Порочный круг затягивает

[Marina1971]

А ты терпишь? Есть такое ощущение? Мне интересно.
У меня мысли разные проползают, отгоняю и все.

Нет, не терплю. Мне кайфово, настроение хорошее! Выпить не хочу от слова совсем.
Но такие мысли, они же бессознательные. То есть, там в подсознании я хочу этого?
Я, конечно же, сразу эту мысль прогнала. Но, осадочек остался... Что если есть ещё куча таких мыслей, которые я не успеваю отловить? Плавают себе под тонкой корочкой льда моей трезвости...

 

[Лиза Симпсон]

Нет, не терплю. Мне кайфово, настроение хорошее! Выпить не хочу от слова совсем.
Но такие мысли, они же бессознательные. То есть, там в подсознании я хочу этого?
Я, конечно же, сразу эту мысль прогнала. Но, осадочек остался... Что если есть ещё куча таких мыслей, которые я не успеваю отловить? Плавают себе под тонкой корочкой льда моей трезвости...

Не знаю, насколько я права, но мне кажется, ну их на фиг, эти мысли. Таскать их, отлавливать, рассматривать. В итоге раздуваешь искру. Понятно, что когда кроет аж зубы сводит, никуда не денешься и придется раскладывать по полкам. Но когда вот так, мимолетом... Мало ли чего там в башке летает.

 

[Marina1971]

Не знаю, насколько я права, но мне кажется, ну их на фиг, эти мысли. Таскать их, отлавливать, рассматривать. В итоге раздуваешь искру. Понятно, что когда кроет аж зубы сводит, никуда не денешься и придется раскладывать по полкам. Но когда вот так, мимолетом... Мало ли чего там в башке летает.

Может быть, не знаю...
Мне лучше, наверное, врага знать в лицо...
Меня никогда не крыло, так что зубы сводит. Но, ведь начинала пить каждый раз, хотя и не хотела. И ненавидела себя потом... И снова на те же грабли.
Поэтому сейчас я по-другому действую: если мысль появилась, я её вытащу. Обдумаю, покручу... и выброшу. Может это иллюзия контроля. Но, пока это помогает

 

[Лиза Симпсон]

Может быть, не знаю...
Мне лучше, наверное, врага знать в лицо...
Меня никогда не крыло, так что зубы сводит. Но, ведь начинала пить каждый раз, хотя и не хотела. И ненавидела себя потом... И снова на те же грабли.
Поэтому сейчас я по-другому действую: если мысль появилась, я её вытащу. Обдумаю, покручу... и выброшу. Может это иллюзия контроля. Но, пока это помогает

Ты права, лишь бы помогало.
Мне помогает поменьше нежности к себе проявлять. Хочу, не хочу - пошла делать что надо.

 

[Катяя]

То есть, там в подсознании я хочу этого?

да.
я бы посоветовала притормозить и рассмотреть по внимательнее, что то из-за чего "печалька".
раньше выпить было решением всех проблем, поэтому тебе сейчас кажется, что тебе выпить хочется, а на самом деле внутри есть какая-то проблемка/конфликт, желающий разрешения. думаю, запихнуть это чувство обратно и сказать "у меня всё хорошо" это только отложить решение. может, это вообще ничего особенного, просто требует твоего внимания/понимания.
неплохо бы такие вещи проговорить с хорошим психотерапевтом, если есть. если нет или не хочешь, решаем все проблемы сами.
побудь немного сама с собой и дай этому чувству объяснение, найди хотя бы приблизительно причину.
потом выясни, можешь ли ты сама этот конфликт разрешить, сделав или наоборот не сделав что-то. тогда план действий.
или это вообще от тебя не зависящие обстоятельства, тогда это перекладывает на ВС и живём спокойно дальше.

 

[Marina1971]

да.
я бы посоветовала притормозить и рассмотреть по внимательнее, что то из-за чего "печалька".
раньше выпить было решением всех проблем, поэтому тебе сейчас кажется, что тебе выпить хочется, а на самом деле внутри есть какая-то проблемка/конфликт, желающий разрешения. думаю, запихнуть это чувство обратно и сказать "у меня всё хорошо" это только отложить решение. может, это вообще ничего особенного, просто требует твоего внимания/понимания.
неплохо бы такие вещи проговорить с хорошим психотерапевтом, если есть. если нет или не хочешь, решаем все проблемы сами.
побудь немного сама с собой и дай этому чувству объяснение, найди хотя бы приблизительно причину.
потом выясни, можешь ли ты сама этот конфликт разрешить, сделав или наоборот не сделав что-то. тогда план действий.
или это вообще от тебя не зависящие обстоятельства, тогда это перекладывает на ВС и живём спокойно дальше.

Да, Катя, ты права. Я хорошенько "покрутила" в голове ситуацию, в которой эта мысль возникла. И, кажется, поняла, в чем дело.
Как всегда, в основе страх и реакция избегания. Иррациональный страх ребёнка остаться без матери. И хоть я уже давно не ребёнок)), страх в какие-то моменты проявляется, видимо. В моменты, когда остро видишь беспомощность и понимаешь, что осталось не так много времени... (
Мне бы очень хотелось всё отпустить и переложить на ВС. Правда. Тем более в такой ситуации, когда я уж точно ничего не решаю...

 

[Libero]

Привет Марина, мысли это просто мысли. Не пугайся. А о выпивке они появляются потому что так случилось, что бОльшую часть жизни мы употребляли алкоголь. С алкоголем было в жизни связано очень много. Поэтому и появляются пока такие мысли.

Организм перестраивается на жизнь без алкоголя до года, идёт процесс восстановления. Так же и мозг и НС. Постепенно мыслей о собственном употреблении станет намного меньше. И со они перестанут беспокоить тебя совсем.

Хорошего дня!

 

[Marina1971]

А ты терпишь? Есть такое ощущение? Мне интересно.

Нет, не терплю. Мне кайфово, настроение хорошее!

Все таки бывают дни, что терплю(
Вчера и позавчера были такие тяжёлые дни. Говорила себе, что сегодня не пью! И Бога благодарила за трезвый день и трезвое утро...

 

[Мексика]

Прямо тянуло выпить? Или на душе было тяжело?
Как сейчас?

 

[Marina1971]

Прямо тянуло выпить? Или на душе было тяжело?
Как сейчас?

Дня три-четыре было очень хреново. Ни с того, ни с сего... ( Тоскливо, скучно, не могла себя занять ни чем. И нужные дела не могла себя заставить делать. Слонялась по квартире из комнаты на кухню... И мысли про выпивку, как решение всех проблем.
Нельзя сказать, что невыносимо хотелось выпить. Но постоянно и нудно)
Сейчас все Ок. Жизнь опять прекрасна.

 

[Marina1971]

Дочка на прошлой неделе писала для школы сообщение про семью. Закончила так: Моя семья - это счастье!
Ради этого можно все перетерпеть

 

[Мексика]

С 5 МЕСЯЦАМИ!!!

Дочка молодец! Ради них стоит жить и трезветь!

 

[Лиза Симпсон]

Марина, поздравляю с пятеркой!

 

[Фiона]

С отличной датой

 

[Marina1971]

Спасибо, девочки!!!
Уже 5 месяцев трезвой жизни. Ура!!!
За месяц только один раз были качели с тоской и желанием выпить. Только 3 дня из тридцати. Это можно пережить.
Я думала над тем, что первично в этом желании выпить. Просто плохое настроение и неумение с этим справляться без алкоголя ? Или это тяга, которую мозг маскирует под тоску? Потом решила: какая разница - надо просто перетерпеть! А дальше жизнь налаживается, и трезвость снова становится в радость!
Сейчас читаю новеньких и вспоминаю, как было... Усталость, депрессия и... усталость... И уверенность в том, что причины моего пьянства депрессия и усталость. Сейчас ощущения жизни совсем другие. И понимание, что депрессия на 80% была связана именно с алкоголем.
В общем, прекрасные 5 месяцев!

 

[Аспирин-ка]

Спасибо, девочки!!!
Уже 5 месяцев трезвой жизни. Ура!!!
За месяц только один раз были качели с тоской и желанием выпить. Только 3 дня из тридцати. Это можно пережить.
Я думала над тем, что первично в этом желании выпить. Просто плохое настроение и неумение с этим справляться без алкоголя ? Или это тяга, которую мозг маскирует под тоску? Потом решила: какая разница - надо просто перетерпеть! А дальше жизнь налаживается, и трезвость снова становится в радость!
Сейчас читаю новеньких и вспоминаю, как было... Усталость, депрессия и... усталость... И уверенность в том, что причины моего пьянства депрессия и усталость. Сейчас ощущения жизни совсем другие. И понимание, что депрессия на 80% была связана именно с алкоголем.
В общем, прекрасные 5 месяцев!

Отличный постик!
С пятерочкой тебя

 

[Просто Ксю]

Марина, с пятерочкой тебя!

 

[Мексика]

Марина, такой позитивный пост! Не за горами и полгода!
А вот у меня мухи отдельно, котлеты отдельно. Депрессия -депрессией, алкоголизм алкоголизмом. И без алкоголя депрессия не проходит.

 

[Marina1971]

Начало шестого месяца очень неплохое. Фон настроения, в основном, ровный.
Отметили день рождения у дочки. Сюрприз (шарики в комнату и подарки) как всегда, готовила ночью. Раньше помогала себе коньяком. В этот раз тоже хотелось себе облегчить жизнь но мысли были без навязчивости. Так, по привычке: любые трудности облегчать алкоголем.

 

[Marina1971]

Остаются сложности в отношениях с мамой. Причём это больше мои трудности.
Я привыкла самоустраняться из жизни дома. Раньше я работала 6 дней в неделю по 10-12 часов, домой только ночевать приходила. В выходной хотелось с дочкой побыть, соответственно, дом был на маме. Но и я не чувствовала себя в своём доме хозяйкой.
Вообще в жизни была работа и алко, как единственный способ расслабиться.
Сейчас я работу поменяла, свободного времени гораздо больше. Но ничего по сути не поменялось. Я по прежнему не хозяйка (( Отсутствие привычки и лень( Как преодолеть это, не знаю пока....
Я понимаю, что жалуюсь сейчас на помощь... Обычно жалуются на то, что помощи нет. Но, мы, практически, никогда не бываем с дочкой одни. Мама всегда у нас. Уходит только ночевать к себе, и то не всегда...
Обидеть её я не хочу, но роль моя мне не нравится