привет, я букет зависимостей!

[VladPv]

Ты конечно молодец, что так круто взял себя за яйца и решил завязать и с выпивкой и со спасательным кругом на животе. Но ты здесь с 20 года, неужели не знаешь правила, что не следует так делать? Сначала трезвость, потом остальное, иначе есть вероятность к финишу приползти с пузырем в руках.

С 20 года первый раз создал ветку, а читать форум начал раньше.

Знаю все правила, HALT ну не как не про меня, стресс постоянный связан с работой, стараюсь не нервничать, сейчас на грани развода, что тоже спокойствия не добавляет. Но сейчас я стараюсь не пропускать это через себя, сейчас я готов ко всему.

Перво очередно это моя трезвость, все остальное без нее не имеет значения. Второе это самочувствие, с лишним весом оно ужасное. С женой уже 8 месяцев живем как соседи, но это я сейчас не трогаю, слишком маленький срок принимать решение разойтись, хотя других вариантов уже нет. Как голова чуть придет в порядок это следующий этап.

А пока, трезвость, похудение и все. Отношения и бизнес я полностью поставил на паузу.

 

[Эльвира85]

С 20 года первый раз создал ветку, а читать форум начал раньше.

Знаю все правила, HALT ну не как не про меня, стресс постоянный связан с работой, стараюсь не нервничать, сейчас на грани развода, что тоже спокойствия не добавляет. Но сейчас я стараюсь не пропускать это через себя, сейчас я готов ко всему.

Перво очередно это моя трезвость, все остальное без нее не имеет значения. Второе это самочувствие, с лишним весом оно ужасное. С женой уже 8 месяцев живем как соседи, но это я сейчас не трогаю, слишком маленький срок принимать решение разойтись, хотя других вариантов уже нет. Как голова чуть придет в порядок это следующий этап.

А пока, трезвость, похудение и все. Отношения и бизнес я полностью поставил на паузу.

Желаю удачи в трезвости!

 

[VladPv]

Желаю удачи в трезвости!

Спасибо Эльвира, взаимно!

 

[Andrey035777]

Чёт давно не заглядывал к тебе, даже не видел что срыв был! В целом молодец, правильные выводы делаешь

 

[VladPv]

Чёт давно не заглядывал к тебе, даже не видел что срыв был! В целом молодец, правильные выводы делаешь

Спасибо Андрей
Ты заглядывай по возможности, я здесь надолго и основательно

 

[VladPv]

Утро понедельника, люблю начало новой недели!
Сейчас, кофеёк, и на прогулку 6-7 км
Нравиться когда идёшь по прогулочной тропе и навстречу идут абсолютно незнакомые люди, но тоже ходуны ) И все улыбаются навстречу и желают доброго утра!

Вес - 104,6 кг

Всем хорошей недели!

 

[Эльвира85]

Утро понедельника, люблю начало новой недели!
Сейчас, кофеёк, и на прогулку 6-7 км
Нравиться когда идёшь по прогулочной тропе и навстречу идут абсолютно незнакомые люди, но тоже ходуны ) И все улыбаются навстречу и желают доброго утра!

Вес - 104,6 кг

Всем хорошей недели!

А какой у тебя рост?

 

[VladPv]

А какой у тебя рост?

Рост 184 см

 

[Эльвира85]

Рост 184 см

Ээээ. Ты так свое пузико описАл, я думала, что ты гном метрписят.
У меня муж такого же роста и весом 110 кг, но никакого торчащего из-под футболки пуза нет ( оно конечно есть, но приветы из-под футболки не передаёт). Может, надо футболки по размеру купить?))

 

[VladPv]

Ээээ. Ты так свое пузико описАл, я думала, что ты гном метрписят.
У меня муж такого же роста и весом 110 кг, но никакого торчащего из-под футболки пуза нет ( оно конечно есть, но приветы из-под футболки не передаёт). Может, надо футболки по размеру купить?))

Тут есть разница, у твоего мужа мышцы, а они по объему намного плотнее чем жир.

Я же вел постоянно сидячий образ жизни (работаю сам на себя) и за компом и заливал огромное количество алкашки заедая это все огромным количеством еды.

Поэтому первостепенная задача это согнать весь жир, а потом набирать мышечную массу. Худеть и накачивать мышцы физиологически не возможно.

Меня ждет долгая и кропотливая работа, к сентябрю я думаю дойду до веса 80-82 кг, а оттуда уже переключусь на анаэробные (т.е тяжелые веса) что бы строить мышцы. Опять таки без излишнего фанатизма, понятное дело без каких-либо стероидов. Просто что бы не быть дрыщом а подтянутым и стройным мужчиной.

Таким я себя вижу и меня это очень мотивирует, делаю я это только для себя и своего самоощущения

 

[Эльвира85]

Тут есть разница, у твоего мужа мышцы, а они по объему намного плотнее чем жир.

Я же вел постоянно сидячий образ жизни (работаю сам на себя) и за компом и заливал огромное количество алкашки заедая это все огромным количеством еды.

Поэтому первостепенная задача это согнать весь жир, а потом набирать мышечную массу. Худеть и накачивать мышцы физиологически не возможно.

Меня ждет долгая и кропотливая работа, к сентябрю я думаю дойду до веса 80-82 кг, а оттуда уже переключусь на анаэробные (т.е тяжелые веса) что бы строить мышцы. Опять таки без излишнего фанатизма, понятное дело без каких-либо стероидов. Просто что бы не быть дрыщом а подтянутым и стройным мужчиной.

Таким я себя вижу и меня это очень мотивирует, делаю я это только для себя и своего самоощущения

Муж мой тоже, в принципе, не скачет на работе как сайгак) у него сидяче-лежащая работа))) Но да, он сам по себе достаточно мышечный, а его жопе любая баба позавидует)))

Лан, я слежу за тобой.

 

[Andrey035777]

Я ростом 181, был максимальный вес 100.2 кг, перевалил за центнер это в 2017 году. Понял что неее, совсем дело плохо, надо что-то делать… Реально себя запустил, депресс постоянный, бухал много. Хотя как мне тогда казалось что я достаточно активный ещё, даже спортом как-то заниматься продолжал (хотя это больше для галочки и самоуспокоения было).

Бухать завязал, очень быстро слил 25 кг!
А сейчас уже очень давно 78-80, комфортно себя чувствую, ну более менее в форме, для гражданского

 

[1984]

Классно. Я вот еще не поняла,как себя развлекать,если не едой )

 

[Эльвира85]

Классно. Я вот еще не поняла,как себя развлекать,если не едой )

Я тоже, не сцы. Сижу и жопень трезвую наращиваю)

 

[1984]

Я тоже, не сцы. Сижу и жопень трезвую наращиваю)

Да у меня и аппетита особо нет. И фантазии на что то большее тоже.
На обеде поела,а потом еще булку взяла. Хотя вообще не хотела ее. Зачем? Целый день не могу найти ответ.

 

[Эльвира85]

Да у меня и аппетита особо нет. И фантазии на что то большее тоже.
На обеде поела,а потом еще булку взяла. Хотя вообще не хотела ее. Зачем? Целый день не могу найти ответ.

Не ищи на это ответ, лучше занимайся трезвостью. Ты на форуме активно общаешься? Просто не видела тебя ни разу)

 

[VladPv]

Я ростом 181, был максимальный вес 100.2 кг, перевалил за центнер это в 2017 году. Понял что неее, совсем дело плохо, надо что-то делать… Реально себя запустил, депресс постоянный, бухал много. Хотя как мне тогда казалось что я достаточно активный ещё, даже спортом как-то заниматься продолжал (хотя это больше для галочки и самоуспокоения было).
Посмотреть вложение 803744
Бухать завязал, очень быстро слил 25 кг!
А сейчас уже очень давно 78-80, комфортно себя чувствую, ну более менее в форме, для гражданского
Посмотреть вложение 804161

Красава Андрей, вид конечно совершено другой, несравнимо лучше.

А как слил 25 кг, дробное питание или просто порции стали меньше?

 

[1984]

Не ищи на это ответ, лучше занимайся трезвостью. Ты на форуме активно общаешься? Просто не видела тебя ни разу)

Я потерялась в теме Оли из Коста-рики

 

[VladPv]

Да у меня и аппетита особо нет. И фантазии на что то большее тоже.
На обеде поела,а потом еще булку взяла. Хотя вообще не хотела ее. Зачем? Целый день не могу найти ответ.

Попробуй кушать протеин содержащие продукты, меньше углеводов... но будь осторожна, перестрой питания это еще дополнительный и немаленький стресс, на маленьких сроках трезвости может сыграть злую шутку

 

[1984]

Попробуй кушать протеин содержащие продукты, меньше углеводов... но будь осторожна, перестрой питания это еще дополнительный и немаленький стресс, на маленьких сроках трезвости может сыграть злую шутку

Я купила бад хром ,пью две недели. И аппетита правда нет.
Только я ж привыкла радовать себя едой .
Так не привычно.
Чем теперь себя радовать?