- Регистрация
- 22 Ноя 2020
- Сообщения
- 1,953
- Пол
- мужской
Ну да, сильные люди, богатые душой выбирают ник за щекой и троллят на алко форумах
привет, я букет зависимостей!
- Автор темы VladPv
- Дата начала
Поддержать проект NotDrink.
Подробности здесь.
- Регистрация
- 30 Апр 2019
- Сообщения
- 842
Ну лучше, чем бухать.Ну да, сильные люди, богатые душой выбирают ник за щекой и троллят на алко форумах
- Регистрация
- 22 Ноя 2020
- Сообщения
- 1,953
- Пол
- мужской
нда... если бы набор твоих слов состовлял бы хоть какую-то логическую цепочку, то можно было бы подискутировать... но я понимаю что ты всего лишь забавный толстенький троль...
однако, ты действительно думаешь что твое мнение что значит для меня? это наивность, глупость или ты так обижен на жизнь что пришел в мою тему расплескаться? :) скажи честно 
Последнее редактирование:
- Регистрация
- 22 Ноя 2020
- Сообщения
- 1,953
- Пол
- мужской
Пробухался!
Полгода жесткого для меня ЕУ, от 500мл до 1Л вискаря в день, плюс вино.
+15кг к весу (119 кг сейчас)
Выпил свою цистерну и вагон еды сожрал.
3ий день выхода на сухую.
Полгода жесткого для меня ЕУ, от 500мл до 1Л вискаря в день, плюс вино.
+15кг к весу (119 кг сейчас)
Выпил свою цистерну и вагон еды сожрал.
3ий день выхода на сухую.
- Регистрация
- 22 Ноя 2020
- Сообщения
- 1,953
- Пол
- мужской
Как ты? Трезв?Вот именно что не спиться. Это твоя главная задача с которой пока не очень справляешься
Месяц просушись и наладится сон. Я вот теперь в 10 сплю как младенец, а в 6 встаю отдохнувшим
- Регистрация
- 22 Ноя 2020
- Сообщения
- 1,953
- Пол
- мужской
Поймал настрой!
Две недели хожу по 20000+ шагов каждый день.
Тяги нет практически.
Первая неделя была кошмар конечно с такого ЕУ соскакивать.
Вес радует, уже 109 кг.
Две недели хожу по 20000+ шагов каждый день.
Тяги нет практически.
Первая неделя была кошмар конечно с такого ЕУ соскакивать.
Вес радует, уже 109 кг.
Привет! Вынес какие-то уроки из срыва? Анализировал?
- Регистрация
- 22 Ноя 2020
- Сообщения
- 1,953
- Пол
- мужской
Привет!
Да, конечно.
Я работал и продолжаю работать с частным психологом, она мне очень помогает, знаний про алкоголизм и любых других зависимостей у меня было не мало, равно так же как и опыта, но без применения и действий они мало что значат. Она расставила мне все "по полочкам", существенно поменялся взгляд на все происходящее со мной не только в сфере зависимости.
Также я подключил фарму, пью дисульфирам каждое утро, вечером диозепам. (сейчас диозепам на снижении что бы не вырабатывалась зависимость)
На крайний случай если (когда придет) сильная тяга у меня лежат таблетки Tranalex.
В этот раз мой полный отказ от алкоголя, изначально протекает в другом ключе, я не борюсь, мне он больше просто не интересен.
Вот как то так если коротко...
ПТ мне ещё до отказа так же помог по другому на свою жизнь посмотреть. А потом и знания по проблеме подоспели :)
- Регистрация
- 12 Янв 2015
- Сообщения
- 17,868
- Пол
- мужской
Наши обретаемые сейчас,сегодня , информация,знания ,т ск срабатывают,усваиваются не так уж и сразу.
У нашего мышления,убеждений,представлений есть своеобразная сила инерции.
Но они всё же подоспевают со временем.
Всё так и есть.
И ну вовсе не важно откуда,от кого эти знания,опыт,инфа получены.
Абсолютно.
Хоть от ПТ,хоть от психолога,хоть от сотоварищей по группе АА,по форуму нотдринк и т д и т п
Важнее всего уметь замечать и брать на вооружение,применять эту вот такую конструктивную информацию.
Ничего сложного,по сути.
По тому что и кого каждый из нас способен видеть,замечать,воспринимать и можно понять что же каждый из нас хочет ,к чему идёт,стремится на самом деле
- Регистрация
- 22 Ноя 2020
- Сообщения
- 1,953
- Пол
- мужской
- Регистрация
- 22 Ноя 2020
- Сообщения
- 1,953
- Пол
- мужской
Чот устал сегодня... нелетная погода, но 18,000 тоже неплохо...
- Регистрация
- 22 Ноя 2020
- Сообщения
- 1,953
- Пол
- мужской
Последние две недели, заметил что выработалась нехорошая привычка (с вискарем всегда была куча закусок), вечером сижу не балконе и грызу семечки как не в себя, пакет 300 грам улетает только так. Поскольку щас на диете, то семечки в таких количествах никак не вписываются, да и для бивней не хорошо. Вообщем пару дней назад, пошел на хитрость, нарезаю очень тонко, как карпачо одно средних размером зеленое яблоко, ну и пару ягод можно... получилась отличная замена ну и клетчатка тоже хорошо! может кому то поможет тоже :)
п.с Ах да, и кушать стараюсь не на автомате, а именно неспешно, почувствовать вкус, структуру, послевкусие... вообще своего рода современная медитация )
п.с Ах да, и кушать стараюсь не на автомате, а именно неспешно, почувствовать вкус, структуру, послевкусие... вообще своего рода современная медитация )
- Регистрация
- 22 Ноя 2020
- Сообщения
- 1,953
- Пол
- мужской
Тоже самое и у меня, первые пару встреч приходил к психологу на газу...
- Регистрация
- 22 Ноя 2020
- Сообщения
- 1,953
- Пол
- мужской
Это именно то что я имел ввиду, когда сказал ниже что с психологом все стало на свои "полочки" и я стал применять всю накопленную информацию.
Даже выстраивание целей стало не чертежами на песке а четко обдуманным планом без загонов себя во временные рамки (которые вообще не нужны).
Осознание предстоящей кропотливой работы которое теперь не вызывало испуг а наоборот сильнейшую мотивацию.
Нету больше конечных целей, стал важен сам путь, который сначала может показаться сложным но каждый дальнейший шаг будет даваться легче.
- Регистрация
- 22 Ноя 2020
- Сообщения
- 1,953
- Пол
- мужской
Твоя очередь сушитьсяВот именно что не спиться. Это твоя главная задача с которой пока не очень справляешься
Месяц просушись и наладится сон. Я вот теперь в 10 сплю как младенец, а в 6 встаю отдохнувшим
Лови поддержку!
- Регистрация
- 22 Ноя 2020
- Сообщения
- 1,953
- Пол
- мужской
Сегодня хорошо прошёлся... почти 27км
- Регистрация
- 21 Дек 2021
- Сообщения
- 15,572
- Пол
- женский
Привет! Ты к какому-то ходибельному марафону готовишься? Откуда такое рьяное желание втаптывать ноги в жопу?
- Регистрация
- 22 Ноя 2020
- Сообщения
- 1,953
- Пол
- мужской
Привет Эльвира!
Я за последний период жесткого ЕУ отожрал себе такую пачку и пузо, что не то что на пляже футболку стало стыдно снимать, я в зеркало смотреться не мог.
Чуть больше месяца назад я дошел до веса 119кг, джинсы напоминали чехлы от танка, футболка XXXL оголяла пузо снизу, и уже в пору было присмотреть лифчик)
Бросил пить, перешол на правильное питание, и неделю назад весы уже показывали 109 кг, хотя конечно понятно что большая часть сошла воды и отеков.
Взвешиваться буду раз неделю, как раз завтра с утра на весы что бы следить за тенденцией снижения веса.
Я понимаю что потеря веся это 85% питание, но ходьба помогает сжечь кортизол, так как в моей жизни присутствует до сех пор немало стресса.
Достигнув цели в 82 кг я умерю пыл, и буду заниматься набором мышечной массы, т.е аеробных нагрузок станет меньше а анаэробных больше.
- Регистрация
- 21 Дек 2021
- Сообщения
- 15,572
- Пол
- женский
Ты конечно молодец, что так круто взял себя за яйца и решил завязать и с выпивкой и со спасательным кругом на животе. Но ты здесь с 20 года, неужели не знаешь правила, что не следует так делать? Сначала трезвость, потом остальное, иначе есть вероятность к финишу приползти с пузырем в руках.
