- Регистрация
- 31 Окт 2023
- Сообщения
- 4,798
27 марта вроде начнется набор в марафон где то писалиУ всех когда-то был первый день, сиди тут и дни пройдут быстрее, в марте вроде марафон будет, очень рекомендую
Помогите начать, пожалуйста...
- Автор темы elli45
- Дата начала
Поддержать проект NotDrink.
Подробности здесь.
- Регистрация
- 30 Дек 2020
- Сообщения
- 8,002
- Пол
- женский
ПриветВсем доброго времени суток. Поделитесь опытом. Можно ли бросить пить без врачебной помощи (подозреваю, что да)? с чего начать, чем заменить тоскливые вечера, как не сорваться? я понимаю, что задаю глупые вопросы, на которые вы все уже сто раз отвечали. Но эти пару строчек даются мне сейчас с большим трудом. Поддержите, пожалуйста
Сразу запланируй что будешь делать вечером. Наготовь вкусной еды, купи сладости, читай форум, смотри на ютуб канале спикерские. Я это всё делала , плюс слушала радио АА, вела дневник от руки, записывая своё состояние по книге Мельникова. Она есть здесь на форуме. Вечерами осваивала оригами, чтобы время когда продают алкоголь занять. И каждый прожиточный трезвый день давался дальше всё легче и легче. Мозг очищался и понимал что можно и без наркоты обойтись. Возле зеркало каждое утро говорила- сегодня я не пью. 
- Регистрация
- 30 Дек 2020
- Сообщения
- 8,002
- Пол
- женский
Ниже ссылки на книгу "Как не пить" Олега Стеценко.
- Регистрация
- 3 Май 2023
- Сообщения
- 1,644
- Пол
- женский
Привет. Мне была оказана врачебная помощь в наркодиспансере в течение двух недель. Да, врачи помогли пережить легче абстинентный синдром. Но! Никакой врач пациенту мозг не вправляет так, чтоб прямо обрубило связь с алко. Поэтому. Тебе на первых этапах терпеть, хоть что, но не пить. С каждым днем в плане тяги будет легче, не без качаний конечно, но мозг работать начнет адекватнее. Не откладывая, берешь и изучаешь проблему алкоголизма, работаешь с сознанием, учишься и привыкаешь жить трезво, причем - долго и счастливоВсем доброго времени суток. Поделитесь опытом. Можно ли бросить пить без врачебной помощи (подозреваю, что да)? с чего начать, чем заменить тоскливые вечера, как не сорваться? я понимаю, что задаю глупые вопросы, на которые вы все уже сто раз отвечали. Но эти пару строчек даются мне сейчас с большим трудом. Поддержите, пожалуйста
. Оставайся на форуме, общайся, спрашивай, проговаривай, читай и внимай по профилю литературу/видео, советы трезвых алкоголиков, участвуй в марафонах, форум - тебе огромное подспорье! Моя поддержка, удачи!Потрясающие ощущения утром: светлая голова, легкое тело. Но как не сорваться вечером?! Ваши сообщения и советы помогли пережить первый вечер. Буду опять читать вас сегодня. Скачала книгу про метод Шичко. Начну. Плюс фильм, плюс глажка. И придумать вкусный ужин (я очень не люблю готовить, делала это всегда пьяной!). Буду честна с вами и с собой. Пока моя цель - продержаться неделю. Теперь кидайте в меня не очень тяжелыми предметами. Всем хорошего и трезвого дня!
Ой, а расскажи подробнее про марафон. Жму лапкуУ всех когда-то был первый день, сиди тут и дни пройдут быстрее, в марте вроде марафон будет, очень рекомендую
- Регистрация
- 8 Окт 2023
- Сообщения
- 4,771
- Пол
- женский
Марафон - отличная возможность познакомиться и подружиться с форумчанами, а также получить поддержку и оставаться трезвой.
На марафонах все участники-форумчане распределяются рандомно по командам, основная задача - оставаться трезвыми на протяжении всего марафона и отчитываться в теме команды каждый день, кроме того каждую неделю нужно написать профильные задания, что очень полезно, еще проводятся различные веселые конкурсы, игры и просто идет приятное общение с членами команды.
Я была пока только на одном марафоне, и это было очень круто.
Пользуясь случаем, шпротики мои любимые привет!
очень очень хочу!!!!Марафон - отличная возможность познакомиться и подружиться с форумчанами, а также получить поддержку и оставаться трезвой.
На марафонах все участники-форумчане распределяются рандомно по командам, основная задача - оставаться трезвыми на протяжении всего марафона и отчитываться в теме команды каждый день, кроме того каждую неделю нужно написать профильные задания, что очень полезно, еще проводятся различные веселые конкурсы, игры и просто идет приятное общение с членами команды.
Я была пока только на одном марафоне, и это было очень круто.
Пользуясь случаем, шпротики мои любимые привет!
- Регистрация
- 2 Июн 2022
- Сообщения
- 28,147
- Пол
- мужской
Договорись с ней, чтобы потерпела только сегодня, завтра все будет!
- Регистрация
- 13 Фев 2014
- Сообщения
- 5,559
- Пол
- мужской
Без врачебной помощи можно.
Врачебная помощь нужна, чтобы не дать тебе умереть, вывести из острого состояния.
Алкоголизм неизлечим, лекарства не существует.
НО, есть хорошая новость, с этой болезнью можно жить долго и счастливо, в состоянии ремиссии.
Трудно или практически невозможно без общения с другими трезвыми алкоголиками, самому с собой.
Для выздоровления существуют группы АА и этот форум. Читай, пиши, ходи, делай как мы ..................
Удачи.
Дадите знать
- Регистрация
- 31 Окт 2023
- Сообщения
- 4,798
Всем придёт уведомление. Не переживайДадите знать
не пропустишь. Напомним если что
- Регистрация
- 18 Сен 2011
- Сообщения
- 261
- Пол
- мужской
Рабочий метод. Рекомендую книгу читать прям без перерыва. И переходить к дневникам. Начнешь писать, станет легче.
В дневнике есть такой вопрос. Пиши себе для начала планирую не пить неделю. Потом меняй срок.
А можно ссылку на дневники? Или это я должна сама в произвольной форме? Пошел третий день. Спала очень плохо…
- Регистрация
- 23 Дек 2022
- Сообщения
- 15,741
- Пол
- женский
В помощь пьющим, желающим стать трезвенниками (первоисточник)
Можно с уверенностью сказать, что Шичко нашел ответы на основные вопросы, всегда волновавшие многие великие умы России:Что происходит?Кто виноват?Что делать?
- Регистрация
- 23 Окт 2022
- Сообщения
- 149
- Пол
- женский
Это абстрактно. Напиши что сам делаешь ?
- Регистрация
- 1 Июн 2017
- Сообщения
- 27,544
- Пол
- мужской
- Регистрация
- 23 Окт 2022
- Сообщения
- 149
- Пол
- женский
Поделюсь своим небольшим опытом
Я выявила, что моя тяга это приступы необоснованной тревоги и тоски вечером. Также для исключения моментов торгов, я стала принимать по утрам дисульфирам (могу подробней написать, но тут тоже есть информация)
Чувство одиночества и покинуточти гложет меня, я поняла что с этим тоже нужно работать. Я мать одиночка. Денег на психологов нет. Читаю спец литературу для работы со своими состояниями. Слушаю психологов на ютубе.
Чувство одиночества и покинутости - работа с дезадаптивными схемами (ютуб)
Замороженные чувства - книга «Эмоциональныц интеллект», «сепарация» Вероника Хлебова, медитация на работу с в нутренним ребенком.
Соблюдение правила HALT
Ну и вечерами занимаю себя тем, что любила раньше делать. То что приносит удовольствие, чувство наполненности. По настроению. Иногда сериал смотрю, иногда рисую, готовлю что-то новое интересное, или просто залезу в какую нибудь полку и хлам там разбираю
- Регистрация
- 23 Окт 2022
- Сообщения
- 149
- Пол
- женский
- Регистрация
- 1 Июн 2017
- Сообщения
- 27,544
- Пол
- мужской
да, я такой!!!!Мощь
