привет, я букет зависимостей!

[1984]

поперся я в хамам, буду киснуть и думать про большой адронный коллайдер

Я тоже сегодня была в хамаме

 

[1984]

Упороться то не поможет, хуже только сделает.

Может к психологу на пару визитов?

Сначала попробую секс.
Психолог на крайний случай

 

[VladPv]

Сначала попробую секс.
Психолог на крайний случай

Убей 2ух зайцев, попробуй секс с психологом...

 

[VladPv]

Я тоже сегодня была в хамаме

У нас оказался закрыт, я забыл что сегодня короткий день и праздник но сделал дома два захода в сауну по 10 минут, потом контрастный душ и посвежел аж )

 

[VladPv]

В понедельник буду взвешиваться, надеюсь вес будет в районе 99 кг, пора прекращать диету и переходить на правильное питание.

 

[1984]

Я ккал вчера-сегодня считала.Оказыаается я так много ем Еще мой бег- фигня, мне надо тратить 500 ккал, а бег только 350.

 

[VladPv]

Я ккал вчера-сегодня считала.Оказыаается я так много ем Еще мой бег- фигня, мне надо тратить 500 ккал, а бег только 350.

ну смотря сколько ккал наедаешь в день, причём очень важно каких белки/углеводы/жиры.

в принципе бег для похудания вообще не нужен.

 

[1984]

ну смотря сколько ккал наедаешь в день, причём очень важно каких протеин/углеводы/жиры.

в принципе бег для похудания вообще не нужен.

Меня бег успокаивает.
Фото. У меня перебор по углеводам. И недобор по Б и Ж.

 

[VladPv]

Меня бег успокаивает.
Фото

углеводов многовато, лучше мне кажется белков добавить, ну и перекус с черешенкой граммов на 350 сбавить )))

 

[1984]

углеводов многовато, лучше мне кажется белков добавить, ну и перекус с черешенкой граммов на 350 сбавить )))

Знаешь, у нас черешня раз в год, месяца два сезон. Я не готова к таким жертвам

 

[VladPv]

Знаешь, у нас черешня раз в год, месяца два сезон. Я не готова к таким жертвам

понимаю

ну тебе скинуть наверно кг 5 ? так что норм... с бегом еще чуть быстрее будет

 

[VladPv]

надо было в сауну после ходьбы идти а не до ))
устал немного сегодня...

 

[1984]

@VladPv ты так долго гуляешь, в это время музыку слушаешь или книгу или что нибудь еще?

 

[VladPv]

@VladPv ты так долго гуляешь, в это время музыку слушаешь или книгу или что нибудь еще?

Ты знаешь, по настроению. Я часто с одним беспроводным наушником ухе (что бы слышать все вокруг тоже), и обычно слушаю что то интересное развивающее. Когда переизбыток информации чувствую, могу поболтать с кем нибудь по телефону, ну или более редко музыку послушать.Иногда даже бывает что вынимаю наушник и иду думаю о своих дальнейших жизненных целях.

 

[VladPv]

Всем доброго утра!

 

[VladPv]

Кофе допиваю, бивни почищу, л-карнитин залью и вперед с песней )

 

[VladPv]

 

[VladPv]

Чет сегодня поздновато вышел но 1:50 прошелся, на футболке ни одного сухого места не осталась, и уже аж тяжелая стала, пропотел знатно! и подзагорел мордой лица наверно

 

[VladPv]

 

[1984]

Влад,глядя на тебя,пошла сегодня на работу пешком. Шла 40 мин,потратила 80 ккал Еще я скинула 1 кг