привет, я букет зависимостей!

[VladPv]

Всем доброго утра

 

[VladPv]

Влад,глядя на тебя,пошла сегодня на работу пешком. Шла 40 мин,потратила 80 ккал Еще я скинула 1 кг

Жень а ты возьми это за привычку! Ну попробуйь недельку хоть, на работу и обратно пешком! Тут дело не в калориях, я их вообще не считаю, не в еде, не в ходьбе. Тут кортизол сжигается и кровь по организму гоняется, ты только если есть возможность не ходи вдоль основной дороги там где машины, что бы выхлопными не дышать (при ходьбе особенно интенсивной легкие расширяются и заглатывают больше и интенсивней воздуха )

Ты молодец! на шаг стала ближе к цели! сколько лишних кг осталось?!

 

[1984]

Жень а ты возьми это за привычку! Ну попробуйь недельку хоть, на работу и обратно пешком! Тут дело не в калориях, я их вообще не считаю, не в еде, не в ходьбе. Тут кортизол сжигается и кровь по организму гоняется, ты только если есть возможность не ходи вдоль основной дороги там где машины, что бы выхлопными не дышать (при ходьбе особенно интенсивной легкие расширяются и заглатывают больше и интенсивней воздуха )

Ты молодец! на шаг стала ближе к цели! сколько лишних кг осталось?!

Еще 5 точно надо. Это что бы полной не казаться.
А идеальной 10
Ты уже взвесился сегодня?

 

[VladPv]

Щас взвесился Л-карнитин делает свое дело.

Вес 97.6 кг

Своими темпами и стратегией похудения я очень доволен, 119.3 на пике с момента как бросил пить до сегодня это -21.7 кг. Чувствую себя уже значительно легче, но основная работа еще впереди.

Щас кофе, таблеточки, л-карнитин, чистить бивни и на прогулку (сегодня поздно встал, организм требовал отдыха)

 

[VladPv]

Еще 5 точно надо. Это что бы полной не казаться.
А идеальной 10
Ты уже взвесился сегодня?

дык давай уже до идеальной, что нам размениваться на промежуточные цели?! Все в голове поверь мне, вера и настрой твои лучшие друзья! представь себя -10кг?! Мужики в очереди выстраиваться будут а ты постоянно будешь ловить взгляды! А еще чувство уверенности, а еще чувство здравой гордости! А еще легкость в теле! И все это для тебя!! Денег это не стоит, просто полюби себя чуточку больше, ведь ты заслуживаешь этого!

 

[VladPv]

@Lisichka sestrichka Сегодня новоселье! Поздравляю Пусть новый дом будет началом новой , трезвой и по настоящему наполненной красками жизнью!

п.с. И учти я сегодня буду приглядывать за тобой!

 

[1984]

дык давай уже до идеальной, что нам размениваться на промежуточные цели?! Все в голове поверь мне, вера и настрой твои лучшие друзья! представь себя -10кг?! Мужики в очереди выстраиваться будут а ты постоянно будешь ловить взгляды! А еще чувство уверенности, а еще чувство здравой гордости! А еще легкость в теле! И все это для тебя!! Денег это не стоит, просто полюби себя чуточку больше, ведь ты заслуживаешь этого!

Влад,спасибо за добрые слова, тронута !

 

[1984]

@Lisichka sestrichka как ты?

 

[miYulik]

Всем доброго утра

Привет Влад и гости

 

[1984]

Привет Влад и гости

Привет. Как себя чувствуешь на таком сроке?

 

[miYulik]

Привет. Как себя чувствуешь на таком сроке?

Отлично, честно говоря. Игровые мыслишки иногда забегают в голову, но быстро оттуда изгоняются соответствующими тряпками

 

[Эльвира85]

Привет, ребята! Хорошего дня всем!)
@1984 Женьк, подтверждаю слова Влада, возьми за привычку ходить, реально потом ноги сами несут я в зал хожу всего ничего, но уже бегу туда, чтобы потом почувствовать приятную расслабленность и гудение в ногах. Сегодня после дебильных суток домой пришла никакосовая, с тревожностью и мыслью, что всё гамно. Дорожка помогла расслабиться, а в сауне чуть не обкончалась от удовольствия)))
Правильно говорят-энергия даёт энергию.

 

[VladPv]

@1984 Женьк, подтверждаю слова Влада, возьми за привычку ходить, реально потом ноги сами несут я в зал хожу всего ничего, но уже бегу туда, чтобы потом почувствовать приятную расслабленность и гудение в ногах. Сегодня после дебильных суток домой пришла никакосовая, с тревожностью и мыслью, что всё гамно. Дорожка помогла расслабиться, а в сауне чуть не обкончалась от удовольствия)))
Правильно говорят-энергия даёт энергию.

 

[1984]

Приложение говорит,что б я 500 ккал в день тратила .
Я сегодня ходила,бегала,ходила и все равно не добрала 15:ккал

 

[VladPv]

Приложение говорит,что б я 500 ккал в день тратила .
Я сегодня ходила,бегала,ходила и все равно не добрала 15:ккал

3 км в час ходьба? это ошибка в приложении?

 

[Эльвира85]

3 км в час ходьба? это ошибка в приложении?

Кстати, да, чоэт за черепах такой быстрый?

 

[1984]

3 км в час ходьба? это ошибка в приложении?

Это я сама выбрала. Я не знаю сколько я хожу в час. Приложение по шагам мне что то другое показывает. Они не синхронизируются.

 

[VladPv]

Это я сама выбрала. Я не знаю сколько я хожу в час. Приложение по шагам мне что то другое показывает. Они не синхронизируются.

ты быстрой ходьбой ходишь?

 

[1984]

ты быстрой ходьбой ходишь?

Короче, когда вы мне сказали. Я пересчитала темп на км/ч. И получилось хожу 5 км/ч. Сегодня опять пришла на работу.-150 ккал

 

[VladPv]

Короче, когда вы мне сказали. Я пересчитала темп на км/ч. И получилось хожу 5 км/ч. Сегодня опять пришла на работу.-150 ккал

5 км/ч это неплохо, если есть возможность увеличить продолжительность ходьбы до часа то было бы вообще супер!

а так продолжай! вставай на весы раз в неделю и результаты не заставят себя долго ждать )