такие бывают, а значить и есть психологическая зависимость.

Не, ну пьют же люди и они не обязательно алкаши.
Но они же не идут на сайт взаимопомощи алкоголиков.

То есть они в любой момент говорят "стоп", на сегодня хватит. У них нет запоев, они не пьют до победного и могут вообще отказаться от спиртного и не сожалеть об этом.

 

[Arkadiy]

Конечно Вы правы, что снимать стресс нужно как-то по другому. Я вот стресс от потери отца не придумал ничего другого как бухать неделю. Если у Вас есть какое-то предложение, я готов выслушать.

Я не пью.
Я живу по программе 12 шагов, что позволяет мне избегать стресса, или максимально быстро от него избавляться.
Суть 12 шагов излагается в соответствующей литературе.
Без смс, без регистрации.
Есть другие методики изменения отношения к жизни, получения душевного спокойствия без употребления наркотиков.

 

[Arkadiy]

Я не знаю, может я как-то отличаюсь. Если я себе говорю - не бухай. И не пью. Могу очень долго без какой-либо тяги. Но иногда какое-то мероприятие, или сильный стресс, я просто себе разрешаю выпить. Иногда бывает так, немного перебрал, и контроль теряется. Отношусь к этому как аспирину. Это просто инструмент.

Чужие здесь не ходят.

 

[Vиктория]

Привет, Евгений)) с прошедшим днём рождения тебя))) отходи потихоньку, почитай форум, потом решишь что дальше делать, мне кажется тебе просто некомфортно в стрессах, но пока ещё комфортно в употреблении.

 

[to.evgen]

Конечно вы правы что нужно исключить алкоголь пока не поздно. И я этим займусь. Посмотрим что из этого выйдет. Просто тема бросания курения у меня только с похмелья беспокоит.

Я почитал форум, кажется у меня все пока лайтово. Но я так понял что все это может зайти очень далеко с бухлом. И выбираться будет тяжелее.

 

[Фельдмаршал Роммель]

Конечно Вы правы, что снимать стресс нужно как-то по другому.

Привет!
Тебе не кажется такой способ снять стресс довольно странным, типа как - у меня болит голова, выстрелю ка я себе в ногу?

 

[to.evgen]

Привет!
Тебе не кажется такой способ снять стресс довольно странным, типа как - у меня болит голова, выстрелю ка я себе в ногу?

Кажется. Просто я ничего другого не смог придумать. Полезу изучать тему - как справляться со стрессом и накопившейся усталостью без бухла.