- Регистрация
- 2 Фев 2023
- Сообщения
- 6,058
- Пол
- женский
Вот тут вариант Шичко, в телеграмм
@trezvostibot
Помогите начать, пожалуйста...
- Автор темы elli45
- Дата начала
Поддержать проект NotDrink.
Подробности здесь.
@trezvostibot
- Регистрация
- 4 Сен 2020
- Сообщения
- 19,003
- Пол
- женский
Да пила просто, потому что зависимая. Нет глубокого смысла.
- Регистрация
- 19 Май 2017
- Сообщения
- 32,513
- Пол
- женский
Тема по профилю - это вот эта самая, в которой мы находимся. Обо всех вопросах, связаных с алкоголизмом и трезвлением. Потом, через время тебе же самой будет интересно и полезно ее перечитывать, наблюдая собственные изменения в динамике.И
Ой, извините, я еще не очень поняла, как работает форумчто значит «тему по профилю»
еще раз сорри за спам!
- Регистрация
- 3 Мар 2023
- Сообщения
- 6,141
- Пол
- женский
Привет. Дальше будет ещё лучше. Сны бывают, я тоже пила во сне) 8 кг набрала не сейчас же, а когда пила?
По весам я не набрала, как была так и есть, но, живот пожирнел, а вес тот же... Наверное сладкое(( но я его не есть не могу, нужно для мозгов. Полегчало мне к 1,5-2 месяцам, мне физически было очень плохо, болело всё. Как пила, так и ломалась, ничего удивительного.
- Регистрация
- 31 Окт 2023
- Сообщения
- 3,371
У меня обычная тетрадка школьная была
(что было под рукой) позже ежедневник завела.Я писала обычный дневник. После прочтения книги Мельникова Алкоголизм. (Она есть на форуме, в разделе Книги, которые невозможно экранизировать) Перечитывала ещё раз по одной главе в день и писала, свои мысли.
Некоторые ведут дневники по Шичко.
В помощь пьющим, желающим стать трезвенниками (первоисточник)
Можно с уверенностью сказать, что Шичко нашел ответы на основные вопросы, всегда волновавшие многие великие умы России:Что происходит?Кто виноват?Что делать?
А как тогда добавлять новые «мысли». Тут ведь только цепочка ответов. Извините, что такая тупая. Трезвею…
Супер! Спасибо
Пятый день! Поверить не могу. Такого длинного перерыва у меня давно не было. Очень сложно было вчера в районе 16 и 19. Приняла таблетку
- Регистрация
- 2 Фев 2023
- Сообщения
- 6,058
- Пол
- женский
Когда сложно - пиши на бумаге: сначала ощущения, потом мысли, что ты справляешься и как - убеждения, что это временно, что можно преодолеть, что у тебя есть смысл в трезвости, что для облегчения можно попить чай, погулять, кино посмотреть, или работу поделать. Смещай доминанту на трезвость. И читай, что тут тебе принесли). Поддержка тебе!
Плохое забудется, результат останется.
- Регистрация
- 2 Фев 2023
- Сообщения
- 6,058
- Пол
- женский
Вот ещё: алкоголизм - это болезнь, но лечится или продолжать употреблять - это выбор. Каждый день мы его совершаем. Выбирай трезвость.)
- Регистрация
- 18 Сен 2011
- Сообщения
- 120
- Пол
- мужской
В ответах и добавляй, там масса возможностей.А как тогда добавлять новые «мысли». Тут ведь только цепочка ответов. Извините, что такая тупая. Трезвею…
Вкратце суть метода Шичко вот в чем
1. Донести информацию, что пить для человека противоестественно, а причина употребления алкоголя - социальная программа. В принципе это становится понятно любому здравому человеку после прочтения информации в книгах.
2. Принять это на подсознании, то есть сломать вложенную программу и заменить на новую, трезвую. Дневники - это как раз такая ТЕХНОЛОГИЯ. Я лично считаю, что писать можно вообще одно и то же, главное, чтобы установки были на трезвость. После определённого количества повторов программа фиксируется в голове.
Соответственно через какое-то время дневник можно будет заменить на текст воздействия, как написано в книге у Шичко, и как делал товарищ Пятачок) Я тоже собираюсь в 2 перейти на этот путь.
- Регистрация
- 18 Сен 2011
- Сообщения
- 120
- Пол
- мужской
Молодец! Ну прекрасно же!
Гениально! Спасибо!!!
- Регистрация
- 23 Дек 2022
- Сообщения
- 13,169
- Пол
- женский
Я во времена пития исхудала как скелет. Ничем не лучше, скажу я тебе. Выглядела ужасно.
Я злая!!!! я очень злая!!!! и если бы не принятое решение и отсутствие в доме алкоголя, наверное сорвалась бы! Я так гордилась собой весь день. Вечером пришла с дочерью на прием к психологу (ей 16, у нас тут модно так!). И он как начал на меня наезжать на тему пьянства и неисполнения материнских обязанностей (дочь в это время зло ухмылялась, а когда я сказала, что пятый день не пью, повернулась к врачу и шепотом сказала: "она врет"). Так, чтобы прояснить ситуацию: да - я алкоголик, у меня зависимость, я пытаюсь и очень надеюсь на успех. НО! мои дети не голодают и не спят под мостом. Вы скажете, а как же задушевные разговоры? не хочет их она. Сын хочет. И с ним у меня нет проблем в общении, а дочери нужно меня все время держать виноватой! Когда мне в четвертый раз врач повторил про мое пьянство и как от него страдает моя дочь, у меня слезы на глазах навернулись. Но в кабинете я сдержалась и, как могла, твердым голосом сказала, что бросаю я пить для себя, а не для кого-то! На этом визит был закончен. В машине на обратном пути висела гробовая тишина. От ужина дочь отказалась. Я не настаивала...
- Регистрация
- 31 Окт 2023
- Сообщения
- 3,371
@elli45, я в шоке. Я даже не знаю, что сказать!
Ты молодец, что пережила нападение недопсихолога!
Ты молодец, что пережила нападение недопсихолога!
- Регистрация
- 8 Окт 2023
- Сообщения
- 4,771
- Пол
- женский
@elli45, не очень понятно почему он решил обсудить проблему твоего зависимости в данном случае, вопрос касался дочери и если уж это было так необходимо он должен быть обсудить это наедине с тобой
- Регистрация
- 4 Мар 2021
- Сообщения
- 10,147
- Пол
- мужской
Немножко уточню. Шичко рекомендует текст самовоздействия составить и перечитывать каждый день параллельно с написанием дневников. Зиновьев (один из преподавателей метода) рекомендует текст самовоздействия писать, каждый день вместе с дневниками. Я так и делал, а потом дневники по моей лени отпали. А текст самовоздействия (самоутверждения) пишу и сейчас. Но не ежедневно. Зачем? Это держит в трезвости и она от этого комфортна.
