Справиться с чувством стыда можно только одним способом - это не пить. Нам нельзя пить от слова совсем.
Ты не одна такая, здесь каждый себе хоть раз клялся, что больше не капли) Я максимум 3 дня выдерживала, утром встаёшь с убеждением прожить день трезво, к вечеру уже об этом не помнишь. На зубах первое время перетерпеть придётся, с форумом это возможно.
Случайностей вообще не бывает)
Всё в твоих руках. И твоя трезвость в твоих руках. Комфотная трезвость - это большая работа над собой, работа с головой. Читай, что тебе пишут, выполняй рекомендации, прислушивайся к советам.
Я конечно согласна, не будешь пить так и стыдиться не за что будет. Но вот вчера меня так накрыло это чувство, что я просто хотела от всех убежать, чтобы ни кого не слышать и не видеть, чтобы и меня никто не видел. Вот даже уехала в сад и это при минус 20, там конечно есть печка но чтобы натопить домик часа 4 нужно, вот и сидела там, рыдала. Вот и удивляюсь себе зачем мне всё это нужно, ну почему со мной всегда так.
Это уже не похоже на стыд, а похоже на саможалость. Ты себя жалеешь, а это прямой путь к употребу, ведь после первой рюмки стыд проходит. Прекращай себя жалеть и займись своей трезвостью.
Я всё постараюсь это делать, только пока как-то голову нужно в порядок привести
Выговаривайся, прописывай все что хочется прописать. Нервы алкоголь знатно расшатывает, из успокоительного что-нибудь принимаешь, не на спирту только?
И не получится. Нужно время, чтобы это немного размылось в памяти. Дело в том, что стыд блокируется очередной дозой алкоголя, но если ты решила трезветь, значит, в ближайшее время избавиться от него не получится, это просто надо принять. Время сгладит чувство стыда, а впоследствие ты должна прийти к пониманию, что ты больной человек, а всё сказанное тобой другим людям - это последствие болезни, с этим нужно смириться и не терзать себя.
и не надо алкоголику верить.
Помогу. Метод Шичко кури. Если будешь работать, то и с этим помогу.
Привет! Добро пожаловать))
Не получается, потому что ты больна болезнью, называемой алкоголизм. Это один из признаков алкоголика. Не знаю, как ты к этому относишься, называть себя алкоголиком, но не получится не пить, не призная проблемы. Потому -
Нужно большое желание начать трезвую жизнь, готовность делать то, что тут говорят.
Я так понимаю что я здесь смогу найти этих людей, с которыми я смогу начать трезветь? Но не особо понимаю с чего начать. Начать читать литературу?
У тебя 1 день. Какая голова?)) Все нормально после алкоголя. Если сегодня не выпьешь, завтра будет чуть лучше, послезавтра еще лучше. так что прими это как нормальное твое состояние и сегодня читай, отдыхай. Твоя основная задача- не пить сегодня.
